Большое спасибо за такую интересную познавательную лекцию . Вы правы про мышцы , нам никогда и никто не говорил , даже в советское время. Но , зарядку мы делали каждый день дома, на производстве, в поле, в школе , везде. Сейчас этого нет . Поэтому уже у молодых болят суставы и позвоночник . Это лекция для молодых очень полезна и вовремя .Потому, что это истина., правда.
Спасибо за детальное разъяснение! Формат (на мой взгляд) идеален для критически настроенных и думающих людей. Продолжаю слушать Вас и работать над собой)))
Именно для критически настроенных, а также любознательных, я и делаю лекции. Делать "жвачку" типа "Главное упражнение при артрозе" я не хочу. Спасибо за отзыв!
Сергей Михайлович большой мололец. Такую трагедию пережить и не сломаться , а ещё и создать такую методику ,которая стольким людям помогает . Всего доброго вам
Да...и мне ортопед на приеме ни слова не сказал про мышцы, да и про гимнастику тоже..(( . Это было 4 года назад...Сказал, про возраст, про гонартроз и про протезирование коленного сустава..!
Михаил, спасибо за видео. И есть вопрос: я недавно первично обратился в центр Бубновского (артроз плечевых, коленных и тазобедренных суставов). В ходе первичной консультации, после беседы с врачом, мне определяли на тренажерах кол-во повторений и вес грузов и сравнивали это с нормативами. При этом сразу началась работа с серьёзными (для меня) весами без предварительной разминки. Ну и плюс, у меня было давление 150/100 на момент начала работы на тренажерах. По идее - это ведь неправильно, когда в центр приходит неподготовленный физически пациент и ему на холодные мышцы сразу дают нагрузку ? Я понимаю, что время первичной консультации всего 1,5 часа и надо уложиться и в беседу с врачом и в занятия на тренажерах, но всё же хоть какой-то разогрев мышц должен быть? Ваше мнение по этому поводу ?
Какие-то неблагоприятные последствия были? Травма? Обострение? Усугубление? Многие люди имеют свои ожидания и своё представление о том как оно должно быть на основании прошлого опыта, стереотипов и прошлого. Что значит "серьёзные веса"? Вы сделали упражнение на 1-2 раза? Или всё же 10-15-20 повторений? Какое давление было в конце диагностики? Программа диагностики в т.ч. составляется с учётом состояния. А инструктор подбирает вес относительно состояния. Да и что такое "нагрузка"? Что такое "разогрев"? Задача диагностики - не лечение, а анализ состояния мышц, суставов и тела. Относительно результатов уже выставляется диагноз и назначается лечение.
@@m.bubnovsky Михаил, спасибо за ответ. На диагностике делал 12-17 повторений. Давление в конце диагностики было 135/85 кажется. Из последствий - в течение 2-х часов после окончания нагрузок пульс не мог прийти в норму (83 удара было, ощущался как тахикардия.). p.s. Cегодня уже было первое рабочее занятие (в рамках первого цикла) - лучше прошло. (правда сегодня и давление поровнее было перед началом занятия). Ну и с инструктором обсудил нагрузку по весам. В общем, надеюсь скоро войду в рабочий ритм занятий в зале.
Ну вот видите. Само слово "нагрузка" не подходит к описанию упражнений в лечебном процессе. Нагрузка - это носить сумки, разгружать груз, стоять у станка, сидеть целый день. Нагрузка на сердце - стресс эмоциональный или физический. А тут - давление стало лучше. Пульс 83 - не тахикардия, особенно если после упражнений. Однако тут вопрос Вашей нормы и скорости восстановления. Ну а упражнения чем дальше, тем легче будут даваться.
Спасибо что делитесь; есть желание посетить ц. Бубновсого, надо ехать в др город, поэтому время дорого тк работа и всё такое.. Хотелось бы немного представлять что такое консультация, и прочее Еще раз спасибо
Здравствуйте. У нас почти 150 Центров в разных городах и странах bubnovsky.org/feedbacks/?...%E2%80%8B Выбирайте тот, который Вам ближе/удобнее, звоните туда и узнавайте про вакансии. В случае наличия вакансий, Вам расскажут что дальше. Всего доброго.
