ايمان امشي في ممشى افضل من الحوش عن تجربه مشي الحوش متعب لان كل شوي نلف لانه ضيق عكس ممشى مسار طويل على ماتلفينه كامل تكوني كملتي ٤٠ دقيقه اقل شي وخذي شوز مخصص للمشي عشان ترتاحين
الأفضل يا ايمان العسل اي بقوليات لازم تتنقع من الليل او كم ساعة ثم تطبخ وبالنسبة للتبسي او الصينية اللي تحطي فيها الملاعق اللي تحركي فيها بالقدر أنا استعمل صحون الفلين اللي اجمعها من اللحم او الخضار اغسلها وأجمعها لحين استعمالها وبدل التبسي او الصينية احط صحن واذا خلصت ارميه في القمامه وارتاح
هلا وغلا أمونة الجميلة الألم في ظاهر القدم مع بداية المشي طبيعي وإذا استمر راجعي عيادة العظام واعملي أشعة وتحاليل شاملة ولابأس عليك وعلى قدميك غاليتي وتسلم يداك الجميلتان عاللي بتعمليه في بيتك من روتينات راااائعة ماشاء الله تبارك الله ❤❤❤
اسعد الله مساك وصباحك بكل خير وبركة ماشاء الله تبارك الله الله يكرمك البسي حذي الرياضة خاص بمشي وعليكم بالف عافيه وصحه وماشاء الله كان حطيت في قدر الضغط والوبي فيها انواع
سر الرغوة ان تحطي القهوة عالمي و هي باردة تحركيها مزبوط حتى تذوب القهوة بعدين تشغلي عليها النار ولا تحركيها أبدا لحد ما تفور تطفي عليها. راح تصدمك كمية الرغوة و سماكتها
اهلا اهلا يا ايمان شفتك في الحلم شفت اتمشى مع زوجي في الطايف وبعدها ترجيتو قلتلو اروح اشوف ايمان ولما وافق شفت في شنطتي مالقيت جوالي عشان اتصل فيكي وبكيت وقمت من النوم اضحك ان شاء الله التقيكي
احس عادي بدايه المشي بتحسي بتعب في الأرجل انت كان تتفادين الشي هذا في البدايه تمشين مده اقل حتى ياخذ الجسم لياقه يعني في البدايه لما قررتي تمشين اول يوم عشر دقايق بعده زودي يكون عشرين دقيقه اليوم الثاني الي بعده نصف ساعه وكرري كذا مده اسبوع نصف ساعه وبعده عادي لو ساعه
كلي ياإيمان يوميا علبة زبادي كامل الدسم لأنه غني بالكالسيوم .. والكالسيوم يساعد على عملية حرق الدهون ونزول الوزن لذلك هو دائما موجود في أنظمة الحمية الغذائية .
@@user-emanaltaif عليك بالعافية .. وممكن تقطعي شرايح خيار وجزر وفلفل رومي واي ورقيات تفضلينها وتحطيها في حافظه ودائما تكون في الثلاجه وتاكليها مع الزبادي تكون وجبه كامله والكربوهيدرات فيها زيرو ماتسبب السمنه ولاتحسي بالجوع .. وعلشان تقللي أكل الكربوهيدرات ( الرز / المكرونة ) في الوجبات الرئيسية ابدئي الوجبة بأكل صحن سلطة أو خضار وبعدها الرز بتلاحظين إنك تاكلين منه كمية أقل بدون ماتحرمين نفسك لأن السلطة أو الخضار مع البروتين أعطاكي شعور بالشبع .. وإحرصي على شرب الماء أثناء المشي يسرع عملية الحرق .
