Ich muss ABBRECHEN - Training mit PROFIS eskaliert!
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- Опубліковано 20 сер 2024
- Unfassbar dankbar, dass ich am Ende des Videos sogar Tipps von einem Olympiateilnehmer bekommen durfte. Allgemein finde ich, dass dieses Projekt einfach mehr ist als nur ein Video. Mir geht es mittlerweile schon viel besser und ich freue mich wenn ich auch von euch Leute motivieren kann. Ohne diese tollen Gäste wäre das Video nur halb so gut geworden. DANKE!!
Pia: / piia_sophie
Philip: www.instagram....
Meine Socials:
Instagram: www.instagram....
JungleVibez PRESETS : www.stephanger...
Strava: / strava
Ein riesiges Dankeschön an @rosebikes die mich bei dem Projekt unterstützen:
IG: www.instagram....
Webseite: www.rosebikes.de/
Danke auch an alle Leute die beim SoberOctober dabei waren und das ich einfach so vorbei kommen durfte. Ihr seid die besten! @thatsmemarc @inscope21 @unsympathischtv @timgabelofficial @rewinside @AmarOfficial @RonBielecki69
Mein ESN Code: "Stephan" Link: www.esn.com/di...
Meine Kamera: www.sony.de/pe...
►SURVIVAL PAKET
Scharfes Zeug*: amzn.to/2aXhEmO
Feuerstein*: amzn.to/2aoSbim
TAMPONS !*: amzn.to/2a3xH0D
Meine Tastatur*: amzn.to/2a4FwlE
Unsere Kleidung*: amzn.to/29I03hC
Der beste Shit*: amzn.to/2a4FFpd
Kamera*: amzn.to/29PRMW3
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Danke auch für eure ganze Motivation und euer Feedback! Freue mich auf die Kommentare ⚡️ euch n schönen Sonntag! 🚀
Wie sympathisch kann ein Mensch sein? Ich find Pia echt klasse und würde weitere Videos echt toll finden. :) Daumen hoch für Pia!
Mit Pia würd ich auch jeden Berg erklimmen 😄verliebt
Bitte mach jede Woche solche Videos. Finde die Traingsvideos Ultra interessant
Wow, was für nette Menschen die dir zur Seite stehen und dir helfen dein Ziel zu erreichen ! So inspirierend, ich glaube fest an dich, dass du es packst ! Stay positive! ❤️
Ich weiß einfach, dass du dein Ziel erreichen wirst! Mach weiter so!
Pia und Philip sind ja mal so sympathisch! Bin sicher, dass du es schaffst!
Ich kannte dich schon vorher, aber bin erst durch den ironman auf deinen Kanal gekommen.
Sau inspirierend wie du an dein Ziel herantrittst und welchen krassen Menschen du auf deinem Weg begegnest!
Zieh weiter so durch ich drück dir alle Daumen für deinen Weg!
Hat mega Bock gemacht, dich bei den Sessions zu begleiten! Pia und Philip auch einfach beide super sympathisch. Bin echt gespannt wie du dich sportlich weiterentwickelst 🔥
Macht so Spaß das zu verfolgen. Immer weiter Stephan!
Ein soo soo geiles motivierendes Video Stephan! Und Philipp hat vollkommen Recht. Bevor er dich mit deiner so schnell verbesserten Schwimmtechnik gelobt hat, konnte man es als Zuschauer schon deutlich sehen. Mach weiter so. Du wirst das sowas von schaffen. 😊
Ein Tipp was die Laufschuhe angeht: Du hast mit hoka eine super Marke und auch einen guten Schuh, du solltest jedoch deine Grundlagenläufe nicht mit Carbonschuhen machen, weil diese dir die wenigste Stabilität geben, schon nach 100-200km ausgenutzt sind und schnell zu Schienbein Problemen führen. Guck am besten mal nach einem Daily Trainer. Den Schuh den du da hast kannst du für Tempo Einheiten benutzen. Geiles Video weiter so
So sieht’s aus! Guter Kommentar . Top Schuh, leider neigen Carbonschuhe wirklich auch die Verletzunganfälligkeit zu steigern. Für Wettkämpfe aber top. Asics Novablast ist aktuell man Favorit in Sachen Daily
Sehe ich auch so habe dazu selber auch einen Kommentar verfasst. Ich hoffe er sieht das hier. Weil mit Carbonschuhen kann man sich auch Sachen kaputt machen
Gerade wenn das Band eh noch angeschlagen ist..
