6 exercices pour réussir à placer votre cheval
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Pour ceux qui ne les ont pas encore vu,
Voici les 6 exercices que j’utilise quand je monte un cheval que je ne connais pas.
Pour lui expliquer mes actions de main et comment y répondre.
Ça peut paraître bizarre, parce que dès qu’on commence l’équitation on est habitué à voir des chevaux montés en mors
Mais vous avez peut-être vu ou monté des chevaux,
-qui tirent,
- qui ne tournent pas,
-qui ne se plient pas ...
se défendent à la moindre action de main ou passent toute la séance la tête en l’air...
Ce sont des signes que le cheval n’a pas tout à fait compris ou accepter la main.
C’est notre responsabilité de cavalier d’aider le cheval à comprendre le « langage du mors »
Pour pouvoir communiquer avec lui
---Cette vidéo fait partie de ma Formation"J'apprends à mon cheval à être léger sur la main"
disponible en cliquant sur ce lien :
nicolaspodetti...
Votre cheval est lourd sur la main ? Vous souhaitez améliorer le contact et la légèreté de votre cheval, retrouvez des exercices inedits ici
nicolaspodetti.systeme.io/d27a68eb
Quelle belle communication , c'est magnifique ! Merci également à Jean D'Orgex !
impressionnant le changement d’attitude du cheval, surtout sur un jeune !
Merci pour cette superbe vidéo, des exercices cohérents et interessants pour commencer! Ils m’ont vraiment aidé avec mon poney qui est toujours très tendu, la tête haute !
Merci beaucoup
Merci encore pour cette vidéo très très utile. c'est vraiment magique, pour ceux qui hésitent, essayez vous en serez convaincu. j'ai donc pu l'appliquer à mon 3 ans et demi et en 3-4 séances il a compris comment trouver du confort en extension d'encolure et se poser gentiment sur son mors. je l'avais laissé jusque là un peu rênes longues et maintenant il trouve lui même la tension et commence à mieux s'activer en dessous, la direction en est grandement facilitée, le contact léger et franc permet que la moindre petite action de doigts soit ressentie et les tracés deviennent précis. A tel point que le nez par terre au trot est devenu sa référence, même au travail en liberté dans le rond de longe ou en longe, sans artifice, il se met de suite le nez par terre dans le calme. c'est encore un mystère pour moi de pourquoi les chevaux trouvent du confort dans cette position.... Et je recommande effectivement de ne pas oublier l'exercice de relever de nuque qui permet de pouvoir choisir ensuite la hauteur de la descente d'encolure et de ne pas se faire arracher les rênes vers le bas (oui il y a eu un passage où il a tenté de s'échapper en tirant les rênes vers le bas mais comme j'avais bien fait l'exercice de relever de nuque il a très bien compris que ce n'était pas autorisé et s'est remonté facilement). Vraiment merci beaucoup à vous !!!!
Whaou, merci pour ce commentaire détaillé ! Je suis ravi d'avoir pu vous aider !!!
@@nicolaspodetti... encore une petite question sur laquelle j'aimerais avoir votre avis !!! mon jeune est donc en train d'avoir une bouche comme j'aime, 2g dans chaque main, j'ajuste à peine mes rênes et c'est lui qui vient chercher le contact par lui même et se tendre sur les rênes, toujours en extension d'encolure, plus ou moins basse, mais avec angle tête encolure ouverte. par contre si je prends mes rênes plus fermement et impose un contact il a plutôt tendance à se défendre et remonter la tête, je n'essaie pas forcément de le faire mais je me rends compte que si je ferme les doigts sur tête en l'air et rênes tendues c'est ce qu'il se passe, il ne descend que si j'ai peu de contact et le pousse un peu en avant, il garde ensuite un contact léger mais précis, je peux tourner etc. Certains diraient qu'un cheval doit céder à la pression des doigts ou d'un licol éthologique par une cession de nuque immédiate, qui pour moi est un peu contradictoire avec un cheval qui cherche son contact et se tend sur son mors, qu'en pensez-vous? dois-je apprendre à mon cheval à céder si je ferme les doigts? je n'en ressens pas le besoin, pour lui une tension sur les rênes est synonymes de s'arrêter, pas de céder, et si je suis à l'arrêt il recule quand je fermes les doigts, pas en place, juste dans la position de tête où il est, avec un contact toujours léger, sans résistance de sa part. Sachant que comme il est jeune, je le travaille que en place loin, pas de placer/ramener et que pour moi la cession de nuque est obtenue quand il est bas (grâce à ses magnifigues 6 exercices ! ). Une question un peu longue mais j'espère qu'elle est claire!
