Один день из жизни многодетной мамы👶🏼👧🏼👦🏼||Опять худею?🫠
Вставка
- Опубліковано 6 бер 2024
- Швабру заказала на озон: www.ozon.ru/product/komplekt-...
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Канал Ирины: youtube.com/@dnevnyk_zuchkov?...
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Телеграмм: t.me/mamavob
Для поддержки канала🥰
2202200475422828
Сотрудничество: danilovaveronika1201@gmail.com
Вероника, снимайте чаще, вы очень классная и искренняя, расскажите пожалуйста больше о своей жизни, какие у вас отношения с мамой? Много ли у вас подруг? Какие у вас мечты? Как познакомились с мужем? Удается ли отдыхать с мужем вдвоем?
Как мне нравится что нет показушности как у всех, а обычная жизнь с детьми. Спасибо ☺️ за искренность ❤
Почему вы решили что у других показушность ? Потому что они не родили троих до 20 лет, не выглядят в 23 на 45 и не живут в нищете?
@@forgetit6853Я с вами согласна на все 💯
@@forgetit6853я так понимаю, что ваш комент косвенно касается хозяйку канала, так вот её канал это жизнь 50проц, а то и больше людей нашей страны. Обычная. Кто то и детей с деньгами не хочет рожать. А здесь обычная семья. Уж извините, живут как могут, стремятся, ростят детей и нищетой там не пахнет.
@@forgetit6853 это точно. часто вижу комментарии по типу: вот это реальная жизнь, а не инстаграммная квартира!
Так потому что люди в "инстаграмной" квартире имеют хороший доход и могут себе позволить так жить, а реальная жизнь в таких квартирах это ремонт 30летней давности и 3 ребенка в одной комнате
Как же девчонки похожи на вас. Копия мамы 😊
Аделинка такая милашка. Щёчки , губки, глазки, просто прелесть 🤩
Вы выпускаете влоги чаще,чем я что-то успеваю с одним супер-активным ребенком😅восхищаюсь!😊
Соглашусь...очень часто😂, а потом в один раз 2 влога...такое удовольствие это пересматривать......
Вероника, удачи тебе с похудением! У тебя все получится! 😊
Сколько раз вы ей желаете похудеть это не поможет она уже раз сто срывалась,на камеру только я худею я начинаю худеть,одни слова 😂
@@Nele4ka1983 а вам, что с того???? Худеет или толстеет, вам то что😆😆😆😆а что вам поможет не быть говном?
Снимайте чаще, вы такая веселая и жизнерадостная😊 ооооочень люблю вас смотреть и восхищаюсь как вы справляетесь с тремя детьми, я год как мама и мне пока что трудно одной без мужа 😢
Вероника,молодец,делай упражнения,потом придет лёгкость в теле,так держать
С наступающим женским праздником
Женского счастья и благополучия ❤🎉
Вероника, спасибо за видео. Очень позитивное. Рада, что Вы начали свой путь к стройности! Только не сходите с этого пути! Может и я смогу зарядиться Вашим примером! Сижу четвертый год в декрете, располнелась, никак не могу взять себя в руки!
Вероника, из ваших видео пропал Андрей😊просто в общаге, хотел- не хотел, но в кадр попадал наверное, а теперь его не видно в большой кв)наверное и работать больше приходится, на благо семьи❤
Тоже заметила что его почти не видно, да и с переездом она какая-то грустная стала.. В общаге счастливее казалась. Надеюсь это просто усталость и в семье всё нормально)
Весь влог улыбаюсь!!! Особенно в конце про рассказ из детского садика. Такая вы позитивная, лучезарная! Умиляюсь и восхищаюсь вами!