@@m.bubnovsky Добрый день! Спасибо ,что быстро ответили! Я живу в Бишкеке У нас 3 центра , позвонила по поводу вакансии администратора ( других нет(((. ) Мне ответили возраст не подходит ((( Я врач 50 лет ,в связи с потерей близких людей во время пандемии, ушла с медицины . Сейчас очень хочу перепрофилироваться и работать в вашей команде Пожалуйста помогите трудоустроиться в нашем городе, получить обучение и работать по вашей методике в ваших центрах. Пожалуйста , не откажите!О вас я узнала позавчера ,всю ночь и смотрела ваши видео ,они вдохновляют и придают силы.
Добрый день, Михаил Сергеевич! Подскажите пожалуйста ,как быть в моей ситуации? Возможно вы не прочитали письмо ,я вам выше писала Очень хочу работать в вашей команде. Ответьте пожалуйста
@@АлитаИсмаилова Здравствуйте. Вопрос вакансий и трудоустройства в Центрах - это не тот вопрос, который могу решить я. У Центров свои потребности, свой штат, свои требования. Если вакансий нет, то не могу же я заставить кого-то их руководителей Центров взять Вас на работу. Максимум, что я могу - посоветовать ещё раз поговорить с руководителем.
Спасибо, Михаил. Ваш папа - уникальный человек, просто гений. Не думаю, что ещё кто-либо проделал такую колоссальную работу на благо людей по внедрению здравомыслия в наши головы и здоровья в наши тела. Честь ему и хвала
Добрый День Михаил !!! ☺ Скажите пожалуйста , какую пользу оказывают ; для мышц и сосудов . Упражнения чисто растягивающего типа : например Спина и так далее ???
Что значит "чисто растягивающие"? Чисто растягивающая в моём понимании должны представлять из себя просто растяжку. Когда нет сопротивления в виде тренажёров или эспандеров. Поэтому Вопрос не понятен.
@@m.bubnovsky Можно я своими словами поясню Вы поймёте о чем мой вопрос . В книге 💖 ( Болят колени что делать ) Написано упражнения растягивающие ( например Спина Дракон Бок ) и силовые ( например 19 , 20 , 21, 22 ) Возник вопрос : что дают мышцам и сосудам , упражнения растягивающие ?? С силовыми понятно
Это не растягивающие упражнения, а стретчинговые, а ещё точнее - силовой стретчниг. У них есть и силовая фаза (прокачка крови) и растяжение. Сказать честно, не хочу долго теорию рассказывать в комментариях. Кратко: мышцы взаимосвязаны фасциями. Скованность одной фасции ведёт к натяжению другой. А вместе с ними - мышцы. Силовой стретчинг - это сочетание растяжения и амплитудной мышечной работы. Снимается скованность в мышцах, улучшается эластичность. Плюс лучше происходит капилляризация тканей. Можете сами поискать что такое миокин ИЛ-8 и как он влияет на ангиогенез, но мне не хочется в комментариях писать статью :)
@@m.bubnovsky Михаил Сердечно Благодарю Вас Огромное Спасибо !!!!!!!!! Как же это всё интересно 💖💖💖 Творческих Вам Успехов и Вдохновений Видео лекции просто гладесь знаний для людей как глоток воды 💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА 💖💖💖
Михаил я про ваши центры думал что они только в России есть.Я сейчас в Польше А в Польше есть в каком то городе ваши центры Я очень бы хотел пойти один из них
Здравствуйте. Все сотрудники наших официальных Центров проходят обучение и регулярные курсы повышения квалификации. Увы, но "свою голову ну чужие плечи не поставишь" и никогда нельзя исключать человеческий фактор. Расскажите конкретнее что именно Вам не понравилось. Без Вашего отзыва вести контроль сложнее. P.S. Официальный Центр в Пензе: г. Пенза, ул. Кузнецкая, д.32
![Зачем нужны мышцы? [S02E02]](http://i.ytimg.com/vi/33r_T4x-ng4/mqdefault.jpg)
![Зачем нужны мышцы? [S02E02]](/img/tr.png)
![Чем опасны нагрузки? Вред от 2-3 кг [S02E06]](http://i.ytimg.com/vi/iPpN8aXsr2Y/mqdefault.jpg)
![Подведение итогов этой серии и дополнительная информация [S02E15]](/img/n.gif)
Большое спасибо за такую интересную познавательную лекцию . Вы правы про мышцы , нам никогда и никто не говорил , даже в советское время. Но , зарядку мы делали каждый день дома, на производстве, в поле, в школе , везде. Сейчас этого нет . Поэтому уже у молодых болят суставы и позвоночник . Это лекция для молодых очень полезна и вовремя .Потому, что это истина., правда.
Спасибо за детальное разъяснение!