@@cocoDogsHorses bonjour, là ça devient un peu compliqué de pouvoir répondre sans voir le cheval.
Je vais vous répondre ce que je fais pour moi, après avoir appris au cheval a s'étendre et chercher le contact, ce sont les déplacements latéraux qui vont permettre d'apprendre au cheval a fixer son encolure dans le mouvement en avant.
Les transitions dans l'incurvation également.
Dans ces mouvements, le cheval va naturellement s'ouvrir pour chercher son équilibre. Le cavalier va le remettre dans la "bonne" position a chaque fois et ainsi lui apprendre à la conserver.
Vous verrez que pour les déplacements latéraux, le cheval va se relever de lui même. Il faut le laisser et travailler tranquillement la cession de nuque a ce moment là
@@nicolaspodetti... Génial merci pour votre réponse rapide ! j'ai justement démarré il y a 2 séances les transitions pas / trot sur le cercle alors je suis sur la bonne voie on dirait !
Merci pour les videos
Tension haute elastique permanente cest le code pourfaire baisser
Breves tensions hautes c est pour relever. Merci aussi a jean d orgeix un de mes exemples
Super j'ai essayé avec ma pur sang. Elle est un peu plus âgé donc j'ai pu pousser un peu le travail derrière mais un vrai chewing-gum qui vient se tendre on c'est régalé. Merci et si vous faites des vidéos sur des chevaux un peu plus avancé dans le travail je suis preneuse ++ 😁
Je travaille en horsemanship et quel bonheur de voir toute ces similitudes à travail votre équitation 🤩 toute les notions de contrôle des pieds, consentement, connexion, timing … merci !!! Ce petit cheval est au top 👌🏼
Merci, oui c'est exactement ça, obtenir le contrôle des pieds et du corps à cheval
Bonjour! je vous découvre et j'aime vraiment ce que vous transmettez avec votre méthode et vos vidéos: pédagogie pour le cheval, et aussi pour le cavalier! l'utilisation des aides et la compréhension de la biomécanique du cheval, tout parait tellement clair et logique en vous regardant, je ne comprends pas pourquoi ça n'est pas enseigné comme ça dans tous les clubs... la façon très calme de décomposer chaque étape en mouvements simples... Combien de fois ai-je monté des chevaux alors que je voyais bien qu'ls ne comprenaient pas ce que j'attendais d'eux, avec un moniteur hurlant que le cheval ne me respectait pas, et me laisser ensuite frustrée avec un sentiment d'incompétence...
Vraiment, MERCI! c'est une révélation pour moi...
Merci beaucoup pour votre commentaire, c'est également une question que je me suis souvent posé en découvrant ces méthodes...
Mais pourquoi personne ne nous explique cela ?
J'avoue que je n'ai toujours pas compris
passionnante cette façon de créer le contact avec son cheval
Merci 🙂
Merci, pour ces exercices qui vont aider ma jument à céder en douceur. Je suis fane de Jean D’orgeix, moi aussi!
Je suis tombée par hasard sur votre vidéo que je découvre avec grand plaisir, elle me donne une nouvelle façon de travailler, c'est une révélation. Grand merci pour ce partage!
Bonjour ça fait qq semaines maintenant que je fais vos exercices, c'est génial!!! Je combine avec des exercices de Pierre Beaupère et Hervé Maurel, et franchement je vois une nette évolution: en souplesse en engagement, du coup je pense que mon petit camargue de 4 ans prend beaucoup plus de plaisir à être monté en "classique " et moi aussi d'ailleurs.
J'ai même du coup amélioré mon equitation, je suis plus précise dans mes aides.
Un grand merci !!!
Merci à vous pour ce gentil retour !
Whaou!!! Hâte d’essayer avec ma jeune jument les résultats sont incroyables en une séance ! 😍😍😍
Je suis tombée par hasard et j’en suis ravie ! Je prends des cours pour ma jument verte au travail et au final je pense que c’est grâce à votre vidéo qu’elle va se mettre sur la main et qu’elle n’aura plus de martingale !( mon prof m’a dit de la mettre)
J'ai un peu de mal à voir la différence entre le 1 et le 2 qui on l'aire d'être identique. C'est bien expliqué merci.
