8 pistes pour guérir de la stéatose hépatique non alcoolique (comment j'ai fait)
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Voici mon témoignage en tant que patient ayant vaincu la stéatose hépatique non alcoolique (aussi appelé la maladie du foie gras).
Je vous y explique comment soigner soigner un foie malade à cause de la fameuse maladie du soda (même si je n'en buvais pas), avec des pistes pour éliminer éliminer la graisse sur le foie que vous avez, ainsi que le traitement pour la maladie du foie gras que j'ai suivi. Dont le régime contre le foie gras est déterminant.
Télécharger la liste de course bonus : renauddemaret....
La stéatose hépatique non alcoolique, ou foie gras non alcoolique, est une maladie associée au syndrome métabolique (obésité abdominale, cholestérol élevé, diabète, hypertension artérielle, etc.). Elle se caractérise par une une accumulation de graisses dans le foie, en dehors de toute consommation excessive d'alcool.
Dans cette vidéo, je parle aussi des symptômes de la maladie du foie gras, de la nash (maladie du foie gras avec hépatomégalie), j'essaye aussi de répondre aux interrogations les plus communes comme sur la n.a.s.h (le stade 2 de la maladie) que j'ai eu, comme par exemple :
- Comment soigner une stéatose du foie ?
- Est-ce qu'une stéatose du foie est réversibles ?
- Quels sont les symptômes d'une stéatose hépatique ?
- Est-ce qu'une stéatose est grave ?
- Combien de temps pour guérir d'une stéatose hépatique ?
- Quel régime alimentaire pour stéatose hépatique non alcoolique ?
- Quelles sont les causes de la maladie ?
- Cela peut-il évoluer en fibrose, cirrhose ou cancer ?
- Peut-on explorer la piste micro biotique pour se soigner ? si oui, avec quels prébiotiques et probiotiques ?
- Quels sont les traitements naturels ?
C'est une douleur épigastrique qui a permis sa détection suite à une échographie mais elle n'en était pas à l'origine pour ma part, en revanche, elle a contribuée à amplifier un syndrome métabolique et un dérèglement hormonal chez moi. Je ne sais pas si elle était homogène ou diffuse. Mais à plus de 5% de gras sur le foie, c'est certain. Dans tous les cas ne vous inquiétez pas, vous pouvez retrouver une bonne espérance de vie, et une espérance de vie normale si vous faites ce qu'il faut pour réparer votre foie.
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![[AVS] "Soigner la Nash, maladie du foie et surtout des sucres" - Dr Réginald Allouche](/img/n.gif)
Erreurs dans la vidéo :
#1. L'amidon se trouve principalement dans les féculents et légumineuses, pas les légumes.
#2. Le soja est ajouté dans les boulettes de boeuf pour compenser le manque de protéine induit par le fait de ne mettre que 50% de viande, c'est une façon de tricher sur la composition et les valeurs nutritionnelle. D'autres rajouteront des fibres ou de l'eau dans le même esprit pour "gonfler" le poids ou mettre moins de viande.
#3. La dextrose ajouté dans le poulet ou les charcuterie n'est pas là pour donner un goût sucré, son rôle principal est d'aider à conserver la viande.
N'hésitez pas à les signaler ici si vous en voyez d'autres, il peut m'arriver d'enregistrer ou dire des bêtises et ne le voir qu'après.
Merci frero pour cette vidéo ultra complète qui m'est très nécessaire j'etais perdu je ne savais plus quoi manger. Toooop.
Merci pour ton commentaire :) reste à l'affut je ferais sûrement d'autres vidéos sur la nourriture bientôt car ce n'est pas toujours facile de manger ce dont je parle dans la vidéo surtout si tu dois tenter de passer à un régime sans fibre comme moi bientôt, donc j'explorerais d'autres types de diet bientot, mais on devient vite lilité quand on ne mange plus d'industriel 🙄
@@RenaudDemaret Tu veux dire : "on devient vite limité"!?
