Регенерация хрящевой ткани\Тазобедренный Сустав\Упражнения ЛФК\
Вставка
- Опубліковано 14 лис 2024
- Поддержать автора\задать вопрос: 2202 2009 4997 3109
Ссылка в ТГ для связи со мной и обращений: t.me/NaiveTalker
Единственный честный канал о политике, экономике, политэкономии, философии, будущем и мироустройстве.
политэкономия, образ будущего, коммунизм, капитализм, кто виноват, бедность, богатство, философия, философия для чайников, законы диалектики, диалектика, революция, буржуазия, пролетариат, собственность, малолетние дебилы, медитация, гигиена ума, аутотренинг,
самонастройка, воспитание воли, кулак, бедняк, крестьянство, Сталин, Ленин, большевики, меньшевики, СССР, дефицит
Здоровья товарищ.
Бороться и искать! Найти и не сдаваться! Враг будет разбит,победа будет за нами!😊
найти, украсть и перепрятать!
Тиха украинская ночь... Но сало надо перепрятать! ☝️
Наехать и отжать! Подставить и съе..ться!😮@@Eli-Shaman
@@АлексейСтепанов-р6гдивиз любой постсоветской, "незалёжной" страны)))
@Eli-Shaman Только грамотно увязать с демократией и какими-нибудь "ценностями"..))
Молодец, автор, что делится в том числе такими вещами! Полностью согласен. По молодости никогда не понимал, зачем нужна зарядка и вообще физнагрузка. И молодежи не понять, кому-то может даже показаться, что тема стариковская и молодых не касается. От себя хочу как раз молодым вдогонку к ролику дать пару продлевающих активную жизнь советов.
1. Посмотрите этот ролик обязательно. Эти проблемы ждут всех. Кого раньше, кого позже. Не отмахивайтесь.
2. По поводу нагрузок. НЕ ГОНИТЕСЬ ЗА ПОКАЗАТЕЛЯМИ! Олимпийцами и даже КМСами большинству не стать. На что же тогда ориентироваться? НАГРУЗКА ДОЛЖНА БЫТЬ ПРИЯТНОЙ, А ТРЕНИРОВКА ЗАРЯЖАТЬ БОДРОСТЬЮ!
Прошу прощения, что поорал тут 😀 Но для меня в свое время п.2 стал - к сожалению запоздалым - открытием. В молодости, особенно на групповых и соревновательных занятиях, тренировка обязательно становится интенсивной и стрессовой. К здоровью это не имеет никакого отношения. Вернее имеет - убивает его.
Итак, проору для здоровья ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: СНАЧАЛА ПРИЯТНО, ПОТОМ ХОЧЕТСЯ ЕЩЕ И ТОЛЬКО ПОТОМ ПОВЫШЕНИЕ НАГРУЗКИ. Если показатель долго не растет, и хр@н с ним. Если показатель подняли, но это уже неприятно - снижаем без сожаления.
От себя замечу, что я никогда в молодости не думал, что спорт может быть приятным и буквально заряжать не хуже сна. Не удивлюсь, если мне сейчас большинство активных спортсменов не поверит. И правильно, все проверяйте, никому не верьте. Гулаг Архипелаг ✊
Спорт это борьба. Всегда.
Борьба потому так и называется, что не бывает легкой.
@@NaivKrasnobay Верно. Тогда скажем так: не спорт, а физкультура или фитнес. Впрочем, и в спорте бОльшая часть времени - подготовка [к соревнованиям], которую тоже можно и нужно организовывать здоровым образом.
Горячки, родильной горячки 😊😊😊. Когда моя дочь училась на третьем курсе медуниверситета(Кубанского), ей надо было ещё дежурить по ночам в нашей старенькой больнице ,как раз в центре Краснодара , где процветали бомжики и алкоголики. Вот возвращается Катя утром в жутком настроении и часа через два начинает говорить с надрывом ,, Ну всё мама , у меня ВИЧ ,,, . ,, Да почему ,дочка ? ,, ,, Ночью к нам в больницу привезли бомжа и мы ,когда его обрабатывали ,всё оказались обрызганными кровью , рана была глубокой . Я , конечно потом тщательно все обмыла ,но зараза может и мне попасть ,потому , что кровь попала прямо на лицо и глаза ,, Ребёнок у меня был неиспорченный ,поэтому я даже не смогла спрятать улыбку, она разрыдалась . Пришлось всё отставить и беседовать , чтобы 😅 успокоить . После пятилетней отработки бюджетного обучения ,я наконец , услышала что добросовестные студенты диагностируют себе почти все заболевания ,которые изучают на четвертом курсе и сколько волнений ещё потом испытывает интерн. Но в тот момент я своей шуточкой и спровоцировала истерику собственной дочери .
