Это точно, первые мысли ничего не значат а вот что за ними это уже мысли оценки - они что-то значат для вас и в доли секунды запускается пресловутые ощущения. Спасибо за рассказ и за смелость 🎉❤
@@Lil_Oga вот у меня ночью сегодня прднакрыло. Сама не успела отследить от чего почему и как. С января месяца в этом состоянии. Занимаюсь с психологом. Улучшение есть конечно, но эти откаты задолбали 🤦
Это точно, первые мысли ничего не значат а вот что за ними это уже мысли оценки - они что-то значат для вас и в доли секунды запускается пресловутые ощущения. Спасибо за рассказ и за смелость 🎉❤
Благодарю вас что делитесь своим опытом❤
Не реагировать. Спасибо!!!❤
Ой какая вы красивая
Спасибо вам, это потому что вроде как обрела спокойствие)
Вот у меня так же все делаю, отслеживаю но все возвращается назад
Значит закручиваетесь в воронку мыслей и даете на них реакцию
Скажите пожалуйста вы уже вышли из этого состояния или еще нет.
Последний раз откатило 23 июня 2024. Но до этого было хорошо месяц и сейчас хорошо. Дальше работаю над собой, надеюсь, скоро и откатывать не будет)
@@Lil_Oga вот у меня ночью сегодня прднакрыло. Сама не успела отследить от чего почему и как. С января месяца в этом состоянии. Занимаюсь с психологом. Улучшение есть конечно, но эти откаты задолбали 🤦
@@ЮлОси тяжело на них не реагировать, но надо учиться.
Кем вы рабо ете
У меня только ощущаю что выхожу из сна просыпаюсь и сразу тревога? Почему не пойму ???
Утром всегда кортизол повышен