S.P.A.S. - Special Applied Army System (удары ногами).

Раздел №7: траекторная база по ударам ногами и примеры работы ногами в С.П.А.С.
- траекторная база
- виды ударов ногами
- отработка в паре
- примеры ударов и тренинга на лапах

[@alexrud4561]

На улице, на плохом грунте и в зимней одежде никаких ударов ногами в голову нет!