Très bien expliqué ! Mieux que dans ma formation, merci , d'autre vidéos ???? SVP 😉 sur l'avancement de ce jeune cheval, il n'y a rien de tel que de voir en direct les progrès ! 👍
Merci beaucoup,.
je viens e m inscrire à votre formation en ligne hâte de mettre en place tout ceci et de voir les résultats
Bonjour, merci beaucoup 😃, vous avez bien reçu le lien vers la formation ?
@@nicolaspodetti... oui merci et je met en pratique ;-)
Merci Beaucoup. J ai essayé la semaine dernière et Hermite est venu sur la main en douceur je ne le monte pas souvent mais c est le première fois que ça se passe aussi simplement.
Très intéressant, je sais quoi faire pour ma prochaine séance avec ma 4 ans ;)
Alors qu’est-ce que ça a donné votre séance ?
Incroyable!!! 🤩💪Quelle classe!!!👌
Tres interessant et bien expliqué ... merci !
Impressionnant !
Super vidéo!
Merci 🙂
Magnifique bravo
quel bonheur cette video, merci !
Merci beaucoup pour votre commentaire 😃
Merci pour cette vidéo très claire. Oú est le lien vers la méthode John Lyons ?
La formation sera bientôt accessible, je la retravaille
Chouette ! Et bravo pour la bombe !
Merci beaucoup pour ses explications...un petit conseil pour une jument nerveuse qui part en foncant tête baissée
Bonjour, pour les chevaux nerveux qui foncent en déséquilibre sur les épaules, il faut dans un premier temps leur apprendre à se tenir et s'équilibrer encolure relevée.
A petite allure au départ (pas et trot) en cherchant une certaine décontraction et la sensation qu'elle tient sa petite allure seule. on l'a ralenti dès qu'elle commence à descendre et avancer trop vite, on la relâche quand elle se tient.
ça peut prendre quelques séances. ce n'est qu'ensuite qu'on pourra travailler l'extension d'encolure progressivement, mais sans la laisser tomber et partir vite.
c'est un gros travail de décontraction et de contrôle, qui est très bénéfique en quelques séances
@@nicolaspodetti... merci beaucoup pour votre réponse je vous ai découvert par hasard et grâce à vous et a vos conseils je vais pouvoir faire évoluer mon équitation dans le positif
Mon gros bébé, il a tellement changé😍
Bonjour, super votre video... et ça fonctionne !!! En 2 séances ma jument est beaucoup mieux, mais j'ai un souci : lors du chargement de direction de droite à gauche ou inversement, elle s'ouvre, se défend, mais dès que je la remets sur le cercle, elle cède...
Mervi de votre aide.
Oui c'est normal, au départ, les chevaux ont du mal à conserver la décontraction dans les changements de direction ou les changements d'allure.
Naturellement, ils se servent de leur encolure pour s'équilibrer et lors du changement de direction, ils sortent de la main (s'ouvrent se defendent) pour conserver leur équilibre.
Plus ils avancent dans le travail plus ils arrivent à s'équilibrer sans perdre la décontraction et sans s'ouvrir.
Pour faciliter les changements de direction dans les premières phases du travail, il faut faire des étapes.
Si je suis sur un cercle à gauche et que je veux passer à droite, je ne vais pas changer ET le pli ET la direction en même temps.
Je commence par rester en cercle à gauche et je change seulement mon pli (je suis donc en contre incurvation) cercle à gauche, pli à droite.
J'attends que mon cheval accepte cette position et qu' il s'équilibre avec la tête à l'extérieur
Puis quelques foulées plus tard ça peur même être un ou 2 cercles plus tard (s'il ne se relâche pas dans le contre pli) je peux changer de direction et aller vers la droite.
Pour résumer,
1. Contre pli
2. Attendre la décontraction
3. Aller dans la nouvelle direction
Très intéressant et nous change de la ,à mode encapuchonne
Méthode légère sur une rêne de d orgeix qui a du être copie par Lyons
Je fais la même méthode en distinguant la 4e effet contraire d opposition de la rene intermédiaire pour les hanches
Stephane point lafargue arobase aol point com
Équitation légère à domicile, sud ouest
Bonjour,
Vous m'avez réconciliée avec EDC !! Méthode que je connais depuis 2003...mais abandonnée car je la trouvais trop répétitive et rébarbative.
