Miksi lopetin kofeiinin käyttämisen?
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Muista tykätä videosta, se auttaa videota sekä kanavaani tulemaan paremmin esille UA-camssa. Tilaa myös kanava, niin saat ilmoitukset aina, kun julkaisen uuden videon!
Seuraa mua somessa 👇
/ thunderi
/ thund3ri
/ thunderi_
#kofeiini #kahvi #motivaatio #itsetuntemus #henkinenkehitys #henkinenkasvu #henkinenhyvinvointi #addiktio #riippuvuus
Reilu 2 viikkoa kuivilla kofeiinista, n. Kuukausi ilman nikotiinia. Lopetin molemmat cold turkey ja oli erikoista huomata, että kofeiinin vierotusoireet oli paikoin jopa kovemmat mulla kun nikotiinin, vaikka join melko maltillisesti kofeiinia ainoastaan kahvin muodossa ja nikotiinia meni denssin ja vahvan nikotiinipussin muodossa (en silti vähättele nikotiinin haittoja, hirveä myrkky sekin). Älytöntä, että tätä päihdettä maistatellaan naureskellen jo pienille lapsille ja työpaikoilla on kofeiini narkkaamistauot. Niin hyödytöntä ja yöunet pilaavaa päivittäinen kofeiinin käyttö.
Kiva video! Nämä sun elämäntapoja käsittelevät videon on kyllä inspiroivia.
Tsumpperoista tulee keitettyä pari kertaa päivässä. Teetä menee usein talvisin, mutta epäsäännöllisesti. Energiajuomia en oikeastaan juo ollenkaan, jotain yksittäisiä maisteluita lukuunottamatta. Oon itseasiassa tässä juuri miettinyt, että pitäisikö jättää kofeiini pois. Joskus 2015-16 välissä oli sellainen vaihe kun ei tullut käytettyä kofeiinia hetkeen ja huomasin kyl positiivisia vaikutuksia.
Mahtava kuulla, että nää videot on ollut inspiroivia! Suosittelen vahvasti kofeiinin poisjättämistä. Jos siinä olis jotain huonoja puolia, niin olisin alkanut juomaan uudestaan kahvia, mutta enemmän nään positiivisia puolia sen lopettamisessa, joten oon päättänyt pitäytyä kokonaan erossa.
Muutuin reilussa vuodessa iltavirkusta aamuvirkuksi,kun lopetin kofeiinivalmisteiden käyttämisen kokonaan.
Vieroittumisessa meni yli vuosi,ennen kuin vuosikymmenien kaffettelusta kertyneet virtsahappokiteet olivat poistuneet ja aamuväsy vihdoin helpotti.
Onnistuin koska olen eläkkeellä,työelämässä en olisi pystynyt.
Kofeiinin vaikutus on systeeminen ja kofeiinia myös kertyy elimistöön virtsahappojen kiteytyessä ympäri kehoa.
Moni vaiva jäi pois kokonaan.
En tarvitse enää beetasalpaajia,enkä närästyslääkkeitäkään.
Myös nivelien ja lihasten epämääräiset kivut ovat poissa,
samoin lihaskrampit.
Olo on tasaisen pirteä koko päivän,enkä hermoile enää turhista.
Milelestäni uniongelmien hoito aloitetaan väärästä päästä.Unilääkkeiden sijasta pitäisi ensin vähentää piristeiden käyttöä,tai lopettaa niiden käyttö kokonaan.
Hyvä, että pääsit eroon kofeiinista!
Huomasin muutama päivä sen, että väsymys ei todellakaan tunnu niin raskauttavalta kun ennen. Sillon, kun kahvia join, niin väsymys tuntui ylitsepääsemättömältä, ja nukahtaminen esim. rattiin olisi ollut mahdollista. Nykyään kuitenkin pysyn hereillä ongelmitta, vaikka väsymys iskee, pystyn keskittymään tekemisiini täysin eri tavalla.
Hyvä tietää, että myös beetasalpaajien käyttö on loppunut tämän myötä. Itselleni täysin uutta tietoa!
itsehän olen 26 en ole koskaan juonut alkohlia ja voin sanoa paras päätös mitä olen tehnyt en myöskään polta tupakkia mutta kahvista pitäisi vielä luopua jossain kohtaa!
