بصي حبيبتي احله نظام غذائي هو انك تكلي كل حاجه بس بعتدل اهم حاجه وجبت الفطار علشان دي اللي بتخلي جهاز الحرق يشتغل وبعدين كولي اللي انتي عوزاه بس لا تملي بطنك ولا تجوعي نفسك واعملي لنفسك كميه معينه من الاكل وبعدين معدتك هتاخذ علي كده وبكده هتنزلي براحه علشان اللي بيعمل رجيم زي مبتنزلي علي طول بتزيدي في الوزن بردو علي طول انا بعد تجربتي مع االنظام الغذائي ودكترا التخسيس لقيت انو اولا مكلف وبيعملش اي حاجه واللي انا بنزله اول ما بوقف بطلع علي طول واكتر من الاول جربي الطريقه دي انك كلي كميات صغيره ومتشباعيش واحده واحده هتبقي الوزن اللي انتي عوزاه وربنا يوفقق
@@abeermohamed9682 كده صح وكل يوم وجبت الفطار يكون فيها جبنه قريش مع خيار ولو في خس مع نصف رغيف برده وكمان يومين باكل صلاته بس بس بيكون فيها كل حاجه الطماطم والخس والخيار والجزر والفلفل الرومي والوان والجرجير وخضره كتير ومع الصلاته بيضه مسلوقه وبططسايه واحده صغيره مسلوقه ومتقطعه مكعبات وبحطها في شويه زيت زيتون قليل واديه لون واحط لمونه كمله مع ملح قليل وفلفل اسمر لانه بيساعد علي الحرق وبتبقا وجبه تمام
بس ردا على كلامك لست الي نصحتك في باب في الفقه ما يجوز سب الدهر او قول الجو وحش او الحر فضيع او الصيف كريه وما يماثلها لانه فيه اعتراض على ما خلق الله وقدره هي قالت شئ معروف للمسلم يمكن انتي ماعندك فكره عنه وحبت تنصحك وبالنهاية كل واحد فينا مسؤول عن كلامه وتصرفه أمام الله قال تعالى ( مايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
احلي هاله في الدنيا الفتة وجمالها وايامها الحلوة بس الاكلة الجميلة دي عايزة الشتاء وجمال الشتاء انا معاكي ياهالة انا بحب الشتا عن الصيف ميزة الشتا بتتحركي بحرية وبيبقا عندك نشاط انما الصيف يطلع علينا بالحر والصهد وهبوط الضغط ويحبسني في البيت لا اعرف اخرج لا ليل ولانهار حقيقي الشتا نعمة امتا يجي يالولا الفديو جميل وعايزين فديوهات من دي كتير تحفزنا وتخلينا نقوم نعمل اللي ورانا ربنا يكرمك اختي حبيبتي ويوسع باب رزقك اختك عبير
عندك حق يالولو الشتاء جميييل ريحة المطر وفنجان القهوة نعمل شغلنا ندفي انما الصيف ده فرهدة والله😂😂 مع ان ضهري ورجلي بيوجعوني في الشتا بس مهما يعمل حبيبي حبيبي محبش الاهو 😂😂😂
الله يعطيكي الصحة والعافية يا لولو يا قمر ♥️ كل سنة وأنتي طيبة وبخير وسعاده ❤ فعلا لما بنغسل السجاد ونظبط الشقه ونمسح الأولاد بتفرح وبتحس معانا بالعيد ❤
هنا لو سمحت يا ريت كل يوم تنزلي فيديوهات لو ما عرفتش حرام عليك انا بقيت مدمنه القناه بتاعتك ما بقتش عارفه ابطل اتفرج عليك حتى لو بعمل حاجه في ايدي بسيبها وبقعد اتفرج على فيديوهاتك بجد والله مش كلام انا بحب اتفرج على روتانا وفيديو انت بتديني طاقه ايجابيه❤❤❤❤❤❤
بصى متجبيش قاعدة فى قواعد بتتحط تحتها وبفيها جلدة كده بتمسك فى السيراميك وتقريبا الاربع قواعد ب٥٠ج وحلوة جدا انا حاطه غساله الهدوم عليها لونها رصاصى شوفيها على جوجل وموجودة فى محلات الادوات المنزليه
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
