Salve Lililly! Grazie per la tua domanda assai interessante. Su un soggetto sano (quindi senza patologie sul rachide) non è assolutamente dannoso. È importante ovviamente riuscire a eseguire il salto correttamente come ho spiegato nel video. Ricordo che l'85% del salto viene assorbito dal tappeto. Ecco perché consiglio sempre di acquistare trampolini di buona qualità. Il restante 15% ha uno scarico sulla cervicale: tuttavia il salto eseguito bene non crea danni. Per quanto riguarda un soggetto con patologie la risposta è dipende: se la problematica è sulla cervicale l'attenzione deve essere maggiore da parte del trainer al quale ci si affida. Generalmente dopo un'anamnesi consiglio o meno l'attività sul trampolino in base al tipo di problema che il cliente mi descrive e mi documenta con referti medici. Bisogna tenere conto anche del grado di allenamento e delle eventuali pregresse attività svolte dal cliente in precedenza. Se le problematiche sul rachide sono ovviamente importanti l'attività è da sconsigliare. Riassumendo: l'attività sul trampolino elastico per la schiena non è dannosa (eseguendo il salto correttamente, ripeto), ma bisogna tenere conto della presenza di eventuali problematiche e di che tipo esse siano. Per maggiori chiarimenti anche eventualmente sulla tua situazione personale, puoi contattarmi privatamente ☺️
Eccellente!
Detto da un professionista come te☺️grazie
Un trampolino elastico consigliato ? Da comprare ?
Buongiorno Elena! Coalsport o toorx.
È dannoso per la schiena?
Salve Lililly! Grazie per la tua domanda assai interessante.
Su un soggetto sano (quindi senza patologie sul rachide) non è assolutamente dannoso. È importante ovviamente riuscire a eseguire il salto correttamente come ho spiegato nel video. Ricordo che l'85% del salto viene assorbito dal tappeto. Ecco perché consiglio sempre di acquistare trampolini di buona qualità. Il restante 15% ha uno scarico sulla cervicale: tuttavia il salto eseguito bene non crea danni.
Per quanto riguarda un soggetto con patologie la risposta è dipende: se la problematica è sulla cervicale l'attenzione deve essere maggiore da parte del trainer al quale ci si affida. Generalmente dopo un'anamnesi consiglio o meno l'attività sul trampolino in base al tipo di problema che il cliente mi descrive e mi documenta con referti medici. Bisogna tenere conto anche del grado di allenamento e delle eventuali pregresse attività svolte dal cliente in precedenza. Se le problematiche sul rachide sono ovviamente importanti l'attività è da sconsigliare. Riassumendo: l'attività sul trampolino elastico per la schiena non è dannosa (eseguendo il salto correttamente, ripeto), ma bisogna tenere conto della presenza di eventuali problematiche e di che tipo esse siano. Per maggiori chiarimenti anche eventualmente sulla tua situazione personale, puoi contattarmi privatamente ☺️