La PRÉPARATION PHYSIQUE BRUTALE de JEROME LE BANNER 😱
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- Опубліковано 15 вер 2024
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![L'ENTRAINEMENT DES TENDONS DE BRUCE LEE ! [ANALYSE]](http://i.ytimg.com/vi/8ZhKNzgOcCw/mqdefault.jpg)
![L'ENTRAINEMENT DES TENDONS DE BRUCE LEE ! [ANALYSE]](/img/tr.png)
Un ÉNORME RESPECT à ce GRAND COMBATTANT
Le plus grand le plus professionnel toujours simple et humble merci à lui et bravo pour cette belle carrière ⭐⭐⭐
Un vrai guerrier. Un regret de ne pas l'avoir vu à l'UFC 🥺
Grand champion respect mr le banner
Oui c'est un immense champion 👍
Geronimo un vraie guerrier de chez nous le 76, la référence pied poing, gros gros respect à geronimo
Immense guerrier 🥊
J'ai vu Jérôme s'entraîner dans différentes salles de ses 14 à ses 30 et quelques années. Aussi bien en muscul que sur 1 sac de boxe il a toujours été impressionnant. A sa grande époque des K1 fallait le voir taper dans son sac 1h sans pratiquement jamais s'arrêter et je dis bien SON sac parce que j'ai jamais vu un sac de frappe aussi lourd et dur que le sien.
Merci pour le témoignage Olivier. À 14 ans ça devait déjà être un monstre par rapport à ceux de sa génération 😅
Le sac pesait combien ? 70 80 kg ta pas plus lourd....1 heure oui si ta des bon fonciers en footing
Une légende 💪💫
J'espère qu'on aura la chance de le voir affronter Bombardier même si le choc a été annulé pour l'instant.
Salut
J'adore ta chaîne une tuerie est en plus avec mon idole géronimo JLB juste dingue sur continue comme ça tu géres un MAX !!
Merci beaucoup, ça donne de la force pour continuer à publier 👍
Grand respect pour cet homme.
Grave ! C'est un samouraï des temps modernes 👊
Notre JLB 1 vraie machine de guerre,mon idole depuis longtemps
Ouais il a inspiré de nombreuses personnes ! Je me vois encore à 15 ans faire de la corde à sauter devant le DVD Boxing My Shadow 😃
Salut,
J'ai découvert ta chaine par hasard il y a pas longtemps. Le contenue est très intéressant. Continue comme ça
Salut Ben ! Merci beaucoup. Ça donne de la force pour continuer !!
@@FrenchTrainerAbroad salut combien dure le cardio ? Footing velo ?
Un Guerrier, une Légende
Un monstre indonptable ,voilà c quoi Jérôme le banner ,en + il et âgée comme Tyson ,mes toujour monstrueux dandereux 👊👏et bien ta vidéo 🤩🤝
Merci Franck 👍👊
Continue comme ça ! tu assures!
Merci. Ça fait plaisir de voir que les gens finalement comprennent que je n'ai rien contre les entrainements de Jérôme !!
La légende raconte qu'il a fait tout ça en une journée.
N’importe quoi c’était avant le repas du midi 🕛, il a fait ça en une matinée( commentaire aussi nul l’un que l’autre) mais je c’est pas je ressentais le besoin d’essayé pour voir ceux que ça fait 🤣 d’essayer de se rendre interessant pour voir qu’elles que pouces Mais je crois que c’est râpé Billy 😘 🍾🥳🎉
Ouais sauf que ça mon pote c’est pas une légende
Avec la pause coiffure à midi 🙈🤣
@@mooricioo exacte.
Et avec un seul bras
On peut noter une recherche constante d'optimisation capillaire !
🤣🤣
Magnifique une légende 💪💪💪
C'est une machine de guerre 💪
Je m'attendais plus à voir une vidéo sur le déroulement d'une séance voir plusieurs avec Jérôme le banner, c'est à dire un début, un milieu, une fin et une logique de travail plutôt qu'une vidéo type workout motivation à la lecture du titre mais bon j'ai pris plaisir à regarder
Merci pour le feedback. J'essaye de varier entre les vidéos analyse et les vidéos workout motivation.
No pain no gain
No brain no gain 😃
Jérôme un vrais combattant était un meilleur dans son catégorie k1 bravo bonne continuation
Oui un vrai guerrier !
Bonjour,
Ce mec est impressionnant..on peut le voir dans des vidéos récentes, comme chez Greg MMA, et à l'aube de la cinquantaine, il a un physique encore plus musclé que dans sa jeunesse.
il s'entraîne très dur...respects !
