PRESS DE BANCA POWERLIFTING (Paso a paso)
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- Опубліковано 12 вер 2024
- #GYM #RUTINAS #EJERCICIO
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¡Saludos!
Hace 8 años que entreno y nunca nadie explicó tan bien cómo hacer una buena banca, mil gracias por este videazo Man!, abrazo
Saludos desde Perú 🇵🇪 crack!!
MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS JAVIER 🤩🤩🤩
تحية من سوريا 🇸🇾🇸🇾
Master por favor los enlaces para movilidad y para practicar respiración, el resto del vídeo sabiduría pura!!!
Tu canal es oro hermano❤
Thanks for sharing, my Wolfman of fitness. 💪💪💪💪💪❤☺
Sos un genio 😜😜😜😜😜
Gracias a tus consejos ya logro levantar 80 kg. Antes no llegaba ni a 40 kg😢🎉
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👑👑👑👑💜💜😍😍
hey Bro, tus consejos son 24-7, o sea para tenerlos presentes las 24 horas y los 7 días de la semana. Thank you... and chreers my friend !!!!
Puedes hacer un vídeo de como desinflamar la cintilla iliotibial? Esque a cada rato se me inflama cuando hago pierna 😅😮
Uff lucero :/ he intentado todooo. Lo único que me funcionó fue reposar la sentadilla y los ángulos de prensa que me estaban lastimando lo dejé como 6 semanas esos ejercicios y se me quito. Intenté estirar movilizar darle al rodillo acupuntura chiropractura yoga y nada.
no se si aplica en todas las competiciones, pero el press con mucho arqueo (press gamba) ya esta prohibido, y parece que escuche que tambien estara prohibido poner los pies en el banco.
Sip. En la federación ipf. Pero nunca llegare a ese tipo de arco lol me quebro en 2.
Es normal que no pase 1 mes y ya puedo cargar 5kg más en banca?
Suena genial man lol