Пробою пожать 100кг на 10 раз // Похудел на 40 кг
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2023
- Мой телеграмм канал t.me/zapKMTM
Чатик с любимыми подпышиками t.me/+V4OZEq4h4PRjNDAy
Наш дискорд сервер где ты всегда найдешь с кем поиграть / discord
В этом ролике делюсь с вами результатами за 7 месяцев, рассказываю о своем питание и спортпите.
Не забывайте писать Максу maxim_matros?ig...
Пишите в комментариях свое мнение об этом ролике!
#похудение #ЗОЖ #пп #фитнес #здоровье #правильноепитание #диета #спорт #худеемвместе #красота #похудеть #здоровоепитание #еда #массаж #LPG #lpgмассаж #антицеллюлитныймассаж #вкусно #завтрак #мотивация #питание #ппрецепты #рецепты #снижениевеса #тренер #худеемклету #антицеллюлитныи #бег #дневникпитания #жируходи. - Спорт
Слав, лучший!!! Не устану говорить спасибо - просто заразительный пример, который дал свои плоды
Славик, жаль не удержал вес( Надеюсь вернешься к похудению
Слав. Красава) теперь почти в каждом направлении твоей жизни - успехов все больше и больше!
Ляяяя красава ! Отличный результат
Удивительный результат, Вячеслав!
Будь аккуратнее и не торопись в достижении результатов)
Славик,красава!)дальше больше 😉
Красавчик! Нужна заруба с Серёгой 100%
Слава лучший!
Очень крутой результат 👍🏼👍🏼👍🏼
Ты хорош , двигай дальше 💪
Молодец, бро. Дальше больше. Обнял
Красава, Слава 👍🏻👍🏻👍🏻
Славик ты красава держи темп в том же духе 😊
Вперёд! Только вперёд!
Питание конечно интересное, 1200-2100 каллорий для твоего веса, мне кажется слишком мало, имхо.
Результат на глаза, красавчик! Когда уже тренировка с Айком?
Херачь брат)Я лично с тобой мотивируешь не только чашки бегать забивать)
Горжусь тобой, булочка❤️
Слава, красава! А один раз я слышал в мужской такой качалке: «главное монстрить!!!!!»
С Серегой потренькайте, почему нет, давайте, годный контент.
Редбул в сраку, а добавочку IZZY, пожалуй добавлю себе в рацион)))
Обнял, мужик!
Красавчик 🎉
Вот) уже хоть весь в кадр начинает влазить) 😊
Красавчик!!!!
Хочу такого тренера как Макс!
Вячеслав, просто лучший, прогресс как говориться на лицо 😊
Очень ждём зарубу на тренировочке
Удачи с новыми весами и достижению цели 👍
Подлизнул так подлизнул)
@@phoenixbleat никакого подлиза
Вместе ходим в один зал
Жирню...а не, не так.. МОЩЩЩНЕЙШИЙ лайк тебе!)
Слава красавчик ) Макс воспитывает будущего кальянного Геркулеса )
Слав, красавчик, топи до талого, очень рад за тебя)
💪💪💪💪
Красаучик уася!
Слава красава. Я пил креатин, л-цитрулин и бета аланин. Топ добавки. Ну zma можно попить. Давай качайся
слава красавчик!
красаущик❤
9:15 блин, я ржал как конь)))
Машииииина !!!!
Лайк за Шрека 😂😂😂❤
Красава, расскажи че конкретно ешь, и сколько грамм , тоже хочу похудеть, вес 138
Как это поможет тебе?
Бца правильно что не ешь, они не работают) у тебя аминокислот достаточно в протеине
Бустеры теста тоже не работают
Можно найти кучу исследований в инете на этот счёт
14:42
Слава, бери бцашки от Maxler черная банка , вкус вишни - заебательские
Жду теперь ролик на канале GoB.
Жирнич, красава😅
Хорош
a кальян ты не куришь?
ну на конец то
Слав ты из за предтрена можешь плохо спать
имеет я про оператора, только без фанатизма
произошел пробой
Ну как так… без гачимучи нарезки из спортзала…. Бляхамуха😢
Подписчик это Айк что ли 🤣😂🤣😂
Протеин и креатин,все,больше нихрена не надо
И то протеин под вопросом. Только если с едой добрать проблема.
@@MrIkarphoto на его вес надо 240гр белка,я думаю сложно с едой набрать)
@@user-wg4wy6cy6e ну если почки убить хочется можно и 240). Это старые данные. Тот же Линдовер и не только говорил что 2грамма белка на кг веса это максимум для очень интенсивно тренирующихся людей. А Слава пока больше воздух гоняет чем поднимает. В случае Славы 1,5-1,7 с головой.
И второй момент, в этом расчёте не нужно учитывать лишние 20-30 кг которые белок не потребляют в славином организме) то есть в его случае 150 грамм по факту покроют все потребности, но дадут гораздо меньше нагрузки на организм, чем 240. Метаболизм белка всё таки достаточно токсичная штука.
Я сам при весе около 80 одно время доходил до 200 грамм белка - хорошо сам понял что что то не так когда моча с утра аммиаком воняет плюс хорошее видео попалось вовремя) и это при том что на тот момент я при весе 80 жал 115*3*12 и подтягивался с 32 кг гирей 3*12 то есть интенсивность тренировок была совсем другая.
@@MrIkarphoto да даже 150 набрать белка из пищи сложно,не набирая жиры и углеводы,я вешу 108кг и белка стараюсь грам 150 получить,без прота это тяжело,плюс в нем же бца,которые отдельно вообще не нужны по сути будут,короче вещь хорошая
@@user-wg4wy6cy6e я не против протеина. Если нет задачи набирать то лучше брать казеин.
Набрать из еды не так уж и сложно, но если не получается по тем или иным причинам то протеин вполне себе выход.
Добавлю что креатин без бета аланина не употребляю давно. Сразу покупаю 500 гр креатина и 200 беты и смешиваю в банке. Они отлично работают вместе.