Méditation guidée - Guérir le corps de souffrance - Libération émotionnelle
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- Опубліковано 7 бер 2022
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Le lac
Retrouver la sérénité
Le temple de lumière
Se libérer des liens toxiques
Se libérer du passé
Libérer et apaiser les émotions
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Avertissement:
Nous attirons l’attention sur le fait que malgré les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation et de la relaxation, il est essentiel, en cas de maladie, douleur ou autres symptômes physiques ou psychiques, de consulter son médecin et de suivre le traitement médical approprié à son état de santé.
En aucun cas les pratiques de la méditation et de la relaxation, associées à la visualisation et à la pensée positive ne peuvent suffire, à elles seules, à la guérison d’une maladie ou d’un problème de santé.
L’origine de la maladie a de nombreuses causes. Pour guérir, il est nécessaire de soigner toutes ces causes. Il est souvent nécessaire, pour parvenir à la guérison, de comprendre que la maladie est un signal d’alarme destiné à attirer notre attention sur quelque chose dans notre vie qui ne va pas. La maladie peut être due à une blessure profonde de l’âme, un choc émotionnel, un oubli de soi, un épuisement, la psychogénéalogie et un lien de fidélité à une personne de notre famille, des blocages psycho-énergétiques, une mauvaise hygiène de vie, l’alimentation, le stress, etc…
Les méditations et les relaxations guidées peuvent être un complément thérapeutique important pour comprendre le sens de sa maladie, soulager les douleurs, calmer les angoisses et le stress, détendre, apaiser et apporter du réconfort. En ce sens elles contribuent à la guérison et aident efficacement chacun sur ce chemin.
Bonjour à tous,
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Ok merci madame mes aide
Merci ❤
Merci , vous me faites un bien fou❤
Merci pour cette guérison je me sant mieux bien énorme ❤
C'est au moins la 5eme fois que j'écoute cette audio, c'est un pur chef-d'œuvre. Toute ma gratitude à vous. Soyez bénis !
Je suis confronté de cette méchanceté la soceleri qu'on m'a fait y à des années et aujourd'hui je souffre beaucoup de cette méchanceté je vous remercie de cette ceance si puissante que je vais le faire tout les jours avec la grâce de Dieu je vais guérir ❤Amen Amen Amen
Bonjour chère Olivia, merci infiniment pour ce beau cadeau de lumière qui me guerrie pour continuer à marcher... merci d'exister. Vous êtes mon ange de guérisons . Vous êtes lumière ! Que l'univers, la source vous bénisse 🙌 namasté ❤
C'est la séance de médiation guidée la plus efficace elle est vraiment dans le top très prisé des 7 médiations les mieux réussir chaînes de médiation toutes confondues
Exceptionnel ! vous êtes exceptionnelle ! Bravo et merci encore 1000 fois !! Jan et Olivier
19- 09 -2023😊
MERCI Infiniment Olivia !🙏💚
La colère masculine me renvoit aux colères ravageuses de mon père dans ma prime enfance... MERCI pour vos Mots que vous incarnez avec Tellement de COEUR !. Bien à Vous 🌹💗
Chère Olivia, quand je fais cette méditation, les douleurs et souffrances vécues dans cette vie sont la continuité de lourds karmas antécédents avec lesquels je suis née. La racine du "mal" (rejet, abandon, et + encore) sont les conséquences des vies antérieures que je subies dans celle-ci. Je n'en vois pas le bout malgré ce besoin pressant de redevenir un être de lumière. Je me mets sous la houlette de certains Maîtres ascensionnés, d'anges et des archanges. Mais rien ne vient améliorer mon sort. Je sens bien que le poids s'il est moins lourd est toujours présent. je médite tous les soirs depuis des décennies !!!!
