മെഡിക്കൽ രംഗത്തുള്ള എല്ലാവരും മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, മാനസിക ആരോഗ്യം വിഷയങ്ങൾ ജനങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ആശുപത്രികൾ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങൾ ആക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.
വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിനെപ്പറ്റി കൂടി സൂചിപ്പിക്കുക. ബാക്കിയെല്ലാം വിപവകരമാണ്. Appreciations 🙏കേരളം കേൾക്കേണ്ട ഡോക്ടർ. ഈ ആശയം ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ start ചെയ്യുകയാണ്. ഒരുപാട് വായിച്ചു. റിസർച്ച് ചെയ്തു. ഇതാണ് ശരിയായ വഴി. അങ്ങ് മാതൃകയാണ്. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭിഷഗ്വരൻ. നമോവാകം 🙏
Dr u r exactly correct,food il shradichal no need for exercise,pandullavarellam jimmil poyano jeevichathu,manushanallathe vere ethenkilm jeevikal exercise nu time kalayunno,enthoru virodhabhasamanu,mooku mutte kazhikkunu,pinnedu athu kathichu kalayan exercise um athinekal ethrayo elupam kazhikunnathu kurachal pore,Dr for the past 3-4 yrs i follow Intermittent fasting,njanipol athinte benifits ariyunnu,athinte kude perfect diet means 3l water per day,low carb,one egg per day,one beetroot carrot Lemmon n ginger juice in empty stomach,1 glass curd,one hand full groundnut etc.at 4 in evening my intake of food stop ,then water only, morning 8 again starts.through this method I cure my pcod,fatty liver,thyroid n depression, yesterday I saw Dr video thank u very much Dr,ningalepoleyulla Dr ne yanu society ku avashyam,njan otum exercise cheyarumilla
താങ്കളുടെ health related videos എല്ലാം കാണാറുണ്ട്, വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, എങ്കിലും ഒരു സംശയം, വളരെ കായികാധ്വാനം ആവശ്യമുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വർക്ക് ചെയ്യുമോ
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
ക്യാൻസർ മാത്രമല്ല അവയവങ്ങളുടെ നാശം ഒഴിവാക്കാനും ഈ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കും. കൃത്യമായ വിദഗ്ധ (മെഡിക്കൽ അല്ല) മേൽനോട്ടത്തിൽ (പ്രകൃതി ചികിത്സ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ താമസിച്ചു പരിശീലനം ഏറ്റവും ഉത്തമം) ഭക്ഷണം വിശ്രമം ചികിത്സ ചെയ്താൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ കഴിയും
പഴയെ കേരളത്തിൽ ദേഹാദ്ധ്വാനം ചെയ്യാതെ ജീവിക്കുന്ന വിഭാഗക്കാർ(ഉദാ.. ബ്രാഹ്മണർ, അമ്പലവാസി സമുദായക്കാർ, ജന്മികൾ തുടങ്ങിയവർ) ദിവസം ഒരു നേരം മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ ആയിരുന്നു. അതിനു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലഭ്യതക്കുറവും ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
I have been doing 20 hours fast with 4 hours eating window for the past 3 months.I have noticed some weight reduction. Now my BMI is 25.9. But, the weight is stalling despite doing one hour exercise and fast. I am eating mostly veg, chicken, nuts and yoghurt. I have also noticed, I easily gain weight like 500 gm a day if i skip exercise or eat an extra meal during special occasions. I am confused whether this diet pattern has slowed down my metabolism.
While doing prolonged fasting, After a certain period of time, the cells in the body adapts to a power saving mode. And it takes much more time for the cells to come back to the normal mode. So there's a chance of weight gain with less calories itself after prolonged fasting. It may be the reason. Insulin resistance too may contribute.
@@scientifichealthtipsmalayalam I agree with that. How will I reboot my metabolism now.? Doing more exercise than this is not sustainable, and eating less than roughly 800-1000 calories, with a moderately active lifestyle may be harmful. My sugar levels, thyroid function and BP are normal. Thank you for your prompt reply.😊
@@ranjithachacko4113 it's difficult to give a dietary advice without finding the root cause, what was discussed above may be the chances. It may not be the real reason. Many parameters are required to make a tailored diet plan
മെഡിക്കൽ രംഗത്തുള്ള എല്ലാവരും മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, മാനസിക ആരോഗ്യം വിഷയങ്ങൾ ജനങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ആശുപത്രികൾ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങൾ ആക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.