Merci pour cette video instructive. Je vais prendre exemple et je reviens ici pour donner des nouvelles. Encore merci pour toute ses infos
@@fredyparis7600 Parfait avec plaisir :) si vous cherchez de l'aide, il y a aussi des groupes facebook dédiés cherchez "nash" "stéatose", vous trouverez facilement, je suis dans certain d'entre eux :)
@@RenaudDemaret merci Renaud je vais aller voir le groupe
Bravo Renaud ! très bonne vidéo
Merci myo, tu vas bien?
Vraiment votre vidéo est extra vous m avez éclairé .j espère que vous aller continuer dans ce domaine vous avez un sens pédagogique encore merci
Merci, je vous en prie, si vous avez des questions n'hésitez pas, en voulant ne pas faire une vidéo trop longue et en essayant de faire une vidéo très pratique, il y a plein de choses que j'ai oublié de dire, donc n'hésitez pas si vous avez des questions supplémentaires, j'y répondrais avec plaisir.
Je ferais quelques vidéos santé en plus car j'ai d'autres problèmes, mais je suis plus web et développement personnel en temps normal :)
@@RenaudDemaret " Tu as d'autres problèmes!?" Il est vrai que lorsqu'on sort d'une stéatose hépatique non alcoolique, les répercussions s'ensuivent - dans la mesure où des maladies sous-jacentes ont eu le temps de se développer. Bon courage!
Bravo Renaud un très beau témoignage
Je m’alimente exactement comme vous et je m’efforce d’avoir une activité physique régulière malgré mon âge avancé ! 😅
C'est top ! Il faut continuer malgrè les tentations.
Mon foie est en bon état heureusement ! ❤😊😊
Merci beaucoup pour cette video,ça m'a beaucoup aidée.
@@danbanz2703 Je vous en prie, merci pour votre commentaire, n'hésitez pas à me poser des questions si vous avez besoin d'aide.
merci Renaud je viens de me faire soigné d' une stéatose hépatique et je suis toujours a courte d'idée surtout que les fêtes arrivent il va falloir être sage😀😀🌹
Bonsoir marie claire, eh oui ce n'est pas facile. Vous pouvez compter sur les fruits de mer et quelques morceaux de gateaux, mais en effet, peu de choses sont recommandés pendant cette période.
J'ai regardé la compo d'une marque de chocolats bien connu il y a peu et c'est une catastrophe. Sucre, sirop de sucre et d'autres sucres 😁
Merci pour votre vidéo. Très bien expliquée👍.
Je vous en prie, merci pour votre commentaire, en espérant que j'ai pu vous apporter des infos qui pourront vous aider ;)
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante.. j'ai se problème également. Merci infiniment 🙏
@@jld2047 Je vous en prie, bon courage à vous, on peut en revenir.
Super Renaud continue comme ça, Ethan 😉
Merci ethan ;)
Excellent 🎉🎉vous mettez le doigt sur un problème essentiel : la présence de sucre dans la majorité des plats préparés . D’où l’intérêt de scruter les étiquettes à la loupe ! Les industriels nous empoisonnent lentement mais sûrement. Vos conseils sont extrêmement précieux ! Merci infiniment ❤J’ai 85 ans et veux conserver ma santé aussi suis-je très attentive à mon alimentation depuis toujours ! 🎉
Tres interressant, merci beaucoup de ce temoignage edifiant
Avec plaisir, merci pour votre commentaire.
Bonjour, je suis un jeune de 28 ans et on m’a diagnostiqué une steatose hépatique suite à un accident de voiture.. Je voulais vous remercier pour votre vidéo très clair et instructive.
Petite question en combien de temps avez-vous réussi à vous débarrassé de la steatose ?
Bonjour Jéremy, courage, je sais combien c'est embétant tous ces problèmes de santé, j'en ai d'autres sans solutions pour le moment personnellement. La bonne nouvelle si vous n'avez que ça c'est que vous pourrez vite vous en débarasser et ne plus y penser. Avec plaisir, si vous avez des questions, je suis là.