Формат (на мой взгляд) идеален для критически настроенных и думающих людей.
Продолжаю слушать Вас и работать над собой)))
Именно для критически настроенных, а также любознательных, я и делаю лекции. Делать "жвачку" типа "Главное упражнение при артрозе" я не хочу. Спасибо за отзыв!
Сергей Михайлович большой мололец. Такую трагедию пережить и не сломаться , а ещё и создать такую методику ,которая стольким людям помогает . Всего доброго вам
Да...и мне ортопед на приеме ни слова не сказал про мышцы, да и про гимнастику тоже..(( . Это было 4 года назад...Сказал, про возраст, про гонартроз и про протезирование коленного сустава..!
Моего сына 30 лет болен артрозам тазабедернного сустава 3.4.степен можно лечит без операции вы поможете пожалуйста скажите можно в лечит
Советую и Вам и сыну вдумчиво посмотреть 5ую серию лекций bbsky.ru/lectures
Михаил, спасибо за видео.
И есть вопрос: я недавно первично обратился в центр Бубновского (артроз плечевых, коленных и тазобедренных суставов).
В ходе первичной консультации, после беседы с врачом, мне определяли на тренажерах кол-во повторений и вес грузов и сравнивали это с нормативами.
При этом сразу началась работа с серьёзными (для меня) весами без предварительной разминки. Ну и плюс, у меня было давление 150/100 на момент начала работы на тренажерах.
По идее - это ведь неправильно, когда в центр приходит неподготовленный физически пациент и ему на холодные мышцы сразу дают нагрузку ?
Я понимаю, что время первичной консультации всего 1,5 часа и надо уложиться и в беседу с врачом и в занятия на тренажерах, но всё же хоть какой-то разогрев мышц должен быть?
Ваше мнение по этому поводу ?
Какие-то неблагоприятные последствия были? Травма? Обострение? Усугубление?
Многие люди имеют свои ожидания и своё представление о том как оно должно быть на основании прошлого опыта, стереотипов и прошлого.
Что значит "серьёзные веса"? Вы сделали упражнение на 1-2 раза? Или всё же 10-15-20 повторений?
Какое давление было в конце диагностики?
Программа диагностики в т.ч. составляется с учётом состояния. А инструктор подбирает вес относительно состояния. Да и что такое "нагрузка"? Что такое "разогрев"?
Задача диагностики - не лечение, а анализ состояния мышц, суставов и тела. Относительно результатов уже выставляется диагноз и назначается лечение.
@@m.bubnovsky Михаил, спасибо за ответ. На диагностике делал 12-17 повторений. Давление в конце диагностики было 135/85 кажется.
Из последствий - в течение 2-х часов после окончания нагрузок пульс не мог прийти в норму (83 удара было, ощущался как тахикардия.).
p.s. Cегодня уже было первое рабочее занятие (в рамках первого цикла) - лучше прошло. (правда сегодня и давление поровнее было перед началом занятия).
Ну и с инструктором обсудил нагрузку по весам. В общем, надеюсь скоро войду в рабочий ритм занятий в зале.
Ну вот видите. Само слово "нагрузка" не подходит к описанию упражнений в лечебном процессе. Нагрузка - это носить сумки, разгружать груз, стоять у станка, сидеть целый день.
Нагрузка на сердце - стресс эмоциональный или физический.
А тут - давление стало лучше. Пульс 83 - не тахикардия, особенно если после упражнений. Однако тут вопрос Вашей нормы и скорости восстановления.
Ну а упражнения чем дальше, тем легче будут даваться.
Спасибо что делитесь; есть желание посетить ц. Бубновсого, надо ехать в др город, поэтому время дорого тк работа и всё такое.. Хотелось бы немного представлять что такое консультация, и прочее
Еще раз спасибо
Добрый вечер, Сергей Михайлович !
Хочу работать в вашей команде
Получить образование по вашей методике
Имею высшее медицинское образование .
Здравствуйте. У нас почти 150 Центров в разных городах и странах bubnovsky.org/feedbacks/?...%E2%80%8B Выбирайте тот, который Вам ближе/удобнее, звоните туда и узнавайте про вакансии. В случае наличия вакансий, Вам расскажут что дальше. Всего доброго.
@@m.bubnovsky
Добрый день! Спасибо ,что быстро ответили!
Я живу в Бишкеке
У нас 3 центра , позвонила по поводу вакансии администратора ( других нет(((. ) Мне ответили возраст не подходит (((
Я врач 50 лет ,в связи с потерей близких людей во время пандемии, ушла с медицины .
