Uważność oddechu.

Praktyki uważności oddechu powstałe w wyniku realizacji projektu “Aktywnie i uważnie znaczy zdrowo” finansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach programu Erasmus+.
1. Oddech balonowy • Uważność oddechu.
2. Oddech kwiatowy • Uważność oddechu.
3. Oddech na liczenie • Uważność oddechu.
4. Oddech jak wąż • Uważność oddechu.
5. Oddech jak rybka • Uważność oddechu.
6. Oddech jak burza na morzu • Uważność oddechu.
7. Oddech jak magiczna mgła • Uważność oddechu.
8. Oddech jak motyl • Uważność oddechu.
9. Oddech jak w kosmosie • Uważność oddechu.
10. Oddech jak ptak • Uważność oddechu.
11. Oddech jak drzewo • Uważność oddechu.
12. Oddech jak spływanie rzeką • Uważność oddechu.
13. Oddech jak kwitnące drzewo • Uważność oddechu.
14. Oddech jak miękki dywan • Uważność oddechu.
15. Oddech jak wizyta w lesie • Uważność oddechu.
16. Oddech jak zabawa w chmurach • Uważność oddechu.