هلا والله جعل ربي يسعدك ويحفظك ويعطيك حتى يرضيك آمين يارب العالمين بنسبه رجولك مع المشي عادي انا مثلك مع الاستمرار صار عادي مثل اول ماتسوين رياضه بدايه الرياضه تتعبين وكانك شايله ثقل ومن ثم تتعودين لذلك بدايه المشي كذا انا مثلك بعدين اصبح عادي ❤️
الفاصوليا انا اسلقها في قدر الضغط وتستوي في ربع ساعه او ٢٠ دقيقه بالكثير والمشي نصيحه لاتستهيني بالجزمة الله يكرمك خذي وحدة جودتها ممتازة وتكون مناسبه لمقاس رجلك 👌
لازم وقت المشي او الرياضه تكون مشيتك معتدله ومنظمه مشية رياضيه .... اذا بتمشي نفس مشيتك العاديه راح تلاقي نتيجه عكسيه وجسمك ورجلك وظهرك راح يتاذى بعد فتره ... خاصة بدون زعل مشيتك اللي تمشيها فالبيت كل يوم فيها عرجه من اول فيديو شفته لك انتهبت لها
تحياتي لكي حبببببتي والله العظيم والله العلي العظيم ان بثك يسعدنا ويبهج سعادتنا دوووم ويبهج حياتنا لمن نشوف كل بثاتك يا طيبت القلب والروح معاااااا الله يسعدك يااااارب العالمين ياااااااااارب دووووم يا ايمان العسسسل بنت الطايف عروست المصايف كلها والله والله والله العظيم ❤❤❤❤❤❤
احنا نسميها فاصوليا بيضا اللوبيا اظنها اللي فيها عين سودا ومالومك لما من اساس تعرفي اسمها وتحتاري المتابعين كل واحد مننا يقولك باايش يسمي الغرض اللي عندك 😅
السلام عليكم السلام ورحمة الله وبركاته وبعد ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 احر صي على عدم ذكر الزوج ❤ بخير اوشر ❤ وذكر سعادتك مع زوجك 🎉 هناك حسدوعين...... كلمة جميلة جدا. 🎉 الحمدلله 🎉 تكفي❤❤❤❤❤ ❤❤مع❤❤❤ 🎉🎉🎉 السلامه 🎉🎉🎉
حبيبتي ايمان انتي عسل وسكر. انا مصرية وبتابعك من انجلترا والله انك بتسلي وحدتي وبتآنس بيكي جدا. علشان الوجع بعد المشي لو مش بتاخدي فيتامينات متعددة لازم تبدأي تاخدي وخليكي دايما مع الفيتامينات الخاصة للسيدات بتكون فيها النسبة المظبوطة للسيدات وكمان الافضل انك تاخديها حسب السن يعني فوق ال ٣٠، فوق ال ٤٠ كدا. واحرصي على فيتامين د لأن دا يقوي العظام والفيتامينات المتعددة لازم يكون فيها كالسيوم وماغنسيوم ومجموعة فيتامين ب علشان العظام والأعصاب والمفاصل والله جربي كدا وان شاءالله من اول أسبوعين هتحسي بالفرق ولو فرقت معاكي ماتنسيش تدعيلي يظهر الغيب الله يآنسلي وحشة غربتي ويخليلي أمي ويرحم أبويا ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد. ❤وفقك الله ❤ ربما تكون الجزمة السبب حاولي تغيري الجزمة ❤❤❤❤ شكرا علي الطبخ الجميل ❤❤ اتذكر كتي. تقولي قصص ❤وكنت انام مع قصصك 🎉🎉🎉مع🎉🎉م ❤❤السلامة ❤❤
الفاصوليا لازم تستوي كويس قبل الصلصة الصلصة تأخر السوى وممكن متستويش خالص
البسي جزمة رياضية اصليه ماركة مثل اديداس الي تجي فيها علامة ✅ او اي ماركة شرط اصلية انا كان تقريبا مثلك والحمدلله لان ❤❤❤
يا ايمان اغلي الفاصولياء فرزنيها اسهل لك بطبخ لما تطبخي منها بتكون جاهزه
الفاصوليا خليه تستوي في قدر الضغط تقريبا ساعه الا ربع بدون نقع ولا شي
ايمان امشي في ممشى افضل من الحوش عن تجربه مشي الحوش متعب لان كل شوي نلف لانه ضيق عكس ممشى مسار طويل على ماتلفينه كامل تكوني كملتي ٤٠ دقيقه اقل شي وخذي شوز مخصص للمشي عشان ترتاحين
اسلقي الفاصوليا بماء صحة تستوي اسرع من الماء العادي
ملاحظة اختي ايمان ضيفي زيت زيتون للفاصوليا تستوي اسرع و شوي كمون و حبة بصل و فلفل اخضر
حتي على فصالية و البيا ماء و اتركهم بليل إلا الصباح و ناشفهم و اتركهم في الفريزر في قتت تتبخي تستوع بسرعة إن شاء الله
"مش بالأسباب .. هو الوهاب .
