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Cómo hacer DOMINADAS en Bomberos AENA | Iván Gómez
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- Опубліковано 16 кві 2021
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¿Cómo se deben hacer las dominadas de AENA? 🤔
Hay muchas dudas sobre cuál es la forma correcta de hacerlas; si se pueden hacer con impulso o sin el, si hay que hacerlas estrictas…
¡Iván te da recomendaciones, te enseña ejemplos y consejos para hacerlas!
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![BOMBEROS AENA 2022 ✈️ [Revisamos todas las BASES de la nueva CONVOCATORIA]](http://i.ytimg.com/vi/q0IW3kvwd10/mqdefault.jpg)
Hola! Se sabe cuando convocan?
Yo también tengo la misma duda...
Buenas Iván, lo primero gracias por el vídeo. Soy de Madrid, te quería preguntar dónde puedo encontrar barras "bailongas" como la de AENA, para entrenar algún día ahí y ver sensaciones. Gracias !!
Pues no sabría decirte, seguramente en gimnasios donde preparen gimnasia deportiva, fijo, no conozco ninguno, en el polideportivo de Valdelasfuentes, que es donde está grabado el video si hay, seguramente en algunos parques, de barras, alguno, no todos, tengan barra más larga que haga una ligera flexión pero hay muchos parques de calistenia en Madrid, no sabría decirte exactamente.
Un abrazo
Buenas. Se pueden hacer con las rodillas flexionadas (talones hacía el culo). He leido bases y no pone nada. Tampoco pone que no las piedas hacer a lo CrossFit
Dónde se hacen las físicas de AENA?
La última vez fueron en el CAR de Madrid.
Cuál es el mínimo de repeticiones para AENA ?
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Muy buenas! En las bases de las pruebas sólo dice que para que se consideren válidas las repeticiones hay que rebasar la barra con la barbilla y en el descenso extender los brazos (los codos). No dice nada más así que bajo que criterio unos días dejan hacer más o menos kipping? Es que esto me parece muy polémico porque hay una diferencia abismal entre hacerlas las dominadas estrictas, hacerlas con ligero kipping como dices en el vídeo, hacerlas con kipping fuerte, y hacerlas butterfly. ¿No sería impugnable que no las contaran si se pasa con la barbilla y se extiende el codo?
Un saludo y muchas gracias Iván.
Hola Aitor.
Yo solo he comentado lo que he ví los días que han hicieron las pruebas en el CSD. No soy tribunal, solo entrenaba allí. Lo que yo te diría es que practiques lo más estricto posible, que el día de la pruebas ves que metiendo un poco de cadera te las siguen contando o se las cuentas a los demás opositores, pues aprovecha. Digo ésto, porque antes de estar en BNinja preparé gente para Aena y me contaron lo que pasó el día D. Es cierto que en bases sólo pone lo que tu dices, pero lo mismo poner una reclamación si sucede esto en las pruebas puede ser un proceso muy lento e incierto. Para amarrar todos los cabos, trabajaría ambas pero priorizando las estrictas.
Un saludo Aitor.
@@Sprint_and_Relax Vale muchas gracias!
Venía exactamente a comentar esto
Hablo por experiencia propia, metí el 10, y no hay opción de historias raras. O las haces correctas o no te las cuentan. O se entrena muy bien, o estás fuera.
Yo también las hice, también metí el 10 y metí cadera a saco 😉 Extender codos y pasar la barbilla, solo miraban eso.