Du coup j'ai refait sur mon jeune (d'après mes souvenir des stage de l'époque ! ) et il est tellement sensible qu'il comprend tout très vite. J'espère lui faire passer l'envie de rodéoter au galop....
Mais je ne trouve pas le lien vers vos exercice à pieds.
Je vais bientôt remettre le lien vers la formation. Je suis en train de changer quelques petites choses.
Pour le rodéo au galop, j'ai fait une vidéo sur les coups de cul au galop si vous le souhaitez.
Pour résumer, levez lui la tête et en avant
Chouette vidéo.
Merci beaucoup
genial!!
Bonjour merci pour cette vidéo riche d’enseignements 👍 une remarque : vous avez beaucoup mentionné vos actions de mains mais jamais les actions de jambes !! Est-ce volontaire ?
Bonjour, merci pour votre commentaire, ce n'est pas vraiment volontaire de ne pas parler des jambes mais disons qu'à ce stade, la seule réponse importante à l'action des jambes est la mise en avant.
Les actions de jambe isolee et d'incurvation seront mise en place plus tard. Une fois le cheval assoupli.
C’est peut être une question bête… mais quelle est la différence entre un appuyer et une cession à la jambe ? L’engagement ne sera pas pareil ?
Non ce n'est pas une question bête. Ce qui va changer entre un appuyer et une cession, c'est l'incurvation du cheval.
Dans une cession, le cheval est droit ou un léger pli à l'opposé d'où il se déplace (ex, il fait une cession vers la gauche, le pli est légèrement à droite) dans l' appuyer, le cheval est plié du côté où il va (ex: appuyer vers la gauche, il regarde à gauche)
Ma vidéo sur les appuyers :
ua-cam.com/video/13RZczwOGFk/v-deo.html
Exercice similaire sauf le pli de la tête dans l appuyer le cheval regarde ou il va
Bonjour j'ai essayé vos exercices hier sur mon PRE de 4 ans. C'est exceptionnel.... du coup je me demande quelle suite à donner ? J'ai envie de recommencer pour renforcer mais plus "light" en début de séance afin de renforcer les acquis. Que conseillez vous pour la suite ? En tout cas merci beaucoup, ça paraît si simple avec vous !! Vos explications sont très claires. A bientôt !
Bonjour, et merci beaucoup pour votre commentaire qui me fait très plaisir.
Pour les séances qui suivent, vous verrez que votre cheval sera directement plus léger.
Vous n'aurez pas besoin de bouger beaucoup les hanches, vous aurez l'incurvation plus rapidement.
Les séances qui suivent, je travaille beaucoup sur des cercles, des 8 et des tournants avec le pli a l'extérieur.
Les séances d'après, des transitions trot pas, pas trot en essayant de conserver la légèreté (si le cheval se durcit, mettre plus de pli).
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions
@@nicolaspodetti... merci beaucoup pour votre réponse! Cela me permet de poursuivre. Aujourd’hui j'ai tout de même repris ce qui a été vu hier il est effectivement beaucoup plus léger et détendu dans son dos. Merci vraiment c'est top d'avoir des conseils de votre part ! Et puis tout est simple et clair ! Bravo
Merci beaucoup. Cette vidéo est très très intéressante.
Mais pour vous , vous ne parlez jamais de la verticalisation du chanfrein et de tendre beaucoup plus son dos....
Yannick
Je ne comprends pas la fin de la question.
Le chanfrein vertical viendra un peu plus tard, lorsque je pourrais relever son devant.
@@nicolaspodetti... Pour la fin de la question... c' est que le dos de mon cheval travaille peu quand il a le bout du nez devant.... En revanche quand le chanfrein est vertical le cheval tend bien son dos et muscle son dos..... Pourquoi ne pas verticaliser des maintenant au pas le chanfrein....
@@yannickmesnage3695 Dans l’idéal, je recherche toujours une attitude dépliée et étendue pendant les premières séances. Sauf si le cheval est sur les épaules. En général, si on commence par fléchir la nuque avant d’avoir appris au cheval à tendre ses rênes, on a le risque qu’il s’enferme
@@nicolaspodetti... merci beaucoup pour vos reponses.