Alkoholista ja nikotiinista on suht helppo vielä luopua, mutta kofeiiniton elämä kuulostaa ja pelottavalta 🤣 Pitää testata vissiin kofeiinilakkoa joskus
Aloin juomaan kahvia samoihin aikoihin kun teikäläinen. Nykyään parikymppisenä kahvia menee litrasta puoleentoista päivässä. Riippuvuuden kyllä huomasi hyvin armeijassa :D. Ei siltikään aikomustakaan lopettaa ainakaan toistaiseksi.
itse lopetin kahvin juonnin joku 5-6 vuotta sitten kun huomasin että se tekee mut levottoman oloseks ja ahdistuneeksi. Nykysin kofeiinia saan coca colasta, kerran viikkoon tulee yks pullo juotuu kun tekee mieli jotain piristävää. Haitaks oon huomannu sen jos iltaa vasten juon semmosen nii en saa koko yönä sit unta :D . Ja sit silloin tällöin tulee juotua kofeiinitonta kahvia koska tykkään kahvin mausta jne mut en halua juoda normaalia kahvia koska pelkään että tulee just sellane ahdistava ja levoton olo.
Kahvin lopetin intissä koht 6v sit. Nykyään menee energiajuomia ja kolaa sekä kahvia jos on jossain kahvia ja kahvileipää tarjolla. Seuraavaksi pitäisi lopettaa energiajuomat ja limut. Tuo kerta kaks kuukautee kahvia ei vaikuta. Teet on rooibosta
Kiitos että jaoit kokemuksesi. Itsekin nyt yli vuosi kahvilakkoa. Täälla youtubessa Annilla olisi kofeiiniriippuvaisten tukiryhmä nimeltä 'Caffeine Free life'. Tervetuloa.
Itse juon kahvia päivällä ja iltapäivällä jos pitää väsymystä saada pois mutta en juo kanskaan energia juomiakaan kun ne syövyttää hampaat
Energia juomat pitäisi kieltää lailla. Aivan kauheeta myrkkyä.
Mä join ennen päivittäin energiajuomia ja siihen päälle kolajuomia sekä kahvia. Lopetin energiajuomat 5 viikkoo sitten. Kahvia juon max 2 kuppia päivässä, mut on päiviä kun en juo lainkaan kahvia. Kolajuomat on vähentynyt itsestään.
Parasta on ollu se, et saan nopeemmin unta ja nukun paljon levollisempaa unta 👌🏼 Mä en oo enää nii väsynyt, ku viis viikko sitten. Ite en kärsinyt vieroitusoireista tai sit ne meni siihen samaan syssyyn, kun olin kipeenä 🤔 Oli kyl hyvä päätös vähentää roimasti kofeiinin käyttöö. Itelle se energiajuoma oli opittu tapa.
Mahtava kuulla!
2-3 4dl termosmukia päivässä menee. Aloitin noin 3 vuotiaana juomisen sokerilla ja maidolla ja joskus esikoulu tai 1 luokkalaisen ikäisenä muistaakseni pelkällä maidolla. Kerran olen nuorempana (noin 24 vuotiaana) 2,5 viikkoa ollut ilman ja en huomannut mitään merkittävää eroa.
Yleensä tulee vain maun vuoksi juotua pari kertaa kuukaudessa 😄
Ei koskaan vaikuttanut omasta mielestä järkevältä addiktoitua kahvin kittaamiseen, varsinkin kun aina kuulee päänsärystä valittelua yms.
Herkkujuomahan se on mutta niin on moni muukin
Itekkään en käytä säännöllisesti kofeiinia, joskus saattaa mennä viikkokin ilman. En nää mitään syytä olla riippuvainen siitä, tosin riippuvuus ei mulle kyllä siihen synnykkään kun koskaan ei ole ollut vieroitusoireita vaikka olisinkin pitkiäkin pätkiä jokapäivä käyttänyt.. Energiajuomia ei mene ollenkaan.
töissä menee 1-2 kuppia päivässä, kotona todella vähän, muutaman kerran kuussa tulee keitettyä jos viikonloppuna sattuu heräämään aikaisin. yleensä ehtii kahvipaketin päiväys mennä vanhaksi. päätä ei särje koskaan
Ajatuksia herättävä video👍🏾
Olen 42v ja alotin vasta 22 vuotiaana kahvin juomisen. Nyt olen 4 vuotta juonu aamusin kupillisen kahvia. Unen laatu parantunut vaikka aamusin olenkin zombi😅
Ei kahvia ihminen tarvii. Aivot tuottaa omaakin "piristettä"
Oon yrittäny tuhat kertaa lopettaa mut aina jossain vaiheessa retkahtaa. Oon päässy eroon huumeista, alkosta, nikotiinista mutta kofeiinista on kyllä aika mahdoton päästä
Ei se mahdotonta ole, pikkuhiljaa kannattaa yrittää vähentää, tai samalla tavalla, miten itse vähensin jonka kautta lopetin; normaalin kahvin sekaan kofeiinitonta kahvia, ja sitten alkaa lisäämään kofeiinittoman määrää maltillisesti. Jos tosin kahvia juo, jos energiajuomia juo, niin päiväannoksia pienemmäksi pikkuhiljaa.
