Sollten Anfänger nur Bouldern bzw. Klettern?
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Sollten Anfänger nur Bouldern bzw. Klettern? Nur Bouldern/Klettern um besser zu werden? Reicht das?
Weitere Informationen zu Athletik-, Körperspannungs- und Beweglichkeittraining:
Die 5 Säulen des Klettertrainings:
►► • Die 5 Säulen des Klett...
________________________________________________________________
Ein typisches Beweglichkeitstraining:
►► • Ein typisches Beweglic...
________________________________________________________________
Eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit:
►► • Eine typische Athletik...
________________________________________________________________
Roadmap für Athletik- und Körperspannungsübungen:
►► • Roadmap für Athletik- ...
________________________________________________________________
target10a.com:
Website: www.target10a.c...
Webshop: www.target10a.com/
Facebook: / target10a
Instagram: / target10a
Klasse erklärt und ich kann alles zu 100% bestätigen! Eine sehr gute Technikübung ist für Anfänger, an einer gut bestückten Boulderwand Griffabfolgen zu definieren und alle Farben als Tritte zu benutzen.Echt Top das Video! LG Tom
Dankeschön Tom! 🙂👍👍
Super angenehm erklärt und hat mich jetzt motiviert mehr für athletik und beweglichkeit zu machen. Danke
Irgendwann kommt der Punkt, da merkt man einfach, dass man auch Züge, die sich richtig anfühlen, aus irgend einem Grund nicht ausführen lassen. Spätestens dann sollte man meiner Meinung nach gezielter trainieren. Bei mir waren permanent die Unterarme zu und ich konnte dünne Leisten gar nicht halten. Schmerzen (Golfer Ellbogen?) sorgten dafür, dass ich mehrere Wochen Pause machen musste. Danach hab ich mit Training am Fingerboard angefangen, 1mal die Woche zusammen mit bouldern (5c-6a seit 2 Jahren). 2 Monate später kletter ich statt 6+ ne 7- und einzelne 7er. Als Stabhochspringer war wahrscheinlich deine Griffkraft schon von Anfang an sehr gut, dass du erst in hohen Graden mit Fingertraining anfangen musstest. Bei Schreibtischtätern wie mir sieht‘s da vielleicht anders aus, kann ich mir vorstellen.
Super Inhalte, ich stimme mit so ziemlich allem überein, außer das Boulderer auf das Seilklettern verzichten können. Hintergrund ist folgender; Ich selbst bin überwiegend Seilkletterer, gehe mit Freunden aber auch manchmal in die Boulderhalle um mich den kreativen Aufgaben dort zu stellen. Das macht auch sehr viel Spaß, dennoch bemerke ich zwischen den Seilkletterern udn den Boulderern folgenden Unterschied; und zwar die Ausdauer. Die Jungs knacken zwar relativ harte Boulder, aber wenn ich mit ihnen Boulder nach Boulder mache ohne große Pausen einzulegen, dann sind die Jungs recht schnell platt obwohl die Seilkletterer unter uns noch ausreichend Saft haben. Einer von den Jungs ist auch mal zum Seilklettern mitgekommen und an einer Route im Bereich 5+ über 20 meter immer wieder ins Strauchen gekommen und musste sich ins Seil setzen einfach weil die durchgehende Belastung beim Bouldern nicht gegeben war. Ein Boulder ist mit Top out meistens nach 4,5 metern erledigt und danach wird häufig pausiert und einem anderen Boulderer zugeschaut der die Route macht. Beim Seilkettern über 20 m ist das die 4 Fache Distanz die eine gewisse Konstante abruft. Er kommt jetzt häufiger mal mit und wie durch ein Wunder macht er deutlich mehr Boulder als noch zuvor an einem Tag. Also für die Ausdauer finde ich ist es nicht verkehrt wenn Boulderer sich auch mal dem Seilkettern hingeben. Praktisch das unsere Halle beides bietet :)
Klasse Video. Beeindruckend dass du nach einem Jahr schon 9+ klettern konntest (und dir dabei keine Verletzung an den Fingern geholt hast?).
Hi elfriederich! Danke! Tatsächlich hatte ich damals und die Jahre danach mit keinen Verletzungen zu kämpfen 🍀🍄😀 - die kamen erst viel später! Mehr zu der Story (nicht alles) findest du hier: ua-cam.com/video/Hn4VEy5M51o/v-deo.html
Was ist mit Grad 8 oder 9 gemeint? :) Ist das der Schwierigkeitsgrad? Ist das der gleiche wie beim sportklettern? Bei uns in der Boulder Halle wird nur mit verschiedenen Farben für verschiedene Schwierigkeiten gearbeitet :)
Hallo! Sorry, ich als Sportkletterer aus Franken falle immer wieder in meine alten Denkweisen zurück! Ja, damit ist der Schwierigkeitsgrad in der UIAA Skala gemeint. Also beim Klettern mit Seil. de.wikipedia.org/wiki/Schwierigkeitsskala_(Klettern)
Auf das Bouldern bezogen ist das in etwa 5B bis 6C. Vielleicht gibt es in deiner Halle einen Vergleich von den Farben zur Schwierigkeitsskala. Oder frage mal nach, was die Farben in etwa sein könnten!
Viele Grüße
Christoph
Super, Dankeschön :) das Frage ich mal nach :) Auf jeden Fall ein echt gutes Video!
Dankeschön! 🙂👍💪
@@Target10a Puh, ich war schon geschockt ^^ Bin Einsteigerin und kenn mich mit den verschiedenen Skalen noch ned so aus.