С 8 марта вашу женскую часть семьи! Всем здоровья и много счастья! Пусть все новые начинания даются легко и в радость! ❤️
Спасибо за видео Вероника 🌷! Успехов в похудении 🫂, нас таких много стройнеющих к лету 😅
Кошке кстати кайф, есть, где спрятаться
Ух ты, первый раз наткнулась на Ижевского блогера, привет, я тоже из Ижевска😊
Зарядка супер и дети не помеха, замотивировала 💪❤👍😁
Вероника, удачи и упорства тебе с похудением! Да, быстрого результата в этом деле не будет, но даже небольшие результаты (потерянные граммы и сантиметры) - это уже победа! Не сдавайся!!! Даже если будут срывы (съеденные лишние печенье или конфета, пропущенная тренировка), не расстраивайся, не ругай себя, а продолжай добиваться своей цели. У тебя все получится!!! И когда-нибудь выйдет замечательное видео "Я похудела - обновляю гардероб". )))
Вероника , как покупаете укроп промывайте полностью под водой. Отрежьте стебельки чуть-чуть, и в стакан с водой , сверху пакетом закройте и прям завяжите вокруг стакана так , чтоб как в теплице укроп под пакетом оказался , и в дверцу холодильника ) Укроп будет стоять бесконечно 😁еще и расправится , и подрастет немного ) И мыть не надо , берешь уже и режешь . Даже вялый укроп так делаю и он сразу расправляется и как свеженький становится )
Здравствуйте! Я с Вами полгода, очень нравится Ваш канал. Обычно просто смотрю и лайкаю, но в этот раз решила написать. Будет мноооого букв, но пожалуйста, прочитайте до конца)))
Вы молодец, что решили похудеть, и смело об этом говорите, вообще ваша открытость и душевность очень располагают к себе! Позвольте написать Вам пару советов, возможно эта информация вам или кому-то из Ваших зрителей пригодится)))
Итак)) 1- спорт это только 20% успеха, остальные 80- это ПИТАНИЕ.
2- ЛЮБАЯ диета, где есть строгие ограничения в порциях и каллориях, продуктах НЕИЗБЕЖНО ведёт к срыву, в итоге можно набрать даже больше кг, чем до диеты (думаю, многие с этим сталкивались)
Что делать?
1- понять, что к набору веса и проблемам ЖКТ ведут именно простые углеводы, сахара, а не каллории. Именно из-за этого набирается вес ,портятся кожа, волосы, нет энергии, настроения и тд. Нужно их максимально сократить, где возможно. В этом поможет сахарозаменители (современные!!!), где в составе эритрит, лактулоза,сукралоза.это пребиотики, они очень сладкие, но безвредные, + нет вообще каллорий+не вызывают скачков сахара в крови и подъёма инсулина, можно при диабете 2 типа (у меня мама 20лет им болеет, потребляет без последствий). На Вайлдберриз полно таких, недорогие ( пребиосвит, если что фирма). Можно добавлять в чай, кофе, вместо сахара, + использовать в выпечке, варить компоты, варенье, добавлять в сырники и тд.
Сделав только этот шаг, Вы уже сократите потребление простых углеводов.
2- при выпечке булок, шарлоток, пиццы, блинов и тд, заменить 50% муки на МИНДАЛЬНУЮ или Кокосовую. (Если нет аллергии). В них много клетчатки и мало углеводов, вы опять таким образом сократите простые углеводы.
3- оставить 3 приёма пищи (максимум 4), без перекусов. Перекусы ведут к подъёму инсулина, а он всё быстренько превращает в жирок на боках, вызывает бóльшее чувство голода.
Добавляйте в рацион НЕ РАФИНИРОВАННЫЕ растительные масла, можно в салат, можно утром чайную ложку натощак(если переносите). Масла увеличивают отток желчи,+ в них много витаминов+ хорошо кишечник работает.
Перед любой диетой вообще, а лучше просто так раз в год хотя бы сдать следующие анализы: ферритин
Уровень глюкозы
Инсулин
Если есть возможность, то общий анализ крови+ биохимия крови (там билирубин и печёночные пробы).
Инссулин очень важный анализ, если его уровень высокий, то это прямой путь к диабету через несколько лет. То есть глюкоза может быть в норме, и вы думаете, что всё хорошо, а на самом деле в организме уже есть проблема, но вы не знаете.
Высокий инсулин замедляет метаболизм, кг набираются буквально от воздуха, усталость, слабость, ломкие волосы, тёмные участки на шее, подмышки (чёрный окантоз), могут на шее быть мелкие папилломы. Хорошо ещё проверить гормоны щитовидной железы, если там непорядок, то тоже вес скинуть не получится, так как может быть гипотериоз.
Надеюсь я всё очень понятно написала и никого не напугала! Всём крепкого здоровья!
