모닝페이지 15년 쓰면 생기는 일 | 아침 글쓰기가 주는 변화 | 아티스트 웨이
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- Опубліковано 18 вер 2024
- #라라의힐링공감 #아티스트웨이 #모닝페이지
15년동안 모닝페이지를 쓰면서 선명하게 경험했던 변화를 3가지로 축약해서 얘기해 보았습니다!
* 창조성학교 Leela에서는 아티스트웨이 모임과 다양한 형태의 창조성워크숍이 지속적으로 열리고 있습니다.
모닝페이지를 쓰며 창조성 회복을 경험하고 싶은 분은 www.leela.kr/ 에 방문해주세요!
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*많이 하는 질문 모음*
1. 3쪽 분량이 구체적으로 어느 정도를 말하는 건가요?
정해진 기준은 없습니다. 다만 A4크기로 3쪽은 쓰기 부담스럽고, B5이하 노트로 3쪽은 무의식과 만나기 충분하지 않으므로 B5보다 조금 작거나 B5 크기의 노트를 권장합니다.
2. 꼭 3쪽을 다 채워야 하나요?
반드시 3쪽을 채우는 것이 목적이 될 필요는 없습니다. 단, 저의 경험상 내면의 무의식과 만나려면 최소 1쪽반이상은 아무말이나 계속 쓰는 예열작업이 필요하더라구요. 하지만 저도 그날 그날 상황에 따라 반쪽 쓰는 날도 있고, 10페이지 쓰는 날도 있습니다.
3. 꼭 손으로 써야 하나요?
손으로 쓰는 것이 뇌를 더 자극해서 도움이 됩니다. 하지만 저도 여러가지 편의상 노트북으로 쓰고 있습니다. ^_^ 노트북으로 써서 아쉬운 점도 있지만, 그래도 내면을 만나고 나만의 방향성을 찾는데는 문제 없습니다. 손으로 쓰다가 힘들어서 금방 포기하는 것보다는 노트북으로라도 지속할 수 있는게 훨씬 나으니까요.
4. 꼭 일어나자마자 써야 하나요?
핵심은 완전히 의식이 돌아오기 전에 있습니다. 꼭 깨자마자 잠도 안깨고 비몽사몽한 상태로 써야 하는 것은 아닙니다. 아침에 누군가와 대화가 길어지거나, 하루 업무를 시작하기 전이라면 괜찮습니다. 저의 경우 물한 잔 마시고 가볍게 스트레칭을 한 후 (보통 기상 후 30분~1시간 안에) 모닝페이지를 씁니다.
5. 꼭 아침에 써야 하나요?
모닝페이지는 글쓰는 작가들이 글이 막힐 때 사용하는 '자동기술법'에 뿌리를 두고 있습니다. 필요할 때면 하루든 언제든지 글을 쓰며 나 자신을 만날 수 있습니다. 아침에 쓰기가 너무 부담되면 하루 중 언제든 방해받지 않는 시간을 정해서 써도 됩니다. 저도 오후에 카페에서 모닝페이지를 쓰며 저만의 답을 찾는 순간도 많았습니다. 하지만 여러 시간대별로 다양하게 시도해봤으나, 아침이 최고의 효과가 있기는 합니다.
듣자마자 목소리가 너무 좋아서 듣기편하고,
내용이 마음에 잘 닿는다는 생각이 들었어요.
한참 전에 모닝페이지 소개받고 시작을 못하고 있었는데 시작할 용기도 함께 얻어갑니다.
15년요? 세상에...
저는 오늘 처음으로 시작했어요⋆｡˚ ˚｡⋆｡ 😅
저도 제 자신이 가장 큰 힘이 되는 존재가 되어주길 바라봅니다.
감사합니다 라라님 많은 도움이 될 것 같습니다
멋있으세요 16년간이나!!!
저도 해 보고 싶어요!!
너무 좋은 내용입니다. 아티스트웨이 책을 읽고 무작정 모닝페이지를 시작한지 51일째입니다. 15년동안 써 오신 라라님 이야기는 큰 등불이 됩니다. 감사합니다.
한때 모닝페이지 열심히쓰기도 했는데 요즘은 그냥 일기를 많이쓰는데요. 쓸수록 그냥 제 자신의 패턴에 대해 너무잘알게되서.. 같은 일, 같은 감정이 반복되는게 너무 지긋지긋하네요. 아직도 심한 우울증이네요
kim kim님~ 저도 우울증이 심할 때 모닝페이지를 쓰다가 중단한 적이 있었어요. 이후 다시 쓰게 되면서 알게 된 것들이 있는데, 요 내용에 대해서 조금 있다가 9시 라이브 방송에서 조금 더 얘기해보도록 할께요. ^^
@@larahealing혹시 이 부분에 대한 답변 영상이 있을까요? 이미 1년이 지나서 알 길이 없네요ㅎ
@@user-su2fv2mf4m ua-cam.com/users/livePwEiA3BFLzU?feature=share 이 링크의 영상에서 44:40 파트 보시면 됩니다! ^_^
해보겠습니다.도전하겠습니다.꼭 이루겠습니다.