Bonjour ! Oui c'est une machine de guerre et toujours affûté !
Bravo et TJRS LA 👍respects de LA Belgique Jérôme 🇧🇪👍
👊💥
Un monstre trop motivant
Ouais ça motive bien ! 👊
Go punaise et Légende Bonne année et surtout Bonne santé et en pleine Forme 💪👌👍
Je me fais pas de soucis pour sa forme ! 💪
Merci pour cette belle et motivante vidéo pour commencer cette nouvelle année 🔥🙏💛 ! Au passage, je souhaite à tous beaucoup de santé, de bonheur et de réalisation. Ces séquences comme certaines vidéos de Tyson par exemple, rappellent que l'entrainement a autant, voir parfois plus d'impact psychologique (mental d'acier et combativité) que physique (muscles, tendons etc). Je fais référence aux 2500 squats et plus de Tyson et parfois du déchet dans les reps de Jlb comme signalé dans ta précédente vidéo. Forza, nous ne sommes pas dans une science exacte et c'est aussi ce qui fait la beauté du sport à tous les niveaux de pratique. Safety first quand meme pour le commun des mortels comme tu l'encourage toi même. La meilleure limite est celle qu'on n'atteignait pas hier et qu'on peut repousser durablement. 🙏💛💪
Merci pour le message ! Bonne année à toi 🙏
Avec la santé tout est possible 💪
Ps : une vidéo sur Tyson est prévue pour début 2022 !
Belle vidéo
Respect à Jerome !
Merci pour ce retour Jean-Marie 👍
En titre les différentes prepa de Jérôme le banner tout au long de sa longue carrière eu été plus judicieux cqfd
Respects monsieur Jérôme
Merci pour le conseil 👍
Beastmode! Just mind the kettlebell swing, that ( lack of) technique will get you in trouble fast!
Agree with you...
Jolis les divers sauts pour un homme de ce poids. Respect
Effectivement, il a un bon jump !
Franchement tu te différencie 👍
Merci beaucoup !
Que fait le drapeau du Québec à 2:43, car à ce que je sâche Monsieur Le Banner n'est pas Québécois, il est Français? Ce n'est pas ce que cela me dérange, c'est juste pour savoir.
une machine
Ouais c'est un monstre !
Il montre à tous qu'on a rien sans rien un grand monsieur
Oui le talent naturel ne suffit pas toujours. Avec l'entrainement, c'est quand même mieux !
Parmis Les goat fr
D'accord avec toi 💥👊
Un samurai des temps modernes
Yes c'est ce que disait son pote Pascal Iglicki !
@@FrenchTrainerAbroad paix a son ame
Vas-y Jérôme défonce les tous dans la cage tu es vraiment une légende j'ai hâte de te revoir combattre
Peut-être un dernier combat contre bombardier comme annoncé avant sa blessure 💥👊
Nickel ! 😇
Merci Soso 💥
C'est le plus grand combattant Français toute époque confondue...regardez son palmarès, regardez ses combats.
Oui énorme palmarès !
Les miracles de la potion magique
Oui bien sûr qu il est chargé comme les autres mais on l aime notre Geronimo
Je comprends ta préoccupation à propos des produits dopants, mais en tant que préparateur physique je me concentre seulement sur les méthodes d'entraînement.
Pareto P. : It may take a well-trained calf muscle on a deceptive hook kick.
I'm not sure what context this comment is in ...
Quel est son protocole si ce n'est pas indiscret ?
En tant que préparateur physique je m'efforce de promouvoir des méthodes d'entraînement sûres et efficaces pour aider les sportifs à atteindre leur plein potentiel. Le reste ne m'intéresse pas vraiment ...
Jaime toule monde
😅😅
💪✊👊
Une brute ce Jérôme 😉
@@FrenchTrainerAbroad sa fait plaisir de le revoir en pleine forme
Force a toi Jérôme
Geronimo the king ❤️
👊👊
Quand il claquera comme son grand ami avec qui il avait encore bcp de projet et où il devait encore combattre touts les deux , et je parle de Fredo sinistra qui se fréquentait bcp .. mais qui malheureusement nous a quitté quitte à ce Corona, il pensait tout comme nous comme moi et sa fais réfléchir sa route arriver si vite a n'importe Qui ... PERSONNE N'est À L'ABRI 😩😵
Personne n'est à l'abri de la maladie ou de l'accident, c'est pour ça qu'il faut profiter de chaque moment de la vie et poursuivre ses passions comme il le fait !