Alors, j'ai découvert que j'avais ça en fevrier, vu un gastro en mars, et déjà commencé des changements alimentaires avant de voir un gastro mais c'est vraiment en juin juillet que je commençais à ne plus l'avoir, j'ai presque tout fait seul car hormis te dire perdez du poids ils t'aident pas vraiment. J'ai été rapide car j'avais passé un été à étudier la nutrition dans une démarche sportive il y a quelques années. Donc je connaisais déjà le concept de balance caloriques et les types de macronutriments, donc j'ai pu vraiment les mettre en application en adoptant cette diet.
Donc oui, 4 mois a peu près. Il faut faire 5000 à 6000 pas par jours je dirais.
Je ne l'avais presque plus en juillet sur les bilans sanguins et j'ai repassé une echographie en septembre où je ne l'avais plus.
Au début j'ai éliminé le sucre comme expliqué dans la vie et il y a eu une période ou j'ai ètait un peu extrème, pas de patate, fromage, tout ce qui contenait des acides gras aussi, le seul truc gras que je mangeais c'était le saumon. Désormais je remange patates, fromages, etc.
Mais il faut mixer ça avec de l'activité physique pour sûr car en refaisant des bilans en novembre (mois que j'avais passé allongé à écrire car j'ai des douleurs au coccyx et où j'avais sauté l'entrainement pour m'y consacrer), j'avais repris +9 sur les valeurs asats, alats, etc. Bon en vrai j'étais déjà très bien donc toujours dans la norme. Mais je donne l'exemple pour montrer à quel point c'est important de manger sans sucre, avec peu de gras et de faire de l'activité.
Pas de frangipane en ce moment, crime contre l'humanité aussi :)
Pas de gras si on ne va pas le bruler après :) Je n'ai pas encore essayé le régime keto mais je pense m'y mettre (avec les bons gras) pour d'autres problèmes.
Une astuce en plus que je ne dis pas dans la vidéo : « Acheter de grandes quantités de volailes ou poisson frais", faire cuire, congeler et rechauffer après. Aujourd'hui je mange des escalopes par facilité, mais tu peux faire ça aussi.
Je continue à le faire pour le saumon et j'ai arrêté les cuisses de poulet car leur qualité est variable. Je vais au plus simple car sinon tu passes ta vie au magasins, des surgelés de poissons, combinés à des escalopes de dinde ou poulet pour moi c'est l'idéal et c'est presque pas gras.
😁 Je ne suis pas un végétarien, je mange de la viande à chaque repas. Ce que je propose, c'est juste manger dans des proportions réalistes et encore même avec ça en réalité on mange trop. Mon prochain défi sera d'essayer 1 repas par jour, mais j'ai pas encore franchi le pas (régime omad).
C'est une maladie du stockage, si tu réduit la quantité de poubelle qui entre dans ton centre de tri (le foie), il va destoquer a mesure que tu perdras du poids. Par contre la diet est à faire à vie, car si tu le fais pas, tu reprendras, comme les obèses. C'est un mécanisme de survie le stockage du gras, si tu prive un corps longtemps qui y était habitué, si tu lui en redonne, il va stocker comme un malade.
Voilà je t'ai écrit un roman en espérant t'avoir donné autant de conseims que possible ;)
@@RenaudDemaret Bonjour, vraiment je te remercie pour toutes ces informations! Pour info j’ai déjà commencé la diète même si je ne suis pas du tout en surpoids je mange trop de sucre sans m’en rendre compte (pain, pâtes, riz..) comme l’explique très bien ta vidéo. Je te tiens au courant je vois un gastro-entérologue en mars j’espère m’en débarrasser au plus vite comme toi ! Bravo à toi au passage et j’espère que pour tes autres ennuis de santé cela s’arrangera ! 💪🏻 Un grand merci à toi pour tes conseils et retour d’expérience ! Continue t’es vidéos tu as un vrai potentiel tu es quelqu’un de très pédagogue 😉
@@jeremydebray06 Je t'en prie si j'ai pû t'aider, j'en suis ravi, pour le reste je m'y emploi mais on est pas aidé par le système, entre ceux qui ne savent pas ou s'en foutent parce que rien n'est visible à l'examen 😊
@@RenaudDemaretOui c’est sur qu’on est pas aidé, je suis bien d’accord avec toi. Pour la steatose hépatique mon médecin et l’hôpital n’ont pas l’air du tout préoccupé.. Je n’ose pas imaginer le nombre de personnes qui vont être mal accompagné et qui vont avoir des complications par la suite à cause de cela malheureusement. Le steatose c’est certe pas grave mais si on ne change rien ça peut devenir grave après plusieurs années.
