ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΕΝΑ 2 ΧΡΟΝΟ | THEANO MPOGIATZOGLOU
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΕΝΑ 2 ΧΡΟΝΟ | THEANO MPOGIATZOGLOU
Αν ποτέ αναρωτιόσασταν τι τρώω μέσα στη μέρα με ενα 2 χρόνο, τότε ήρθε η στιγμή να το μάθετε. Στο σημερινό βιντεάκι θα περάσουμε μαζί την μέρα μας και θα επικεντρωθούμε στο τι τρωω μέσα στη μέρα με ένα 2 χρόνο.
Κάνε SUBSCRIBE στο κανάλι μου : / @theanompogiatzoglou
FOLLOW και στο INSTAGRAM : @theanompogiatzoglou bit.ly/3efynNQ
Κάνε SUBSCRIBE στο VLOG κανάλι (You . Me) : / @youmefamily
For business cooperations please contact / Για συνεργασίες επικοινωνήστε: theanompogiatzogloub@hotmail.com
❤❤❤ το ωραιότερο βίντεο μπράβο στον πατέρα σου φιλιά πολλά σε όλους σας υγεία ευτυχία
Θεανω εισαι τοσο ομορφη που ωρες ωρες σε χαζευω... Αλλα παν απ ολα εισαι και καλο παιδί!!! φιλάκια στην βασιλική!!!! ❤❤❤
κοριτσι μου θα υπαρξουν στιγμες που θα θες να τα παρατησεις ΟΜΩΣ μην το κανεις !! Εισαι μια κουκλα και θα γινεις ακομη πιο ομορφη !! Λιγα κιλα χρειαζετε να χασεις και οχι μονο για ομορφια αλλα θα κανει καλο και στην την καρδια σου και το σωμα σου
Μπραβο σου συνχαρητηρια θεανω μου εισαι τοσο γλυκια μετο παιδι σου μπραβο σου που πηγες γυμναστικη
Δεν ξεκίνησα τώρα γυμναστική, έχει μισό χρόνο περίπου! ❤ Σας τα λέω συχνά όλα αυτά και στο instagram ❤
Το " ελα πατατα" στο πατωμα, ηταν πολυ καλο. Πολυ αστειο. Πετυχημένο
Τι γλυκουλα που ειναι η Βασιλικούλα!! Να την χαίρεστε ❤
Θεανώ μου να κόψεις εντελώς το αλάτι είναι το καλύτερο κόλπο μιας που το αλάτι κάνει κατακράτηση και ανεβάζει την πίεση. Σε 20 μέρες θα συνηθίσεις τις γεύσεις των φαγητών και δεν θα σου λείπει καθόλου το αλάτι. Θα σε βοηθήσει να χάσεις γρήγορα τα κιλά που θέλεις και θα κάνει καλό στην υγεία σου γενικότερα ❤
Εγω θα σου ελεγα να μην αποκλεισεις καμια τροφη απο τη διατροφη σου.Να τρως τα παντα με μέτρο. Πχ θελεις να φας κατι γλυκο φαε 2 πλακακια μαυρη σοκολατα με ενα φρουτο ή φαε μια δυο κουταλιες απο το αγαπημενο σου γκυκο μαζι με καποιο φρουτο. Τα φρουτα γενικα να προτιμας να τα τρως ειτε με λιγο τυρακι ή με καποιο ξηρο καρπο διοτι εχουν καλυτερο δεικτη κορεσμου. Φροντισε στα γευματα σου να εχεις στο μισο πιατο σαλατα κ στο υπολοιπο μισο που θα το χωρισεις στη μεση την πρωτεινη σου και υδατανθρακα. Το θεμα ειναι να μαθουμε να τρωμε σωστα κ να μας γινει συνηθεια κ οχι παροδικα να εφαρμοσουμε καποιες απαγορευσεις σε τροφιμα τα οποια δεν θα μπορεσουμε επ αοριστον να αποκλεισουμε απο τη διατροφη μας και οταν θα αρχοσουμε παλι να τα καταναλωνουμε θα κανα παρουμε τα κιλα. Μπορεις να παρακολουθησεις και το καναλι τηε Έφης Κολοβέρου ειναι εξαιρετικη διατροφολογος και ανεβαζει τοσο επεξηγηματικα βιντεο αλλα κ ιδεες φαγητου. Και στο Instagram εχει απειρες συνταγες. Οπως κ να εχει ευχομαι να πετυχεις το στοχο σου . Μου αρεσουν πολυ τα βιντεο σου!
Ευχαριστω κι εγω για τις συμβουλες. Εχω θεμα με τα κιλα. Να ειστε καλα. Γνωριζω για την Εφη Κολοβερου. Πραγματι,πολυ καλη.🌹
Θεανώ μου κόψε ζάχαρη αλάτι και αναψυκτικά! Μιλαω εκ πείρας ...6 κιλά σε ένα μηνα ! Πολυ νερό εννοείται...❤❤ Είδα διαφορά και στο δέρμα μου!
Μπορειε να μαε μιλησειε για την γυμναστικη πληροφορίες και τα σχετικα πως ρο αρχισες πιτδε αρχισες κλπ??
Ναι φυσικά! Θα πω περισσότερα και σε βίντεο ❤❤
Η Βασιλικούλα είναι πάρα πολύ γλυκούλα και εσύ είσαι πανέμορφη ❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
λοβ γιου❤❤
@@TheanoMpogiatzoglou❤❤❤
Τέλειο βίντεο ❤😊😊
love youuu❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@TheanoMpogiatzoglou me too ❤️❤️
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Καλά τα βίντεο που ανεβάζεις αλλά διάβασε και κανένα σχόλιο σου έκανα μία ερώτηση που τη θεωρώ σοβαρή αν δεν ξέρεις να μου την απαντήσεις μπορείς να μου πεις δεν την ξέρω
Ποια ερώτηση; Δεν μπορώ να δω το σχόλιο που την έκανες! ❤
@@TheanoMpogiatzoglou στο βίντεο από το τεμου
@@TheanoMpogiatzoglou έχει στον τίτλο το μεγαλύτερο τεμου hall
Πρωτηη❤
σας αγαπω❤
Ναι
Εγώ θα το πω και ας πέσει κάτω . Αν αποφύγεις τις ζάχαρες (επεξεργασμένη και μη ) και το αλάτι θα δεις μεγάλη διαφορά στους 3 μήνες πάνω. Μια διόρθωση : καλό είναι να μην τρως μπανάνα αμέσως μετά το φαγητό. Προτίμησε τον πορτοκαλι φυσικό χωρίς στυψιμο κτλ .
Γενικά όλο το βίντεο μιλάει για την πατάτα 😂😂😂
Καλύτερα τα δημητριακά με γιαούρτι και όχι με γάλα 😊
😍🌷😚❤❤❤❤
♥️💙🧸🎅🎅☃️☃️🎄🎄🎁🎁🎁🎁🎁
ΘΕΛΗΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΟ ΠΑΙΔΙ ;;;;;;
Τα παντζαρια έχουν πολυ ζάχαρη να το ξέρεις...