അങ്ങേ ക്ക് ദീർഖായുസ് ഉണ്ടാവാൻ ദൈവം കനിയട്ടെ.
വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിനെപ്പറ്റി കൂടി സൂചിപ്പിക്കുക. ബാക്കിയെല്ലാം വിപവകരമാണ്. Appreciations 🙏കേരളം കേൾക്കേണ്ട ഡോക്ടർ. ഈ ആശയം ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ start ചെയ്യുകയാണ്. ഒരുപാട് വായിച്ചു. റിസർച്ച് ചെയ്തു. ഇതാണ് ശരിയായ വഴി. അങ്ങ് മാതൃകയാണ്. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭിഷഗ്വരൻ. നമോവാകം 🙏
Food controll cheytal mati exercise venda
വ്യായാമോ my ഗോഡ്!
Very well explained sir
Njan 2 week aayi start cheythitt. Sahacharyam kondu ariyathe cheythatha pinne aanu kooduthal arinjath weight kurayunnath kandu njetti ippol used aayi
Njan 2 week aayi start cheythitt. Sahacharyam kondu ariyathe cheythatha pinne aanu kooduthal arinjath weight kurayunnath kandu njetti ippol used aayi
ഇതുപോലെഅതിശയകരമായി പറഞ്ഞു മനസിലാക്കാൻ ഒരാൾക്കും സാധിക്കില്ല.വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരനുഭവമാണ് കേൾവിക്കാർക്ക്.നന്ദി.
പറഞ്ഞു മനസ്സിലക്കി തരുന്നതിനു വളരെ നന്ദി 🙏
You have explained each word from your heart. Really your effort is highly appreciated.❤❤❤❤❤❤
Super video
Intermittent fasting 3 മാസമായി follow ചെയ്യുന്നു.
Omad നെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നു.
am 66yrs old.
thank u sir
Share ur experience sir
എല്ലാം detail ആയി പറഞ്ഞു തന്നതിന് thank you so much
Thanks doctor for your beautiful explanation
Dr u r exactly correct,food il shradichal no need for exercise,pandullavarellam jimmil poyano jeevichathu,manushanallathe vere ethenkilm jeevikal exercise nu time kalayunno,enthoru virodhabhasamanu,mooku mutte kazhikkunu,pinnedu athu kathichu kalayan exercise um athinekal ethrayo elupam kazhikunnathu kurachal pore,Dr for the past 3-4 yrs i follow Intermittent fasting,njanipol athinte benifits ariyunnu,athinte kude perfect diet means 3l water per day,low carb,one egg per day,one beetroot carrot Lemmon n ginger juice in empty stomach,1 glass curd,one hand full groundnut etc.at 4 in evening my intake of food stop ,then water only, morning 8 again starts.through this method I cure my pcod,fatty liver,thyroid n depression, yesterday I saw Dr video thank u very much Dr,ningalepoleyulla Dr ne yanu society ku avashyam,njan otum exercise cheyarumilla
Contact cheyyan pattumo
Excellent present and deep knowledge
Thank you sir,I feel like attending a lecture. Well explained.
Thank you Sir, for ur valuable information 🙏🏻🙏🏻
God bless you, Excellent information I recommend for a long age.
Dr. Bp യെക്കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യണേ 🙏🙏🙏🙏🙏
Thanks for the ന്യൂ information 👍👍❤️❤️❤️👌
Very informative. Thanks
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻നല്ലൊരു msg🥰🥰thanks dr.. ❤️❤️
യൂട്രെസ് എടുത്തവർക് ഒരു veediyo ഇടാമോ 👍👍🙏🙏
Omad ഇൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാമോ
Thank you so much sir.. very informative 😇
Intermittent fasting വഴി 240 ആയിരുന്ന എൻറെ tryglyceride 63 ആയിട്ട് മാറി മുന്ന് മാസത്തിനു ശേഷം.
Dr.. You are amassing 😍😍🙏🏻
Excellent explanation sir ❤❤
Respected Sir, thank you very much.
Thanks a lot doctor. Useful video
. Good information
Thank you very much
Excellent presentation Dr.
So loving a Dr!
So sincere!
So simple!
