Что делать при сонном параличе?
Вставка
- Опубліковано 2 бер 2024
- Рецепт здорового сна: прими теплый душ, проветри комнату, включи фоном самое страшное аудиосаммари… Стоп, не тот рецепт. Но если не боишься, то слушай на платформе «Я и моя тень: жуткие истории, связанные с близнецами». А потом пройди тест и получи сертификат с секретным званием: clck.ru/399nxy
Держи промокод TUBE30 и наслаждайся контентом целый месяц бесплатно. Потом подписка на платформу обойдется всего в 300 ₽/мес. Дешевле, чем две чашки кофе, а удовольствия больше.
Факт о психологах №293. Парадокс профессии: помогать другому, чтобы помочь себе. Вот он - знак, что пора осуществить мечту и стать психологом. На курсе-профессии «Психолог» ты пройдешь аккредитованную программу и получишь гос. диплом о профессиональной переподготовке. А с промокодом PROFI еще и скидку 25% выбьешь. Переходи по ссылке: clck.ru/399o3W
Мы в Telegram: t.me/artforintrovert
Слушай наши подкасты. Теперь на отдельном канале:
@introvert-podcasts
А у тебя был сонный паралич? Не держи в себе и расскажи в комментариях, как это было.
Мне очень помогает самая обычная маска для сна. Без маски каждую ночь наблюдаю этих сущностей в виде гномиков, которые спавнятся в углу
Страдать, мучаться и терпеть
Было сегодня ночью.У меня отец лежачий,слышу,будто позвал,стала просыпаться,открыла глаза,а пошевелиться не могу.Шум сильный в ушах и почему-то страшно.Не знаю откуда пришло желание читать "Отче наш". Мысленно произношу,а слова,будто эхом раздваиваются и словно хихиканье за кадром..Женское,такое,как в мультиках бывает.И это что-то не только подсмеивалось,но будто и разговаривало с кем-то.Хихиканье прекратилось с последними словами молитвы.А отец,как оказалось,не звал,хотя именно его голос меня и разбудил...
Самое противное в сонном параличе то, что сделал максимум, чтобы проснуться и проснулся. Но вдруг осознаешь, что продолжаешь спать, тут уже накатывает кратный ужас. Хотя понимаешь, что ты спишь и это сон. В этот момент самое большое желание - проснуться, чтобы всё закончилось
Опять без Карыча☹️
КУДА КАРКАРЫЧА ПРОДАЛИ?? ГДЕ ТРАХТРАХЫЧ?
Не знаю, почему в видео это описывается настолько монструозно. После первого раза к СП можно легко привыкнуть. Хотя у меня нет галлюцинаций, так что, наверное, от этого легче. Однако я вижу свои мысли в такие моменты, а паникующий мозг, ищущий угрозу жизни думает мало хорошего. Однако эти образы очевидно не в реальности, так что лишь усиливают панику организма+тахикардию+шум в ушах. Если сильно нарушаю режим сна, есть пульсирующие вспышки за закрытыми веками... А в общем каждый раз крайне неприятные ощущения от давления одежды, одеяла, цепочек, волос и тп. Можно сравнить с тем ощущением, когда льешь горячую воду на лицо(тк там кожа нежная и чувствительная) только со всем телом... Это как шум в ушах(звучит как незаглушаемые помехи телевизора или радио) только ввиде тактильных ощущений на границе боли и зуда. Вооот.... Ну короче мне давно пора к сомнологу, физиологу и нейробиологу.... А то СП происходят почти каждый день по несколько раз подряд перед сном. Типа выходишь из одного СП, и через пару секунд сразу начинается другой. А, и если засыпать днем так вообще 70%, что будет. Каждый раз такое... Крайне досаждающая и неприятная рутина. А, и мой способ выбраться из СП следить за дыханием и пытаться сделать глубокий вдох. По-сути я могу контролировать дыхание, например, иногда получается задержать дыхание. Но не более, тк процесс идет на "автомате". Вооот, и помогает счет и сосредоточенность на попытке сделать вдох самостоятельно. + Когда касаюсь чего-то знакомого сильно помогает снизить панику организма. Например, кошка, если ложится рядом, кладу на нее руку, чтобы в СП чувстовать ее присутствие. Или вчера опробовала держать в руке что-то. Помогает мало, но помогает прийти в более осознанное состояние.
с высоты метров 50 может меньше упал в пруд какой-то и со всех сторон пасти крокодилов короткий сон)
Кто помнит, в серии "Снотворец" Карычу снился кошмар, но ему на помощь по сюжету всегда приходил Бараш с блокнотом?😁
Я думала из него нельзя выйти, просто проснуться в холодном поту....
Мне кажется ты не вспомнишь о способах выйти из паралича, пока перед твоим лицом будет какая-нибудь страшная тварь. Поэтому останется только молиться и пытаться кричать
Во время параличей слышу всякие встрёмные звуки типа чавканья, хруста и без возможности двигаться
Было дело когда ещё об этом никто не говорил , я тогда в шоке была , как хорошо,что сейчас есть много информации на эту тему
У меня сонный паралич случился 2 раза в жизни, в 19 лет, днем, после пар, ибо был жила в сильном стресс и мало спала. При этом, я никогда не слышала о подобных ситуаций, но случилось то так же, как и у всех случается. Засыпала еще оба раза на спине, после пар просто вырубало. В итоге, шевелиться не могла, слышала какие-то приближающие, страшные голоса, вдруг стала чувствовать как что-то село мне на грудь и уже напрямую слышала эти голоса. При этом, я слышала как работает телевизор и видела картинку сериала "Моя прекрасная няня". Т.е. мысли, что это сон не было. Но вот паника и страх были безумными. В итоге, оба раза, с кучи попыток подвинуться, просто силой скидывала себя с дивана и только после этого просыпалась. Никого в квартире не было, а сериал продолжал идти по телевизору. Но больше таких параличей не было
Жду видео про генерализованное тревожное расстройство день 14
Что бы сидел это редко, но все равно паника, страх просто из неоткуда!
Периодически случается сонный паралич. С возрастом все реже. Привыкла, но боюсь проснуться лицом в подушку. Один раз такое было. Телом могу двигать только через 30-90 секунд. Галлюцинаций никогда не было. Если сплю не одна в постели, то начинаю мычать, так громко как могу, чтоб дотронулись, а этого достаточно, чтоб мозг проснулся до конца.
Слава Богу, ещё не разу не сталкивалась с Дементором)) но ооочень боюсь этого. Из-за этого не позволяю себе спать на спине, т.к. вроде как только во время сна на спине сонный паралич может быть))
У меня случался сонный паралич...но без зрительных галлюцинаций, было ощущение присутствия чего-то страшного рядом и иногда были жуткие звуки. Впервые случилось в подростковом возрасте, но и в во взрослом возрасте тоже было... Я вот стараюсь не спать на спине, именно в этом положении обычно это происходило 😢
Во время сонного паралича у меня не было демона, но я не могла двигаться, благо я уже знала, что это, поэтому быстро успокоилась и обратно заснула