¡No Comas Así! Descubre los Peligros
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- Опубліковано 28 вер 2024
- 🚫 ¡Alerta! Comer rápido puede estar perjudicando tu salud. 🚫
En este video, te explicaremos por qué comer rápido es una mala idea y cómo este hábito puede afectar negativamente tu bienestar. Si sueles comer apresuradamente, ¡es hora de cambiar eso y cuidar tu salud!
📋 En este video aprenderás:
Riesgos de Comer Rápido: Descubre los problemas de salud que pueden surgir al comer rápidamente, como la indigestión, el aumento de peso y otros trastornos digestivos.
Beneficios de Comer Despacio: Conoce las ventajas de tomarte tu tiempo al comer, desde una mejor digestión hasta una mayor satisfacción con las comidas.
Consejos para Comer Más Lento: Técnicas simples y efectivas para desacelerar tu ritmo al comer y disfrutar más de tus alimentos.
Señales de que Estás Comiendo Demasiado Rápido: Aprende a identificar las señales de alerta y cómo corregir este hábito.
Testimonios y Experiencias Reales: Escucha historias de personas que han mejorado su salud al cambiar su forma de comer.
🍽️ ¡Transforma tu manera de comer y mejora tu salud! 🍽️
Tomarte el tiempo necesario para comer no solo te ayudará a disfrutar más de tus alimentos, sino que también tendrá un impacto positivo en tu salud general. ¡Únete a nosotros y aprende cómo hacer este cambio crucial en tu vida diaria!
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#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #comida #nutricion
Yo comia mucho pollo y arroz blanco me hice examen el 25 de mayo y sali con tigliceridos altos 332 y colesterol 223 escuche por casualidad y puse atención a su charla como brócoli lentejas garbanzos quinoa lo preparo con frijoles pipiento rojo cebolla morada pimienta poca sal como ala cena con aguacate tomate alas seis de la tarde desayuno avena con fruta alas 8 y ala una Almuerzo estos cambios me ayudaron pues me volvi hacer exámenes el 25 de junio de nuevo y salió el examen rorprendente tigliceridos en 153 colesterol 167 falta babar mas pero es un aliciente y edte es mi testimonio lloraba de Dolores musculares y de cabeza y afirmó que hace un mes no meduele nada
Maravilloso Estilo de vida, siempre quise saber cómo funciona el organismo muy agradecida, muchas gracias Dr
Saludos desde MADRID
muvhas Gracias Doctor
Excelente querido Doc!!
🤗💚🇨🇴 saludos y bendiciones!!
Gracias dr súper importantes sus videos gracias x enseñarnos a estar bien de salud saludos de puebla
Saludos cordiales de Guatemala 😢
Muuuchas gracias Doctor!!!
Sus explicaciones son comprensibles e integrales. Gracias!!!
Estoy viendo este video con el celu mientras como : )
Muy bonito gracias doctor
Gracias Dr Marco por su valentía y amor compartido.
Bendiciones infinitas
Gracias. DR. Bendiciones 🙏🙏🙏
Saludos desde Barcelona (España) Me encanta su programa y he aprendido muchísimo. Gracias
Está parte de organizar el tiempo y la alimentación natural no estoy pidiendo pero sigue estoy insistiendo en lograrlo dónde tropiezo falla es en la cena a la hora de cenar a veces se me incha el estómago porque según examen de laboratorio tengo Helicobacter pilori y tengo una herida de úlcera algo crónica me parece lo cual sigo en tratamiento médico
Tratare de hacerlo la 7 horas aunque es un poco difícil, tendría q estar jubilada para dormir más
Cual es la hora mas recomendable para comer para las personas que trabajamos en la noche, horarios de 12 y 14 horas. Gracias ...
A que hora es tarde? A las 9 pm va saliendo de la Universidad, llega como a las 10 y franncion y luego cena y hace su tarea jiji y nosotros no podemos dormir hasta que no llega ,! Y eso que vivimos, mas o menos cerca ! Pero los que viven lejos del trabajo o esc llegan como a las 12 pm y en lo que cenan y arreglan sus cosas para el otro dia ? Así se vive en las Ciudades , se trabaja en la mañana y en la tarde se va a la esc , y la tar 😮
“Nunca vi a un animal salvaje sentir lástima de sí mismo. Hasta el mas pequeño pájaro caerá muerto de una rama sin haber sentido jamás lástima de sí mismo" (D.H. Lawrence).
En los trabajos o escuelas prácticamente se come a paso de maratón porque desean que " rindas más" en el trabajo. 😮
Huy pienso en los policías!!!¡
Pollito, pollito, pollito 😅
Hey mucho blabla
👋Te quiero mucho Doctor🥰tenemos que comer Calidad y No Cantidad👍🫐🥦🍇🍉🍓🫐🤗
Soy nueva aquí y e estado mejorando mi salud gracias a sus consejos..
QUE MÉDICO MÁS SSSSSSSS GRANDE Y AUTÉNTICO, INCREÍBLE EN UN MUNDO 🌎 PÉSIMO
Amen!🙏 Muy cierto. Gracias Dr. Bendiciones!🙏
YO ME DEMORO CASI UNA HORA Y me dijeron que por eso me engordo
Que lindo Dctr que Dios lo bendiga
Dios lo bendiga doctor ❤
Gracias por sus consejos Doctor
Eso es cierto LA NALGA NO TIENE DIENTES!!! jajaja
Información muy valiosa, gracias por su pasión por la salud. DÍOS lo bendiga!
gracias muchas gracias Doctor me esta ayudando muchisimo soy de Bolivia y me encanta como explica saludos Doctor
4 huevos de granja
Carne roja de vacas que son alimtadas de sacate
Pollo que come gusanos y viven en el rancho,
Es mas saludable que pura lechuga y legumbres. A lo que hasta haorita eh escuchado.