Bonjour,
Jamais beaucoup votre vision de apprentissage équin. Dans cette vidéo vous montrez très bien comment faire avec les mains mais que fait on avec nos jambes ? Cordialement
Bonjour, c'est une très bonne question, à ce stade là de l'apprentissage, les jambes servent surtout de moteur, elle incitent le cheval à bouger ses pieds.
Une fois que le cheval est assoupli et que l'on peut obtenir les différents mouvements (déplacement des hanches et des epaules) on peut commencer à utiliser les jambes séparément (la droite ou la gauche) pour déplacer le cheval avec les jambes.
L'avantage, c'est que s'il ne se pousse pas de la jambe, on peut quand même obtenir le mouvement souhaité avec les rênes.
Re bonjour 😊 J’aimerai pouvoir voir les exercices à faire à pieds pour commencer, où puis je les trouver, j’ai regardé les vidéos de John Lyons mais je n’ai pas trouvé… c’est à pied au filet ? Le lien pour votre formation n’est plus actif ? J’aurai aimer y avoir accès…
Merci pour tout ce contenu ! Vos vidéos me redonne vraiment de l’espoir ! ♥️
Bonjour Alix, j'essaye de retrouver le lien, mais je ne parviens pas à le faire fonctionner.
Vous pouvez me contacter par mail
nicolas@nicolaspodetti.net
Peut-on travailler tout ça avec un cheval de club ?
Pendant la détente vous pouvez essayer oui. J'avais commencé à expérimenter ces exercices avec des chevaux de club.
Si votre moniteur est ouvert vous pouvez le faire avec son accord, sinon, vous pouvez faire quelques exercices par ci par là
Juste pour savoir, vous utilisez la reine extérieur pour faire céder le cheval, j'ai bien compris, mais après vous utilisez la reine extérieur pour agrandir le cercle, comment le cheval compris qu'on lui demande pas de céder dans la bouche mais qu'on demande d'agrandir le cercle puisque c'est la même demande de reine ?
Voici une question qui m’a longtemps trotté dans la tête, comment le cheval fait il la différence entre nos demandes alors que nous utilisons toujours les rênes.
2 réponses : le cheval fait la différence entre nos actions grâce à 2 choses : l’angle d’action (pour écarter le cercle, j’écarte la main, pour faire céder elle est dans l’axe de l’encolure)
La 2 e chose c’est la durée de l’action (pour une extension d’encolure par exemple on prolonge le contact vers le haut jusqu’à ce que le cheval tende ses rênes vers le bas alors que dans le demi-arrêt, qui sert à empêcher le cheval de s’appuyer, l’action est vers le haut également mais brève.)
La 2 e chose importante à comprendre c’est Josh Lyons qui l’a formulé et c’est très puissant : quand on pense différemment, on est différent ! Le cheval est capable de percevoir cette différence et de comprendre ce qu’on attend de lui.
J’espère que c’est un peu plus clair 😕
Ah oui d'accord. Après j'ai plus monté depuis 7 ans, mais j'aimerais bien recommencer et cette vidéo est intéressante.
Merci pour cette vidéo, puis-je vous demander quel mors aviez vous pour cette séance et de façon générale quel mors préférez vous utiliser sur un jeune cheval ? (mors droit, simple brisure, double brisure? caoutchouc ? ) merci
D'une manière générale, j'aime les mors simples, pas trop gros et en métal.
Le plus souvent simple brisure.
A part dans certains cas très rares ou le cheval a peur du mors suite à une mauvaise expérience, j'aime les mors en métal.
Il y a une grande mode avec les mors en caoutchouc mais honnêtement ils sont trop gros pour la bouche et désagréables à mâcher car ils sont élastiques. Si le cheval est vraiment sensible, un mors en cuir sera plus agréable.
Pour moi le métal reste le mieux, pour s'en convaincre, regarder nos couverts, nos fourchette et nos cuillère sont fines et en métal, parfaitement adaptés à à notre bouche et le contact langue/ métal est agréable.
Si vous utilisez une cuillère en bois vous verrez que c'est beaucoup moins agréable en bouche.
