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Diário da dieta! #01 - 6kg! Peguei COVID, cozinhando em casa e peso atual 🍉🍳
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- Опубліковано 20 лип 2022
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💭 SOBRE MIM
Meu nome é Vivian Leal, tenho 25 anos e moro na cidade de São Paulo, com meu namorado e meus dois gatinhos.
Aqui eu compartilho minha rotina, minhas dicas e as coisas que eu gosto.
Sejam bem vindos 💕
Adorei a franqueza!!! Também faço questão de mostrar os "furos" da dieta porque é importante que as pessoas saibam que todos erramos e acertamos e o processo como um todo é incrível!
Nossa difícil achar alguém tão sincera, sou igualzinha vc . Amando seus vídeos parabéns ❤
Gente eu amei. Pensa que vc parou de postar. E tao bom te ouvir. ❤
cheguei agora e já estou amando. Tmb estou nesse processo de emagrecimento... vamos conseguir!
Estou amando te acompanhar, aqui no UA-cam e no Instagram! Amei o vídeo, você tem me inspirado em tantas coisas: devocional, cuidados... Que Deus te abençoe.
Nossa eu amei muito esse diário da dieta bem realzão, sigo na mesma luta vamos juntas. Amando seus vídeos ❤️ tão gostoso de assistir!!!
Amiga adoçante que uso tbm não largo o docinho no café 😁😍Linea adoçante sucralose 😘nova aqui grava mais❤️
Concordo!! Sucralose é o melhor no gosto, docinhoooo
Quem não gosta de adoçante é porque usa outros, como aqueles normais que amargam (que são a base de sacarina e ciclamato de sódio)
Eu tô aí na caminhada na perca de peso já eliminei 3,600 da minha vida kkk tô muito feliz com o resultado imediato de duas semanas caminhando e na dieta Dq a 15 dias volto pra pesar novamente estava com 74,400 com 1,50 de altura até dezembro pretendo eliminar uns 20 kgs breve chego lá em nome de Jesus fé foco e determinação sempre
Amei o seu vídeo é longo, mas não é cansativo de assistir ...vamos juntas, tô na luta tbm😊 pra chegar no peso que eue sinto bem
Acho que cuidar você mesma da sua alimentação melhora muito a forma de lidar com a comida e auxilia no emagrecimento. Enquanto estou morando com minha mãe acho muito difícil lidar com a alimentação, controlar as coisas e tudo o mais... normalmente só como o que tem e é muito ruim isso
Amei o vídeo Vi! Muito bom ver mudanças graduais mas continuas🤩
Oiii Vivian que orgulho de você. Me sinto até animada para fazer isso, me alimentar melhor. Adorei 😍
aaaai q legal ler isso! obrigada ☺️
Tem 2 meses q minha bebê nasceu e eu já consegui emagrecer 12 kl só com amamentação, começando a mudar minha alimentação hj quero eliminar mas 15 kl
Adorei o vídeo! Parabéns pela disciplina, um exemplo. Sobre adoçar café, vc já viu se pode usar o açúcar de coco? Em tese, ele é bem mais saudável. Só não sei se fica bom. Eu tomo café sem açúcar e quando comecei, fazia o seguinte (me ajudou a acostumar): comprar café de boa qualidade e que seja 100% arábica (se vc der uma pesquisada sobre cafés vai entender kkk), tem uns cafés que são trufados com chocolate e por isso parecem serem doces, colocar canela (pode ser o pó de canela na hora de coar ou a canela em pau no café já pronto) ou colocar cardamomo (tem na zona cerealista). Espero que algum desses te ajude!
Me apaixonei pelo seu jeito, é exatamente assim que eu procuro ser mas sempre me perco sendo rígida, muito obrigada por mostrar seu dia assim ❤️
aaa fico feliz de ler isso! vamos aos poucos que da certo! 😍
Ahh amei a sua fala! Chega de danos físicos! Também estou farta!! Haha 🤣
😂😂😂😂😂
Parabéns vi 🎉 também estou nessa fase de me reeducar mais a minha alimentação e fazer exercícios também. Já estou na quarta semana de caminhada e terceira semana de alimentação mais certinha💪🏃♀️
a gente que lute! força guerreiras 😂 por aqui o segundo mês ta sendo mais difícil kkkk quero comer, mesmo sem fome 🤡
Bunita faz um vídeo de compras do mês no supermercado, se é q vc faz😘
Isso mesmo faz vídeos de compras do mês ❤️
Te acompanho no Instagram. Passei ver seu videozinho. Preciso perder uns bons kilos também. Bjinho pra vc
um saco, mas necessário kkk quero minha saúde e disposição de volta
Força guerreira kkkkk #vimdoinsta
Que vídeo mais gostosinho de assistir, Vi 😍
Também preciso começar uma dieta, mas para ganhar peso, minha rotina é bem corrida e estou quase abaixo do meu pesso mínimo..
cada um sofre de um jeito ne? kkkk socorro!
boa sorteee 💓💓💓 #forçaguerreira pra você tb 😂
Heheeee. Videos sempre muito bom! 😘
Força guerreira!!!
