قسمت دوم اختلال هورمونی- این قسمت: اصول اصلاح سبک زندگی و قانون هشتاد بیست

سلام بچه ها شب بخیر
ببخشید بابت تاخیر😂😂😂
تو این ویدیو اصول غذایی اصلاح سبک زندگی رو توضیح دادم فراموش نکنید اصلاح سبک زندگی شامل کاهش استرس هم میشه😕
اینستاگرام من
dr.faezegp?...
شماره واتساپ برای ویزیت با من:
09362844769
#پزشک #پزشک #سلامتی #بهداشت #تخمدان_پلی_کیستیک #زیبایی #زیبایی_پوست #پوست_مو

[@ghazalehmohammadi5542]

خانم دکتر میشه بگین خوردن قهوه واسه این بیماری مضر هست یا نه؟

[@yourfavdoc]

عزیزم به مقدارش و مدل خوردنت بستگی داره . مقدار های کمش به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش ریسک دیابت کمک میکنه.لینک مقالاتش:
6Ding, M., et al., Caffeinated and decaffeinated coffee consumption and risk of type 2 diabetes: a systematic review and a dose-response meta-analysis. Diabetes Care, 2014. 37(2): p. 569-86.
7Jiang, X., D. Zhang, and W. Jiang, Coffee and caffeine intake and incidence of type 2 diabetes mellitus: a meta-analysis of prospective studies. Eur J Nutr, 2014. 53(1): p. 25-38

[@GolnooshNourollahi]

سلام خانم دکتر عالی راهنمایی کردین من ه۸ساله درگیر جوش هورمونی ام تا حالا هیچ آموزشی به خوبی آموزشات شما به گوش و چشمم نرسیده بود ❤ممنونم ازتون❤

[@bananachoc]

وقتی توضیحاتتون رو درباره هر موضوعی میبینم از میزان تسلط و فن بیانتون واقعا لذت میبرم
امیدوارم دکترهایی امثال شما تو جامعه زیاد بشن🤍

[@trueworld6924]

بابت اطلاع رسانی دقیق ات یه دنیا ممنونم❤

[@rozhin9610]

بهترین ویدیویی ک تو این موضوع دیده بودم ممنونم ❤

[@DonyaZ-bx4pq]

واقعا عالی بود

[@Parvane.A]

اولین لایک برای خانم دکتر زیبا❤❤❤❤

[@aseman4331]

بهترین هستید مرسی واقعا خیلی خوب و مفید بود کلیپ

[@taram2129]

کلی چیز یاد گرفتم ...ممنونم ازتون

[@sanazjokar2814]

خیلی عالی بود ممنونم

[@ShamimSalehi]

ممنونم از اطلاعات قوی توننن❤

[@fatemehsaffari4299]

عالی عزیز جان چقدر ساده بیان کردید ❤❤❤❤❤❤

[@user-ub5gd2sr1f]

خانم دکتر ممنونم بابت اطلاعات مفید و آگاهی بخش که با ما شیر میکنید 🙏🏻🥰

[@aynaz1097]

توضیحات خلاصه و بسیار مفید متشکرم✨️

[@maliheh4557]

Aali hastid khanum dr.❤❤

[@shadiiikhoddami9678]

مرسی که انقدر دلسوزانه راهنمایی میکنی ❤

[@Mary021-pd2uc]

چقدر مفید و عالی ممنونمممممممم 😍🤌🏻🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

[@mahsa_eav]

واقعا عالی بود بهترین هستی♥️♥️🥰🥰

[@shrsarvi3325]

خیلی مفید بود مرسی❤

[@user-wh6gg1kz8i]

خیلی عالی و آموزنده بود ممنونم❤

[@user-ch3cm1gt8u]

ممنون که به زبان خودمون بهمون آموزش میدین انشالله نور به زندگیتون بباره❤💋💐

[@nafiskh6119]

چقدرررررر مفید بود حظ بردم. ممنونم از توضیحاتتون ممنون بابت وقتی که صرف بالا بردن آگاهی میکنید. قدر دان شما هستم

[@user-qe3tu9ie7v]

همیشه همینقدر ماه و مهربون بمون ❤

[@negin_jns]

شما یکی از آدمایی هستین که بابت آشنا شدن باهاتون خداروشکر میکنم ممنون بابت راهنماییاتون❤

[@mahdiyehas6071]

این اولین ویدیویی بود که از شما دیدم و باعث شد دنبال کنم شما رو. خیلی ممنون بابت تمام نکاتی که گفتید چون همشون جز سوالات من بود. ❤❤🙏🙏

[@reysatoru]

بسیار عالی 👍🏻

[@user-yi2jy7ty7r]

بهترین محتواهایی که رو تو یوتیوب میبینم تو این چنله 😑🤌🏻

[@muzhganhamza5607]

Thank you for your nice information

[@shaghayeghf.mohammadian8976]

Thanks for your information ❤

[@user-uo9jy7ke3m]

مرسی خانم دکتر❤❤

[@MehrdadRajabi]

عالی بود دم شما گرم

[@sajibeatz]

خیلی عالی بود❤️❤️❤️

[@m_v4096]

عالی و کمک کننده بود دکتر ممنونم ازتون🙏💙

[@yourfavdoc]

❤❤❤❤

[@negarrahbarniya6203]

خیلی خوب بود ❤❤❤

[@sogolk120]

Thank you! It was very informative.