Continue a prie les archanges .leurs prince et l archange Mikaël .les êtres de lumières remercier toujours votre journée et de votre réveil demandez a tout les saints les anges êtres de lumière notre créateur dieu le Père tout puissant et son fils Jésus Christ n oubliez pas notre mère a tous notre douce vierge Marie .je ne pratique pas mais chez moi je prie tout les soirs. Et le matin je remercie. D être éveillé tout ceux que J invoque n oubliez pas les chérubins .tout les saints et tous les apôtre avec tout mon respect je vous souhaite une belle route vous avez trouvé le bon chemin . avancé ne pensé plus a hier c est fini demain et parfois meilleur .courage belle âme .DIEU te garde .🌹🙏🌹
Comme je vous comprends...🙏✨✨
Merci pour cette petite ceance qui me berce 🎉❤
C'est très dur car j'aime mon mari, il s'ai que je suis faible il m'a rabaissé, c'est une personne fière
Je vous comprends tellement. 🙏
Gratitude pour cette magnifique méditation, la souffrance comme le bonheur est notre héritage d’humain , nous avons tant à apprendre 🙏🍀☀️❤️ , 🙏 merci , prenez soin de vous … à tous Namasté 🙏
Bonjour Olivia.
J'ai écouté cette méditation à plusieurs reprises, et j'éprouve à chaque fois un grand bonheur de guérison émotionnelle. Merci merci merci pour tout ce que vous nous apportez. 🙏😘
🙏 merci pour cette nouvelle méditation 🧘♂️ de guérison. Voix très douce et agréable à écouter. Immenses gratitudes à vous belle âme généreuse à vos guides à la Source et à l’ Univers.
Bonjour
Merciiii pour cette méditation que vous venez de nous offrir. Vous pensez beaucoup à nous apporter le meilleur pour transformer tout ce qui peut nous faire souffrir, nous empêcher de vivre pleinement heureuses. Je vais la pratiquer à nouveau jusqu'à la libération de ce mal être intérieur pas facile à expliquer. Je vous fais confiance. Merciiii 🙏🙏🙏💖💖
Merci!
Cette séance de méditation me fait vraiment du bien.je souffre énormément des choses douloureuse dans ma vie,je vais pratiquer cette séance chaque jour pour m'en soulager
Merci chère Olivia,vous êtes un ange guérisseur tombé du ciel pour toute l’humanité.Je vous adore
Merci beaucoup pour ce moment incroyable que je referai avec grand plaisir. 🙏 🙏🙏 ✨☀️🌟💖💖💖✨♾️✨💫✨
Merci beaucoup pour cette nouvelle pratique. Je la referai souvent. La souffrance refoulée est la plus douloureuse. Je viens d’en prendre conscience. 🙏🙏🙏🙏
Je ne me lasse pas d'écouter cette méditation lumineuse. Immense gratitude, chers bienfaiteurs.❤❤❤
Bonjour merci pour cette nouvelle méditation pour cette souffrance intérieure et extérieure prenez conscience de votre bien-être
En cette période difficile pour chacun prenez soin de vous et des autres personnes qui sont auprès de vous Bonne méditation à tous ⛩ 🎎⭐
Je traverse une période difficile, et j ai accumulé beaucoup de souffrances. Un gros travail sur moi s impose si je veux m en sortir. Cette vidéo m apporte un peu de calme. Je l écoute en boucle. Merci. J espere y arriver.
waw ! cela m a fait beaucoup de bien quand je me suis ouvert les yeux j avais de grosse larme que je gardais en dedans depuis l age de 9 ans maintenant que je suis dans 60 année que de émotions Merci je vous écouterez souvent
Un grand MERCIIIIIIII 🙏🙏🙏pour tout cette créativité lumineuse que vous nous offrez avec tellement de générosité. Voici encore une clé 🔑💎✨d'Harmonisation 🌈 encore pleine de pertinence pour aller éclairer la souffrance et alchimiser pour retrouver cette Harmonie si chère à mon coeur, à ma vie❣❣❣ Merveilleuse Harmonie Joyeuse et lumineuse🙌🌈✨❣
Merci Jan et oOlivia j.ai eu beaucoup de traumatismes dans ma vie qui sont responsables des maladies qui m.handicapent aujourd’hui.hui je travaille en EMDR Gratitude j.ai bien ressenti la lumière guérissante et j’ai surtout compris que certaines situations auxquelles je ne pensaient pas peuvent être liées au passé. A chaque fois que je m.énerverai je réfléchirai. Namaste
Oui, Mille Mercis....Cette méditation est très utile...Depuis cette manifestation de la guerre en Ukraine*, le corps de souffrance s'est réactivé ...et je trouve cela difficile à vivre....je vais travailler dessus pour libérer & aider ce corps , ce véhicule dans lequel je suis...et aussi le corps collectif...D'après mon ressenti cellulaire, nous sommes bien Un....
