CONSEJOS PARA AFRONTAR LOS MIEDOS
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- Опубліковано 30 лип 2024
- Algunos consejos para afrontar los miedos
😱Acéptalo y déjale estar. Hazle hueco.
😱No pienses en cómo te limita ni adelantes acontecimientos. Las personas con miedo anticipan un mundo catastrófico alrededor de sus miedos.
😱Prepárate para lo mejor. Igual que anticipamos el fracaso, podemos anticipar el placer.
😱Practica técnicas de relajación y meditación. Es mejor encarar al miedo con serenidad de tú a tú.
😱Habla con tus miedos en términos divertidos, con humor. Relaciónate con tu miedo mandando tú.
😱No focalices en ti y en cómo te sientes. La atención tiene que estar fuera, ¿qué está ocurriendo a tu alrededor?
😱No te exijas estar a gusto. Encima de que te expones, ¿quieres estar bien? No.
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Que mujer tan bella.Doy gracias a Dios por tú existencia.Cuanto he sábado contigo,tengo uno de tus libros,ahora iré por más,visitaré España en Octubre.Ojala pudiera conocerte.En Persona.❤️🙏
Hoy como casi todos los días me levanté con ese miedo casi constante por cosas que les puedan suceder a mis seres queridos por problemas. NO imaginados,de salud, felicidad de pareja,en fin,acompañado de otro sin fin de tragedias,esas exclusivamente creadas por mi mente de madre y abuela “protectora “.
Quiero compartir dos mantras que adopté como meditación en especial para poder conciliar el o a la mañana cuando amanezco angustiada .(Las leí en algún lado).
1.Mi mortificación,mi angustia,mi insomnio,mi estrés, mis oraciones:NO RESUELVEN LOS PROBLEMAS DE NADIE,SOLO
AGRAVA LOS MÍOS.
2.SOLO POR HOY,(por este momento,o por este minuto)RENUNCIO AL CONTROL.Dejo fluir.
Cuando me mentalizo que en ese instante,acostada en mi cama ,en situación de persona indefensa,debo renunciar a ese control,consigo relajarme.
Muchas gracias Doctora. Yo llevo 32 años luchando contra el cáncer y otras patologías. Y nunca sentí el miedo terrorífico que tengo ahora. Ingrese en la UVI por corona bastante mal. A mi alrededor era un desfile de gente que no lo superaba. Solo una niña pequeña y yo salimos de UVI. Me ha quedado tal pánico que me desmayo ante cualquier malestar y soy una mujer que ha superado varios cánceres,ictus con parálisis facial,4 embolias y 3 infartos. Y para mí ir al hospital era vida y recibir ayuda. Ahora prefiero morirme en casa que volver a ver lo que vi. Últimamente tengo demasiadas lipotimias y se el colon me está fallando. Pero el miedo me supera. Tengo 61 y soy vital no me siento con mi edad sino más joven. Pero el covid ha cambiado mi cerebro
Muchas gracias, Patricia. Mis alumnos se enfrentan a la selectividad y algunos están aterrados. Les pondré el vídeo y...también genial para mí. Un abrazo
Me ha sorprendido el corazón con tu mascota,debe ser felíz también.Hay que fijarse en las orejas que pone está en modo escucha activa.jejejje me encanta.
Igual para usted; Licda. Patricia Ramírez, un beso y un abrazo infinito desde la distancia, desde Vzla...! Que Dios la bendiga grandemente...! Chao.
Qué terapeuta más terapéutica!!!!❤
estupendo, gracias!😘
Gracias Patri!! Recibimos información que alimenta el miedo al miedo. Tu video es formador de conocimiento, aprendizaje y alivio. Que bueno ocupará espacios diarios como los informativos. Esto es Educar a la Humanidad. Este video, Retroalimenta saberes, antes que los miedos se conviertan en manifestaciones superiores al equilibrio necesario. Como podría negarse el sentido Positivo de tu versión. Felicitaciones!! Luis Querini- Argentina
Muchas gracias Patricia,soy psicologa pero en casa del herrero cuchillo de palo
Gracias mi Ángel.❤️🙏
Gracias Doctora, Excelente tema para comenzar la Semana
❤❤❤😘
Gracias por tan buenos consejos los pondré en práctica
Que bueno, practica y practica!! Graciassss
Muchas gra ias por tus videos
Dios lo quiera❤
Muchas gracias, Patricia.
sus consejos son directos y aplicables, me ayudan muchísimo doctora saludos desde Perú.
Patri, guapa. Me encantó tu naturalidad! Solés ser más formal, pero siempre divina! 🤗👍
No te preocupes q hablas genial
Un beso 😘 y ti 👋😃🇺🇾
Gracias por tus consejos ,no intento cada día porque desde muy pequeña me da miedo casi todo, no solo con este sino con todo lo que escucho de ti me aportas una gran ayuda en mi día a día, muchas gracias 😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Gracias guapa un beso 😘 desde Barcelona ❤️
Gracias Dra, bendiciones
Gracias Patricia 🙏🏼🫶👍👏👏👏👏👏
Gracias Patricia
Como superar el miedo a conducir ???? Y más cuando es parte de tu trabajo
Patricia me encanta lo natural que eres
Gracias Gracias. Excelentes consejos para comenzar la semana. Besitos.
Madremia eres maravillosa ,mil gracias ❤
Muchísimas gracias. Ayudas tanto y lo haces ver todo mucho más fácil ❤️
Me ha encantado,Patri tu naturalidad del vídeo.Felíz día.Cada día aprendemos más con tus consejos.Olé.Ojalá verte por Almería.
Gracias dra. Me sirve este vídeo como si fuera terapia
Gracias Patricia, me ayudas mucho y hablas muy natural. Por favor puedes hablar de Disociación no encuentro más información, gracias por todo lo que nos enseñas.
Creó por experiencia pasada. Es una lucha.
❤
👏👏👏👏
Gracias Patricia por tus vídeos. Y miedo a las represalias de un ex? Después de dos demandas?
Buenas noches doctora una pregunta soy pastor evangélico y cuando subo al púlpito me tiemblan las piernas y tartamudeo y esta mepasa ace muchos años gracias un abrazo
👍♥️
👍👍👍👍
🙂
Tengo miedo de dormir Po que tengo un leve apnea que debo hacer muchas gracias
Miedo a cambiar de ciudad sola...lo voy dejando y ahora coger autobuses trenes etc ...me da pánico.
Yo tengo miedo de cambiar de trabajo
Una vida CRECIENTE no contamina NINGÚN AMBIENTE.He mejorado con el DAismo y su esencia que me DA EXCELENCIA.Conócelo AQUÍ:
ua-cam.com/video/4PU_a2hU7vM/v-deo.html
Si te escucha un psicoanalista con los lapsus que tuviste se hace un pick nic. Mas en el último. Que es lo que queres vender??