BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 16 Ma Thuật và Phép Màu trong Sức Khỏe 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Hãy chọn ba thời điểm tách biệt trong suốt cuộc đời bạn khi bạn thấy trên cả tuyệt vời, và cảm ơn chân thành cho những thời điểm đó. 3. Hãy nghĩ về năm chức năng của cơ thể bạn mà đang hoạt động tốt, và cảm ơn đến từng cái một. 4. Chọn một điều về cơ thể hay sức khỏe bạn muốn cải thiện, và dành một phút để hình dung bản thân bạn trong trạng thái lý tưởng của cơ thể và sức khỏe. Sau đó hãy cả ơn cho trạng thái lý tưởng này. 5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 13 Làm Cho Tất Cả Những Ước Mơ Của Bạn Trở Thành Sự Thật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Ngồi xuống máy tính hoặc với cây bút và quyển sổ rồi liệt kê ra mười ước mơ. Hãy viết cảm ơn ba lần trước mỗi điều, như thể bạn đã nhận được chúng. Ví dụ: Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn cho ước mơ của bạn . 3. Sử dụng sự tưởng tượng của bạn, hãy trả lời những câu hỏi bên dưới trong tâm trí của bạn, như thể bạn đã nhận được từng điều trong mười ước mơ: 1. Cảm xúc của bạn là gì khi bạn nhận được ước mơ? 2. Ai là người đầu tiên bạn kể khi bạn nhận được ước mơ, và bạn kể cho họ như thế nào? 3. Điều tuyệt vời đầu tiên mà bạn làm là gì khi bạn nhận được ước mơ? Bao gồm càng nhiều chi tiết càng tốt trong tâm trí bạn. 4. Cuối cùng, hãy đọc lại những dòng liệt kê ước mơ, và thật sự nhấn mạnh vào những từ ma thuật, cảm ơn, để bạn cảm nhận chúng càng nhiều càng tốt. 5. Nếu bạn thích, hãy lập một Tấm Bảng Ma Thuật. Cắt những hình ảnh và gắn chúng vào Tấm Bảng Ma Thuật của bạn, và đặt ở nơi bạn thường nhìn thấy. Đặt tiêu đề của tấm bảng là CẢM ƠN, CẢM ƠN, CẢM ƠN với chữ to và đậm trên đầu tấm bảng. 6. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 17 Tấm Séc Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Điền vào Tấm Séc Ma Thuật số tiền bạn muốn nhận, cùng với tên bạn và ngày tháng. 3. Cầm Tấm Séc Ma Thuật trong tay, và tưởng tượng việc mua một thứ cụ thể bạn muốn với số tiền đó. Hãy cảm nhận hạnh phúc và biết ơn càng nhiều càng tốt như là bạn đã nhận được rồi. 4. Mang Tấm Séc Ma Thuật theo bạn hôm nay, hoặc đặt nó tại một nơi bạn nhìn thường xuyên. Ít nhất là hai lần nữa trong ngày, cầm tấm séc trong tay, hình dung bạn đang sử dụng tiền để mua thứ mình muốn, và cảm nhận biết ơn như thể bạn đang thực sự làm điều đó. 5. Vào cuối ngày, hãy giữ Tấm Séc Ma Thuật tại một nơi lâu dài mà bạn thấy mỗi ngày. Khi bạn đã nhận được số tiền từ tờ séc, hoặc khi bạn nhận được món đồ bạn muốn tiêu tiền, hãy thay tấm séc với con số mới cho cái khác bạn muốn, và lặp lại bước 2-4. 6. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày. Photocopy hay scan tấm séc, rồi điền vào ngày tháng, tên bạn, và số tiền bạn mong muốn nhận với loại tiền bạn muốn.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 12 Con Người Ma Thuật Tạo Ra Sự Thay Đổi 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Tìm một nơi vắng vẻ một mình vài lần trong ngày, và lập danh sách ba người đã tạo sự khác biệt trong đời bạn. 3. Làm theo danh sách từng người một, và trong khi nói to ra, hãy nói với mỗi người lý do tại sao bạn biết ơn họ, và chính xác thì bằng cách nào họ ảnh hưởng đến tiến trình cuộc sống của bạn. 