Amour à vous💜💙💖
Écoutez cependant aussi des méditations comme les hormones du bonheur ou le plaisir de vivre afin de vibrer positif et d'envoyer de la joie, de la lumière vers le monde et tous les êtres.⭐🌟💗
Merci infiniment pour cette méditation....🙏...quelle belle séance, quelle belle musique, que de sensations, des larmes, des frissons...pour moi c'est la plus belle méditation depuis 3 ans que je médite. Gratitude à vous tous pour cette belle réalisation
Avec plaisir
Merci pour cette belle vibration du corps et de l’esprit.
Merci pour cette meditation qui fait un bien fou merci pour tout ces conseils qui m'aide chaque fois merci pour tout
Je reviens toujours a votre méditation grand merci bon weekend et prenez soins de vous❤ NAMASTE🌹🙏🌹✋🌹💯🌹🌴🌹🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️
Merci à vs 2,. Cette méditation est un bijou très précieux en ce qui me concerne, elle me parle et résonne en moi à 100%
Il m a fallu 10 ans de thérapie pour conscientiser pourquoi j étais une petite fille dépressive avec un trouble TDHA
L,emdr hypnotherapie, méditation de pleine conscience et introspection , m ont amené vers la paix intérieure,avec aussi l'aide d une psychiatre et traitement médicamenteux, et beaucoup de courage,j arrive à être plus équilibrée
Merci d adoucir mes jnees, car je continue à gravir les montagnes
Très belle jnee
Recevez mon amour ❤️🙏
C’est la deuxième fois que je la fais et mon corps parle c’est impressionnant. Très intéressante méditation 🧘♂️ bravo
Je voeu rompre mes vœux de souffrance établie dans cette vie, dans mes vies antérieures et futurs 🙌🙌🙌
Merci beaucoup 🙌🙌🙌
Amen 🔱 🙌🙌🙌
Merci beaucoup pour cette séance de méditation- c'était très intense-j'ai ressenti beaucoup d'émotions (j'ai versé beaucoup de larmes) qui m'ont libérées de mes souvenirs douloureux car la Vie ne m'a pas épargné-grâce à cette séance me me sent plus légère et en paix avec moi-même avec cette lumière en moi-
Je referai cette pratique-😍💖💐🍀
Super💗
Merci beaucoup pour cette méditation . Une grande souffrance était en moi ,mes larmes me coulée , beaucoup de travail à effectuer grâce à vous , voir cette lumière merveilleuse , gratitude 🙏💞 pour tout se que vous faites , merci beaucoup Namaste
Un grand Merci pour votre aide précieux 💓🙏💓
Merveilleuse méditation, la tristesse et la peur sont venues me rendre visite.🥺 Merci pour ce moment de guérison 🥺🙏
Merci, merci, merci....
Votre voix, vos messages, vos silences... m'apaisent
❤❤❤
Oui, merci infiniment pour cette méditation guidée gratuite que je viens d'écouter par hasard (👍😘sachant qu'il n'y a pas de hasard) et que j'envoie à ma petite sœur car nous étions enfants souffre-douleur , punching-Balls de notre maman malade mentale, paix à son âme, mais à 66 ans (pour moi) je faisais encore le gros dos et j' avais trop mal au dos sans trouver comment en sortir. Merci pour cette belle clé d'amour pour nous-mêmes 😍🙏🌈
Merci pour cette meditation qui fait un bien fou et pour tout ces conseils qui m'aide chaque fois merci pour tout que le seigneur bénisse toutes votre équipe
En ce moment , je vis des choses douloureuses qui me font remonter d'anciennes souffrances...hier en kinésiologie, j'ai revisité ce qui a déclenché un état de peur , la comprendre et la vivre, ensuite la libérer 💗 Cette méditation m'apporte le calme, la paix la lumière de guérison...un grand merci, c'est exactement ce qu'il me fallait 💝💝💝💝
Identifier sa souffrance c'est déjà aller vers le chemin de la guérison.
Que de chemin parcouru avec vous.
Mille mercis.