@@nicolaspodetti... merci pour votre réponse rapide! votre vidéo est très inspirante et je suis tellement d'accord sur le fait qu'une évolution nécessaire par rapport à notre équitation classique apprise étant jeune (il y a 30 ans pour moi), même si une équitation classique bien pratiquée et dans le respect du cheval a très bien porté ses fruits sur mon cheval débourré en 1996, je découvre depuis un peu moins d'1 an d'autres méthodologies et des hommes/femmes de chevaux qui m'inspirent, et je pense qu'un mix de toutes ces équitations est la clé, à adapter avec chaque cheval. J'ai aujourd'hui un jeune d'un peu plus de 3 ans et je suis contente de l'aborder d'une autre façon et de voir quel relachement et confiance peuvent naitre de là. J'en suis qu'au début de vos vidéos et compte bien continuer !
Bonjour, ma jument à 9 ans mtn, je l'ai eu à 4 ans et moi j'avais 14 ans, j'ai été très sérieuse avec et exigente sur certains trucs ( à pied, cheval, ect).
Mais elle a toujours eu un problème de bouche. C'est à dire, elle est lourde, tire, mets toujours son nez à l'extérieur et quand je fais une rêne d'ouverture pour mettre son nez à l'intérieur c'est une vraie galère pour mon bras intérieur, même quand je galope en ligne droite il y a toujours son nez à l'extérieur c'est vraiment pas agréable car elle pose fort sa tête (on se comprend).
On fait de l'obstacle, elle saute super bien mais pour tourné c'est une vraie galère car c'est épaules tombe, sa tête est à l'extérieur donc ses hanches passe pas en dessous...
Du coup est-ce que ses exercices pourraient lui convenir?
J'ai pris beaucoup de recul et j'aimerais pour cela recommencer depuis le début mais l'ai pas les bon exercices
Bonjour, le mieux est d’essayer directement, mais oui ces exercices vont vous aider !
Si elle a du mal à tourner, je vous encourage à débloquer les hanches comme dans l’exercice 1. Il faut qu’elle comprenne qu’elle est faite en plusieurs parties (tête encolure épaules hanches) et pas d’un seul bloc. Cela va la rendre plus souple
@@nicolaspodetti... merci beaucoup
J effectue votre méthode à pieds. Je rencontre un souci lorsque je rentre dans les exercices. La jument se colle à moi et me viens dessus.
Et lorsque je lui demande de ramener son bout du nez. Elle ce bloque et n avance plus. Quelle solution pour palier a ça ?
Bonjour, c’est un problème très courant au début. Quand on commence le travail, les chevaux sont raides et ne savent pas qu’ils peuvent bouger des parties de leur corps indépendamment les unes des autres.
Par exemple marcher et mettre la tête sur le côté leur paraît très compliqué, c’est pourquoi quand vous tendez la rêne intérieure, ils ont tendance à s’arrêter (il pensent que tension sur la rêne = frein)
Et s’ils sont en mouvement, ils vont préférer tomber sur l’épaule intérieure (et donc sur nous) plutôt que de se plier.
Mon conseil serait dans un premier temps de lui demander la flexion latérale de l’encolure à l’arrêt, jusqu’à ce qu’elle donne sa tête des 2 côté sans bouger.
Puis vous essayez de garder le pli de l’encolure et de la mettre au pas (il va falloir résister un peu pour garder le pli) n’hésitez pas à vous arrêter et recommencer. D’abord le pli sur le côté, puis au pas en gardant le pli.
Elle va comprendre progressivement.
Si vraiment elle vous « tombe dessus » vous pouvez également taper avec le stick sur l’épaule (plusieurs petits coups jusqu’à ce qu’elle s’écarte de vous)
@@nicolaspodetti... merci beaucoup pour votre réponse je vais appliquée ça dès aujourd'hui 😊
J ai pris la formation que vous proposez cheval léger sur la main et métamorphose de ma jument
Comment peut-on vous contacter directement le mail dans la formation ne marche pas
@@elodiesene1890 bonjour, merci pour votre retour qui me fait très plaisir !
Vous pouvez me contacter par mail nicolaspodetti@msn.com ou sur messenger Nicolas PODETTI
N’hésitez pas
👌👌👌😊😊
Pas évident avec un trotteur réformé
Non, ce ne sont pas les plus simples c'est certain.
Mais rien n est impossible je persévère, un peu tous les jours