En tout cas courage à toi 💪🏻
C'est ça, en fait tu as l'impression d'être confronté à des fonctionnaires qui font des horaires de bureau (c'est pas la réalité que vivent les soignants et en plus les gens à l'hôpital sont top, mais c'est comme ça que toi tu le ressens avant d'être véritablement pris en charge) ; des gens qui ont le cancer ou des maladies graves ont le même genre de problèmes, impossibilité d'être pris en charge avant des mois. C'est dommage parce que l'effet placebo généré par le fait d'être pris en charge marche à chaque fois sur moi.
Pour la stéatose, essaye mes recommandations et ça devrait aller, mes derniers bilans étaient impeccables, enfin ils le sont depuis juillet en vérité, à quelques variations prêts pour la période ou je me suis resédentarisé un peu. Ce n'est pas aussi compliqué qu'il n'y parait :)
Il y a aussi la question du prix si tu veux faire un régime, c'est vraiment onéreux les consultations avec diététicien, alors ça accentue vraiment le sentiment d'être seul quand tu n'as pas les bases en nutrition.
Petite astuce, anticipe tes prises de rendez-vous quitte à les annuler, n'attends pas le résultat d'un examen ou le mot d'un médecin sinon tu ne t'en sort pas en terme d'attente. Autre astuce, photocopie un mot de ton médecin comme ça tu peux le réutiliser plusieurs fois si tu veux essayer un autre spécialiste. Mais tu n'échappera pas au 15 étapes, par exemple si tu fais le régime, ton gastro te refera faire une prise de sang (1 rdv), puis une echographie (1 autre rdv + ton rdv echographie). En bef, ça n'en fini pas à cause des délais entre chaque.
Merci beaucoup pour vos conseils car j ai un foie gras et je dois faire bientôt une échographie le 22janvier 2024
Bon courage :) c'est réversible, je peux en témoigner.
Merci beaucoup pour cette vidéo très complete. Mon gastro m'a diagnostiqué cette maladie hier et je me pose beaucoup de questions 😞
Je t'en prie, n'hésite pas à me les poser, j'y répondrais si je peux.
@@RenaudDemaret merci beaucoup, j'ai pas mal de questions en fait. Est-ce que ça te dérangerais sur l'on sappel au téléphone si cela ne te gène pas trop ? Le médecin a été très très rapide et je n'ai pu poser aucune questions malheureusement 😞
@@RenaudDemaret j'ai passé un IRM il y a un mois et sur la conclusion de l'examen, il est affiché que j'ai 3,4% de graisse dans le foie et que l'on ne peut pas conclure à un excès de graisse dans le foie, (apparament c'est à partir de 5% , l'exces de graisse), et je me demande si mon médecin a vraiment vu cet examen car il le dit que j'ai une steatohapetite métabolique et il me prescrit une échographie. Visiblement toi ça à été l'inverse, d'abord une écho et ensuite un IRM?
@@ChristopheB417 D'accord, je préfère l'écrit par rapport à mon organisation personnelle, tu peux m'envoyer un mail si tu veux, 3% c'est positif, moi j'étais estimé au moins à 30%, si tu restes à 3% ils ne le verront probablement pas à l'echographie et ça sera comme si tu n'avais rien. Et du coup ça serait pas grave, juste à changer quelques habitudes alimentaires. D'ailleurs c'est plutôt positif qu'il n'aient estimé que 3% à l'irm.
J'imagine qu'il t'a dit ça car tu as un syndrome métabolique sur tes bilans sanguins (cholesterol, asat, alats et autres élevés) et l'echo permettra de confirmer que tu as quelque chose qui cloche ou ne cloche pas sur tes organes (selon où tu la fait ils peuvent regarder rate, vessie et d'autres choses en même temps). Il faut être à jeun sans boire d'eau pour ce type d'echo, je m'étais fait avoir et engeulé la première fois.