يهب لمِن يشاء ..ما يشاء ..وقت ما يشاء ..كيف ما يشاء ...سبحانه" 💚
الأفضل يا ايمان العسل اي بقوليات لازم تتنقع من الليل او كم ساعة ثم تطبخ وبالنسبة للتبسي او الصينية اللي تحطي فيها الملاعق اللي تحركي فيها بالقدر أنا استعمل صحون الفلين اللي اجمعها من اللحم او الخضار اغسلها وأجمعها لحين استعمالها وبدل التبسي او الصينية احط صحن واذا خلصت ارميه في القمامه وارتاح
هلا ميمي نحن نحط لحمه مع الفاصوليه البيضه وفي كمان لوبيه نطبخها مع السلق واللحمه والثوم والكزبرة وبما انه بتاكلي قليل وصيام متقطع لازم تاكلي لحم عشان جسمك
بأذن الله❤️
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد 🌹
امونه حبيبتي اللوبيا حطيها في قدر الضغظ بدون نقع روعه حتى شربة الحب بس زودي المويه وانتبهي نحرق عليك احسبيلها نص ساعه
لازم لازم البقوليات تتنقع علي الاقل ست ساعات وغسلها كويس وبعدين نسويها
اللهم أمين آمين آمين يارب العالمين
ولك المثل اضعاف مضاعفه يا ايمان
جزاك الله خيرا
هلا وغلا أمونة الجميلة الألم في ظاهر القدم مع بداية المشي طبيعي وإذا استمر راجعي عيادة العظام واعملي أشعة وتحاليل شاملة ولابأس عليك وعلى قدميك غاليتي وتسلم يداك الجميلتان عاللي بتعمليه في بيتك من روتينات راااائعة ماشاء الله تبارك الله ❤❤❤
امونة في دكتورة مصرية انا متابعتها اسمها وعد امين تتكلم عن نظام الصيام المتقطع واكلات الصيام المتقطع شوفيها تجننن
الانشودة ما شاء الله
ما شاء الله تسلم الايادي على الاكلات والنظافه والترتيب.
اسعد الله مساك وصباحك بكل خير وبركة ماشاء الله تبارك الله الله يكرمك البسي حذي الرياضة خاص بمشي وعليكم بالف عافيه وصحه وماشاء الله كان حطيت في قدر الضغط والوبي فيها انواع
يسعد مساءكم ايمان ، تسلم يديك على القهوة والفاصوليا . ❤🎉🎉
احبك ياايمان احس انك عفويه وطيبه وكلامك زي العسل ربي يحفظك
الله يسعدك ويحفظك وانا احبكم في الله❤️❤️❤️
مشتريات العافية يارب ❤❤
سر الرغوة ان تحطي القهوة عالمي و هي باردة تحركيها مزبوط حتى تذوب القهوة بعدين تشغلي عليها النار ولا تحركيها أبدا لحد ما تفور تطفي عليها.