[@yourfavdoc]

Glad it was helpful!

[@saharghasemzade8739]

سلام، ممنونم ازتون که تو دنیایی که پر از آدم های بی محتوا و حرف های پوچ هست شما ما رو آگاه تر میکنید و اطلاعاتتونو رو در اختیار ما قرار میدید. ویدئوهاتونو خیلی بار علمی زیادی داره و واقعا کمک کنندست. سلامت و تندرست باشید❤

[@mahshidsoltani-jo5ue]

خیلی ممنونم ازتون خانم دکتر واقعا تمام ویدئوهاتون خیلی کمک کنندست :)

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@ghazalhmt]

ویدئویی که چندبار قراره برگردم و نگاش کنم
حتما ادامه بده سری ویدیوهای اختلالات هورمونی رو. به این آگاهی‌بخشی‌ت واقعا نیاز داریم💛

[@zeinababbas2960]

ممنون براى من مفيد بود ❤

[@Yazdanyazdanpakan-mo9xg]

درود بر شما خانم دکتر عزیز سپاسگزارم موفق باشید

[@yourfavdoc]

💛

[@SaraShokriyan]

خیلی مفید بود خانم دکتر ممنونم ازتون❤❤

[@yourfavdoc]

❤❤❤❤❤

[@mehrsaabbasi9503]

بسيار عالي و كامل😍😍

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@alijen]

سپاس از آگاهی دادن شما.... خیلی عالی بود استفاده کردیم. شاد وسلامت باشید

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@mahnazariaee242]

مرسی دکترجان❤️ عالی بود.

[@yourfavdoc]

❤

[@Kia92girl]

عالی عااالی عااااالی

[@abouthaniz]

خیلی کامل و عالی توضیح دادی دکتر فائزه عزیزم ممنونم❤🙏🏻😍

[@yourfavdoc]

❤❤❤

[@user-mx6lx2wj1w]

ممنون عالی بود❤

[@nana.k1990]

خیلی عالی بود خانم دکتر عزیز ❤

[@yourfavdoc]

💛

[@elaheehelaheeh993]

چقدددددددددرررررر خوب بود

[@user-rg4bq4ji3c]

فوق العاده ای.. زبانم قاصره از خوبیها و دلسوزی هات دکتر فائزه عزیز

[@yourfavdoc]

❤

[@user-ce4rd2nd4k]

چقد مفيد و كمك كننده بود😍😍

[@yourfavdoc]

💛

[@nahal8041]

mersi vaght ezafe talaf nmikoni va be zaman ma ehteram mizari

[@yourfavdoc]

💛

[@somayesa3361]

باتشکر از این ویدئوی ارزشمند. میشه در مورد ممنوعیت های منیزیم و داروهای دیگه ای که گفتین و حتی دوزهای مجاز ، ویدئوهای مجزا بسازید. ممنون عزیزم

[@zahraashrafiyan7971]

خیلی عالی بود مرسی از محتوای مفیدتون❤❤❤

[@yourfavdoc]

💛💛💛

[@Farima.ganjian]

خیلییی ممنون😍❤️

[@zeynabrezayi9724]

عالی بود❤

[@mtay908]

ممنون از اطلاعات مفيدتون😍

[@yourfavdoc]

❤❤❤❤

[@hodamosavi-br7vu]

چه استایل قشنگی چه پست خوبی اخ جون قند ❤❤❤

[@yourfavdoc]

❤❤❤

[@paryansherafati6241]

مرسی ازتون حانم دکتر❤

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@MehriAlfooz-yt6it]

بسیار عالی و ممنو ن👍❤️🙏

[@yourfavdoc]

💛💛💛

[@user-iu6ty3do2s]

بمونی برامون دکتر جان🧿♥️💛

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@elaheehelaheeh993]

چقدر به این ویدیو نیاز داشتم

[@user-pariya1227]

کاملا درسته تخمدان های تنبلم رو با ورزش و رژیم کنترل کردم

[@ROYADAVOODI-qc5wn]

Perfect❤

[@user-ip9lj4gu9h]

خیلی مفید بود ❤

[@yourfavdoc]

💛

[@maralsakhee-lb9xj]

عالی بود🤩

[@yourfavdoc]

💛

[@minaj4165]

ممنونم ❤

[@homakarimi7121]

❤️👍🏻 very good

[@FatemeRtohid-ir5hy]

دکتر مورد علاقم😍♥️

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@Mahan11-gh]

درود خانوم دکتر ❤❤❤❤

[@yourfavdoc]

💛

[@shohrehsh7740]

فوق العاده بود ممنونم❤ میشه راجع به فستینگ و اختلالات هورمونی(بالاخص pcos) هم به ما اطلاعات بدین؟ سپاس گزارم😇🥰

[@Healthy_food_lovers_giisou]

من از کربوهیدرات پیچیده استفاده میکنم، من زردچوبه ارگانیک و بدون رنگ استفاده میکنم، گاهی مثل چایی دم میکنم، با دارچین و زنجبیل
وای من همه اون ادویه سالما رو استفاده میکنم😍

[@nadiarezanejad]

مرسی از محتوا مفیدت فائزه جان

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@user-gy1rf8bm1e]

کفو جمیل چه خوشگلی تو❤

[@faridehsaed7419]

Thanks 🌟🧡

[@maliheh4557]

Dr. Eslah sabk zendegi hamrah ba daru ke goftid ye sohbati man shenidam ke mige age ghors jelogiri hamrah ba raziane ke braye hormon ha aali hast khorde beshe asar khubi nadare…aya in bavar dorost??????

