當“早起”成了新一代流量密碼，如何避免自我感動式的效率陷阱【被自律vlog三點起床震驚後的思考】

我這邊看到的自律vlog起床時間已經刷新了到了三點，實在讓人感到驚訝又費解。
早起有用嗎？我們需要早起嗎？
今天結合我自己的實踐經驗，和大家分享關於早起的思考。