Merciiiiii de tout ❤️ pour l'aide apportée dans cette belle et prenante et consciente meditation
Le premier bonheur de ma journée 🌹 💚 🌻
En ce momemt je soufre beaucoup aux genoux je croix comprendre les probleme des mes maux grasse a cet ecoute merci a vous
Merci douce voix ❤️❤️🙏🏼
Je souffre beaucoup aussi et surtout je comprends
Je me suis endormie mais je pense que le travail se fait
Merci beaucoup 🌷 🙏
Dieu vous bénisse belles âmes pour cette méditation guérisseuse 🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
⭐🙏🌎💜🕊🌿🍀
Bonsoir mon conjoint vous a écouté et il me fait dire de vous dire un gros merci ca lui a fait un grand bien
Merci beaucoup 🙏 Gratitude. Souffrance émotionnelle, physique acceptée. Dans l'instant présent 🎁😍. Je me sens bien. Détendue. Respiration haute et profonde, Yoga Qi Cong.
Respiration abdominale, Pleine conscience. Lumineuse à l'intérieur mais pas encore à l'extérieur. Repos. Solitude pour rester en contact avec moi-même.
Je commence à fermer la porte sur mes douleurs, ma colère, mes frustrations.
L'amour de Dieu et de Jésus Christ m'envoie de petites signes. Je vois, j'entends et me tais.
Je pratique tous les jours
Isabelle 🦋🪰🐞
Merci 🙏
J'avais fait cette méditation hier avec Joëlle M. Avec beaucoup d'emotion, de douceur, de tendresse et ce matin avec vous Olivia 🙏
Le corps émotionnel déjà nettoyé, purifié a encore affiné le nettoyage🙏et c'est ma foi, légère, heureuse et apaisée qu'à la journée je pars😍
Merci
En retour recevez
Amour
Paix
Joie
De cœur à cœur
Pour une journée chaleureuse et heureuse 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
J'ai adoré cette séance merci !
J'étais très agitée avant de commencer mais votre voix ainsi que la façon dont vous nous encouragez à se relâcher, à se détendre c'est parfait!
Encore merci ! 🙏💋🌷
Une thérapie qui redonne un souffle d' espoir! Avec toute ma gratitude !
Merci,j en avais i grand besoin 🙏je rumine depuis 40 ans des choses dites ...je n arrive pas à m en défaire et passer à autre chose .... Namasté ....🙏🤗
Merciiiiii à vous 🌹 ❤️ j'ai tant besoin de votre aide
Merci de votre aide 🌷💚
Merci infiniment, je ne peux pas me passer de vos vidéos, vous êtes mes coups de ❤, cette voix est tellement apaisante et relaxante, merci 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Merci, du fond du cœur, de découvrir, nos émotions enfouie, au plus profond de nous. Merci, vous êtes merveilleux
Sincèrement il s est passé une chose grâce à votre intermédiaire
Je demande à l Être Suprême que votre vœux le plus cher se réalise.
À toujours
Vôtre voix est magnifique et apaisante, merci beaucoup pour cette séance
merci fortement pour la séance grâce à la méditation des jeux de lumière.
Merci 🙏 Olivia pour cette belle méditation 🧘♂️ de guérison . J’ai bien aimé détente assurée. Immenses gratitudes à vous belle âme généreuse à vos guides et à l’ Univers. Namaste.