Je n'ai qu'une seule chose à dire "et là pas calmé ? "
ça vient d'où ça ?
Cela date de quand ? Car il n'est si jeune.
C'est des images qui couvrent toute sa carrière. De ses débuts jusqu'à très récemment pendant le confinement.
Impressionnant.
J'ai juste peur pour son dos. Quand on se lance dans un programme de ce type, il faut être très attentif aux dommages possibles pour le dos, en particulier dans la région lombaire : échauffement progressif, renforcement statique, attention aux mauvais mouvements, mouvements trop brusques et/ou trop chargés.
Ne regarde pas ma vidéo analyse sur Le Banner que j'ai postée dimanche dernier ! Tu vas te faire du mal en regardant 😅
@@FrenchTrainerAbroad Merci pour la référence ! Très bien vu de faire une vidéo sur ce qu'il ne faut pas faire, trop de jeunes se blessent et en payent le prix toute leur vie. Pour Géronimo, je ne voudrais pas être son dos aujourd'hui 😕
Mais c'est un guerrier, c'était son trip, il a sacrifié beaucoup pour écrire sa légende. Le gars (ou la fille) qui veut développer ses capacités physiques, faut vraiment penser à ne pas s'abîmer, ce qui n'empêche pas de se donner à fond au niveau intensité et performance, mais dans un cadre sécure. Je serais curieux de voir comment Cyril Gane s'entraine. Je pense qu'on est sur un très bon programme qui allie performance maximale et préservation de l'intégrité physique.
@@YannCogan je suis tout à fait d'accord avec vous. J'ai fait une vidéo sur l'entrainement neurologique de Ciryl Gane qui devrait vous plaire.
@@FrenchTrainerAbroad Je pense que je l'ai vu. Intéressant, ça montre que l'entrainement d'un combattant MMA c'est pas que bouriner dans un sac, soulever de la fonte, et combattre.
Mais pour les gens normaux, c'est plutôt comment il fait pour travailler sa puissance et son endurance : soulever lourd (ou pas), poids de corps, fractionné, cross fit... et aussi, comment il fait pour réduire les risques de blessure (dos) et préserver son capital santé.
@@YannCogan pour la force il était axé sur du poids du corps mais là il a commencé à soulever des charges lourdes pendant 3 mois pour son cycle de force avant son prochain combat. Il a gagné en force et +3kg de masse musculaire je crois. Son préparateur physique est très pro donc je ne me fais pas de soucis pour son dos.
Bro could u do workout s videos
Do you want videos of my workout? Or you want me to follow someone's routine? Or do you want workout videos that you can workout along with?
Videos to workout along with would we great if posible, u create great content!
Jérôme le Banner Vs Mike Tyson, combats du Siècle après Celui d'Evander Hollyfilde........ Punaise le combat il va être Violent.
Et dire qu'ils ont presque fait ce combat en anglaise ...
JBL forever !
💪💪
🙏🙏🙏🙏🙏
Merci pour le commentaire 🙏
Il fait beaucoup de musculation je trouve pour un pratiquant de kickboxing
Je me rappelle quand j'en faisais l'entraîneur m'a dit qu'il faut éviter d'en faire trop car ça alourdi les muscles et ça gène pour les mouvements
Il m'a aussi dit que 3 semaines avant un combat pas de musculation et que du travail au sac au pao et des sparrings la musculation juste au poids de corps
Après c'est Jérôme Le Banner avec son niveau c'est peut-être différent
Il fait quand même pas mal d'exercice de Pliométrie et d'explosité au poids du corps.
Ton entraîneur t’a dis n’importe quoi !Il pratique un travail fonctionnel et bien sûr il y’a aussi un travail de musculation pure afin de renforcer ou de prendre de la force sur certains segments.Ceci tu peux le constater dans les entraînements de combattants de l’ufc, travailler en endurance,force endurance,force,explosiviter,musculation etc...un combattant doit être complet et optimale.
N'importe quoi la muscu aide énormément dans les sport en général
@@Pronostic-Hocine C'est vrai tu n'a pas tord je choisirais mieux mon entraîneur quand je vais reprendre lol
Mais un de mes potes m'a montré des photos de lui avant la boxe il avait un physique plutôt massif avec de gros pectoraux et quand je l'ai connu il était devenu très mince mais il envoyait des coups très puissants
Je ne sais plus trop quoi penser
@@kakarottohanma5034 Oui c'est vrai j'aurais du souligner ça
Devloper coucher ya combien ? 140 150 kg ?