راح تصدمك كمية الرغوة و سماكتها
شكراً علي الطريقه الله يسعدك❤️
هله بوردة الطائف الله يسعدك ويوفقك ويجبر خاطرك ياامونه بما تتمنينه ❤❤❤❤
ولكي بالمثل اللهم امين❤️
لا عادي على شان امشي عادي الالم طبيعي انها توجعك لانك ما انت متعوده
والله ياقلبي محل مايجلس كلو بيت واحد عندك عندها كلكم واحد الله يسعدكم
ليتك ع هالوقت حطيتي مع اللوبيا لحم .. على الاقل تزيد القيمه الغذائيه وحرام ع الغاز
ماشاء الله عليك يا ايمان شغلك وطبخك
❤️❤️❤️
المربى ذي ناكلها زمان في الطايف 😅 مشهوره في الطايف اتوقع مع زبده البرميل
شو تعجبني ضحكتك،احسها طبيعية من القلب،زيد أنها تغلبك.
الله يسعدك ويحفظك❤️❤️
اهلا اهلا يا ايمان شفتك في الحلم شفت اتمشى مع زوجي في الطايف وبعدها ترجيتو قلتلو اروح اشوف ايمان ولما وافق شفت في شنطتي مالقيت جوالي عشان اتصل فيكي وبكيت وقمت من النوم اضحك ان شاء الله التقيكي
❤ خير رايتي الله يجمعكم في جنات النعيم متحابين في الله
خير بأذن الله لو ماتقابلنا في الدنيا نتقابل في جنات النعيم ❤️❤️❤️❤️😘😘
ان شاء الله ♥️
احس عادي بدايه المشي بتحسي بتعب في الأرجل
انت كان تتفادين الشي هذا في البدايه تمشين مده اقل حتى ياخذ الجسم لياقه يعني في البدايه لما قررتي تمشين اول يوم عشر دقايق بعده زودي يكون عشرين دقيقه اليوم الثاني الي بعده نصف ساعه وكرري كذا مده اسبوع نصف ساعه وبعده عادي لو ساعه
انا من اول يوم من زود الحماس مشيت ساعه😂😂😂
السلام عليكم كيفك يا ايمان ،،،،،عندي نصيحة عندما تطبخي البقوليات انقعيها ذي ٦الى ٨ ساعات
عليكم السلام المفروض كانت تتنقع بس استعجلت وطبختها بوقتها
إمان ماشاء الله عليك انا مغربية وأحب ترتيب وأنتي جتني على قلبي ❤
حياكي الله نورتيني❤️
كلي ياإيمان يوميا علبة زبادي كامل الدسم لأنه غني بالكالسيوم ..
والكالسيوم يساعد على عملية حرق الدهون ونزول الوزن لذلك هو دائما موجود في أنظمة الحمية الغذائية .
اكلت اليوم بعد قرائة تعليقك
@@user-emanaltaif عليك بالعافية .. وممكن تقطعي شرايح خيار وجزر وفلفل رومي واي ورقيات تفضلينها وتحطيها في حافظه ودائما تكون في الثلاجه وتاكليها مع الزبادي تكون وجبه كامله والكربوهيدرات فيها زيرو ماتسبب السمنه ولاتحسي بالجوع ..
وعلشان تقللي أكل الكربوهيدرات ( الرز / المكرونة ) في الوجبات الرئيسية ابدئي الوجبة بأكل صحن سلطة أو خضار وبعدها الرز بتلاحظين إنك تاكلين منه كمية أقل بدون ماتحرمين نفسك لأن السلطة أو الخضار مع البروتين أعطاكي شعور بالشبع ..
وإحرصي على شرب الماء أثناء المشي يسرع عملية الحرق .
