🎥 Minicurso de Introdução à Meditação - Aula 1: O que é Meditação? 🧘‍♂️

Neste vídeo introdutório, exploramos a essência da meditação, uma prática antiga que tem o poder de transformar nossas vidas.
Conteúdo da Aula:
🔹 Definição de Meditação:
Definir meditação pode ser desafiador e muitas vezes ilusório, pois cada praticante pode ter uma perspectiva única. No entanto, uma das primeiras definições que exploramos é que:
Meditação é Observação
Não importa o que você observa - uma pessoa, uma passagem, um objeto, ou a si mesmo a nível sensorial. O que importa é a qualidade da observação, estar completamente presente e consciente, tornando-se plenamente este momento.
🔹 Meditação é Consciência:
Nossa consciência se manifesta através de nossas ações. A qualidade dessas ações reflete nosso nível de consciência. Portanto, estar consciente e ser um observador em plenitude é meditar.
Observando Conscientemente = Meditar
Dessa forma, em todos os momentos em que estamos observando conscientemente, estamos meditando. Ao adotar essa postura mental, ao observar as nuvens, as flores, as pessoas, ou a si mesmo, você estará meditando.
🔹 Objetivos da Meditação:
Despertar a consciência
Recarregar nossas energias
Estar mais equilibrados e serenos emocionalmente
Lidar melhor com o dia a dia de forma clara e tranquila
Planejar e organizar a vida com menos obstáculos
Entrar em contato consigo mesmo, ouvindo o silêncio que fala aos sentimentos
Transmitir mais felicidade e energia, dando força para realizar as transformações necessárias para alcançar nossos desejos materiais, emocionais e espirituais
"Meditação é a ponte entre este e todos os outros níveis de consciência. A prática da meditação lhe traz consciência da sua natureza eternamente iluminada. Pela prática da meditação, você verá que a natureza verdadeira do seu real, o corpo de luz, é felicidade eterna!"
O grande objetivo da meditação é despertar uma consciência mais refinada, para que possamos estar presentes, libertando-nos das divagações diárias da mente.
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[@ClaudioTuchapischi]

Boa noite
Gratidão
Incrível estou gostando muito das explicação
Meditacao silenciar observar