In der Küche die Beine rasieren, ich glaube es hackt 😂 Pia ist wirklich eine sehr sympathische. Die Videos zeigen mir immer, wie du Stück für Stück zu deinem Ziel kommst 😊 Danke Philip das du ihn noch mehr motivierst 😊
Die Pia war ja eine richtig liebe :) gerne mehr mit ihr! Da kannst du bestimmt noch einiges lernen beim Fahrrad fahren. :)
Deine Begeisterung ist ansteckend und man sitzt hier grinsend und guckt dein Video. Mach weiter so!
Sehr sympathischer Beitrag!!! Bin schon viele Jahre mit dem Triathlon verbunden. Wer regelmäßig 2-3 Einheiten die Woche macht, kann sich über 1-2 Jahre super steigern und die Technik noch weiter verbessern. Empfehle das Schwimmen immer im Vereinssetting zu machen, um sich regelmäßig korrigieren zu lassen. Nervt manchmal, aber bevor Du Dir komische Bewegungen angewöhnst, kann man so besser gegensteuern. Viel Freude noch.
Moin Stephan,
weiß gar nicht ob du das hier liest, aber ich probier es einfach mal. Bin Physiotherapeut aus Kölle und hätte Bock dich auf deiner Reise in Sachen Regeneration zu supporten! Meld dich einfach mal bei den Beweglichmachern auf der Aachener Str.!
Weiterhin viel Erfolg bei der Vorbereitung!
Zieh durch Junge!
Tolles Video!! Großartige Leute, die dir da zur Seite stehen! Krasser Motivationsboost! 😍
Super Video! Gerne auch weekly ein Trainingsvideo raushauen, sind super interessant. Schaue mir auch jedes an, versprochen :)
Bin überzeugt dass du das schaffts, gib niemals auf👍 Zum Indoor Radfahren würde ich mir eine Fahrradrolle kaufen, auf der du dein Fahrrad montierst und dann damit trainierst👍Und übrigends, wenn du schon für den Ironman trainierst könntest du dir auch überlegen, dich für den Ötztaler Radmarathon zu bewerben. Viel Glück noch, du schaffst das🍀
Pia extrem sympathisch
Bin ma gespannt wies sich die nächsten Monate entwickelt.
Wann Training mit Arda?
Als Schwimmer find ich es so klasse, dass phillip dich unterstützt hat. Ihr seid auch ein tolles Team & ich freu mich auf alles was kommt
Du motivierst mich und ich finde es so krass schön anzusehen wie sehr du mit Pia harmonierst.
Mega cooles Video und ich freu mich noch auf die ganze ironman Reihe 😊 mega cool das wir das gleiche Ziel für 2024 haben 😊viel erfolg beim training.
Ich drücke dir alle Daumen, dass du das schaffst und finde es so cool, dass du dich da ran traust und auch so gut durchziehst! Gerne mehr davon :)
Wenn die Arme vom Schwimmer nicht so aufs Wasser klatschen würden, sondern die Hand 'leise' eintaucht, dann gibt's noch weniger Wasserwiderstand...Stefan, ein wirklich wichtiger Tipp ist, auf beiden Seiten einzuatmen, damit du nicht seitlich abdriftest beim Schwimmen und damit du in der Wasserlage konstant bleibst also dein Körper gerade und stabil im Wasser liegt. Im See kann der Wind auch ma von einer Seite kommend total unangenehm sein, man würde dann auf der anderen Seite einatmen, wenn du das aber nie geübt hast, wirst du gegen die Wellen kämpfen müssen, die der Wind in dein Gesicht drückt. Das kostet Kraft und Zeit. Daher beim Training, das Einatmen im Wechsel zu beiden Seiten lernen.