@@RenaudDemaret merci pour ta réponse. Oui j'ai du cholestérol,3gr alors qu'il ne faut pas dépasser 2. Mon asat est à 50 et alat à 150. Tu étais à combien toi stp ? Quel est ton mail pour que je puisse t'ecrire?
Merci infiniment 😊 J’ai vu le miel dans ta liste t’es sûr que c’est correct d’en prendre ?
@@parvatiparvatii3482 Bonjour, je t'en prie, j'espère que ça t'aidera avec la maladie.
Alors oui, le miel n'est pas conseillé, tu as raison de le signaler, mais il faut voir la démarche dans un spectre plus large, c'est-à-dire que, comme avec cette liste, tu n'as quasiment plus de sucre du tout, il faut en quelque sorte tromper ton esprit pour lui laisser la possibilité d'avoir du sucre.
Mais le sucre d'un sirop comme le miel, contrairement à d'autres, va rapidement te dégoûter, c'est-à-dire qu'à partir de 4 ou 5 cuillères de miel, tu en auras marre, parce que ce n'est pas très bon.
Donc si tu veux une comparaison, c'est comme une sorte de roue de secours, mais que tu n'utilises quasiment jamais...
Bien sûr, il ne faut pas commencer à vouloir faire des gâteaux avec, mettre du miel sur ses pancakes au quotidien ou ce genre de choses. Là, ça risque de poser problème. Juste se dire, ok si un jour j'ai envie d'un peu de sucre, il y a un pot dans le placard.
Et tu verras que tu ne l'utilisera quasiment jamais, car ce n'est pas du nuttela, ça reste un produit naturel et qui dit naturel, dit qui ne se consomera pas en excés car pas simple à manger. Une cuilliere à soupe de miel vaut 2 sucres blancs à peu près.
@@parvatiparvatii3482 Je t'ajouterais qu'en vérité aucun sucre n'est bon pour nous, c'est vraiment un truc pour lequel il n'existe aucune alternative, tu as des édulcorants, de l'agave, du sucre de coco, mais ça reste des choses non naturelles. Le miel est donc à mon sens, s'il n'est pas trafiqué, ce qui reste le plus sain pour nous.
Mais faut te mettre dans la peau d'un homme préhistorique, s'il arrivait à en récupérer, c'était un aliment rare, donc même s'il en abusait c'était pas grave car il en remangeais pas pendant des semaines ou mois.
On doit s'imposer la même discipline et si jamais tu craque et en fait une orgie pas grave, mais une fois par mois seulement.
Je t'invite à lire mon livre intitulé : vous êtes plus fort(e) que vous ne le pensez, écrit pendant ma maladie et mes doutes, probablement qu'il t'aidera au niveau mental : www.amazon.fr/Vous-%C3%AAtes-plus-fort-pensez-ebook/dp/B0CLKY8DRW/ref=mp_s_a_1_5?crid=3AXVVJY8J9VM3&dib=eyJ2IjoiMSJ9.o5U_Wlvw5MP5i-G5p1fosB_AW-SQzhqhDehA68udkgwppkLQqMyGU80lGtSpajcp1lZFkI_kqBj46rMTWENqwKaOtoV0j9kqZKAATAEzneVTXPkDie0K8H-3lat7F288dWFMlwvRWeILFaGBZfL6D9Npq1K2OKGfT9kIgxBNJtWciRPF_Fen3Sep6bUPQUF2.San9N7lh0dfpeAK-9auwloOokBtNzhSNxdC0tj42pHU&dib_tag=se&keywords=renaud+demaret&qid=1725246549&sprefix=renaud+de%2Caps%2C120&sr=8-5
Merci beaucoup pour votre aide en stéatose après une convalescence de fractures ....non activité mais c'est compliqué pour remarcher...
Je vous en prie christine, j'imagine combien ça ne doit pas être simple pour vous, gardez la foi, puis allez doucement, vous allez y arriver petit à petit.
Si vous ne pouvez pas marcher, vous pouvez remplacer ça par des mouvements statiques, levé de chaise/lit, boxer dans l'air, levé de jambes, et le régime fera le plus gros. Un peu comme la gym de tous petits. Ou comme apprendre à nager sans eau.