точно, горячки!
Моя тема ( 38 лет , все потихоньку начинает болеть ) понимаю вас , что не хочется сдаваться врачам , как правило они все мудаки , миорелаксанты поначалу оч круто помогают , если вы их до этого не принимали , я когда первый раз попробовала , прям почувствовала какой же был зажим во всем теле , но недолго музыка играет , они тоже второй и третий раз действуют не так ярко
Вы не подскажете рабочий миорелаксант? Я тут один пробовал, да что-то не особо эффект вижу
Толперизон (мидокалм), но в х2 дозе от рекомендованной в инструкции -тогда помогает.
Подсказала бывшая, которая терапевт.
@NaivKrasnobay , спасибо большое, попробую последовать совету! 🤝
Мидокалм мне прописывали, не знал, что в х2🤷
всем здоровья! а вот в питере даже в очередь на мрт спины не поставили((( вот когда острая боль накроет - приходите) или госпитализируем. омс не про профилактику. вчера невролог объяснял. проблемы начались после падения в гололед на петроградке еще в январе. снимала мидокалмом лонг. остеохондроз на снимке есть. скалиоз тоже 🤦♀️. грыжа под подозрением.. но проверить бесплатно оказалось фантастикой((( рекомендации по поводу самовосстановления получила) учиться биоходьбе правильной) разминать и растягивать мышцы. физ. нагрузки у меня и так выше крыши! качество жизни вопрос каждого конкретного индивидуума. медицина не очень планирует распространять профилактику. ОМС не об этом. да и со временем у рабочего класса не очень(. остеоартроз это плохо( в Москве просто сказочная медицина. всем туда не попасть((
Москва - столица! Для правящего класса важно здесь поддерживать жизненный уровень не ниже среднего. Уроки прошлого учтены..
@ питер вышел в отставку)))
С 1918 года - да..Зато - культурная!@@ВарвараИванова-ъ5х
@@АлексейСтепанов-р6г Рас-Членнн-Град
@ это вы об анекдоте с прачечной?😂
Ага. Это вот ты как горячительные напитки за гаражами потребляешь, товарищ;)
тс-с-с-с-с-с-с-😄
Бить, бить и бить болезнь.
Главное: никаких компромиссов и договорняков!😊
О спорт ты жизнь. Серьезно? И в почему до определенного момента в СССР была физкультура, а потом начался, таки спорт.
На сколько помню,правильно - "О,спорт ты - мир!" А оздоровительная физкультура действительно продлевает жизнь!😊
@АлексейСтепанов-р6г правильно если лозунг политический. Типа при проведении спорт олимпиад в др Греции объявляли перемирие и не воевали. Если с точки зрения жизни организма, то бытовал и лозунг О спорт ты жизнь. В смысле нагрузки на организм позволяют ему жить и дают силы для этой жизни. Но вот спорт это одно, а физические нагрузки это другое. Как спорт и физкультура. Это разные понятия, разные цели и задачи. В одном случае соревнование между спортсменами с целью победы (бабла, медалей, уважения, секса и тд и тп), в другом как раз получение нагрузок на организм , необходимых этому организму безполучения плюшек , которые получают от спорта.
Спорт - это профессия,со всеми вытекающими..@@BlackCat2M
@АлексейСтепанов-р6г именно об этом я и говорю. Если общество согласно платить за такую очень нужную работу. При этом я понимаю, что ряд спортсменов из Ваших загаражных знакомых, для которых спорт это выдергивание рук и ломание предплечий, весьма нужные для общества профессионалы. Но они и выступают не под своими именами и получают медали по другому министерству.
@@BlackCat2MИзвините,но Вы смешали всю в кучу! Или неправильно понимаете! Автор даёт знания,позволяющие правильно ориентироваться в происходящих событиях. Здесь не отделение компартии и даже не марксистский кружок. А его частная жизнь не должна никого беспокоить. Тут Вы абсолютно не правы.
Вот это да… оказывается, мужчину красит не только пара умных глаз, но и пара стройных ног. Чрезвычайно стройных ног.
Кто бы мог подумать)
Здоровья вам, товарищ Камов!
как вы там еще какие-то ноги рассмотрели под этим мешковатыми штанами?
Понятно еще, если б я был в стрингах и лосинах, а то ведь в трениках с оттянутыми коленками😁
@
Жизненная опытность в некоторых вопросах, товарищ Камов, которой никакие триканы не помеха)