GIH s forskning | Eva Andersson Fysisk aktivitet lika bra som samtalsterapi tabletter vid depression

Eva Andersson berättar i sin föreläsning om att fysisk aktivitet har både förebyggande och akuta effekter på minskade symtom/besvär vid såväl depression som ångestsyndrom.
Dessutom ses en bra behandlingseffekt av fysisk aktivitet som enda åtgärd speciellt vid depression, enligt ett stort antal vetenskapliga studier. I presentationen tas också upp evidens för att fysisk aktivitet kan resultera i en mångfald positiva fysiologiska förändringar i hjärnan och övriga kroppen hos individer utan och med depression och ångest. Även kopplingar mellan ökat stillasittande och psykisk ohälsa berörs.
Undertexter finns på svenska. För att sätta på eller stänga av undertexter, klicka på tangenten C på ditt tangentbord eller undertextsymbolen i nederkant av spelaren.
Se fler öppna föreläsningar på vår webbplats: www.gih.se/oppnaforelasningar