انا كان عندي نفس الالم وطلع من الجزمة ماكانت مناسبة للمشي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
هلا وغلا
مساء النور والسرور ❤
الله يسعدك ياروحي
والله يا إيمان انا كنت عاوزة اسألك من ام عصام بس ما قدرت و اكيد دي خصوصيات
هلا وعليكم السلام❤❤❤
من قبل متفرج لايك ❤بقيت كل يوم افتح عشان خاطر عيونك والله ي ايمان
الله يسعدك ويحفظك❤️❤️❤️
الفاصوليا انقعيها ليله كامله قبل السلق زيها زي البليله والبقوليات أخرى فيها كمية غازات
أيمان ربي يسعدك ويحفظك ياروووحي قدر الضغاط حقك الجرنيت تنصحيني فيه هوافضل من العادي ابغا أخذ واحد أشتي نصيحتك فيه
الله يسعدك ايوه انصحك فيه وبقوه
@@user-emanaltaif الله يجزاك الجنه ويوفقك لكل خير
هلا وغلا بزين ادعيلي ياحبيبة اختك تعبت اليوم طلع عندي التهابات وحصوات في الكلى وتهيج في القولون فجأة لاحول ولاقوة الابالله بس صوتك مريح ياربي يحفظك
الله يعافيك ويشفيك يارب شدة وتزول بأذن الله❤
الله يشفيكي شفاء لايغادرة سقماً اشربي موية كثييير وبيرة شعير بدون نكهات وحاولي لاتعصبي عشان القولون وابعدي عن الدسم وسلامتك ياقلبي❤️
مساء الخير اختي الجبنة مثلثات والجبنة الدهن اضعيها في الثلاجة علشان ما تخرب
لا ماتخرب جو الطائف مو حار
صحتين والف هنا ❤
هلا والله جعل ربي يسعدك ويحفظك ويعطيك حتى يرضيك آمين يارب العالمين بنسبه رجولك مع المشي عادي انا مثلك مع الاستمرار صار عادي مثل اول ماتسوين رياضه بدايه الرياضه تتعبين وكانك شايله ثقل ومن ثم تتعودين لذلك بدايه المشي كذا انا مثلك بعدين اصبح عادي ❤️
اختي دى فصوليا بيضه في مصر عندنا بننقعها نصف ساعه بس متابعه جديده❤
ربي يحفظك اختي ايمان ❤
ويحفظك ويسعدك ربي❤️
ايمان هذه فاصوليا مو لوبيا عشان كده طولت مااستوت
وين السالفه القويه اللي قلتي بقولها بكره😂
نسيت😂مااقلكم دائماً انا نسايه😂😂😂
بسم الله ماشاء الله تبارك الله عليك حطي الفاصوليا في قدر الضغط احسن
ماجا علي بالي 😂مشغولة بالتصوير
مبروك 🎉🎉🎉🎉🎉 امونه كيلوا إن شاءالله الله يجر كيلوا حتى توصلين الوزن الذي تبغينه
الله يبارك فيكي يارب علي خير❤️❤️
سلام عليكم كيفك ايمان الأوجاع اللي في القدم حطي موية دافية وملح وحطي رجولك فيها بإذن الله تروح الأوجاع
عليكم السلام الحمدلله بخير ايوه جربت طريقتك الحمدلله خف الألم الله يجزاكي خير
الله يسعدك يامونه ضحكتيني لما دخلتي تعرجين كانك تتكلمين عني😂😂😂😂
😂😂😂😂الله يسعدك ويحفظك ❤️
الله يسعد مساكي يا ايمان ❤❤❤❤
ويسعدك ربي❤️❤️
الفاصوليا انا اسلقها في قدر الضغط وتستوي في ربع ساعه او ٢٠ دقيقه بالكثير والمشي نصيحه لاتستهيني بالجزمة الله يكرمك خذي وحدة جودتها ممتازة وتكون مناسبه لمقاس رجلك 👌
الله يسعدك يا امونه ويرضى عليك مثل ماتدخلي السعادة على قلوبنا المهم لاتنسين السالفه القوية الي بتقوليها لنا ❤️🇸🇦
الله يسعدك نسيت😂الفيديو القادم بأذن الله❤️
السلام عليكم ايمان بنت الطايف اسلقي الوبيا في قدر الضغط بسرع تستوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
❤ 🎉 وفقكم الله 🎉❤
يا ايمان ابتعدي عن المعلبات
❤❤❤🎉🎉🎉
احرصي على ال الطازج
ويكون انتاج محلي
حبذا. ❤ ذلك 🎉
ميمي لاتعتذري ف عدم ردك لششي خاص ف حياتكم نهائياً ، يازين جمعتكم الحلوه ماششاءالله تبارك الله
بالعافيه عليكم الاكل والقهوه