بصي حبيبتي احله نظام غذائي هو انك تكلي كل حاجه بس بعتدل اهم حاجه وجبت الفطار علشان دي اللي بتخلي جهاز الحرق يشتغل وبعدين كولي اللي انتي عوزاه بس لا تملي بطنك ولا تجوعي نفسك واعملي لنفسك كميه معينه من الاكل وبعدين معدتك هتاخذ علي كده وبكده هتنزلي براحه علشان اللي بيعمل رجيم زي مبتنزلي علي طول بتزيدي في الوزن بردو علي طول انا بعد تجربتي مع االنظام الغذائي ودكترا التخسيس لقيت انو اولا مكلف وبيعملش اي حاجه واللي انا بنزله اول ما بوقف بطلع علي طول واكتر من الاول جربي الطريقه دي انك كلي كميات صغيره ومتشباعيش واحده واحده هتبقي الوزن اللي انتي عوزاه وربنا يوفقق
اه بزبط كلامك صحيح مية بالمية 👍👍💯💯
صحيح كلامك
حبيبتي تسلميلي يارب إن شاء الله هعمل كده وان شاء الله يظلط معايا يارب 🤲❤️❤️
انا ماشية على النظام ده وباكل من اكل البيت بس مقللة الكمية والنشويات وبخس الحمد لله اخدته زى اسلوب حياة@@Halaabdo-zx7bc
@@abeermohamed9682 كده صح وكل يوم وجبت الفطار يكون فيها جبنه قريش مع خيار ولو في خس مع نصف رغيف برده وكمان يومين باكل صلاته بس بس بيكون فيها كل حاجه الطماطم والخس والخيار والجزر والفلفل الرومي والوان والجرجير وخضره كتير ومع الصلاته بيضه مسلوقه وبططسايه واحده صغيره مسلوقه ومتقطعه مكعبات وبحطها في شويه زيت زيتون قليل واديه لون واحط لمونه كمله مع ملح قليل وفلفل اسمر لانه بيساعد علي الحرق وبتبقا وجبه تمام
بس ردا على كلامك لست الي نصحتك في باب في الفقه ما يجوز سب الدهر او قول الجو وحش او الحر فضيع او الصيف كريه وما يماثلها لانه فيه اعتراض على ما خلق الله وقدره هي قالت شئ معروف للمسلم يمكن انتي ماعندك فكره عنه وحبت تنصحك وبالنهاية كل واحد فينا مسؤول عن كلامه وتصرفه أمام الله قال تعالى ( مايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
بنحب فيديوهات اوى يا هالة بنحس انك واضحة اوى وقلبك ابيض يارب تفضلى كدة على طول ❤❤❤
قلبي 🥰❤️
فعلا طول عمرنا بنحس بالعيد لما بنعمل حاجتنا في بيوتنا من صغرنا ربنا يديمها علينا نعمه ونحسس ولادنا بالفرحه اللي كنا بنعيشها كل سنه وانتي طيبه
يا هالة احنا بنفرش قبل ذو الحجة عشان الصيام والحر هيتعبونا او
ياهاله انا عمري ماشفتك بتفتحي التلاجه أو بتنظفيها أو بتحطي فيها مشتريات انتي زي كده انا مبحبهاش خالص 😂😂
غسالة الأطباق بيكون ليها رجلين من تحت بتتلف وترفعها
احلي هاله في الدنيا الفتة وجمالها وايامها الحلوة بس الاكلة الجميلة دي عايزة الشتاء وجمال الشتاء انا معاكي ياهالة انا بحب الشتا عن الصيف ميزة الشتا بتتحركي بحرية وبيبقا عندك نشاط انما الصيف يطلع علينا بالحر والصهد وهبوط الضغط ويحبسني في البيت لا اعرف اخرج لا ليل ولانهار حقيقي الشتا نعمة امتا يجي يالولا الفديو جميل وعايزين فديوهات من دي كتير تحفزنا وتخلينا نقوم نعمل اللي ورانا ربنا يكرمك اختي حبيبتي ويوسع باب رزقك اختك عبير
تنظيف العيد مع متابعه جديد بسم الله ماشاء الله الفيديو فى راح نفسى مش طبيعة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤
والله الواحد مبيحسش بالعيد غير بوجع الظهر هههههههه كل سنه وانتي طيبه ❤
