Se recentrer mentalement
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- Опубліковано 15 лис 2022
- En raison de nos quotidiens surchargés et de notre rythme de vie effréné, notre attention est fragmentée, dispersée. Existe-t-il une manière simple et rapide de focaliser notre esprit dans une journée ? D’accroître notre concentration ? Nicole nous partage un petit outil qui a su traverser les millénaires.
Musique originale et réalisation : Hélène Dalair
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Un grand merci. 🙏💙 - Навчання та стиль
Merci de partager des outils apaisants et si facilement disponibles, ça arrive d'autant plus à point en cette période de l'année toujours anxiogène pour moi.
Merci beaucoup pour votre message tellement simple et inspirant Que le meilleur advienne pour tous grâce à cette pratique Namasté
merci de rappeler cette pratique simple et efficace
"Quand toute une vie se résume à des millions de pas dérisoires," comme chante Ferrat, il est en effet bien sage de nous arrêter, comme vous le dites si bien, pour ressentir l'essentiel. Merci.
merci madame bordeleau apaisante es votre voix et le contenu de vos balados
Merci beaucoup pour tous ses magnifiques balados ,mon fils et moi ont adores . Merci
Merci ! Un grand bien se matin ! pour moi
Avec amour .
Je viens tout juste de l' écouter et hoo combien il me parle. Je vais essayer les mentras car j' y crois vraiment. Merci vraiment pour ce balado. Je pense que je vais le reecouter une 3 ieme fois. Merci encore.
Tout cela est tellement vrai, merci infiniment
Merci🙏 Vous écouter est source d un tel apaisement, tant dans le contenu que dans la forme. Votre voix, les musiques, la construction de ce que vous choisissiez de nous partager 🥰J adhère à tout, et j aime tout de ses balados qui résonnent à chaque fois en moi...Merci beaucoup 🙏
Gratitude pour ces outils qui tombent au parfait moment dans ma vie. Merci infiniment pour vos belles idées dans tous les balados que vous publiez 🥰
Merci quel réconfort de vous entendre et vous écouter , votre voix m'apaise..merci de partager vos connaissances.
Merci pour cet enseignement qui me rappelle l’essentiel dans la vie 🙏🫶🏻
Merci pour ces moments que vous nous faites partager ❤
Merci infiniment Nicole pour toutes ces propositions de pratiques, vous êtes solaire !!Namaste 🙏🌺🌹🍀
Merci beaucoup 🙏🌈🌅
Un très grand merci pour votre bienveillance et pour votre merveilleuse contagions du bonheur ❤
Encore merci chère Nicole! Cela fait bien longtemps que je n'ai plus pratiqué un mantra. J'ai arrêté le balado et fait 20 respiration avec le Ici et Maintenant... Que cela fait du bien au corps et à l'esprit, un apaisement immédiat. Gratitude pour tout votre dévouement 💟
Merci pour le bien être que vous me faite, namasté
C'est merveilleux ce que vous m'avez apporté. merci beaucoup
Merci. Que de calme et de sérénité vous nous donnez. Votre voix est un oasis de paix.
Merci pour ce beau moment si tendre. Namaste.
Merci infiniment Nicole pour ce partage apaisant.
Merci ! C'est tellement apaisant de vous écouter
Mille merci Nicole !tu me donnes le moral et goût de vivre !!Merci ,Namasté !
Merci Nicole encore un tuto qui tombe à Pic ! Tellement simple et pourquoi si compliqué à mettre en place au quotidien.... merci pour cette piqûre de rappel depuis la Belgique 👌👏👏👏👏👏
Merci 🙏 ça me fait un grand bien de vous écouter
Merci immensément pour cette capsule, votre voix ajoute un calme qui fait du bien 🙏🙏🙏🙏
Merci pour cette séance très apaisante
Merci Nicole j aimerais tellement avoir un esprit calme et non tourmenter
Je te comprend tellement
Merci 🙏
Très réelle résultat merci Nicole
Merci c'est très important de savoir comment s'arrêter
MERCI
Merci Nicole.
Merci merci merci pour ce merveilleux partage
Bravo à toi Nicole
Merci pour ce balado qui arrive à point , gratitude ❤
Gratitude!! Pratique journalière pour moi… cependant tu l’expliques de façon très clair les bienfaits de cet habitude, ce choix
🙏🌹
🙏🙏💖
Gratitude
Namasté
Merci ça m'a,apporte un grand soulagement
Merci infiniment Nicole ❤
Mille Merci!!
Merci infiniment!❤
Très bien j’adore❤
Toujours inspirante
Merci d’être une source d’inspiration et d’offrir des outils qui tombe toujours au bon moment, ta voix calme fait du bien ❤
❤️💐🙏
Pourquou dire le mot calme et dire le stress, confiance et peur. Ne donne t- on pas de l' importance au stress et à la peur ?
Je me permets de vous répondre en toute humilité.
Selon moi, l'intention derrière le Mantra « calme/stress » est de « faire entrer » le calme et « faire sortir » le stress. Les premières fois que l'on veut utiliser ce mantra, il est probable qu'on ne saisisse pas assez l’intention avec seulement les 2 mots.
Il vaudrait peut-être mieux utiliser le mantra « J’inspire le calme/ j’expire le stress » ou « J’accueille le calme/ je libère le stress ». Notre cerveau enregistre alors que l’intention est que je fais de la place au calme et j’éloigne le stress. Après avoir pratiqué un certain temps avec une phrase plus longue, on pourra utiliser seulement les deux mots et notre cerveau aura compris l’intention.