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 20 Ma Thuật Trái Tim 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Tập trung tâm trí và sự chú ý vào vùng xung quanh trái tim. 3. Nhắm mắt lại, và trong khi tập trung và trái tim bạn, hãy nói thầm từ ma thuật, cảm ơn. 4. Lấy Danh Sách Mười Ước Mơ và thực hành Ma Thuật Trái Tim bằng cách đọc mỗi ước mơ, rồi nhắm mắt lại, tập trung tâm trí vào vùng quanh trái tim, và nói chậm cảm ơn, một lần nữa. 5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 7 Loại Bỏ Sự Tiêu Cực Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt. 2. Chọn một vấn đề hay tình huống tiêu cực trong cuộc sống của bạn mà bạn muốn giải quyết nhất. 3. Liệt kê ra mười điều mà bạn thấy biết ơn về tình huống tiêu cực đó. 4. Vào cuối của danh sách, hãy viết: Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn cho cách giải quyết hoàn hảo. 5. Riêng cho hôm nay, hãy xem liệu bạn có thể đi qua cả ngày mà không nói bất cứ điều tiêu cực nào không. Nếu bạn nhận thấy bản thân đang suy nghĩ hay nói điều gì tiêu cực, hãy sử dụng dây cứu sinh ma thuật. Hãy ngưng lại ngay và nói: Nhưng tôi phải nói rằng tôi thật sự biết ơn cho ...... . 6. Trước khi bạn đi ngủ tối nay, nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 2 Hòn Đá Ma Thuật 1. Lặp lại các bước một tới ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: Lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn thấy biết ơn. Đọc lại danh sách, và cuối mỗi phúc lành nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt. 2. Tìm một Hòn Đá Ma Thuật và đặt bên cạnh giường. 3. Trước khi đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay và nghĩ về điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày. 4. Nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày. 5. Lặp lại bài tập Hòn Đá Ma Thuật mỗi tối trong 26 ngày kế tiếp. 6. Đọc bài tập ma thuật của ngày mai trong hôm nay.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 25 Gợi Ý Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Hôm nay, hãy chú tâm vào những gì xung quanh bạn, và nhận ra ít nhất bảy gợi ý ma thuật từ những sự kiện trong ngày của bạn. Ví dụ, nếu bạn thấy ai đó có cân nặng hoàn hảo bạn muốn, hãy nói, “Cảm ơn cho cân nặng hoàn hảo của tôi!” 3. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 14 Hưởng Một Ngày Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Vào buổi sáng, hãy nhẩm trong đầu những kế hoạch mà bạn có cho ngày và tối hôm đó, cho đến thời gian đi ngủ. Với mỗi kế hoạch hay sự kiện, hãy nói từ ma thuật, cảm ơn, cho việc chúng trở nên tốt đẹp. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang nói cảm ơn vào cuối ngày, và bạn cảm thấy biết ơn vô cùng vì mọi việc thật hoàn hảo. 3. Sau khi bạn hoàn tất biết ơn cho tất cả những kế hoạch trong ngày trở nên tốt đẹp rạng ngời, hãy kết thúc bài tập ma thuật này bằng cách nói: Và cảm ơn cho những tin tốt lành đến với tôi hôm nay! 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 6 Làm Việc Như Ma Thuật 1. Lặp lại các bước từ một đến ba của Bài Tập Ma Thuật số 1 - Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Hãy viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều. 2. Trong khi làm việc hôm nay, hãy tưởng tượng bạn có một người quản lý vô hình đi theo bạn và ghi chú mỗi lần bạn tìm thấy điều gì đó để biết ơn. Việc của bạn hôm nay là tìm được càng nhiều điều càng tốt để biết ơn. 3. Giúp người quản lý ghi chú lại mỗi lần bạn tìm được điều để biết ơn bằng cách nói: Tôi rất biết ơn cho....cái gì.....? , và cảm nhận biết ơn càng nhiều càng tốt. 4. Ngay trước khi đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong một tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong cả ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 21 Ma Thuật Trái Tim 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Vào đầu ngày, chọn ra ba điều hay tình huống quan trọng đối với bạn mà bạn muốn có Những Kết Quả Tuyệt Vời. 3. Lên danh sách ba điều, và viết mỗi điều như thể bạn đang viết sau khi nó đã xảy ra: Cảm ơn cho kết quả tuyệt vời của.... ! 4. Trong ngày, hãy chọn ba điều bất ngờ xảy ra trong ngày mà bạn có thể biết ơn cho một kết quả tuyệt vời. Mỗi lần, hãy nhắm mắt lại, nói thầm và cảm nhận: Cảm ơn cho kết quả tuyệt vời của.... ! 