عندك حق يالولو الشتاء جميييل ريحة المطر وفنجان القهوة نعمل شغلنا ندفي انما الصيف ده فرهدة والله😂😂 مع ان ضهري ورجلي بيوجعوني في الشتا بس مهما يعمل حبيبي حبيبي محبش الاهو 😂😂😂
صح والله يا قلبي 😍😂😂😂😂😂😂
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
اللهم صل هكذا تكتب و ليس صلي
بتنضفي الاير فراير ازاى الزيت عندى بهدلت خالص مش راضيه تنضف😢
عن جد انت كيف بتغسلي سجاد عند الغسالة والثلاجة انا بخاف من الاشياء اللي فيها كهربا يعني ممكن نغسل عادي وتيجي المية عالغسالة وما تتأثر
عليه افضل الصلاه والسلام كل سنة وانتي طيبة ❤
وانتي طيبه يا قلبي 🥰
هي البيبه اللي فالمطبخ دي بتطلع رغاوي صابون المواعين والا لا
فعلا الشتاء مبقاش زى الاول بقى الجو تحفه ف شتاء والصيف كمان مبقاش زى الاول بقى بشع وطوييييل اوى مش بيخلص الشمس فظيعه
مشاء الله عليكي يا قلبي ❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صل الله عليه وسلم
بتعملي لحمه قبل العيد يا لولا😂😂
ممنوع احنا بنعمل تقشف قبل العيد عشان توحشهم😂
اه منا بقول كده مينفعش 😂😂
يعطيكي الف عافية ربنا يعينك ويقويكي ويحفظك❤❤
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صل الله عليه وسلم ❤️
احلي لايك لاحلى لولو قناه التشجيع والطاقه الايجابيه الله يعطيكي العافيه ويبارك في اولادك
هلولة القمر كالعادة روتين جميل زي قلبك الطيب....ربي يديكي الصحة و الستر و راحة البال..إدعي لأبني إياد عندو إمتحانات 😊شكرا .أختك فاتن من تونس❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
تسلم ايدك يا لولو انا زيك بعشق الشتاء وطول حياتي بقول للناس كلها انا بكرهه الصيف علشان بتعب فيه لكن اللي بيحب الصيف صحته كويسه
بالظبط احنا بنتبهدل في الصيف والله 😢الحمد لله
روتين سكر وعسل محلى زى هاله عبده
روح قلبي
الله يعطيكي الصحة والعافية يا لولو يا قمر ♥️ كل سنة وأنتي طيبة وبخير وسعاده ❤ فعلا لما بنغسل السجاد ونظبط الشقه ونمسح الأولاد بتفرح وبتحس معانا بالعيد ❤
فعلا الشتاء مبقاش زى الاول بقى الجو تحفه ف شتاء والصيف كمان مبقاش زى الاول بقى بشع وطوييييل اوى مش بيخلص الشمس فظيعه
امين ربي العالمين بسم الله مشاء الله بارك فيك ويقدرك حبيبتي من الجزائر
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك نشاط ونظافه اكثر قناه بشوفها وتشجعي فيه كتير❤
بحبك اوي ياهاله وبحب روتيناتك
متابعتك ام آلاء من ابها من السعودية
تسلم ايدك ماشاء الله
احنا عندنا يستحيل نعمل الفته بالعيش ده لازم يكون عيش شمسى متبعاكى من اسوان
ضحكت وانتي بتوريني المعلقه المعوجه 😂😂😂😂 حببتي ي لولو
ايوه يا هاله النشاط والحماس والشطاره يا بنتى انتى بتشجعينى 😊ربنا يقويكى ياروحى وكل سنه انتى وكل الاسره بخير وست الحبايب لازم تظهر معاكى ياهاله❤
لولا القمر❤
هو انتى لية غسلتى السجاده فى المطبخ مش غسلتيها فى الحمام
ماشاء الله تسلم الأيادي
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤
حبيبتي الف هنا وتسلم ايدك ❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي يالولو هاتي خرطوم هي يحك في غسيل السجاد و ربنا يقويكي وبالهنا والشفا
مستعجلة على الفتة ليه يالولة
تسلم ايدك بجد شكلها يفتح النفس❤