Thank you doctor 👍❤️❤️🙏🙏
താങ്കളുടെ health related videos എല്ലാം കാണാറുണ്ട്, വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, എങ്കിലും ഒരു സംശയം, വളരെ കായികാധ്വാനം ആവശ്യമുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വർക്ക് ചെയ്യുമോ
Dr. 2 meal diet nte vedio cheyyumo Sir.
Interesting topic 🙏. Thankyou very much Sir❤️
Good idea, Thankyou Dr. 🙏
Thax doctor for ur valuable diet plan.God bless u.
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
I have done this 2 years ago . Life has changed since then . Best thing to do 😍
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
Sir belli fat കുറച്ചത് എങ്ങനെ യാണ് വീഡിയോ cheyo
Dr u amazing program so role model all dr God bless you
Well explained ...❤❤❤.. will surely follow...
Will you please include a video about allergic sneezing....🙏🙏
So we can have the food only one time? please clear it
Sir Very informative session
Thank you for your valuable time.
Do you know Kannada sir ?
Thank you so much for your kind words. I can communicate very well in kannada. I'm settled in Karnataka for the last 15 years
Well explained Dr 🙏🙏 . Mayositis നെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ. ഏത് Diet ആണ് ഈ അസുഖത്തിനു നല്ലത്.
A million thank you to you Dr for this fantastic video. I love to watch yr videos. 🤗😍🙌🙏🏼
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
Athu valare sheriyanu .jo bidene kandal 20 vayasil kooduthal parayilla.
Will try for 3 months. Feedback idum. Thanks Sir❤
Thank you
It’s been 6 months. Where is your feedback?
Dr, ee OMAD diet cheyyumbol morning chia seeds honey kudikksmo
Amazing speech
ക്യാൻസർ മാത്രമല്ല അവയവങ്ങളുടെ നാശം ഒഴിവാക്കാനും ഈ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കും. കൃത്യമായ വിദഗ്ധ (മെഡിക്കൽ അല്ല) മേൽനോട്ടത്തിൽ (പ്രകൃതി ചികിത്സ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ താമസിച്ചു പരിശീലനം ഏറ്റവും ഉത്തമം) ഭക്ഷണം വിശ്രമം ചികിത്സ ചെയ്താൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ കഴിയും
SLE enna diseasenu treatment undo
Yes
@@scientifichealthtipsmalayalam enth treatment anu sir
Please give me your contact number
Sr Thirod olaverk oru video cheyamo
Thank you so much for your Information I will Try
Rice ഉം chapatti ഉം കഴിക്കാതെ ഇരുന്നാൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ
പഴയെ കേരളത്തിൽ ദേഹാദ്ധ്വാനം ചെയ്യാതെ ജീവിക്കുന്ന വിഭാഗക്കാർ(ഉദാ.. ബ്രാഹ്മണർ, അമ്പലവാസി സമുദായക്കാർ, ജന്മികൾ തുടങ്ങിയവർ) ദിവസം ഒരു നേരം മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ ആയിരുന്നു. അതിനു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലഭ്യതക്കുറവും ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.
ഇത് ഒരു പുതിയ അറിവ് ആണല്ലോ
@@AnithaDeviRanil1au
സർ വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് കാർക്ക് എഗ്ഗ് മൂന്നെണ്ണം വെച്ച് കഴിക്കാൻ പറഞ്ഞു🤔 അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലായില്ല?
കഷ്ടം അതിൽ ജന്മികളെ അങ്ങ് ഒഴിവാക്കിയെങ്കിൽ പിന്നും വിശ്വസിച്ചേനെ
😂😂😂😂
Doctor, G-BOMBS dietine kurich video cheyyymo. Palarum parayynnu nallathaanenn. 😊😊. Please 🙏
സാർ ഇതിനിടയിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ?
How many months should get
12:29 aadyam kaanicha chaarttil eggs undaayirunnallo...pure vegetariansne entha option?
How can we eat one time this much of food.
Very gd information 👍Thanku Dr
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
Pls do class about gastritis,allergy and psoriasis. Tbnx
Omad follow chaitholu follow six 100percent marum.enik 28 varshamaayi undaayirunnu.ipo oru kollamaayi poornamaayum mari.
Hlo sir. Ee diet il gas problem ondakumooo
If we talk this dite will hair go?
Mudi kozhiyumo sir
Thank you Dr ❤❤❤❤
Sir ..Thank u..good speech
But which type of liver..chicken liver ? Please tell..
