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Conoce cuáles son tus emociones básicas. REGULACIÓN EMOCIONAL.
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- Опубліковано 23 тра 2021
- ¿Hay que controlar las emociones?
Me hiperactivo y estoy ansioso o me hipoactivo y me deprimo. Fíjate en qué haces para relajarte o activarte.
Repasamos y aclaramos algunos términos, perspectiva transdiagnóstica, ventana de tolerancia, teoría de Pat Odgen, etc.
WOOOWWW! Gracias maestra!
A mi me ayuda practicar el agradecimiento. El saber que de todo aprendo.
Mi trabajo y una buena película ayuda a regular y no me ayuda estar sola en casa... Excelente exposición
¡Muy interesante!
Muy bueno el video, Mónica. Gracias por unas prácticas geniales.
Me encanta...! Seguimos aprendiendo.
Gracias por compartir tus conocimientos
Gracias!!
gracias por tu video muy interesante.
Aquí una seguidora desde hoy. A mi el deporte me ha ayudado mucho a regularme pero el confinamiento me ha dejado en baja forma, no sólo física, y me está costando volver a coger hábitos positivas ahora que los negativos se han instalado. Gracias por este vídeo.
Pues ánimo!! Que volver al camino del "bien" es posible 🙃
Qué bien explicas
Muy interesantes tus vídeos como complemento psicoedicativo a la terapia 🥰 gracias
Buenísimo ❤️❤️
Muy util, gracias!
Yo me regulo descansando tumbada en el suelo....dejando que mi cuerpo se mueva libremente
....
Eso... cuando uno puede hacerlo
Yo me regulo con el _"¿Pa qué?"_
Si puedo solucionar el problema, ¿pa qué me voy a preocupar? Lo soluciono y listo.
Y si no puedo solucionarlo, ¿pa qué me voy a preocupar? Me espero al tsunami y ya me ahogaré.
Muy corto el vídeo 🧐
Muy buena técnica. Ya me gustaría ser como tú.
Yo soy más de la teoría polivagal. Cuando estoy mal me vuelvo "polivago", no hago ni el huevo.