Buenas noches desde
Medellín gracias doctor por sus enseñanzas con la salud
¿Y qué opina usted de beber antes, durante o inmediatamente después de la comida?
👋Te quiero mucho Doctor🥰 tenemos que comer Calidad y No Canyidad👍🥦🍇🍉🍓🫐
La única comida que puede hacerme comer lento es el cangrejo
Es verdad doc. Me demoro en comer y cuándo voy de visita, todos terminan en 10 a 15 minutos y yo ahí sigo comiendo y es la misma cantidad de los demás y me hechan tallas y me hacen sentirme muy mal y me pongo nerviosa y me da colitis o estreñimiento. Qué es ésto doctor? Prefiero no salir o salgo sóla. Dígame qué hacer?
Yo me de comoro de comer carne arroz , arbejas y zanahoria 🥕
YO como muy rapido 😢❤❤❤
Dios lo siga bendiciendo Dr
Hay , algrano pues no solo blabla
la nalga no tiene dientes>>
Saludos cordiales
Estimado doctor
Y que tal.....lamentablemente es una realidad
Pero....como podríamos comer algo parecido a la papilla y muy saludable y otra papilla para diabeticos
Bendiciones en su hogar, mi buen amigo
Yo viendo esto comiendo
hola dr Albuja buenas tardes desdes Colombia
No tomo medicina
Buenísimos estos consejos
Dr, siempre escucho hablar de la Quinoa, mi pregunta es como se prepara.
Mides un posillo y le echas un y medio de agua depende el posillo o vasija le puedes poner frijol arveja cebolla morada ajo pimienta pica sal pimiento rojo y zanahoria pones al fuego bajo lo tapa 20 minutos y listo para cena con un pedazo de aguacate y tomate y un poco de brócoli alas 6 de la tarde y deli😊
Gracias doctor es un consejo excelente. Comer despacio y con la familia, nos hace bien.
Según la realidad actual, no podemos dormir de 8 a 9 horas es una pena 😢
Si te acuestas a las 9 pm ya a la 5 has dormido 8 horas
Dile eso a Cristiano Ronaldo!!! Que come pollo todos los días de su vida 😂😂😂. Esto de la alimentación es una locura. Cada quien se va con la suya. Y a cada quien le va diferente.
El tiene otro tipo de rutina, no la tuya, además que lo complementa con otras cosas!
Que comentario, sin analizar situaciones.
Se puede comer pollo hasta 4 veces por semana si tienen dinero los otros 3 como salmón, huevos y un día carne roja magra.
La carne es saludable
@@starxd2276estas mal, la carne (pollo o lo que sea) es dañina y no fuimos diseñados para comer carne, sino vegetales, hortalizas, leguminosas, osea todo lo vegetal.
Todos los cuerpos son diferentes y actuan de diferentes formas y habitos, a no ser que sean personas que les importa una mi3da como vivan en fin la hipocresia
Doc pues yo no subo de peso ni queriendo
Mil gracias Doc..excellent explicacion! Desde East Texas
🙏👍👏
Muy cierto lo que dise❤❤❤
Q dejen de venderlo es lo q hay de hoy en día doctor
Sigan bendiciendo
El plato de harbarg se puede comer en el desayuno y otro plato de harbarg en el almuerzo más de 20 minutos o debo terminar el plato en 20 minutos exactamente
Excelente contenido Dios les bendiga, vamos por mas y mejores habitos.
Gracias doctor por sus brillantes consejos. He aprendido mucho con usted, analice la manera en que yo como, y la verdad no estoy haciendo lo correcto. Siempre me acostumbré a comer al estilo militar por cuestión del tiempo corto que nos daban en el trabajo. Así que, estoy re-educando a mi cerebro y estoy formando buenos hábitos alimenticios. Le agradezco mucho su tiempo para educarnos. Dios lo bendiga y lo siga llenando de sabiduría. Un fuerte abrazo. Desde California.
Gracias por compartir esa alimentación ,tan sana .
Yo trato siempre de comer despacio .
Traigo un dolor leve en el riñón ,que puedo comer para que se me quite ,porque no acostumbro a tomar pastillas .
Gracias gracias gracias
Al nefrólogo.
Estoy almorzando y viendo su video, 😂😂😂y si se lo que como😊
Si me acuerdo dese video
Gracias desd 3 valles veracruz
Dios lo bendiga Dr muchísimas Gracias
Los temas que expone el Médico son interesantes, lo malo y que es desagradable la actitud esquisofrenica del médico para exponer los temas es incluso desagradable ya parece que te están regañando en ves de orientar, se lo digo con todo respeto médico y ojalá y conbie si forma de comunicar a una forma más amable y amigable. Saludos cordiales.
EL ES ASI SU FORMA DE SER SI TE MOLESTA NO LO VEAS PARA QUE NO TE SIENTAS REGSÑADO❤❤❤
Para ver si así entendemos de una vez por todas....?como debemos alimentarnos por el bien de nuestra propia salud
Tienes razón, no hay necesidad de expresar las ideas de una manera negativa.
Tragar casi sin masticar, Ale minero ay te hablan 😀
Tarea de la esc?
@@PatriciaGonzalez-mn2tq Hay escuelas con horarios largos y tanto los alumnos como maestros almuerzan allí y a la par tenemos que cuidar que los niños coman lo que brinda el comedor o lo que traen en sus loncheras. Sobre todo si son de primaria o infantil. Pues se quedan a actividades extracurriculares.
Jajajja 😂😅