허리, 고관절 강화 운동법, (엉덩이 강화 운동법) 자주하고 있는 운동이고 도움이 많이 됩니다. 일상에서 의자 앉아 있는 시간이 오래여서 허리 통증이 심한 편인데요 중둔근 운동으로 그래도 조금은 통증을 다스리고 가는 거 같습니다. 늘 하기 쉬운, 간단한 운동법 알려주셔서 진짜 고맙습니다. 😂 갑자기 쌀쌀한 날씨에 두분 박사님도 건강 유의하시고 복되고 충만한 일상되시길 마음냅니다. _()_❤😊🎉
첨엔 원장님의 강의 영상에 넑이 나간 듯 마냥 긴장으로 집중됐음이, 어느새 이젠 친근감과 함께 느껴지는 정스러움으로 경청하게 됐습니다. 아세요? 경청할 때 마다 신비롭게 까지 느겨지는 건, 어떻게 이렇듯 완벽의 개선 향상을 위한 영상들이 출저 될 수 있을까? 하구요 ^^ 반복이 멋스럽지만 그래도 감사 드릴 수 밖에요...
![[아침마당] 누구도 피할 수 없는 허리병. 과잉치료가 많은 허리병 절대 바로 치료 받지 마세요. | KBS 2009.10.29](http://i.ytimg.com/vi/EMUFjJKcRoI/mqdefault.jpg)
고맙읍니다갇이따라해보니그리쉽진않아요그래도공유해놓고동영상을보면서열심히따라해보겠읍니다잘봤읍니다좋아요도눌렀읍니다 ㅎ ^^ 😅😅😊
감사합니다 화이팅입니다
선생님 좋은운동 항상올려주시고 가려쳐주셨어감사합니다 잘따라 하고있습니다 오늘도 좋은운동잘배우고갑니다
감사합니다.
건강하십시요~
항상 감사합니다
함께 운동해보셨을까요?
생각보다 힘들지요.
허리를 지키는데 중둔근 강화는 필수입니다! 힘드셔도 저와 함께 꾸준히 운동해보시지요.
응원하겠습니다.
모두 저에게 해당되는층상이네요 열심히 따라하겟습니다 감사합니다 선생님^^
네 허리와 골반 통증은 중둔근 강화가 정말 중요합니다!
일주일 열심히 하시고 토요일 라이브 때 뵙겠습니다!
올해 협착증 진단 받고 너무너무 힘들었는데 꾸준히 해서 허리통증에서 사라지고 싶습니다. 따라하니 생각보다 힘들지만 운동 효과는 좋은 거 같아요. 너무 감사합니다
히아신스님 협착증으로 고생중이시군요.
협착증이 있으시다면 저희 영상 중 443번 영상을 참고해보세요.
실제 저희 어머님과 여러 환자들이 효과를 본 운동법입니다.
꼭 좋아지십시요! 응원하겠습니다.
와우 꽤 힘드네요 ㅋㅋ
그래도 원장님이 숫자 세어주시니 끝까지 따라했네요😊
감사합니다!!
수고하셨어요! 넘 잘 하셨어요! 운동이 확실히 되시죠?
오늘도 한번더 화이팅하십시요!
허리, 고관절 강화 운동법, (엉덩이 강화 운동법) 자주하고 있는 운동이고 도움이 많이 됩니다.
일상에서 의자 앉아 있는 시간이 오래여서 허리 통증이 심한 편인데요 중둔근 운동으로 그래도 조금은 통증을 다스리고 가는 거 같습니다.
늘 하기 쉬운, 간단한 운동법 알려주셔서 진짜 고맙습니다. 😂
갑자기 쌀쌀한 날씨에 두분 박사님도 건강 유의하시고 복되고 충만한 일상되시길 마음냅니다. _()_❤😊🎉
따라해보시니 생각보다 힘이 들지요?
오늘도 한번 더 화이팅해서 운동해보세요.
정말 중요한 근육이랍니다~
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
감사합니다.
건강하고 행복하십시요~^^
첨엔 원장님의 강의 영상에 넑이 나간 듯 마냥 긴장으로 집중됐음이,
어느새 이젠 친근감과 함께 느껴지는 정스러움으로 경청하게 됐습니다.
아세요? 경청할 때 마다 신비롭게 까지 느겨지는 건,
어떻게 이렇듯 완벽의 개선 향상을 위한 영상들이 출저 될 수 있을까? 하구요 ^^
반복이 멋스럽지만 그래도 감사 드릴 수 밖에요...
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~^^
@@부부한의사 방긋!! 꾸- 벅입니다. 편하신 밤 잘 보내세요.
천천히
따라하기 쉽게
가르쳐 주셔서
참 감사합니다 ^^
제가 더 감사합니다
제가 더 감사합니다
오늘도 역시 유익한 정보 영상
즐청하며 따라해봅니다.
고맙습니다.~~^^
늘 감사드립니다
오늘도 저녁에 한번 더 운동해주세요.
해보시면 꽤 힘드실거에요~^^
요즘 허리통증 때문에 힘들었는데 덕분에 도움이 되었습니다, 감사합니다 ~~
도움이 되셨다니 감사합니다
허리에서 왼쪽허벅지밑에까지 아펐는데 이운동 따라하니까 편해졌습니다 감사합니다(꾸벅)
도움이 되셨다니 감사합니다
에구,,어제부터 또 벨트아래 오른쪽 중둔근이 아픈걸 어찌 아시고,,텔레파시가 통했나봐요~열심히 따라하는데,,10초가 10분 같아요ㅠㅠ,오늘도 좋은 운동법 감사합니다,원장님~🤗
도움이 되면 좋겠습니다.
아프지 마세요~
건강하고 행복하십시요~
좋은정보 고맙습니다 👍💜🇰🇷
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
엉뎅이쪽 허리가 아팠는데 따라했네요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
너무 너무 고맙습니다 ❤🎉😊
저도 감사합니다.
건강하십시요~
선생님 침치료 받고 없던 전기 지나는 느낌이 살짝 있는데 이 경우는 왜 그런가요?? 저린건 아닌데
일시적인 자극일 수 있으니 환부에 따뜻한 핫팩을 해주시길 권합니다.
엉치아픈데해도되나요
네 통증이 심하지 않은 범위 안에서 운동해주시면 좋습니다!