😂😂♥️♥️
Ganhou uma fã uma escrita quando vi esse gatinho no vídeo ameiiii amo gatos
Vivian, tb preciso dessa meta na minha vida.. hahaha Uma dica: congela o temperinho verde, já picadinho, é muito prático e nunca vai estragar.
obrigada!!
Amiga amei seu vídeo e com a participação do gato então ficou melhor
Adorei o vídeo!
Minha nutri me recomendou o açúcar mascavo para o café. Ela disse que por eu não ter a glicose alta não preciso ficar usando adoçante pra adoçar o café, já que é algo que (normalmente) não vai levar tanto açúcar assim
pois é, eu uso uma colher de chá só, acho que sobreviverei kkkk eu uso o mascavo tbm! ou o demerara
Adoço o café com xarope de agave Bio... muito bom ☺️
hmmm vou testar!’
Eiih tudo bem? Não precisa tirar o açúcar do café se vc toma um vez por dia não vai atrapalhar seu processo linda 😘
OBRIGADA POR QUE EU DESISTI KKKK
Testa usar ADOÇANTE SUCRALOSE, o gosto é docinho tipo açúcar e não tem retrogosto.
aii vou testar! obrigadaaa
De manhã vc poderia comer ovo mexido ou frutas..
O café vc pode procurar açúcar mascavo ou outros
não sinto fome de manhã 🥰 eu uso açúcar mascavo ou demerara, mas não muda muito!
Meu marido ele é intolerante a lactose, então ao invés de tomar leite zero lactose, tomamos leite de amêndoas, soja e coco.
mto melhor ne? 🤍 ja tomei alguns, mas com café confesso q é difícil achar gostoso kkkkk
Olá adorei vc vou te acompanhar precisando também perder uns quilos aos 45 é mais difícil 😔
não é problema seu né 🤗
Amiga tenta o sucralose,pra mim funcionou
Eu consegui acostumar com o café sem açúcar, mas não foi de primeira. Então se não der certo agora, espera um tempo e tenta de novo! Agora é o contrário, não consigo tomar café com açúcar acho ruim 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
é isso que eu querooooo socorrro!! mas é ruim demais 😂 principalmente o de capsula que é bem forte
Força guerreira eu amo comer saudável
amigaaa eu amo as comidas, mas tbm quero lanchos e doce 😂🤡
Melhor adoçante é o sucralose
Coloco no café e parece açúcar
Que horas vc andou na esteira......eu também tenho 😭😭😭e não ando
a noite! kkkk logo que saio do trabalho porque se fizer outra coisa antes eu desisto 🥹
Você está seguindo um plano de nutricionista?
não!! fiz 28 dias de um programa que tinha nutricionista mas não era plano individual.. em breve eu vou começar a passar em uma, mas agora não quero 😅
Você voltou a comer carne tem muito tempo?
Também preciso perder 10 k urgente!
a pandemia acabou com a gente 🥲🥲🥲
💚💚💚💚💚😍
Maravilhoso o vídeo, qual a sua altura e peso Vivian?abraço
esqueci de falar no video? ahaha
tenho 1.52, super baixinha! e to pesando 62, por isso ainda preciso perder mais 6kg! (pelo menos era esse o peso que eu gostava e me sentia bem)
@@VivianLeals também estou pesando 62, mas tenho 1,56 de altura. Meu peso antes da pandemia era 57. Tá difícil perder peso, mas não vou desistir.
eu pesava sempre 54-56 e esse peso eu me sentia bem, é difícil mesmo, mas sem pressa e sem pausa a gente chega la 🥰
Vc deixou de ser vegetariana pq? 😿
sim!
falo no próximo vídeo, me esqueci
ela parece ser bem estrovertida me passou uma alegria kkkk
Adorei o vídeo! Parabéns pela disciplina, um exemplo. Sobre adoçar café, vc já viu se pode usar o açúcar de coco? Em tese, ele é bem mais saudável. Só não sei se fica bom. Eu tomo café sem açúcar e quando comecei, fazia o seguinte (me ajudou a acostumar): comprar café de boa qualidade e que seja 100% arábica (se vc der uma pesquisada sobre cafés vai entender kkk), tem uns cafés que são trufados com chocolate e por isso parecem serem doces, colocar canela (pode ser o pó de canela na hora de coar ou a canela em pau no café já pronto) ou colocar cardamomo (tem na zona cerealista). Espero que algum desses te ajude!
nunca provei açúcar de coco! tudo q ja testei muda o gosto do café kkk ja coei com canela mas não gostei, vou pesquisar sobre esses 100% arábica, quem sabe ajude kk