un immense merci pour cette belle meditation de guérison qui apporte paix et le courage de passer au renouveau avec toute ma gratitude prenez bien soin de vous 🙏🙏💐💐
Merci infini pour cette magnifique méditation 💗💗💗💗💗💥💐
Merci beaucoup vue que je n'est plus de traitement adapté à ma maladie psychologique et que j'ai des séance psy dans mon quotidien 2 part mois et 1 fois sans le mois et que j'ai juste un anti stress je me suis proposé depuis 3 mois de suivre des vidéo auto hypnose sa m'aide énormément je me sens plus libéré et j'oublie de douloureux souvenir bon pas tout mais la plus part les plus douloureuse et je me sens beaucoup plus calme aussi 👍🏻🙏💯
Bonjour,
J'éprouve que du bien être après cette méditation. Merci.merci. merci. Belle journée à vous tous.❤
Merci pour cette méditation
Merci a vous j h reviendrais .bises du cou'eur ❤
Bonjour,
C est la premiere fois que j ecoute ce podcast. Je ne sais quoi penser .... Ces emotions que je tevis continuellement dans ma vie d adulte et qui ont fait partie integrante de mon enfance ... J avais du mal a ette un avteur exterieur, je les ressentais au plus profond
Cette méditation est tombé au moment parfait! Un grand bien elle m’a emmenée à une prise de conscience très profonde d’une blessure que j’avais comencé a repérer… merci vous êtes merveilleux tous les deux. Merci 🙏
Merci de m'avoir amenée à ma conscience émotionnelle afin de m'aider au processus de guérison, de penser et vivre autrement, je referai cette scéance de guérison, un grand merci à vous pour l'amener à la lumière 🙏🏼🧘👍🥰
Première fois un bienfait incroyable je vais réécouter pour mes méditations à venir... Merci infiniment 💗💗💗💙💙💙🙏
l' exercice physique permet de rétablir une forme après des souvenirs d'un be proche ou sincère *)😄
Merci pour cet magnifique méditation, moi cette souffrance remonte à la mort de ma mère dans mon enfance, à vous trois merci, namaste ♥️♥️♥️
🌟⭐
Je vous suis extrêmement reconnaissante pour cette méditation. Vous m’avez guidée vers une blessure que je n’avais encore pas réalisée et qui m’a causée bien des souffrances. J’en suis maintenant pleinement consciente et je pourrai enfin commencer à la guérir. Recevez toute ma gratitude. 🙏
Merci pour ce soin qui fait un bien fou et pour tout ces conseils qui m'aide chaque fois merci pour tout
Un grand merci , cette séance m'aide beaucoup , pour ma santé morale et physique ❤
😅j’adore j’écoute cette séance tous les jours elle me correspond totalement merci 🙏 votre voix est très douce c’est un plaisir 😊merci encore
L 'enfant intérieur tŕessaille...les poupées gigognes!avec gratitude !!!
Merci à nouveau pour cette très belle méditation.🙏🏻💖
Merci pour cette très belle méditation, quoi qu'il arrive laisser la petite lumière intérieure vous guider hors des ténèbres!
Namaste 🙏
Toutes vos méditations sont vraiment super relaxante, un regal !
Merciii pour tout . Je vous souhaite le meilleurs ❤🍀🌷❤
Un lumineux merci
Merci de tout cœur pour cette émouvante méditation. 🙏❤
3 em tentative depuis hier !!! j 'espère que ce sera la bonne !!! ❤❤❤❤❤❤❤
Franchement c'est trop bon . juste se qu'il ne fallait. En plus Sabrina thérapeute. Mon fait beaucoup de bien merci merci à vous .
Je vous remercie infiniment de tout mon cœur pour ce soin, pour cet enseignement et pour toutes vos méditations qui m’apprennent chaque jour un peu plus sur moi même et sur le monde. Je vous envoie toute ma compassion et ma reconnaissance sincère pour tout ce que vous faites pour nous ! Merci infiniment vos méditations m’aident et m’éclairent un peu plus chaque jour de ma vie . Je vous envoie toute ma tendresse et ma bienveillance ! ❤️🙏✨
Super... J'espère que je serai à la hauteur pour les prochaines.⭐🌟
@@maureljoelle7365 J’en suis sûre ! ✨❤️
moi je suis trres émue de votre séance de guérison et merci. de Claudette Bordeleau.
Acceuillez vos émotions, c'est important😉🌟⭐
Je me sens si bien lors de vos méditations en suivant votre agréable voix, merci ✨🙏🏼✨
Bonsoir et gratitude. J'apprécie beaucoup la voix d'Olivia qui magnifique. Merci encore pour cette merveilleux moment de détente
Bonsoir merci de m avoir offert ce soin et qui m a permis de mieux comprendre mes peurs.🙏🙏🙏
Merci Olivia pour cette douce méditation que j'écoute avec bonheur. C'est tellement difficile pour moi en ce moment, que ces petits moments de méditations sont précieux. Gratitude 🙏
Magnifique méditation que j'écoute régulièrement. Quand mes larmes seront taries, je serai guérie. ✨
Vous serez plus en paix, c'est sur.