이 영상을 보고 저도 모닝페이지를 시작하려고 합니다. 좋은 영상 감사합니다!
안녕하세요 라라님 제가 2017년에 대학교랑 인간관계때문에 한참 고생할때 라라의 힐링공감을 찾게되서 진짜 힐링 많이했어요 라라님이랑 규현님이랑 정말 좋은말 많이해주셔서. 제가 자존감이 정말 낮았는데, 팟캐스트가 너무 도움많이됐거든요, 저 네이버카페에서도 활동 많이하고 그랫는데
졸업전 한참 바빠서 그만 듣게됐는데
벌써 4년이 넘었는데 갑자기 생각나서 검색했는데 유튜브로 이렇게 만나뵐수있네요 너무너무 반가워요 정말 구독버튼 눌렀답니다
저는 이제 직장인 3년차네요 미국에서. 라라님도 2017년에 비해서 많이 변하셨겠죠?
다음에 라이브스트림 하실때 실시간으로 만나뵐수있으면 좋겠어요 건강하고 좋은 일들만 생기시길 바라요
다시 힐링공감 에피소드 들어야겠어요 정말 너무감사합니다
꺄~~~~힐링공감 식구님 반가워요!!!!!!! 이렇게 또 만날 수 있어서 행복하네요😀😀😀 카페에서 어떤 이름 쓰셨었어요??
책 구입했어요~
꼭 실천해보려고 해요!
모닝페이지 저도 도전해보고 싶네요! 공유 감사해용🤍🤍
15년 동안 쓰셨다니 대단하시네요. 모닝페이지에 대해서 궁금한 점이 있습니다. 3쪽 분량이 구체적으로 어느 정도를 말하는 건가요. 다른 영상을 보니까 3쪽 분량이 부담되어서 작은 노트로 시작했다고 하던데. 그런 식으로 해도 되나요? 그리고 꼭 손으로 써야하나요? 한글 타이핑은 안되나요? 유치한 의문이긴 한데 그래도 3쪽 분량 쓰라고 하니까 이것부터 궁금하더라구요. ㅋ
안녕하세요! 많은 분들이 자주 질문해주시는 내용이라 고정댓글로 답 납겨놓을께요! ^_^
@@larahealing 답변 감사합니다.
저도 해 보고 싶어요!!
다시 쓰기할래요👍
좋은 이야기 너무 감사해요^^
책만 사두고 혼자 어찌하면 좋을까 고민했었는데 정멀 좋은 기회가 될것 같네요
그래서
아티스트웨이 오픈채팅방 참여하고 싶은데 불가능한가요?
이번에는 아쉽게도 3일만에 마감이 되었어요. 하지만 봄에 또 함께 할 기회를 마련할 예정입니다! 초큼만 기다려 주세요!^^
영상보고 책샀어요. 저근데 아침에 화장실가기전 비몽사몽상태에서 쓰는건지 아님 그냥 아침에 되는대로 쓰면되는건지헷갈려요
블루솔라님! 모닝페이지는 '누군가 만나서 완전히 의식적으로 하루를 시작하기 전에' 쓰시면 좋습니다.^_^
저는 보통 잠 깨고, 화장실 다녀오고, 물한잔 마시면서 모닝페이지를 시작합니다. (같이사는 남편과 모페쓰기 전에는 긴 대화를 하지 않구요.)
노트에 손으로 써야하는 이유가 있을까요? 노트북이나 아이패드 타이핑은 효과가 적을까요?
저는 이제 모닝페이지를 쓴지 한달 반 정도 되는데 특정상황에서 안좋은 감정을 계속 느끼는건 언제쯤 사라질까요? 원인 유발자와 직접해결 할수없는 애매한 상황이라 ㅠ
오픈채팅방..들어가고싶은데 마감이됬네요~끝난걸까요?
선착순 20분이라 금방 마감이 되었어요. 3~4월에 또 열 예정이니 봄에 함께해요!
현재 직업상 불규칙적으로 생활을 하고있는데 아침말고 저녁에 마무리하는느낌으로 써도 될까요??
아니면 아침은 아니더라도 잠을 자고 일어난직후 하는게좋을까요??
민우님! 반가워요!
하루 중 언제든 쓰는게 안쓰는 것보다는 훨씬 좋지만, 아침이 젤 좋긴 해요! 그리고 아침이라 함은 정말로 아침을 의미하지는 않아요! 그냥 자고 일어난 직후! (저의 경우 평균 오전 11시쯤 씁니다;;)
@@larahealing 혹시 아침만 쓰시고 저녁은 안쓰시는거죵??😊
@@user-thqb92e9kg8ix7 너무 힘들어서 힘이 필요할 때는 자기 전에 칭찬감사일기를 쓰고 자요! 모페는 주로 아침에만!
저도 시작하고싶은데 어떻게하면될까요?
오픈채팅방에서 함께요
아! 아쉽게도 오픈채팅방은 1월에 마감되었어요. 조만간 또 진행하게 되면 알림하겠습니다.^_^