넵 개인적으로 팔을 앞에 두고 하는 암컬은 위치에 따라 이두에 부하가 고르게 걸리지 않아서 불안정하다고 느껴져서요 저렇게 아예 팔을 뒤로 빼서 하면 부하도 거의 일정하게 걸리고, 팔 위치도 고정되기 때문에 이두에만 집중할 수 있어서 좋아요 ㅎㅎ 물론 난이도는 후자가 훨씬높습니다
오늘 영상 처럼은 아니지만 비슷하게 나마 trx를 가지고 시도해봤습니다, 팔을 피며 앞으로 나갈적에 뭔가 넘어지면 어떻하나 싶어 조심스럽기도 했지만 생각보다 반복을 많이 하기 힘들었던것같습니다, 팔이 펴지는 것만 해도 팔이 타는 것같은 자극이 신선한것같아요, 단순히 수축위주로만 느끼며 반복을 하는 느낌이라면 이번에는 수축 이완 둘다 가져갈수 있는것같은 느낌이라 신기한것같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ, 앞으로 이느낌을 가지고 앞으로 운동에도 잘 참고해보겠습니다, 덕분에 이렇게 배울수있어 감사합니다. 맥스님 감사합니다! ^.^
궁금한게 있는데 인버티드 로우 하는 자세? 에서 암컬을 하는것과 위 자세에서 해보는 암컬은 체감이많이 다른가요?
영상을 보는데 느낌이 줌더 스트레칭 되듯 쭉 펴는 느낌의 컬인것같은데 맥스님의 체감은 어떤지 궁금하네요 ㅎㅎ
넵 개인적으로 팔을 앞에 두고 하는 암컬은 위치에 따라 이두에 부하가 고르게 걸리지 않아서 불안정하다고 느껴져서요
저렇게 아예 팔을 뒤로 빼서 하면 부하도 거의 일정하게 걸리고, 팔 위치도 고정되기 때문에 이두에만 집중할 수 있어서 좋아요 ㅎㅎ
물론 난이도는 후자가 훨씬높습니다
@@아토맥스 참고해보고 시도해보겠습니다 감사합니다!
Biceps look amazing even doing that!
thx haha 👍
@@아토맥스 yw!! Your peaks must look awesome
오늘 영상 처럼은 아니지만 비슷하게 나마 trx를 가지고 시도해봤습니다,
팔을 피며 앞으로 나갈적에 뭔가 넘어지면 어떻하나 싶어 조심스럽기도 했지만
생각보다 반복을 많이 하기 힘들었던것같습니다,
팔이 펴지는 것만 해도 팔이 타는 것같은 자극이 신선한것같아요,
단순히 수축위주로만 느끼며 반복을 하는 느낌이라면 이번에는 수축 이완 둘다 가져갈수 있는것같은 느낌이라 신기한것같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ,
앞으로 이느낌을 가지고 앞으로 운동에도 잘 참고해보겠습니다,
덕분에 이렇게 배울수있어 감사합니다.
맥스님 감사합니다! ^.^
맞습니다 신장성수축에만 집중해도 정말 도움 많이되는 운동이에요
도움되었다니 기쁩니다!
@@아토맥스 감사합니다!
Bayağı geliştirmişsin kendini knk
gym rings 어디서 사셨나요
m.smartstore.naver.com/hamony/products/4301626411?NaPm=ct%3Dklmjsa3c%7Cci%3D480ab50e6c01365aae0dd3436fb253ad90b23623%7Ctr%3Dslsc%7Csn%3D325804%7Chk%3D064f8d25880a708537f7a2c9a67d7882cb06bf5d
여깁니다
이건 어디 운동인가?요
이두운동이에여!
팔이 섹시하십니다.
ㅋㅋㅋ감사하니다
@@아토맥스 60kg으로 바벨컬하는거 보고 이게 사람인가 라는 생각도 했어요... 사람 맞죠?
@@누텔라-k8d 과찬이셔요 세상에 괴물은 넘 많슴다 ㅠㅠ 감사요
@@아토맥스 그렇군요