احببت محتواك جدااا واعتزمت بأذن الله أن يكون ما اسمعه خلال المشي اليومي اعطاك الله العافية و الرجاء أن تستمر في هذا المحتوى الجميل وايضا إذ أمكنك الإكثار من تلخيصات كتب تطوير الذات سيكون مفيدا
السلام عليكم انا كنت مرره اعانه منه وبحثت عنه ولقيت حله في نفسي هو مرره سهل بس عليك ان تقومي قيام الليل وتتدعي و اشكي كل شي اللي زعجك لله وركزي في نفسك بانه ليه انا مضغوطه لهدرجه اسألي نفسك هذا السؤال؟ و حاولي تهدي نفسك وابدي يومك بقرآت القران الكريم ولو بايه واتدبريه و اوعدي نفسك انك ما تزعلي نفسك او تعصبي نفسك بسبب اخطاء الاخرين او اذا حدثت غلط منك او من الاخرين حاولي تصغري الموضوع وشعور اللي تجي لك وحاولي تعالجي هذا الموضوع واذا ما قدرتي اتركي على الله عشان بس تحفظي سلامتك الداخلي وتقتربي من الله اكتر كمان ادري انه رح يكون شوي صعب في البدايه خاصه حق الشعور لكن بأذن الله رح تشوفي النتيج في اقرب وقت ممكن ..
متلي بتعرفي شو بصير معي بنام تقريبا بعد منتصف الليل وبضلني نايمة لعند العصر ما بقوم ولا بعمل اشي وبضلني كسلانة وما بعرف شو بدي اعمل ومتشتتة كتير وما بوكل حتى وما بصلي مشعارفه مالني ولا حتى بتواصل مع عيلتي😢😢😢😢😢
الحمدلله اني تعديت هالمرحلة من سنوات طويلة أتمنى انتي بعد تتخطينها وتفهمين معنى اللي قاعدة تمرين فيه حالياً عشان تكونين أقوى وعندج مرونة في تقبل تغيرات الحياة وتكونين مسؤولة عن نفسج وفهمها وتغذيتها فكرياً وروحيا وجسديا واسعادها 💕
البدايه القويه تكون بصلاة الفجر من صلى الفجر فهو فى ذمة الله وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم البركه فى البكور
الاستيقاظ باكراً مع الصلاة اكثر تأمل ❤
التامل = الصلاة
من أفضل القنوات يلي اسمع الها بودكاست صباحي👈🏻👉🏻
- الاستيقاظ المبكر
-شرب الماء
-التأمل
-ان تضع هدفا خلال اليوم تود تحقيقه
-النشاط البدني(الرياضة)
-قراءة او استماع لشيئ ملهم
-الامتنان
صلو على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم ❤❤❤
احلي حاجة انه نصحي نصلي
البرد الشديد تحت الصفر🥶🤒
حظكم عندنا الجوء حر دايم
بررررررررد،😖😣😷🤕🤒🤧😵💫😵💫🥶🥶🥶🥶🥶
احببت محتواك جدااا
واعتزمت بأذن الله أن يكون ما اسمعه خلال المشي اليومي
اعطاك الله العافية و الرجاء أن تستمر في هذا المحتوى الجميل
وايضا إذ أمكنك الإكثار من تلخيصات كتب تطوير الذات سيكون مفيدا
رائع جدا ❤❤ 1:49
ليلة هادئة مريحة لك❤❤❤😊
نعم هذا صحيح♥
قناتك رائعة اسلوبك مختصر وجميل❤️❤️
شكرا على هذا المحتوى الراقى ❤
رائع
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤍🌱
شكرا لك اخي العزيز
انت حقيقي
شكرا لك 🌻
شكرا لحضرتك
شكرا 😊
استمرو 🎀
صح اسيقضت مبكرا 4:39 صليت فجر بس أشعر بنعاس هلاء و تعب😢. ما عملت شي من وجباتي
شكرا❤
👍
كيف اتعامل مع الضغوط النفسيه
وكيف اجدد طاقتي
السلام عليكم
انا كنت مرره اعانه منه وبحثت عنه ولقيت حله في نفسي هو مرره سهل بس عليك ان تقومي قيام الليل وتتدعي و اشكي كل شي اللي زعجك لله وركزي في نفسك بانه ليه انا مضغوطه لهدرجه اسألي نفسك هذا السؤال؟
و حاولي تهدي نفسك وابدي يومك بقرآت القران الكريم ولو بايه واتدبريه و اوعدي نفسك انك ما تزعلي نفسك او تعصبي نفسك بسبب اخطاء الاخرين او اذا حدثت غلط منك او من الاخرين حاولي تصغري الموضوع وشعور اللي تجي لك وحاولي تعالجي هذا الموضوع واذا ما قدرتي اتركي على الله عشان بس تحفظي سلامتك الداخلي وتقتربي من الله اكتر كمان ادري انه رح يكون شوي صعب في البدايه خاصه حق الشعور لكن بأذن الله رح تشوفي النتيج في اقرب وقت ممكن ..
@Assolh_999 الحمدلله بصلي قيام الليل وبدعي وكمان بقرأ سورة يس وبدعي كتير وكمان بقيت احاول احافظ على صلاة الفجر في الموعد
❤❤❤❤❤
thanks
❤❤❤
رۈۋعـِھّ ❤
شكرا💗.
في الوقت الحالي أنا كتلة من الطاقة السلبية 🥺🥀
متلي بتعرفي شو بصير معي بنام تقريبا بعد منتصف الليل وبضلني نايمة لعند العصر ما بقوم ولا بعمل اشي وبضلني كسلانة وما بعرف شو بدي اعمل ومتشتتة كتير وما بوكل حتى وما بصلي مشعارفه مالني ولا حتى بتواصل مع عيلتي😢😢😢😢😢
@Noor-n6k4f نفس شعوري 🙂
@Noor-n6k4f +1
الحمدلله اني تعديت هالمرحلة من سنوات طويلة أتمنى انتي بعد تتخطينها وتفهمين معنى اللي قاعدة تمرين فيه حالياً عشان تكونين أقوى وعندج مرونة في تقبل تغيرات الحياة وتكونين مسؤولة عن نفسج وفهمها وتغذيتها فكرياً وروحيا وجسديا واسعادها 💕
@mbg4954 بارك الله فيك 🤍حتما سأمشي بنصيحتك
❤❤❤❤
كيف اتعامل مع الضغوط النفسيه
وكيف اجدد طاقتي
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