Постная выпечка. Шоколадные ПП кексы для диабетика
Вставка
- Опубліковано 4 кві 2022
- Постная выпечка. Шоколадные ПП кексы для диабетика
МОЙ КАНАЛ НА ЯНДЕКС ДЗЕН
zen.yandex.ru/id/5f68d08a2e8e...
Приветствую вас дорогие друзья!
С вами Светлана и мой канал правильное и здоровое питание
Сегодня поделюсь рецептом постных шоколадных кексов, без яиц, кефира из самых доступных продуктов, которые есть в каждом доме.
Рецепт простой. Подойдет для диабетика, и пп диеты. Идеальный и вкусный завтрак.
К сожалению, не смогла подсчитать для вас калории, т.к. использовала домашнее варенье и не знаю его пищевую ценность
Пока вы ставите лайки и делитесь ссылкой с друзьями я приступаю к делу
Приготовим сухую основу
Берем просеянную овсяную муку, у меня 170 гр всыпаем 20 гр это 2 ст.л. какао порошок и тщательно перемешиваем
В глубокую миску выкладываем 200 гр любого варенья, без сахара, можно с фруктозой или стевией. У меня варенье из клубники и черники без сахара
Всыпаем пищевую соду 1 ч.л. , перемешиваем, идет реакция кислоты в варенье и соды, получается пышная кремовая масса
Вливаем воду 100 мл
Перемешиваем массу
Добавляем растительное масло, любое, я использую оливковое 40 гр
Всыпаем соль одну щепотку
Если у вас варенье без подсластителя, добавляем эритрит или фитпарад по вкусу
Перемешиваем массу и всыпаем овсяную муку с какао
Продолжаем перемешивать, тесто получается густое.
если его выложить в большую форму и получится пирог, я буду выпекать кексы, поэтому использую силиконовые формы.
Итак, выкладываю тесто по формам, заполняем не до краев, оставляйте пол см от края, во время выпекания тесто сильно поднимется. Сверху можно посыпать измельченными орехами, я решила использовать кунжут.
Ставим выпекать в разогретую духовку при температуре 170 градусов 25 минут
Когда кексы испекутся, вынимаем противень, обязательно остужаем выпечку.
Приятного аппетита. Всем желаю здоровья и отличного настроения. До встречи в моих новых видео.
Рецепт
170 гр овсяная мука
20 гр какао порошок
200 гр варенье без сахара
1 ч.л.сода
100 мл вода
40 гр растительное масло
2 гр соль
Подсластитель по желанию
2 ч.л. кунжут
пошаговый рецепт смотрите в ВИДЕО
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
/ @user-kd3tc6el4r
ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!
НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!
!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!
ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!
ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:
Блюда из творога рецепты
• Блюда из творога рецепты
БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
• БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, ...
ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
• ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка...
Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
• Идеальный завтрак. Пра...
Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
• Вторые блюда//Вторые б...
Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
• Вкусные блюда из индей...
СТРИМЫ Здоровое питание
• СТРИМЫ Здоровое питание
Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
• Салат/Салаты, Рецепт п...
СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
• СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как с...
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
• ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда...
рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
• рыбные блюда/какие блю...
Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
• Вкусные блюда из куриц...
Полезные напитки, пунш, сок, компот
• Полезные напитки, пунш...
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Блюда из тыквы
• Блюда из тыквы
Очень рада, что нашла ваш канал! Спасибо большое за работу, очень хорошие рецепты 💐😍
Умничка, всё всегда просто и вкусно 😋❤️🌹
Благодарю за комплимент!
Очень хороший рецепт, молодец я тоже за здоровый образ жизни
Благодарю за комментарий!
Уже делаю! Спасибо за рецепт!😊
Желаю удачных кулинарных экспериментов!
Спасибо , молодец
Благодарю!
Благодарю за рецепт!
Хочу похудеть. Ваши рецепты как раз к стати. 😊👍
Принимаю Вашу благодарность! очень приятно!
Девочки, кто нибудь пробовал в рецепте заменить варенье на яблочное пюре?
Светлана, а можно использовать 200 г яблочного пюре?
Вы пробовали с яблочным пюре?
Спасибо за рецепт. Вопрос. А почему у вас в рецепте 170 г. Овсяных хлопьев. А в видео овсяная мука? Хлопья перемолоть в кофемолка можно? Или готовая овсяная мука нужна?
опечатка в описании... нужна овсяная мука, можно геркулес измельчить...
Доброе утро. Если можно нап
????
В рецепте овсяные хлопья. а говорите что всыпаете овсяную муку, надо хлопья перемолоть
можно использовать овсяную муку, можно хлопья мелко перемолоть в муку
@@user-kd3tc6el4r спасибо за ответ, я муку не покупаю, всегда хлопья перемалываю(геркулес или быстрого приготовления, если надо сильно мелкие, беру быстрого. За рецепт спасибо, буду готовить.
Ж/Б/У пожалуйста напишите, и если можно, пишите во всех видео)
в данном рецепте кжбу посчитать не могу, т.к. использовала домашнее варенье без сахара, и не знаю его пищевую ценность
во всех рецептах постепенно буду считать КЖБУ, сделать это за раз нет возможности. Канал - это мое хобби, есть основная работа и семья, времени очень мало, свободного вообще нет
@@user-kd3tc6el4r спасибо за ответ)
Как вас найти в контакте. Не могу найти???
У меня нет аккаунта в контакте.
Есть на Я-дзен:
zen.yandex.ru/id/5f68d08a2e8ec112d642067c
и в рутуб
rutube.ru/channel/24842048/
на рутубе канал в работе, но там я продублирую все видео с ю-туба
А зачем варенье?
Для замешивания теста)