Évidemment ça ne cramera pas 200 ou 300 calories par jours, mais ça en brulera un peu, mais normalement le régime fait l'essentiel.
@@RenaudDemaret merci Renaud pour vos encouragements, vous êtes une belle personne
@@christinejulien6758 C'est naturel, je sais combien cen'est pas facile tout ça :)
Salam,SVP huile d'olive c'est bon pour foie gras ?
Hello, huile d'olive extra vierge, sans abuser, c l'huile réputé la meilleure à date :)
Le mieux c pas d'huile issue de transformation du tout, mais tu peux prendre celle-çi. Et à froid c mieux si tu peux, comme ça tu conserve ses bienfaits.
Merci c est utile
Je vous en prie, merci pour votre com.
Est ce que la stéatose epatique peux faire mal au ventre
Bonsoir, certains medecins m'ont dit que oui, d'autres non sans rapport. Dans les faits il semble que ça puisse mais il y a souvent une autre cause car le foie n'est pas une zone très sensible de notre corps (à ce que j'en ai lu).
Peut on consommer l'huile d'olive ???
Bonsoir lola, oui vous pouvez, mais comme toute huile avec modération car ça reste des lipides, mais l'huile d'olive extra vierge reste la meilleure huile. De préférence froide.
Moi je la fais cuire par paresse, mais normalement on ne devrait pas et favoriser la cuisson vapeur. Ceci s'explique par le fait que la cuisson trop brutale génére des toxines sur les huiles, viandes, etc. Comme sur la croute de nos pains grillés, ou au bbq 😁 Tout ça ce n'est pas bon en vrai.
Merci de m'avoir répondu 😊@@RenaudDemaret
@@lolachocolat7129 Je t'en prie, si je peux aider d'autres malades, j'en suis ravi.
Merci
Je vous en prie ;)
Faites court svp merci
Bonjour, impossible le sujet est trop vaste, ça serait possible en disant manger ceci ou ceci, mais pas tout ce qu'il ne faut pas manger et pour ce qu'il faut manger il y a deja plein de bonnes vidéos, du type 8 aliments pour le foie gras.
Pour les carottes et betterave, si je les râpée moi-même, est-ce que c'est bon????
Bonjour, bien sûr, du moment que c'est naturel c'est top. Aprés ça peut dépendre de la quantité ou de la facilité d'assililation, mais après c'est du détail, l'essentiel c'est de manger du naturel et non transformé. Ou alors très peu, par exemple le fromage c'est ok si on en mange un petit peu.
Ca fonctionne aussi si ont est en fibrose, moi c du au syndrôme Elhers Danlos une mutation du collagène, j'ai 42 ans
Il faut savor aussi que je ne peux.pas faire d'exercice je suis en fauteuil roulant électrique, car même mes bras sont atteints et j'ai de la douleur chronique et fatigue chronique. Je dois manger des plats en sauce sinon la nourriture se bloque dans mon oesophage et j'ai un tas de maladies inflammatoire via 5 maladies auto-immunes, soit maladie de Crohn, polyarthrite rhumatoïde, polakyarthrite ankilosante, SAMA etc... je suis sous cimzia un TNF soit un immunomodulateur, tous mes.organes sont touchés par mon syndrôme , y a t'il de l'espoir, j'ai des triplets de 4 ans a prendre soins, 1 autiste et un TDAH et ma fille elle a mon syndrôme et une mutation du POLG, o t l'a paa facile alors si je pouvais au moins pas mourrir à cause d'une cirrhose, car vu mon syndrôme je ne serais probablement pas illigible a une greffe.
Bonjour Annie, je ne sais pas vous répondre, pas simple ce qui vous arrive, mais il faut essayer, j'ai moi aussi plusieurs choses qui se chevauchent, comment on vous a découvert ce syndrome ?