Rien que ce yoga nidra du début est d'un grand bien être
Je suis assez âgée pour avoir nettoyé beaucoup de traumatismes.
Cet état de tristesse qui vient surtout en ces périodes de loudes énergies semble venir de beaucoup plus loin
Je suis hypersensible et m'efforce de me protéger de toutes vibrations basses, mais je suis seule et ne partage mes émotions que par les rencontres sur ces réseaux (🙏 merci à ça)
Je suis fière de mon chemin d'honnêteté envers moi, mais quand les énergies sont lourdes autour, ça m'abat plus facilement que si je pouvais partager de la joie.
En tous cas cette séance m'a beaucoup apaisée, merci merci merci ❤❤❤❤
Merci pour cette séances. Pas facile car l’émotionnel était très fort .... Bonne Séance
la lumière est venue Quand. J’ai. Pense cercle de lumière pour moi et. Pour l’âutre. Et pour nous deux Merci 🙏
Merci pour cette merveilleuse méditation qui correspond tout à fait à ce que je vis depuis longtemps déjà.
Bonne journée à tous et toutes.
Merci beaucoup pour cette méditation, j'ai l'impression de lettre endormie un moment, c'est que le corps en ressentait le besoin. Comme conseillé je vais la pratiquer plusieurs fois. Namasté. Merci pour tout. Prenez soin de vous 🙏💕. Belle journée
merci,a,oliviaetjan,ainsi,tloutel'equipe,pourcetteguerisonemotionellevousnous apportedevoslumieres,onalesl'armesaux,yeux
Merci a vous c'est une vrai pépite un superbe outil pour évolution merciiiiiiiiiiii😇🥰🌈💞🚣♀️🏖
Jan et Olivia 🙏un grand merci pour ce beau moment , en ce moment j’en avais grand besoin et le ferai chaque jour ainsi devant mon miroir .
Cela m’a fait énormément de bien pour cette nouvelle pratique
Je vous remercie tout les deux et je vous envoie pleins de gratitude 🙏✨✨😇 prenez aussi soin de vous.
Namaste ❤☘️☘️👍🌟🌟🌟🌟
Excuse-moi d’avoir écrit 2 fois le mot moment ( remplace à cet instant) . ❤
Merci beaucoup, c’est un plaisir de vous écouté 💐
Merci à tous les 2 pour cette formidable méditation et bienfaits associéd
Heureux de suivre et d écoute votre voix et voie spirituelle !!!
Merci a vous pour cet meditation
Je suis en pleine convalescence les os briser
Cela m as guider pour un sommeil reparateur
Que la force sois avec vous ❤
Pour ma part, j'ai trouvé ce "travail" très puissant sur la remémoration du rejet de ma mère et le lien avec mon fonctionnement de fuite professionnelle actuelle (arrêt maladie de 9 mois pour dépression) à cause d'une collègue que j'aimais bien mais qui a préféré comme binôme une nouvelle collègue sans me dire un mot. J'attendais de ma mère de la tendresse qu'elle me refusait sans un mot. Mais vu les antécédents (histoire familiale complexe et secret de famille explosif) j'ai du boulot!!! Merci 🤗🙏
Merci beaucoup 🌻
Merci beaucoup Monique, ce que vous nous transmettez nous apaise énormément en ces moments de vie très perturbés par toutes les difficultés rencontrées. 😙❤🙏
Namasté.J'ai beaucoup apprécié le contenu et la voix qui me guidait.J'ai fini(à force de vous écouter)par me distancier des souffrances vécues et subie ds ma petite enfance en me persuadant que la petite fille ce n'était pas moi....
Merci pour ce reconfort que vous suscitez en moi en vous écoutons chaque soir depuis déja une semaine.
Merci à vous pour cette douce guidance 🙏🙏💞
Merci pour ces deux soins qui font du bien et pour tout ces conseils qui m'aide chaque fois merci pour tout
Merci pour cette méditation haouu cela m'a fait un bien dans tout mon corps NAMASTER
Merci pour le partage
Merci pour cette belle méditation de libération 🙏 je me suis laissé bercer par votre voix et je la réécouterai plusieurs fois comme vous le conseillez ☺