كان المفروض حطيتي الفاصوليا ف الضعط ع طول😂😂😂
الله يعافيك ويسعدك ربي❤️❤️❤️
لازم وقت المشي او الرياضه تكون مشيتك معتدله ومنظمه مشية رياضيه .... اذا بتمشي نفس مشيتك العاديه راح تلاقي نتيجه عكسيه وجسمك ورجلك وظهرك راح يتاذى بعد فتره ... خاصة بدون زعل مشيتك اللي تمشيها فالبيت كل يوم فيها عرجه من اول فيديو شفته لك انتهبت لها
الله يجزاكي خير علي النصيحة
نورتي ياعسل
بنوركم الله يسعدك❤️
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيفك إيمان انا كنت زيك رجولي ألم مو طبيعي بس لبست جزمه الله يكرمك وراح الألم الحمدلله
👍🏻
تحياتي لكي حبببببتي والله العظيم والله العلي العظيم ان بثك يسعدنا ويبهج سعادتنا دوووم ويبهج حياتنا لمن نشوف كل بثاتك يا طيبت القلب والروح معاااااا الله يسعدك يااااارب العالمين ياااااااااارب دووووم يا ايمان العسسسل بنت الطايف عروست المصايف كلها والله والله والله العظيم ❤❤❤❤❤❤
الله يسعدك ويحفظك❤️❤️❤️
قللي مدة المشي أفضل علشان لايسير شئ في رجلك قليل دائم أفضل من كثير منقطع
سويهابقدرالظغط بسرعه بتستوي
الله يعينك على انتفاخ اللوبيا
امونة من فضلك كم عرض مطبخك من الحائط الي الحائط قصدي مو المساحة اللي في الوسط انا عندي مساحة ٢متر عرض و٣متر طول بفصلها مطبخ اخاف تطلع صغيرة جدآ
اتوقع العرض ٣ متر الطول انا ماخذه من الصاله لان المطبخ مفتوح علي الصاله اتوقع تقريبا ٤ متر الطول او ٣ونص
@@user-emanaltaif شكرآ لك الله يحفظك ويسعدك
إيمان حبيبتي رجلك توجعك عشان يمكن كنتي بتمشي بالشبشب مش جزمة رياضة للمشي أنا كنت كده وبعدين غيرت لجزمة رياضة وصرت احسن
الله يسعدك
❤❤❤😊
بسألك إيمان الخزانات اللي تحت أعتقد ماهي خشب أيش اسمها نوعيته لأن عاجبني بسوى انشاء الله نفس لون مطبخك مريح اللون الخشبي فيديني بالموضوع
لامو خشب صاج لون خشبي
حبيبتي هلة ولله معدلة يروحي متابعتج من العراق ❤❤❤
حياج الله❤️
مربى الحبحب للاسف طعمه ماهو زي طعم حق زمان 😩
🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️ 28:52
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انا احس بهذا الالم مرات
اذا كنتي تمشين بشبشب يمكن هو سبب الم مشط القدم
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
فاصوليا فاصوليا 😂😂
😂😂😂😂😂 بحفظ ابشرو❤️
امونه انتي حطيتي زيتون المعلب في دولاب ما يخرب كذا
لا مايخرب جوو الطايف بارد انا المعلبات اخليها في الدولاب
ههههه هههههه كف رجلي اسمه بطن الرجل ياأختاااااه😂على اي حال مسا الورد
لا مو بطن الرجل كف القدم 😂😂
@@user-emanaltaif هههههه برضه يعني غيرتي القدم بس طيب طيب الله يسعد قلبك ويحقق لك ماتتمنينه ياااااااارب
احنا نسميها فاصوليا بيضا اللوبيا اظنها اللي فيها عين سودا ومالومك لما من اساس تعرفي اسمها وتحتاري المتابعين كل واحد مننا يقولك باايش يسمي الغرض اللي عندك 😅
😂😂😂😂الله يسعدك❤️
مساء الخير يا ايمان
مساء النور والسرور
😂😂😂😂
الله يسعدك يمكن الجزمه ماهي حقت مشي ؟ ❤
ايوه وجع الرجول طبيعي لانك ماتمشي بس اذا استمريتي يصير الوضع عادي
ايوة بدأ يخف الألم الحمدللة❤️
السلام عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وبعد
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
احر صي على عدم ذكر الزوج
❤ بخير اوشر ❤
وذكر سعادتك مع زوجك 🎉
هناك حسدوعين......