Pour revenir à la steatose devenue fibrose pour vous, si vous ne pouvez pas faire d'exercice cela prendra surement plus de temps et il faudra jouer sur votre régime. Peut-être pouvez vous diminuer votre consomation de glucides aussi au profit des graisses ou viandes (régime cétogène). Si vous ne pouvez avaler que des choses non dures, mixez pendant très longtemps dans de l'eau la nourriture et privilégiez les choses naturellement liquides, des oeufs ou des yahourts du type skyr nature pour les proteine, si c'est encore trop épais, des yahourts à boire sans sucre ajoutés.
La fibrose peut regresser selon où vous en êtes, dans votre cas je ne sais pas, mais ne perdez pas espoir, l'esprit humain est capable de bien plus qu'on l'imagine, donnez lui le sentiment que quoi qu'il arrive, vous guerrirez.
Vous pouvez aussi tester les différents types de jeunes. Ne manger qu'une fois par jour pendant 1 mois par exemple aura forcément un impact sur l'utilisation des calories par votre corps.
سوف تشفئ....
Bonjour monsieur merci pour cette vidéo moi principalement je n achète aucun plats cuisiner et autres viande que blanche énormément de légumes et fruits tout les plats cuisiner et autres sont néfaste pour la santé
C'est parfait 😊 Attention à ne pas manger trop de fruits quand même.
Bonsoir
Vous preniez combien de vitamine e par jour ?
Merci
Bonsoir, une seule capsule de 500mg, d'ailleurs je crois que c'est la dose recommandée et qu'en prendre plus pendant longtemps peut être dangereux.
J'en ai pris pendant 4 mois.
Super c’est ce que ma conseiller mon médecin
Merci
Cordialement
@@rayrayray5726 Top, autre astuce, si vous êtes comme moi, il se peut que vous développiez une carence en vitamine d à cause du foie (c'est lui qui métabolise tout), donc peut-être vous pouvez vérifier ça lors d'un bilan et en prendre aussi éventuellement.
@@RenaudDemaret
Oui merci
Je prend de la vitamine d et c même du chrome car j’ai aussi une résistance à l’insuline en lien avec la stéatite hépatique
Et la je vais commencer la vitamine e
Et je vais faire une cure de desmodium
Merci beaucoup pour votre vidéo
J’ai changer de mode de vie et j’ai fais un rééquilibrage alimentaire
J’ai perdu 5% de mon poids et j’ai réguler ma glycémie en un mois
@@rayrayray5726 Super, bon courage pour la suite, vous allez encore aller plus loin c'est certain.
Merci pour ta vidéo 🤕 c'est à la fois rassurant et ça booste pour se bouger les fesses (je viens d'avoir un diagnostic de stéatose - pas encore au stade NASH mais faut que j'agisse maintenant)
Tu vas y arriver ;) J'avais le même état d'esprit que toi et ça a marché pour moi.
Si on ne peut pas marcher par manque de temps ?
Il faut sacrifier autre chose pour en trouver.
Est ce que la patate douce est recommandée ?
Merci
Bonjour, oui c'est mieux que la patate classique, son indice glycémique est moins élevé, presque 2 fois moins.
Astuce pour les patates classiques : les manger froide de la veille pour réduire leur indice glycémique. Idem pour les pattes au blé complet.
@@RenaudDemaretpourtant la patate douce est sucrée ….🤔
@@nyxmerida7027 Oui, tous les légumes le sont, puisque ce n'est plus ou moins que des glucides, mais disons que ce sont des sucres "acceptables". La carotte aussi est un légume qui peut remplacer le sucre dans un gâteau.
En fait la patate douce contient moins d'amidon que la patate classique et elle a plus de fibres, ce qui ralenti son assimilation et donc une montée moins rapide de la glycémie. Et par conséquence, on va le métaboliser moins vite en gras.
Quand tu manges des pommes de terre classique, du riz ou des pattes que tu vient juste de cuire, c'est comme si tu t'enfilait du sucre directement car notre corps décompose ces molécules facilement. D'ailleurs, c'est le pain qui nous fait grossir le plus selon moi. Tu peux perdre au moins 2kg en une semaine en arrêtant le pain blanc.
A moins d'être carnivore, c'est impossible de ne pas manger de sucre du tout. Après il y a le sucre évident et celui dont on a pas conscience (le lactose par exemple).