Сейчас очень хочу перепрофилироваться и работать в вашей команде
Пожалуйста помогите трудоустроиться в нашем городе, получить обучение и работать по вашей методике в ваших центрах.
Пожалуйста , не откажите!О вас я узнала позавчера ,всю ночь и смотрела ваши видео ,они вдохновляют и придают силы.
Добрый день, Михаил Сергеевич!
Подскажите пожалуйста ,как быть в моей ситуации?
Возможно вы не прочитали письмо ,я вам выше писала
Очень хочу работать в вашей команде. Ответьте пожалуйста
@@АлитаИсмаилова Здравствуйте. Вопрос вакансий и трудоустройства в Центрах - это не тот вопрос, который могу решить я. У Центров свои потребности, свой штат, свои требования. Если вакансий нет, то не могу же я заставить кого-то их руководителей Центров взять Вас на работу. Максимум, что я могу - посоветовать ещё раз поговорить с руководителем.
@@m.bubnovsky
Спасибо . Хорошо я поговорю с руководством.
Ваш отец образец для подражания и Вы его достойнейший сын. Глубокое уважение вашей семье.
Спасибо, Михаил. Ваш папа - уникальный человек, просто гений. Не думаю, что ещё кто-либо проделал такую колоссальную работу на благо людей по внедрению здравомыслия в наши головы и здоровья в наши тела. Честь ему и хвала
Всё разъяснено понятно и доходчиво!
Благодарю!
Спасибо!
Спасибо огромное Вам за полезную информацию 🎉❤❤❤❤❤❤❤
Михаил очень интересная лекция спасибо здоровья вам и сил Алексей г Луганск .
Ручки влево-ручки, ручки- вправо!))) Хорошая лекция, как и другие лекции у Михаила ! Спасибо !
Откроют ли центр Бубновского в Саратове снова
Добрый День Михаил !!! ☺ Скажите пожалуйста , какую пользу оказывают ; для мышц и сосудов . Упражнения чисто растягивающего типа : например Спина и так далее ???
Что значит "чисто растягивающие"? Чисто растягивающая в моём понимании должны представлять из себя просто растяжку. Когда нет сопротивления в виде тренажёров или эспандеров.
Поэтому Вопрос не понятен.
@@m.bubnovsky Можно я своими словами поясню Вы поймёте о чем мой вопрос . В книге 💖 ( Болят колени что делать ) Написано упражнения растягивающие ( например Спина Дракон Бок ) и силовые ( например 19 , 20 , 21, 22 ) Возник вопрос : что дают мышцам и сосудам , упражнения растягивающие ?? С силовыми понятно
Это не растягивающие упражнения, а стретчинговые, а ещё точнее - силовой стретчниг. У них есть и силовая фаза (прокачка крови) и растяжение.
Сказать честно, не хочу долго теорию рассказывать в комментариях.
Кратко: мышцы взаимосвязаны фасциями. Скованность одной фасции ведёт к натяжению другой. А вместе с ними - мышцы.
Силовой стретчинг - это сочетание растяжения и амплитудной мышечной работы. Снимается скованность в мышцах, улучшается эластичность. Плюс лучше происходит капилляризация тканей. Можете сами поискать что такое миокин ИЛ-8 и как он влияет на ангиогенез, но мне не хочется в комментариях писать статью :)
@@m.bubnovsky Михаил Сердечно Благодарю Вас Огромное Спасибо !!!!!!!!! Как же это всё интересно 💖💖💖 Творческих Вам Успехов и Вдохновений Видео лекции просто гладесь знаний для людей как глоток воды 💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА 💖💖💖
👍👍👍👍👍
Михаил я про ваши центры думал что они только в России есть.Я сейчас в Польше А в Польше есть в каком то городе ваши центры Я очень бы хотел пойти один из них
Здравствуйте. Есть ли видео о диагностике функций мышц?
Нет
У нас в Пензе центр Бубновского есть . Но инструкторы не очень квалифицированные. Жаль, что их не проверяют.
Здравствуйте.
Все сотрудники наших официальных Центров проходят обучение и регулярные курсы повышения квалификации.
Увы, но "свою голову ну чужие плечи не поставишь" и никогда нельзя исключать человеческий фактор.
Расскажите конкретнее что именно Вам не понравилось. Без Вашего отзыва вести контроль сложнее.
P.S. Официальный Центр в Пензе: г. Пенза, ул. Кузнецкая, д.32