5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 22 Ngay Trước Mắt Bạn 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Vào đầu ngày, lấy Danh Sách Mười Ước Mơ mà bạn đã tạo. 3. Đọc qua mỗi câu và ước mơ trong danh sách, và dành một phút cho mỗi câu để tưởng tượng hay hình dung rằng bạn đã nhận được ước mơ của bạn. Hãy cảm nhận biết ơn hết mức có thể cho điều đó. 4. Mang theo danh sách theo bạn trong hôm nay trong túi của bạn. Ít nhất hai lần trong ngày, hãy lấy danh sách ra, đọc qua nó, và cảm nhận sự biết ơn nhiều nhất có thể. 5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 4 Sức Khỏe Ma Thuật 1. Lặp lại các bước một đến ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: viết danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều đó. 2. Trên một mảnh giấy hoặc tấm card, viết lên những chữ QUÀ TẶNG CỦA SỨC KHỎE LÀ GIỮ CHO TÔI SỐNG 3. Đặt mảnh giấy có chữ viết đó nơi mà bạn thường nhìn thấy hôm nay. 4. Trong ít nhất 4 lần, đọc những từ này thật chậm, và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt cho quà tặng quý giá của sức khỏe! 5. Trước khi bạn đi ngủ tối nay, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói lời ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 15 Chữa Lành Những Mối Quan Hệ Một Cách Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Chọn một mối quan hệ gặp khó khăn, có vấn đề, hay đổ vỡ mà bạn muốn cải thiện. 3. Ngồi xuống và lập danh sách mười điều bạn biết ơn về người bạn đã chọn. Viết chúng xuống theo cách dưới đây: ....Tên.... , tôi biết ơn cho .... cái gì....? . 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 10 Ma Thuật Tiền Bạc 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều càng nhiều càng tốt. 2. Hôm nay, hãy rắc bụi ma thuật cho mười người làm những dịch vụ mà bạn được hưởng lợi bằng cách cảm ơn họ trực tiếp hoặc là ghi nhận họ trong tâm trí và cảm ơn họ. Cảm nhận biết ơn đối với họ vì dịch vụ mà họ làm. 3. Ngay trước khi bạn đi ngủ tối nay, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong một tay, và nói những từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày. 4. Đọc qua bài tập của ngày mai trong hôm nay, bởi vì bài tập cho Ngày 11 bắt đầu khi bạn vừa ngủ dậy.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 11 Một Buổi sáng Ma Thuật 1. Khi bạn thức dậy vào một ngày mới, trước khi làm bất cứ điều gì, hãy nói từ ma thuật, cảm ơn. 2. Từ thời khắc bạn mở mắt cho đến lúc bạn sửa soạn xong, hãy nói thầm từ ma thuật, cảm ơn, cho bất cứ thứ gì bạn chạm vào và sử dụng. 3. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 3 Những Mối Quan Hệ Ma Thuật 1. Lặp lại những bước một đến ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt cho phúc lành đó. 2. Chọn ra ba mối quan hệ gần gũi nhất của bạn và thu thập ba tấm hình của mỗi người. 3. Với mỗi tấm ảnh phía trước bạn, viết ra năm điều mà bạn biết ơn nhất về mỗi người, trong sổ hoặc trong máy của bạn. 4. Bắt đầu mỗi câu bằng từ ma thuật, cảm ơn, bao gồm tên họ và điều mà bạn đặc biệt biết ơn. 5. Mang theo ba tấm ảnh với bạn hôm nay, hoặc để chúng ở một nơi bạn có thể thấy thường xuyên. Nhìn mỗi tấm ảnh ít nhất ba lần, nói với khuôn mặt của người trong tấm ảnh, và cảm ơn họ bằng cách nói từ ma thuật, cảm ơn, và tên của họ. Cảm ơn, Heyley. 6. Trước khi bạn đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong cả ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 28 Ghi Nhớ Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Ghi Nhớ Ma Thuật bằng cách đếm những phúc lành của ngày hôm qua, và viết chúng ra. Hãy hỏi bản thân bạn câu hỏi: Có điều tốt nào xảy ra hôm qua? Hãy quét bề mặt của ngày hôm qua cho tới khi bạn hài lòng là bạn đã nhớ và ghi xuống tất cả những phúc lành đó. 3. Khi bạn nhớ lại mỗi phúc lành, hãy đơn giản nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều đó trong tâm trí bạn. 4. Sau hôm nay bạn có thể làm bài tập này với một danh sách được viết ra, hay nói to lên hoặc nói thầm. Bạn có thể làm một danh sách nhanh những điều bạn biết ơn trong ngày hôm qua hoặc làm một danh sách rút gọn và chi tiết hơn và nói tại sao bạn lại biết ơn cho chúng. 