Cela ne veut pas dire que tu ne doit pas en manger, mais il ne faut pas en manger tous les jours. Une fois par semaine de chaque c'est ok, surtout si le reste de l'assiette est bon. Le problème vient quand tu te fait patate, pattes, steak, pattiserie et une crème dessert le même jour ou pire que tu répète cela dans la semaine, là ça ne va pas aller :)
@@RenaudDemaret ok merci beaucoup pour cette explication très détaillée…j’en prends bonne note mais beurk je n’aime pas la patate douce 😁😁😁
@@nyxmerida7027 haha, personnellement je remange des pommes de terre risolées de temps en temps. Avec juste huile de tournesol et sans dextrose. Mais en vérité, c'est un cheat meal, il faut privilégier la friteuse à air ou pas de pomme de terre, ni d'huile du tout car c'est trop riche.
Pour la patate douce, essayez de la manger en cube surgelés, c'est plus sympa :) vous en mettez juste une poignée.
Comme les cochons tu fais du sport endurance pas de régime et j ai perdu plus de 8 kg en 5 semaines mais je nages 45 bornes semaines oui le soucis cette bile qui fait de la fatigue une mauvaise circulation oui
Haha oui tu peux aussi, mais c'est plus simple avec la nourriture car le sport tu le tiendras pas toujours dans le temps pour diverses raisons, ex te blesser, etre malade, ou avoir d'autre priorités urgentes, etc.
Ton sport va dessiner ton corps c'est évident, comme je dis dans un de mes livres, il n'y a pas de maratonien de haut niveau qui soit en surpoids.
Eh le plus important c'est la volonté et la discipline.... Pour les changements... Eh gardé c est modification a vie, les mêmes causes produisant les mêmes effets une fois guéri si on remange comme avant.
C'est bien dit ;) vous avez raison. Mais quand on l'a fait à fond plusieurs mois, il n'y a je pense plus de retour possible, s'il m'arrive parfois de manger un aliment interdit par choix ou absence de choix, c'est toujours à contre coeur désormais, car je sais que c'est mauvais tout simplement.
Dommage c est écrit trop petit
J ai aussi cette maladie ça me fait peur
Coucou, il ne faut pas en avoir peur (bien que moi aussi j'avais peur, c'est plus facile à dire après), vous allez pouvoir vous en débarrasser en suivant mes recommandations, faut juste changer un peu ses habitudes et être patient :)
من فظلكم مارءيكم في دواء Nexavar 200mg
لا أستطيع أن أخبرك، لم أتناول هذه الأدوية قط. حظ سعيد لك.
C'est quoi les symptômes de votre stéatose du foie??? Surpoid et puis?😮
Bonjour ça se voit aux bilans sanguins, echos, irm, scanner, il n'y a normalement pas de symptômes. Mais si c'est d'origine alimentaire, il y a des chances que ça soit associé à un syndrome métabolique (cholesterol, tryglicérydes, etc).
Aide moi a trete l hepatitis
Bonjour, je ne peux pas donner plus que les conseils de la vidéo, après il faut voir avec le médecin. Ça peut être puni par la loi si on s'improvise médecin après et je n'ai que ma propre expérience à partager, pas vu des milliers de cas, elle serait forcément biaisée.
Le plus efficace, ne rien manger d’industriel ! Produits frais, provenants de producteurs de pays, œufs volailles et viande de ferme ça ira beaucoup mieux !
Tout à fait si c'est une steatose d'origine alimentaire.
J’ai cette maladie depuis 3 ans elle me pourri la vie
Courage, pourrais-tu nous raconter ton expérience avec la maladie? Je suis sûr que ça aiderait pas mal de monde regardant cette vidéo.
Pourrais tu nous partager ton expérience de cette maladie stp, on vient de me la diagnostiquer
Bravo tous vos conseils sont exact...et si vous faites le Ramadan ? Conseil de vous convertir à l'islam vous allez être guéri parfaitement ❤
Merci, le ramadan doit être très salutaire pour la steatose, bien s'hydrater quand c'est possible en revanche :)
Merci
Je t'en prie ;)