ich feier das projekt riesig! zieh weiter durch! fürs video würde ich mir vielleicht wünschen noch bisschen mehr so kurz von mehreren Trainingssession was zu sehen, anstatt von ein paar wenigen so viel ausführlich. also das auch, aber dazwischen etwas mehr die anderen trainings, um zu sehen, was du wirklich alles so machst
Meinen vollsten Respekt dafür! Diese Motivation färbt einfach auch richtig ab selbst aktiv was zu machen
Cooles Video. Zu deinen Schuhen: Wenn ich das richtig sehe sind das die Hoka Carbon X. Carbonschuhe sind zwar schnell, aber anspruchsvoll für Füße und insbesondere die Gelenke. Zu häufig sollte man diese daher nicht anziehen. Für schnelle Trainingseinheiten wie Intervalltraining kann dass aber sinnvoll sein. Ein etwas mehr gedämpter oder sogar gestützter Schuhe ist für das alltägliche Training besser geeignet. (Und zu viele Schuhe kann man generell nicht haben.) Aber am besten nochmal in einen speziellen Laufladen gehen. Die kennen sich am besten aus.
Pia ist mega sympathisch! Gerne mehr Videos von euch. top!
Großartiges Video. Sehr sympathische Gäste. Gerne mehr Videos :)
Schönen Sonntag & vielen Dank für deine Videos
Mein aktuelles Lieblingsformat auf UA-cam, sehr geile Videoqualität 🤝🏼
Du musst dir auf jeden fall die Videos von Average Rob schauen, der hat auch einen Iron Man ohne Vorkenntnisse gemacht, die Videos sind richtig gut (auch übels witzig)
Unglaublich schönes Video zum anschauen, bist einfach so sympathisch da muss man dich einfach unterstützen :)
steph g bester mann, mach weiter so, du motivierst uns auch alle damit !!!
So geiles Video, hab mich wegen dir jetzt auch endlich wieder im Gym angemeldet. Du packst das!! Gerne fürs nächste Video auch wieder ein Form/Gewichtsupdate.
Ein Klasse Video Stephan! ich hab dieses Jahr auch meinen ersten Triathlon absolviert auf der Sprintdistanz und finde den sport echt mega, ich wünsche dir viel Erfolg. Ich muss sagen du konntest die Anweisungen von Philipp echt top umsetzen und man hat direkt eine verbesserung gesehen.
Pia ist ja so sympathisch wow
Geiles Projekt. Mega Typ. Mega Gäste / Trainer*innen in dem Video :) Zieh das durch. Den Progress merkt man jetzt schon
Hey Stephan, ja ich habe das mit dem Triathlon auch schon vor langer Zeit angefangen und dann wieder beiseite gelegt und mich mehr auf das Radfahren konzentriert. Hierzu auch ein herzliches "Servus" an Pia, sie ist kein Profi ;-) is klar :-) aber sooo sympathisch, vielen Dank fürs Vorstellen. Inspiriert von Deiner Challenge werde ich auch wieder angreifen, zwar den Volkstriathlon im Fokus, aber ich fühle mich wieder voll motiviert. Danke Dir freue mich darauf Dich auf dem Weg miterleben zu dürfen. Beste Grüße
Moin Stefan. Man da hast du dir ja ein Ziel gesetzt? Respekt! Weiter so.Grüsse aus Vreden 🙂
Sehr geiles Video, das gibt mir richtig Motivation selbst durchzuziehen! 🔥
Ich feiern deine Art und kann mich mega damit identifizieren bleib weiter dran und gib dein Bestes!