كلمة جميلة جدا. 🎉 الحمدلله 🎉
تكفي❤❤❤❤❤
❤❤مع❤❤❤
🎉🎉🎉 السلامه 🎉🎉🎉
المربى اول الفيديو من أيام الطيبين 😅
ايوه😂
حبيبتي ايمان انتي عسل وسكر. انا مصرية وبتابعك من انجلترا والله انك بتسلي وحدتي وبتآنس بيكي جدا. علشان الوجع بعد المشي لو مش بتاخدي فيتامينات متعددة لازم تبدأي تاخدي وخليكي دايما مع الفيتامينات الخاصة للسيدات بتكون فيها النسبة المظبوطة للسيدات وكمان الافضل انك تاخديها حسب السن يعني فوق ال ٣٠، فوق ال ٤٠ كدا. واحرصي على فيتامين د لأن دا يقوي العظام والفيتامينات المتعددة لازم يكون فيها كالسيوم وماغنسيوم ومجموعة فيتامين ب علشان العظام والأعصاب والمفاصل والله جربي كدا وان شاءالله من اول أسبوعين هتحسي بالفرق ولو فرقت معاكي ماتنسيش تدعيلي يظهر الغيب الله يآنسلي وحشة غربتي ويخليلي أمي ويرحم أبويا ❤
حياكي الله صح كلامك اتوقع فيتامينات ان شاءالله بروح احلل واشوف اللازم الله يسعدك ويحفظك ويحفظك امك ويرحم ابوكي ❤️❤️❤️
@@user-emanaltaifاي لازم تفحصي فيتامينات لان بعضها تنقص بسبب شيل المراره يقل الامتصاص
لما تمشي لبسي شي طبي
حتى انا طبخت فاصوليا امس
بالعافيه الله يسعددك❤️
شكلك نحفانه ماشاء الله
❤️😘ياحبي لذي الكلمة😂😂
مرحبا،فادك الماي الدافي عالصبح؟
كثيير ممتاز
حسبي الله عليهم مرتين عليهم ونتي اميره احسن 👍🤲🌹💋♥️🌷
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد.
❤وفقك الله ❤
ربما تكون الجزمة السبب
حاولي تغيري الجزمة
❤❤❤❤
شكرا علي الطبخ الجميل ❤❤
اتذكر كتي. تقولي قصص
❤وكنت انام مع قصصك
🎉🎉🎉مع🎉🎉م
❤❤السلامة ❤❤
ظهر الرجل يمكن من الجزمه لازم تكون مريحه مو مشدوده على القدم
احلى فلوق واحلى امونه
الله يسعدك❤️
😂😂😂😂😂😂😂 العرجاء
😅
@@user-emanaltaif ياايمان الله يسعدك سوي القهوه التركيا قدامنا نبغى نشوف كيف وايش البن الي تستخدميه قهوتك دقت راسي من الشكل بس 😅عاد ودي اذوقها
يقولون قدم الرجل من فوق
اسمه مشط القدم