П. С.
У меня самой длительные проблемы были с ЖКТ, + не очень крепкое здоровье у родственников. Поэтому я написала всё, что помогло мне самой, маме моей. Сама придерживаюсь всего выше описанного, мне очень помогает, многие проблемы слава богу уже давно позади. Я ем хорошими порциями, но не набираю, так как углеводов стало намного меньше, а каллории и сытость в еде остались.
Ещё одна полезная привычка- заменила молочный шоколад на тёмный(он полезный, меньше жира и сахара+ его много не съесть). Вместо печенья и вафель с чаем ем хлебцы (доктор корнер), но не сладкие, а гречневые, мультизлаковые ). Это сложные углеводы, они дают сытость надолго, в них есть витамины и много клетчатки. (Психологически нам с чаем просто привычно чём-то хрустеть, мы едим печенье не ради сытости, а скорее заодно), я решила этот вопрос именно таким образом.
Так уже у вас уютненько становится в квартире 😊, молодцы!❤ Аделиночка улыбашка такая милая ❤
Так держать, Вероника! Всё получится!❤
Я тоже располнела после рождения детей, у меня двое и я никак не могу внедрить спорт на постоянку, часто чувствую усталость. Вами просто восхищаюсь! Молодцы!!
Тоже худею после родов. Уффф, успехов нам в начинаниях😃🙈
Вероника Вы молодец 👍, очень хорошо выглядишь, немного похудеешь, не все сразу, хорошо было бы исключить мучное и не кушать после 18 ти часов 😊. У тебя все получится 😊!
Может вам маленькую комнату соединить с кухней, а в большой комнате сделать перегородку и получится в прихожей кладовка. У нас у родителей трешка. И зал был как у вас проходной в спальню. Он сделал перегородку паралельно спальне и получилась кладовка и еще одна отдельная комната. А у вас если получится маленькую можно соединить с кухней. И тогда у Алины будет комната побольше. У нас тоже 3 детей, старшей 10, средней 3 и младший сынок 1,6 года. У нас не получается сделать каждому отдельную комнату, сейчас девчонки у меня в одной комнате а сын будет в другой. У вас у девчонок не больно большая разница, можно тоже в одну комнату поселить будет.
Уже соскучались 🥰
Сил вам❤
Вероника, смотрела ваши видео, 9 месяцев назад опубликованные, вы там такая милаха, стройная, прям намного моложе даже выглядите 😊 это вам для дополнительной мотивации к похудению. И цвет волос рыжий, на мой взгляд, вам тоже много больше идёт! Черный цвет волос и возраст придает и обязывает к ежедневному макияжу.
Артурчик молодец какой из кружки пьет, не проливая
Я то же мама в декрете, дочке годик, начала худеть к лету, на кухне после завтрака сорок минут убираюсь
Я тоже вчера сделала приседания, спортом позанималась. Удачи вам в похудении.
Вероника, если Вам не комфортно в Вашем теле , обязательно нужно худеть 😊
Можно делать массаж с массажными банками или щёткой. Очень помогает именно кожу подтянуть.
Алиночка умничка такая 😊, так тщательно чистит зубки 😅😅, красоточка мамина 😊❤🎉
Аделина такая улыбашка)))
Про завтрак и стол на кухне улыбнуло. Как раз сидела, а нас позавтракало только двое и полные столы всего мыть
Начинаю с вами худеть 🙂
Аделина сладкая булочка 😍😍😍💞💞💞🤗🤗🤗 улыбашка такая 😊😊😊
Добрый день Вероника Андрей и ваши детки конфетки Вероника мама Алина Аделина маленькие девочки сердечно поздравляю вас с праздником весны пусть ваши мечты сбываются здоровья благополучия мира детки растут здоровыми и счастливыми и красивыми
Вероника, добрый день!!! У вас всё получится 👌 А может вам коротко подстричься? Было бы здорово ❤
Вероника,мне кажется тебе будет хорошо волосы до плеч.
Приветик❤Аделинка копия Артурчика🐰🐰
Удачи в похудении. Молодец
Ура!!!! Видео!!!!! ❤❤❤❤ комментарий в продвижении
Чувства самоиронии и оптимизма не занимать, еще понравилось- если вам кажется что я тут фигней занимаюсь то это не так 😂 молодец поддерживаю во всем))) мне было проще худеть сначала без спорта так как тяжело с весом, и легче постепенно втягиваться.