5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 5 Tiền Bạc Ma Thuật 1. Lặp lại các bước một đến ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: lập một danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho từng điều. 2. Ngồi xuống và dành vài phút để nghĩ ngược về thời thơ ấu và tất cả những gì bạn đã nhận được một cách miễn phí. 3. Khi bạn nhớ lại mỗi ký ức khi mà tiền được trả cho bạn, nói và cảm nhận từ ma thuật, cảm ơn, với cả trái tim cho mỗi trường hợp. 4. Lấy một tờ tiền và viết lên một mảnh giấy dán để dán lên tờ tiền những chữ to và đậm sau: CẢM ƠN CHO TẤT CẢ NHỮNG SỐ TIỀN TÔI ĐÃ NHẬN ĐƯỢC TRONG ĐỜI 5. Mang theo Tờ Tiền Ma Thuật bên bạn hôm nay, và ít nhất là một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều, lấy nó ra và cầm trong tay. Đọc những chữ đã viết và thật lòng biết ơn về sự dồi dào của số tiền mà bạn đã được nhận. 6. Sau hôm nay, hãy đặt Tờ Tiền Ma Thuật tại nơi mà bạn nhìn thấy mỗi ngày để nhắc nhở bạn tiếp tục biết ơn cho sự dồi dào của số tiền mà bạn nhận được trong đời mình. 7. Ngay trước khi đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 9 Ma Thuật Tiền Bạc 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều càng nhiều càng tốt. 2. Lấy bất kỳ hóa đơn chưa thanh toán nào bạn có, sử dụng sức mạnh ma thuật của sự biết ơn, và viết lên hóa đơn: Cảm ơn cho tiền bạc. Cảm nhận sự biết ơn cho việc có đủ tiền để trả hóa đơn, bất kể bạn có hay là không. 3. Lấy mười hóa đơn bạn đã trả trong quá khứ, và viết lên mặt trước của mỗi hóa đơn những từ ma thuật” “Cảm ơn - Đã trả.” Cảm nhận sự biết ơn sâu sắc đối với số tiền bạn đã trả hóa đơn! 4. Trước khi bạn đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong một tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 8 Nguyên Liệu Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều càng nhiều càng tốt. 2. Trước khi bạn ăn hay uống thứ gì hôm nay, dành một khoảnh khắc để nhìn vào những gì bạn chuẩn bị ăn hay uống, và trong tâm trí hay bằng lời, hãy nói từ ma thuật, cảm ơn! Nếu bạn muốn thì hãy rắc bụi ma thuật lên món ăn hay thức uống. 3. Ngay trước khi đi ngủ, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong cả ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 19 Những Bước Đi Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Thực hiện một trăm Bước Đi Ma Thuật (trong khoảng chín mươi giây) trong sự biết ơn vào lúc nào đó trong ngày. 3. Với mỗi bước đi, nói và cảm nhận từ ma thuật, cảm ơn. 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 1 Đếm Những Phúc Lành 1. Điều đầu tiên trong buổi sáng, làm một danh sách mười phúc lành trong đời mà bạn biết ơn. 2. Viết ra tại sao bạn biết ơn với mỗi phúc lành. 3. Quay trở lại và đọc danh sách của bạn, cả đọc thầm và đọc to. Khi bạn đọc đến cuối của mỗi điều, nói từ ma thuật, cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn đối với mỗi phúc lành càng nhiều càng tốt. 4. Lặp lại ba bước đầu tiên của bài tập ma thuật này vào tất cả buổi sáng trong 27 ngày kế tiếp. 5. Đọc bài tập ma thuật của ngày mai trong hôm nay.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 23 Không Khí Ma Thuật Mà Bạn Thở 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Năm lần hôm nay, hãy dừng lại và nghĩ về không khí màu nhiệm mà bạn thở. Hãy thở năm hơi tập trung, và cảm nhận cảm giác của không khí đi vào cơ thể bạn, và cảm nhận niềm vui của việc thở ra. 3. Sau khi bạn đã thở năm hơi, hãy nói những từ ma thuật: Cảm ơn cho không khí ma thuật mà tôi thở. Hãy biết ơn nhiều nhất có thể cho không khí quý giá, mang lại sự sống mà bạn đang thở. 