Würde gerne jede Woche so ein Video sehen :)
Pia ist einfach pures Gold mehr kann man nicht sagen
Geiles Projekt. Ich habe mir dieses Jahr auch ein Rennrad gekauft und gehe sowieso schon joggen. Deine Videos geben einem selbst echt Motivation, danke dafür 💪🏼
Du bist unheimlich motoviert und hast auch viel Spass daran. Mach weiter so und ich drücke Dir alle Daumen. LG aus Berlin Marcus
Es macht einfach so viel Spaß deine Videos zuschauen ❤ zieh weiter durch du packst es 😊
Tipp für den Fuß: Längsgewölbe aufbauen, viel einbeinig stabilisieren (iwann dann mit instabiler Unterlage)
Ganz stark! Ich verfolge Deinen Weg gespannt. Weiter so. 😊
finds seeehr motivierend wie du durchziehst! bleib weiter dran und viel erfolg!!
Geiles Video Stephan, super motivierend!!! Gerne wöchentlich solche Videos ❤
Kannst du mal eine Trainingseinheit mit Arda saatci machen er trainiert auch seit Jahren für den ironman
deine videos sind einfach geil. vor allem die musik passt immer perfekt
Geiles Video mega motivierend. Ich habe mir auch erst seit einer Woche ein Rollentrainer geholt und trainiere damit. Bringt mega bock vor allem mit anderen online zu fahren.
Nettes Video, bin gespannt auf die weiteren Folgen. Beine Rasieren macht nicht aerodynamischer…zwar auch,doch in erster Linie gehts darum das Profis Und ambitionierte Radsportler und Triathleten regelmässig zu einem guten Physiotherapeuten gehen und beim massieren ist es einfach deutlich angenehmer ohne ziepen der Haare.
Geiles Video, freue mich schon auf die nächsten. Das gibt mir auch voll den Motivationsschub um wieder laufen zu gehen und auch wieder längere Strecken Fahrrad zu fahren. Vielen vielen Dank ❤. Du könntest ja mal ein Video mit Arda zusammen machen, wäre bestimmt interessant und auch lustig.
Hat Spaß zu zuschauen. Vielen dank und viel Erfolg
Tolles Video wieder, mach weiter so! Motiviert sehr.
Würde dir empfehlen vor dem Iron Man schon mal Wettbewerbe mitzumachen, um zu sehen wo man wirklich steht bzw. den Competition vibe zu erfahren.
Pia geile Frau und Philip geiler Typ! Hat wirklich spaß gemacht das Video zu schauen und das Phil dir noch eine seiner Badekappen geschenkt hat einfach zu nice.
Richtig tolles Video👍
Mach weiter so, du schaffst das 💪
richtig geiles Video und tolle Stimmung. Viel Erfolg weiterhin :)
Deine Videos sind mega! Freue mich immer sehr drauf 🫶🏻
geil wie du durchziehst!! stück für stück bis zum ziel🔥
Geil wie du durchziehst und dir Tipps und Unterstützung holst,bin gespannt wie es weiter läuft
Richtig strong von dir Stephan G. ::) bleib dran & zieh die Sache durch !
Ich hatte auch vor ca 6 Monaten einen Bänderriss und es ist krass das man es immer wieder bei stärkere Belastung im Fuß spürt
10 von 10 vlog Es macht so bock die vlogs anzuschauen ❤
sowas motiviert einem Selber einfach mal aus seiner Schale zu kommen und sich in Form zu bringen. Danke Stephan!
Sehr geiles ding, bin mega hyped auf den ironman. Guck dich seit der Prank Zeit mit Cheng. Viel Erfolg!!
boar du motiviert mich gerade so, wieder fit zu werden :)) Danke für alles
3:30 Als Pia die Daten vom Anstieg vorgelesen hat habe ich schon große Augen gemacht. Das ist hart fürs zweite mal.
Wie "Ich muss ABBRECHEN"? Du hast das ganze eiskalt durchgezogen, ohne abbrechen. Eine Pause braucht jeder mal. Einfach nur RESPEKT!! Du packst das!!