Lopetin 2 vuotta sitten kahvin juonnin. Takana oli 35 vuotta päivittäin 3-4 kuppia. En huomannut mitään eroa lopettamisen jälkeen ja lopettaminen onnistui ilman mitään ongelmia.
Olen juonut kahvia jo ennen kouluun menoa eli noin 26v olen 32v nyt. Juon aamuisin max 2 mukia kahvia, iltapäivällä yhden yleensä klo 14 aikoihin ja ehkä yhden vielä klo 18-19 illalla. Nuorempana join paljon useammin mutta se vähentyi pikku hiljaa. Ehkä olen sitten riippuvainen, enpä ole koskaan aiemmin asiaa näin ajatellut.
Olen kans siirtynyt kofeiinittomaan kahviin. Ainoastaan kylässä saatan normi kahvia juoda. Täytyy kyllä sanoa että pää toimii ihan eri tavalla. Ajatukset on selkeämpiä tosin uni ongelmia on vielä paljon. Hyviä ajatuksia näillä videoilla.
Päivittäin vedän energiajuomia. En tiedä onko ongelma, mahdollista. Mutta en ole nähnyt niin paljoa huonoja puolia jotta huolestuisin
Harvemmin niitä huonoja puolia huomaakaan sillon kun käyttää.
Kannattaa juoda vain yksi iso kuppi 24 tunnin välein se ei ole liikaa. Itse jauhettua kahvia pavuista mielellään
toi kyl kova . itel ollu tänä vuonna ny 9kk ilman alkoo ja alkanu pohtii kans tota kofeiinii ku menee pepsimaxii + möföö aika lailla :D kofeiiniton pepsi max pitää miettiä mut tarviiko sitä... kofeiiniton pepsi max... siin on kaikkea 0... eli 'värjättyä vettä'... no okei hyvän makuista sellaista mutta... :D
Ja sitten niissä juomissa on myös vähän kaikkee paskaa lisättynä :D Itselleni kelpaa maustettu vesi lämpimänä, niinkun videollakin sanon.
Oon kanssa yrittänyt mutta se on todella vaikeeta.
Itse lopetin keinomakeuttajat.
Lopetin makeis veron maksamisen kans kun ei ole terveydelle hyväksi ja lihoo paljon
@@ottoniemela6765Lopetin verojen maksamisen kun ei oo lompakolle hyväksi ja köyhtyy paljon
@@ottoniemela6765 En ole koskaan sokerista lihonut.
ei minusta kahvia kannata lopettaa. :D joissain tutkimuksissa todettu et kahvi parantaa mielialaa virkistää pidentää elinikää. :P parantaa verenkiertoa erektiohäiriöitä :DD mut toki ei sitä liikoja kannata juoda.
Tutkimuksia tehdään vähän väliä, ja tuntuu, että joka toinen on puoltava ja joka toinen negatiivinen. Itse menen mielummin oman tuntemuksen mukaan, mulle elämä ilman kahvia on helpompaa.
Kofeiinin vaikutus verenkiertoon on juuri päinvastainen; se supistaa verisuonia.
Mää lopetin kahvin ja energiajuomien juomisen sen jälkeen kun sain pari paniikkikohtausta ja olin 6 vuotta ilman kofeiinia nyt. ja nyt oon uskaltautunut juoda kahvia ihan vaan mummun mieliksi mutta energia juomiin en oo enään koskenu
Ei jaksas olla itkupilli mut tästä nyt ei saa muuta käsitystä kuin että viatonta stimulanttia syytellään kaikenmaailman oireista, kun sitä on kuitenki overdosetettu että oisko ongelma sittenki jossain muualla🙄. Teaniini hyvä lisä kofeiinin kylkeen jos ja kun tarvitsee kofeiinia, vaikka sen kupin kahvia aamulla. Tsek it out
Vaikka alkuun join vähän kahvia, niin mulle ilmaantu samoja "haittaoireita". Tietenkin oireet pahenee, mitä enemmän kofeiinia käyttää. Nykyään kun en käytä kofeiinia, pienikin määrä aiheuttaa ahdistusta, hikoilua ja muita oireita, kuten sillon alkuun, kun alotin kofeiinin käyttämisen. Silloin niitä oireita ei vaan osannut yhdistää kofeiiniin. Toivottavasti tämä avas vähän paremmin videon sisältöä 🫡.
Teaniinista en ole ennen kuullutkaan. Mielenkiintoisen olonen tuote, vaikka itselleni sille ei ole tarvetta.