[@negarmirshekar2161]

ممنون ❤

[@Kia92girl]

همه هی میگفتن اصلاح سبک زندگی ولی هیچکس انقدر خوب توضیح نداده بود. مررررسی

[@yourfavdoc]

❤

[@mahdiehyns]

Good 👍🏻

[@user-vf3gn5ji8d]

خانم دکتر اگه میشه راجب قرص های ویتامین برای مصرف روزانه ایا لازم هست یا نه که بخوریم یک توضیحی بدین ممنون میشم

[@mehrsaabbasi9503]

يه نكته هم در مورد چربي شكمي اد كنم.
دوتا معيار براي چاقي شكمي مد نظره
يكي دور كمره كه براي خانما بايد زير ٨٥ و اقايون زير ٩٠ باشه
يكي ديگه هم نسبت دور كمر به هيپ يا waist-to-hip ratioعه كه براي خانم ها اين نسبت زير ٠.٨ و اقايون زير ٠.٩٥ بايد باشه. حتي اگر bmi فرد در محدوده ي نرماله ولي اين اعداد بالاتر از اين حده فرد چاقي شكمي داره

[@yourfavdoc]

ممنونم عزیزم❤

[@MaryamA1986]

سلام دانه ی چیا برای pco بد نیست؟؟؟؟ 😢
به من گفتند در افراد pco تبدیل به سرطان رحم میشه.

[@mah_cook4267]

نسبتشو چجوری به دست بیاریم؟

[@npormehr9282]

راجع ب ویتامین ها برا رشد موو و بهتر شدن پوست صورت ویدیو درست کنین. ممنون

[@fatemehkhalifeh-lo9do]

خیییییلی ممنونم

[@IRANUFO]

❤دکتر معجزه ای

[@yourfavdoc]

💛💛💛💛

[@user-ti8nb5we9r]

It’s my pleasure I’m watching your video

[@yourfavdoc]

Thanks 💛

[@user-tv4et6td4m]

واي مرسي كه اجازه ي خوردن يكم قند و شكر دادين😍😂من دچار افسردگي ميشم بدون شكر😂😂

[@yourfavdoc]

😂😂💛💛

[@user-jx2xs8bh8j]

مرسی خانوم دکتر خوشگل و جذاب❤

[@yourfavdoc]

❤❤❤❤

[@yourfavdoc]

❤❤❤

[@pary9451]

خیلی عالی بود، لطفا در مورد پوکی استخوان و اختلال هورمونی ک باعث تشدید آن می‌شود و مصرف قرص الندرونیت هم برنامه تهیه کنید 👍👍🙏🙏🙏🙏

[@yourfavdoc]

حتما

[@delarammohamadi]

مرسی ازت لطف کردی

[@yourfavdoc]

💛

[@faridehsaed7419]

دمت جیزززززززز ❤

[@yourfavdoc]

💛

[@zarnaseri]

❤❤❤ممنون

[@user-fy4ps5jo1w]

Nice

[@fereshte333]

عالی هستین 😊😊😊
میشه لطفا راجب رژیم فستینگ هم صحبت کنید

[@yourfavdoc]

💛

[@arianah99341]

اين پروتئين در وعده ي صبحانه خيلي مهمه واقعا
نه تنها تو گشنگي بلكه اون انرژي اي كه ادم در طول روز داره

[@yourfavdoc]

😍😍💛💛

[@zkh4683]

دکتر جان اسپیرونولاکتون سر خود مصرف کنم برای پوستمدعوارض بدی داره؟ ممنون میشم بگی

[@user-mo8cb3dx6h]

میشه به جای چای نعنا از عرقش استفاده کرد

[@Healthy_food_lovers_giisou]

من صد درصد رعایت میکنم

[@blackcat-fe9xy]

به به چه قانون عالي اي😂😂عذاب وجدانم براي خوردن شكلات كم شد😅

[@yourfavdoc]

❤😂

[@HedikaARMY]

سلام میشه درمورد سلامت ناخن ها و محکم و مرتب بودنشون ویدعو بزارید مرسی

[@fh6794]

من يه سوال دارم وقتي بدن قند طبيعي مثل خرما رو با مثلا نوتلا؛دوتا رو گلوكز ميبينه؛فرقش چيه كه نخوريم ؟
جايگزين كردن خرما و كشمش و... بهتره ؟

[@withyegi]

دکتر خیلی دوست دارم🥺❤️

[@yourfavdoc]

من بیشتر💛