وانا والله الحر بيقتلني ❤
هاتي خرطوم يالولة هايريحك
تسلم ايدك يا لولو ❤❤❤احلي روتين وطاقه ايجابيه ❤❤❤
تسلمي يا قلبي 🥰❤️
تسلم ايدك يا احلي هاله❤❤❤❤
كل سنة وانتي طيبة واللة الواحد كان مكسل وشقعتينا شيلين السجاد بقالنا اسبوع عشان الحر ومكسلين نغسلة 😂❤
يالا اتشجعي واغسليهم اليومين دول
هنا لو سمحت يا ريت كل يوم تنزلي فيديوهات لو ما عرفتش حرام عليك انا بقيت مدمنه القناه بتاعتك ما بقتش عارفه ابطل اتفرج عليك حتى لو بعمل حاجه في ايدي بسيبها وبقعد اتفرج على فيديوهاتك بجد والله مش كلام انا بحب اتفرج على روتانا وفيديو انت بتديني طاقه ايجابيه❤❤❤❤❤❤
كنت المفروض اكتب هاله كتبت هنا
أول لايك لي أجمل هاله تسلم ايدك يا قمر وكل سنه وانتى طيبه وربنا يفرحك بنجاح ولاادك ❤❤
وانتي طيبه يا قلبي 😍
كل سنه وانتي طيبه وبخير يا لولو
ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك
احلى روتين من احلى لوله في الدنيا ❤❤❤❤ بحبك في الله جدااااا
حبيبتي يسلملي ذوقك
ما شاء الله ❤
ماشاء الله تبارك الله تسلم ايدك ربنا يسعدك ويوفقك يارب هي الجبنه الرومي كيتو 😊❤❤❤
تسلمي يا قمر اه الرومي كيتو بس خلي بالك عشان كتر الجبن بيثبت الوزن
كل سنه وانتي طيبه يا قمر على فكرة أنا اولادي صبيان بس اكبر شويه من ولادك وعودتهم من صغرهم أنهم يساعدوني في غسيل السجاد وبيحبوكده وفي التصنيفات العميقه
وانتي طيبه يا قلبي ربنا يباركلك في ولادك يااااااااارب 🤲❤️
تسلم ايدك انا بحبك غسيل السجاد قوي فيديوهاتك كلها تشجيع❤️
تسلمي يا قلبي
احلا لايك لاحلا لولو في الدنيا كلها تسلم ايدك يا حبيبتي ربنا يعينك يااااارب ❤
قلبي تسلمي يارب 🥰
اشطفي ف البانيو ياهاله احسن
كل سنه وانتي طيبه يالولة انا مش بغسل السجاد علي العيد الكبير لانه بيكون نضيف لو في حاجه وسخه بغسله مافيش خلاص بس بغسل حيطان والمطبخ وكدة ❤
تسلم ايدك يا قلبي 🥰وكل سنه وانتى طيبه 😍
اوللايك يا لولو يا قمر ممكن اعرف اجيب لحمه العيد منين من المدرسه انا ساكنه في عين شمس
مش عارفه والله يا قلبي حد هناك ❤
تسلم ايدك اللهم بارك ❤❤❤
كل سنه وانتي وأسرتك بخير ❤تسلم ايدك
وانتي طيبه يا قلبي
بصى متجبيش قاعدة فى قواعد بتتحط تحتها وبفيها جلدة كده بتمسك فى السيراميك وتقريبا الاربع قواعد ب٥٠ج وحلوة جدا انا حاطه غساله الهدوم عليها لونها رصاصى شوفيها على جوجل وموجودة فى محلات الادوات المنزليه
حبيبتي تسلميلي يارب
هاله حبيبتي
ان شاء الله هبدا من بكره 😂❤
إن شاء الله يا قلبي 🥰
اول قلب مني يالولو ❤❤❤❤❤
حبيبتي ❤❤❤❤
يا هلا وغلا يالولاتي ❤
قلبي
تسلم ايدك حبيبتي ❤
تسلمي يارب 🥰
احلا هاله❤
حبيبتي 😍
❤❤❤❤❤
قلبي بستني فديوهاتك❤❤
قلبي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙌👍👍👍👏❤️❤️
وحشتيني اوي يا لولو
قلبي 😍😍
بعد ما تمسحى الصابون والرغاوى بالمساحة املى البانيو ميه واشطفى فيه
بعمل كده لما بغسلةفي الحمام
❤❤❤
❤️❤️🥰
يا ستى ان شاءالله ماحبتيه انت رخمه قوى له ف خلقه شوؤن
وانتي مالك اصلا
لما هي رخمه اومال انتي ايه 👢👠
هي دي بتقول ع لولي رخمه والله اقوم أجلها من شعرها😈
فليقلل خيرا او ليصمت ربنا يهدينا لنفسنا
حبيبتي ❤@@لمىاحمد-ت4غ
❤❤❤❤❤
❤️😍❤️