Можно еще на перекус детский творожок без добавок типо фруто няня
Моя тоже в горшок лазиет если не успела во время вылить🤦🏼♀️ Оказывается мы не одни такие😁
Лазиет😂
Аделинка булочка сладкая❤❤❤
Вероника. Ты молодец .что занимаешься собой.
Материнство.быт…не забывая то ты ДЕВУШКА.МОЛОДАААЯЯЯ девушка и стоит следить за собой . быть примером для своих детей.
Похудеется всё, сейчас сложно. Недавно родила на самом деле. Главное не разжиратьмя😢😢😢😢😢
Алинка молодец❤❤❤❤
Здравствуйте Вероника 😊. С наступающим праздником 8 марта Вас и ваших девченок😊🎉❤. Будьте счастливы, здоровы 🌹🌺🌹 любимы! Артурчика нужно в садик и он быстренько привыкнет к порядку 😊😅❤
❤❤❤
Вероника,дай ссылку на Иринин канал❤
Я тоже худею, давайтк вместе)) у мкня вес 80😔
Вероника как готовишь рис с курочкой и овощами в соевом соусе дай пожалуйста подробный рецепт))❤
У вас на утреннике хотя бы загадки, а нас заставили петь, плясать, прыгать, скакать, я так не люблю участвовать в конкурсах 😂
Аделиночка супер.а ее улыбка ❤
Не ешь после 6 вечера. Вес уйдет проверь
Привет привет❤
У нас сын за пять минут умудряется разнести полквартиры и еще чуть не убиться.
Здравствуйте, хороший влог.
Если можно дам совет... С помощью таких упражнений никто и никогда не похудеет... Здоровье да... Но похудение главное кардио хорошее и плюс силовая!! Сжигать калории нужно, а силовая это просто укрепление мышц.
Здравствуйте, сделайте как нибудь видео ответы на вопросы.
Мои вопросы : общаитесь ли Вы со старшими братом и сестрой
Как распределяются финансы после взятия ипотеки
Вам надо манеж купить. Легче будет 200 процентов. Будете садить ребёнка туда пока готовите и дела делаете
Не дёргается глаз😅😅😅😅😅
Как мой муж говоріт ми класниє😅😅😅
Вы Аделине так огурец дали , я своему сыну полтора года до сих пор боюсь такие куски давать😳 не знаю как начать
А как найти вас в ТГ?
В описании есть ссылка)
Вам надо манеж для Аделины)
Легче спине?
Да)
Вероника прививай Алине уверенностьв себе и любовь к себе. Твоя неуверенность в себе передается ей и большая вероятность , что она будет очень закомплексованной . я про ситуацию с загадками. Если мама боится всего(привлечь к себе внимание, громко крикнуть , что то сказать на публике), дочь со временем тоже будет бояться , ведь ты для нее основной пример.
Я и не боюсь, я просто не хочу
Я боюсь,но дочь моя наоборот,смелая,так что не всегда так как вы говорите
Гостинная , где дети кушали и кухня, у вас рядом расположенны? Если да , то узнайте стена между ними несущая .если нет можно их соеденить. Сейчас дети маленькие , а подростут. На вашей кухне всем ни сесть. А так будет кухня гостинная
Нет между ними маленькая комната
У нас , тоже маленькая комната 9 метров , рядом с кухней . Мы ее соединили с кухней. Там где была стена ,сейчас раздвижные двери , как у шкафа купе. Раздвигаешь , стены нет , сдвигаешь и стена на месте
Аделина копия мамочки !!!
Сколько деткам лет? Младшая помещается еще в шезлонг? Так спокойно в нем лежит)
Старшей 5 лет, среднему 2 года будет 15 марта, младшей 11 месяцев будет 11 марта)
В шезлонг помещается, она у нас маленькая)
@@danilovaveronika здорово,Вероника,как ты все успеваешь? Детки маленькие☺умничка,ты очень милая!
Вероника,вы такая какая есть.Не надо вам худеть
Вес лишний вреден для здоровья. Пока не критично, но с каждым годом мы всё набираем кг.