Je ne sais pas, je regarde jamais ça sur une vidéo car on ne connait pas le contexte (objectif de la séance, repos complet ou non entre les séries, % de son max, superset ou non, etc.) donc impossible d'en tirer des conclusions.
@@FrenchTrainerAbroad ca a lair serieux .. niveau cardio il avalle en jogging 10 12 km sans aucun soucis
le plus impressionnant est qu il fais tout ca a presque 50 an
Oui sa longévité est dingue !
Il habite toujours au Havre
Je crois que oui il est toujours basé là-bas.
Et dire que il fait se faire dessus Mike tyson faut en avoir dans la besace
Respect à 3x1000% geronimo
Nganou Gane, je ne me prononcerai pas 😂trop de variables pour moi. Ce qui est sur c est qu on s en souviendra longtemps. L annee commence tres tres fort.
Oui ça risque d'être un beau combat !
Il s arretera jamais jamais, il ira jusqu au bout.
Je le comprends un peu meme avec mon cancer j ai pas arrete sauf pendant les rayons
Ouais quand je vois ses derniers combats je me dis qu'il devrait arrêter la compétition ! Haha
Merci pour ton commentaire et j'espère que tu es en bonne santé maintenant !!
@@FrenchTrainerAbroad oui je suis sorti de la zone rouge c est a dire 5 ans, je peux continuer les entrainements
Il se présente aux élections présidentielles ?
??
ATTENTION À NE PAS NÉGLIGER LA TECHNIQUE....💪
J'en parle dans une de mes vidéos justement 😅
👍💪👍
Dopé jusqu'à la moelle.
Je me concentre sur les entraînements et la préparation physique, le reste je m'en fou un peu ...
Son kettlebell swing a 1 min42 c est une catastrophe.. mais bon on va dire que pour être un champion comme lui il faut avoir un corps naturellement résistant aux blessures. Mais carton rouge a son entraîneur!
Oui effectivement c'est pas le plus beau swing du monde ! Mais j'ai déjà vu bien pire dans des salles de crossfit 😅
La on casse pas les couille avec une bonne exécution du mouvement, on veut de l'explosivité, point !!!!
L'explosivité avec une bonne exécution c'est pas interdit ...
@@FrenchTrainerAbroad évidement mieux c'est sur mais dans les sport de combat tu cherche plutôt l'explosivité, j'ai fait 1 ans de muscu entre mes 10ene d'années de sport de combat et j'ai beaucoup perdu en vitesse, bon c'est revenu vite mais bon, c'est deux sport son complètement mais totalement différent sur le travail. Muscu pour combattre ou soulever c'est pas la même tout de même.
Je suis tout autant fort aussi
Tu as bien de la chance 😁
Un vrai guerrier. From army Israeli.
J'ai deux clients qui viennent d'Israël et ils me racontent les entrainements de l'armée là-bas ... Ça rigole pas 😶
@@FrenchTrainerAbroadoui Les entraînements sont intense. Y'a pas le choix, les mecs là-bas sont des barbus islamiques, qui bande à te faire la peau. C'est la survie.
Jérôme est charger je remets pas sa carrière sont 👑 de k1 mes plutôt sa masse musculaire va voir une de c'est dernière vidéo avec budokan observe sont ventre la drogue c'est pas bon il paye aujourd'hui les frais
Haha ça me rappelle mon pote qui me disait que Gane était pas dopé. Impossible d'être un combattant aussi lourd et puissant sans être dopé
@@adrienmoreau6613 gane n'est pas aussi muscles dit pas n'importe quoi mec ya pas photo entre les deux regarde Jérôme a c'est début est compare si Jérôme et ton prophète t'en mes sa connus qu'il la était dopé.
C'est possible, je préfère me concentrer sur les méthodes d'entraînement et la préparation physique que faire des suppositions.
Ce mec est né pour se battre.
Et il adore ça 💥👊
💉💉💉💉💉💉 legend😉
Concentrons-nous plutôt sur les méthodes et les stratégies d'entraînement qu'on peut essayer pour améliorer notre performance et atteindre nos objectifs.
Faudrai un peu qu'il arrête la coke, ça se voit trop !!!
Je me concentre sur les méthodes d'entraînement, faire des suppositions sur le reste c'est pas trop mon délire ...
Yin & yang... Mes vidéos complètent bien cet entraînement incroyable 💫
No pain no gain
👊👊
Une machine
Yes c'est un monstre !