@@Thunderi teaniini löytyy mm teestä luontaisesti😇
Ei kaikki huomaa mitään eroa. Jotain pielessä muussa ravitsemuksessa jos aina huomaa näitä eroja kun jotain muuttaa
Ymmärtääkseni jos keskushermostoon vaikuttavia asioita jättää elämästä pois, niin niitä eroja tulee vääjäämättä. Omassa ravitsemuksessa ei lääkärinkään mielestä ole mitään pielessä; syön monipuolisesti ja riittävästi päivän aikana kokooni nähden, veriarvot on mun ikäryhmään nähden paremmat mitä "normaalisti".
Juon noin 2-4 kuppia päivässä. Eikä mulla ole mitään näistä mainituista oireista. Hikikään ei haise, kun voi pitää samaa paitaa kolme päivää fyysisessä työssä.
Tummapaahtoista kahvia lähinnä juon sen takia, kun se on niin hyvää. Voin hyvinkin jättää juomatta iltapäiväkahvit. Luulen että tuo kombinaatio tulee alkoholin ja kahvin yhdistelmästä. Itse en ole koskaan käyttänyt alkoholia.
Lopetin alkoholin käyttämisen ennenkuin lopetin kofeiinin. Ja videolla myös mainitsin, että tuskin johtuu siitä, koska puolisoni lopetti samaan aikaan mun kanssa kofeiinin käytön, ja hän ei ole koskaan juonut suuria määriä alkoholia.
Kahvia juon 4 kuppia päivässä😀 pannukahvia ainoastaan koska suodatinkahvi ei jotenkin nappaa, makua enemmän pannulla keitettynä.
Pannukahvi on paras tapa ja itse jauhetusta pavuista
Lopetin kahvin juonnin ~4 vuotta sitten ja en oo kyllä ikinä nukkunut näin hyvin kuin viimeiset ~4 vuotta.
On hienoa kun aamulla pääsee sängystä ylös ja päivällä ei ole ihan tsombi.
Itse lopetin kahvin juonnin ja alkoholin käytön ja tupakoinnin ~3,8 vuotta sitten.
Nojoo eipä sitä kuolemaa pysty välttää vaikka lopettaisi kaikki "huonot" tavat. Kohtuu kaikessa niin kyllä se siittä. Elämästä täytyy myös nauttia ja ainakin itselle aamukahvi ja olut sillon tällön on nautinto😊
En mä kuolemaa yritä vältelläkkään sillä, että poistan huonoja juttuja elämästäni. Itselle elämästä nauttiminen tulee muualta, kun keskushermostoon vaikuttavista aineista.
@@Thunderi👍
Kun lopettaa kahvin, niin vessareissut vähenee puolella.
Juuri näin! Kahvi on dirueetti kuitenkin, se tulee monelle myös yllätyksenä.
Aika hirveä ongelma itsellä, kahvista olen päässyt eroon, mutta energiajuomia menee huomaamatta päivisin kaksi tölkkiä. Nytkin, näin yöllä, avasin energiajuoman ennen kuin katsoin tätä videota...
@@bonoboturbo mielummin jätät energiajuomat ja juot kahvia.
@@Henccabf1942 Jep miellummin kahvia kuin energia juomia
@@Henccabf1942 pitäs kyllä vaihtaa pikkuhiljaa tai lopettaa kokonaan kofeiini
energiajuomissa on kofeiinia paljon vähemmän ku kahvissa, sokeria tosin on niin maan perkeleesti
2 vuotta ilman ja voin allekirjoittaa kaiken tässä videossa mainitun.
Ja just julkaistiin ed double caffeine🤣
Jep, ja näitä juomia on ihan liikaa mihin tungetaan järjettömät määrät kofeiinia ja ihmiset juo niitä kun vettä.
Joopa joo. Viimeiset kahvit juon yhdentoista aikaa illalla, eikä vaikuta yhtään mihinkään.
Niin määkin luulin, kunnes lopetin kahvin juomisen.
Nikotiini pois, alko pois, kofeiini pois. Vieläkö löytyy karsimista?
Nikotiinin lopettaminen on harkinnassa 🤔
@@Thunderi Röökin ja ylipäänsä nikotiinin käyttämisen lopettamista silmällä pitäen suosittelen kirjaa allen carr - stumppaa tähän. Kirjassa havainnollistetaan hyvin mikä ajaa nikotiinikoukkuun ja miten saat työkaluja koukusta pois pääsemiseen.
Vaikka kirjan avulla ei heti onnistuisikaan niin ”mindset” jää päälle ja ajankuluessa lopettamisesta tulee helpompaa.