SCHULTERSCHMERZEN⁉️ Diese Übungen helfen Dir! Training der Rotatorenmanschette!
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Servas und Willkommen auf meinem Kanal!
Der Schultermuskel (musculus deltoideus) ist ein dreieckiger Muskel.
Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.
Unter der Rotatorenmanschette versteht man eine Gruppe von 4 Muskeln, deren Sehnen zusammen mit dem Ligamentum coracohumerale eine derbe Sehnenkappe bilden, die das Schultergelenk umfasst.
Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr auf meinem Kanal:)
Viel Spaß beim Schauen und nie vergessen, immer dran bleiben und nie Aufgeben!
Servas euer Muscle Man
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Top 👌 Übung
Danke 👍
Sehr wichtiges Thema. Danke für deine Videos! Kanal ist abonniert!
Danke für das Abo🙂👍🏻
Genug Regeneration hilft auch, wenn man Schmerzen hat und viel trainiert.
Guter Tipp👌🏻
Wenn die Schmerzen weiter hin bestehen übern längeren Zeitraum, mal die Rotatorenmanschette untersuchen lassen, MRT . Übungen sind gut . Bleibt der Schmerz weiterhin bestehen sieht es anders aus . Ich musste mich am ende unters Messer legen . 💪💪 leider 🙈
Danke für deinen Kommentar. Wie ist es Dir nach der OP gegangen? Hast du jetzt noch Schmerzen oder war nach der OP alles ok?
Hast du auch einen Tipp gegen Ellenbogenschmerzen?
Kommt in einem anderen Video. 👍🏻
danke
mache die erste Übung immer auf den Boden seitlich liegend. weil die kabelzüge sind nie frei!
was kann man machen wenn man trotzdem Schulterachmerzen hat?
Würde zum Arzt gehen und nur Übungen machen wo du weniger bzw. keine Schmerzen hast. Hab selbst nicht aufgehört zum trainieren sondern um die Verletzung herum trainiert. Aber geh zum Arzt auch wenn es echt mühsam ist👍🏻