So geil, "fahr mal entspannt los" und du trittst rein wie sonst was
Wirklich super spannend deine Reise zu verfolgen! In dem Schwimmbad in Heidelberg bin ich einfach groß geworden und ich dachte direkt, Moment mal, das kenne ich doch!😂
Servus Stephan,
Ich würde mir definitiv noch ein 2 paar Laufschuhe besorgen. Am besten ohne Carbonsohle.
Am besten dann brav die Schuhe abwechseln nuten, so kannst du Verletzungen vorbeugen und es ist auch einfach für die Lauftechnik hilfreich:)
Richtig stark, macht super bock zu schauen.
Echt cool anzuschauen. Weiter so!👍🏻
mega cool, Philip auch so am Strahlen :)
du motivierst mich so heftig!! wirklich geile Serie
Sehr geil! Diese Anfängerfehler muss jeder machen, damit die Lernkurve sich auch völlig effektiv auswirkt 😅 Beine rasieren ist Pflicht und Küchen gibts erst ab 100 km Ausfahrt 🎉
Hey nach der Schwimmeinheit bin ich auch sehr davon überzeugt das du das packst, mach weiter so❤
Tübingen und die Gegend um den Schönbuch einfach ein Traum!
Gerade angesehen und wieder richtig Bock aufs Fahrrad fahren :D
Hallo Stefan, Breath - Atem von James Nestor ist ein sehr empfehlenswertes Buch. Gerade auf deiner Reise zu Marathon. Ich glaube es wird sehr hilfreich für dich sein. Habs damals als Hörbuch gehört. Viel Erfolg, ich weiß dass du das schaffst!
Das macht Spaß junge! Weiter so ❤️
Hey Stephan ich wünsche dir viel Erfolg!
Einfach in der Fahrrad-Stadt Tübingen unterwegs, lustig zu sehn, dass du die gleichen Strecken fährst wie ich früher immer
Zieh weiter durch!! Und wenn du in Köln bist sag Bescheid. Dann machen wir nen fetten Trainingstag ;)
Die Pia ist ja richtig nett😊
Stephan, ich weiß nicht auf was für nen stand du bist bezüglich BikeFitting. Ich würde es dir SEHR ans Herz legen, da du dadurch schmerzen vorbeugst und viel besser die richtigen Muskeln aktivierst und trainierst. Manchmal machen paar Zentimeter viel aus. Ich z.B hatte richtig Knieschmerzen beim Fahren und nach dem Bike Fitting hatte ich keine schmerzen mehr und kann jetzt jeden Berg 20% schneller fahren. LG Josua aus Barcelona.
Mega nices Video sehr motivierend und hilfreich!
Habe ähnliches vor und hilft einen selber auch weiter mit den Tipps!
Mehr solche Videos!
Welche App hast du für deinen Trainingsplan? :)
Ich mach nächstes Jahr auch mein ersten Ironman in Hamburg. Hoffe wir sehen uns da. Zieh weiter durch 💪
Thumbnail auf AverageRob angelehnt 😅👍
Naja, also ich weiß nicht. In 9 Monate einen IRONMAN mit so einer Fitness. Ich würde zuerst mal einen 70.3 probieren um dann eventuell die lange Distanz zu machen und dir Zeit geben für so ein Projekt. Ja Leute für die Hater ich habe schon mehrere gemacht! Das ist alles andere als gesund.
Geiles Video, mehr davon 😮💨
Sehr tolles Video! 👍
Denn Kressbach mit soviel Tempo hochdrücken ist sehr ambitioniert 😂, Respekt! Wenn du nochmal in Tübingen und Umgebung fahren willst sag bescheid
Respekt, das zweite mal auf einem Rennrad und schon eine Bergetappe .
Hammer Video :)
Ich gönne dir von ganzem Herzen dass Du deine Ziele erreichst! Aber eine Langdistanz in 2024? Das ist zu 99% nicht möglich. Viel Erfolg bei der Jagd nach dem einen Prozent.