Any organ liver.. Whether it's chicken, beef, mutton etc
@@scientifichealthtipsmalayalamdr organic organs ഉപയോഗിക്കണ്ടേ... അതൊക്കെ കിട്ടാൻ നല്ല പ്രയാസം അല്ല.... Broiler കോഴിയുടെ liver use ചെയ്യാമോ
Thank u
Excellent presentation
Inspiring words....very good sir.❤
Tq somuch sir for this very useful information 🙏🙏
Sir l like your subjects
Fruits evide ulpedutham.
Thankyou so much Dr ❤🙏🙏🙏
Very good information
My sugar best medicine intermediate fasting dr toke 100 true 250 sugar 128 amazing result
Kidney stone related video plz 🎉
Kindly advice substitute for eggs 🙏🏻
Avocados and Protien Powder can be used
Good information thank you doctor
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
Thank you Doctor
Organ meetsinu pakaram enth upayoogikkam
3 ദിവസം വെള്ളം മാത്രം കുടിച്ചു ഫാസ്റ്റ് ചെയ്തു, അതിന് ശേഷം ഇപ്പോൾ OMAD ഫോളോ ചെയ്യുന്നു,
Contact no tharamo
എങ്ങനേയനു ചെയ്യുന്നു. തല ചുട്ടില്ലേ
Well explained ❤ sir, allergies asthma kurich vedio cheyumo plzzz...
Good effort
ഞാനൊരു 47 വയസ്സുള്ള ആളാണ് ഇത് omad diet ലൈഫ് ലോങ്ങ് ചെയ്യാൻ പറ്റാവുന്നതാണോ
നാല് നേരം ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരാണ് ഡോക്റ്റർ മാരുടെ നിലനില്പ് ശരിയാണ് . ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. സത്യം വെളിപ്പെടുത്തിയതിന് .
വിറ്റാമിൻ ബി12, വേവിച്ച ലിവറിൽ, എത്ര യുണ്ടാകും....?
Dr can people with gastritis follow this diest
Good topic Dr.👍
So sincere a doctor! ❤
എല്ലാം കൂട ഒരു നേരമില്ല. പറ്റില്ല. സർ കാലത്ത് ആപ്പിൾ ഉച്ചക്ക് കുറച്ച് ചോദ് പച്ചക്കറി. ദൈര് ധാരാളം രാത്രി നട്ട് സ് കഴിക്കാം. സർ. ശ്രമിച്ചു നോക്കാ .
പറഞ്ഞു മനസ്സിലക്കി തരുന്നതിനു വളരെ നന്ദി.....................
Fantastic info, thank u doc
God bless you Doctor
Very good information
Medical insurance vendee... Vendeeea
Thankyou sir.god bless you
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
12:59 angioplasty cheythavrku medicine kazhikkunnavarkku diet edukkamo
ഇങ്ങേർ പൊളിയാണ്🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏💪
Amazing, can we consult you?
Omad means rest 23hrs without food... is it possible
I have been doing 20 hours fast with 4 hours eating window for the past 3 months.I have noticed some weight reduction. Now my BMI is 25.9. But, the weight is stalling despite doing one hour exercise and fast. I am eating mostly veg, chicken, nuts and yoghurt. I have also noticed, I easily gain weight like 500 gm a day if i skip exercise or eat an extra meal during special occasions. I am confused whether this diet pattern has slowed down my metabolism.
While doing prolonged fasting, After a certain period of time, the cells in the body adapts to a power saving mode. And it takes much more time for the cells to come back to the normal mode. So there's a chance of weight gain with less calories itself after prolonged fasting. It may be the reason. Insulin resistance too may contribute.
@@scientifichealthtipsmalayalam I agree with that. How will I reboot my metabolism now.? Doing more exercise than this is not sustainable, and eating less than roughly 800-1000 calories, with a moderately active lifestyle may be harmful. My sugar levels, thyroid function and BP are normal.
Thank you for your prompt reply.😊
@@ranjithachacko4113 it's difficult to give a dietary advice without finding the root cause, what was discussed above may be the chances. It may not be the real reason. Many parameters are required to make a tailored diet plan
Ithil nuts eppol kazhikam food kazhichathinu sheshamano atho startingilo
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ കൂടെയോ കഴിച്ചതിനു ശേഷമോ കഴിക്കാം