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 27 Chiếc Gương Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Mỗi khi bạn thấy chính mình trong gương hôm nay, hãy nói cảm ơn, và cảm nhận chúng nhiều hơn bạn từng có trước đây. 3. Nếu bạn thực sự dũng cảm, trong khi nhìn vào gương hãy nói ba điều bạn biết ơn về bản thân mình. 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 26 Chuyển Đổi Lỗi Lầm Thành Phúc Lành Một Cách Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Hãy chọn một lỗi lầm bạn đã mắc trong đời. 3. Hãy tìm tổng cộng mười phúc lành mà bạn biết ơn từ hệ quả của việc mắc lỗi đó, và viết chúng xuống. Để giúp bạn tìm những phúc lành, bạn có thể hỏi chính mình hai câu hỏi: Tôi học được gì từ lỗi lầm này? Và: Trong lỗi lầm này có những điều tốt nào? 4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 24 Chiếc Đũa Thần 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Hãy chọn ba người mà bạn quan tâm và người mà bạn muốn giúp họ có thêm sức khỏe, giàu có và hạnh phúc, hay là cả ba. 3. Nếu bạn có, hãy thu thập một tấm ảnh của mỗi người, và giữ nó trước mặt bạn trong khi làm bài tập Chiếc Đũa Thần. 4. Với từng người mỗi lần, hãy giữ tấm ảnh của họ trong tay bạn. Nhắm mắt lại và trong một phút hãy hình dung sức khỏe, sự giàu có, hoặc hạnh phúc của họ đã được phục hồi hoàn toàn, và bạn đang nhận được tin này. 5. Hãy mở mắt ra, và với tấm ảnh vẫn còn trong tay, hãy nói từ ma thuật một cách chậm rãi: “Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn cho sức khỏe, sự giàu có, và hạnh phúc của.... tên người đó.... .” 6. Khi bạn đã làm xong với một người, hãy chuyển sang người kế tiếp, và làm theo hai bước tương tự cho tới khi bạn hoàn thành bài tập Chiếc Đũa Thần cho cả ba người. 7. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 18 Danh Sách Việc Cần Làm Ma Thuật 1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này. 2. Lập danh sách những việc quan trọng nhất hoặc vấn đề bạn cần được làm hay được giải quyết. Đặt tên cho danh sách của bạn là Danh Sách Việc Cần Làm Ma Thuật. 3. Chọn ba việc quan trọng nhất trong danh sách, và mỗi lần một việc, hãy hình dung rằng mỗi việc đã được làm cho bạn. 4. Dành ít nhất một phút cho mỗi việc, tin tưởng là nó đã được làm, và cảm nhận sự biết ơn khổng lồ đổi lại việc đó. 5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 16
Ma Thuật và Phép Màu trong Sức Khỏe
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Hãy chọn ba thời điểm tách biệt trong suốt cuộc đời bạn khi bạn thấy trên cả tuyệt vời, và cảm ơn chân thành cho những thời điểm đó.
3. Hãy nghĩ về năm chức năng của cơ thể bạn mà đang hoạt động tốt, và cảm ơn đến từng cái một.
4. Chọn một điều về cơ thể hay sức khỏe bạn muốn cải thiện, và dành một phút để hình dung bản thân bạn trong trạng thái lý tưởng của cơ thể và sức khỏe. Sau đó hãy cả ơn cho trạng thái lý tưởng này.
5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 13
Làm Cho Tất Cả Những Ước Mơ Của Bạn Trở Thành Sự Thật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Ngồi xuống máy tính hoặc với cây bút và quyển sổ rồi liệt kê ra mười ước mơ. Hãy viết cảm ơn ba lần trước mỗi điều, như thể bạn đã nhận được chúng. Ví dụ: Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn cho ước mơ của bạn .
3. Sử dụng sự tưởng tượng của bạn, hãy trả lời những câu hỏi bên dưới trong tâm trí của bạn, như thể bạn đã nhận được từng điều trong mười ước mơ:
1. Cảm xúc của bạn là gì khi bạn nhận được ước mơ?
2. Ai là người đầu tiên bạn kể khi bạn nhận được ước mơ, và bạn kể cho họ như thế nào?
3. Điều tuyệt vời đầu tiên mà bạn làm là gì khi bạn nhận được ước mơ? Bao gồm càng nhiều chi tiết càng tốt trong tâm trí bạn.
4. Cuối cùng, hãy đọc lại những dòng liệt kê ước mơ, và thật sự nhấn mạnh vào những từ ma thuật, cảm ơn, để bạn cảm nhận chúng càng nhiều càng tốt.
5. Nếu bạn thích, hãy lập một Tấm Bảng Ma Thuật. Cắt những hình ảnh và gắn chúng vào Tấm Bảng Ma Thuật của bạn, và đặt ở nơi bạn thường nhìn thấy. Đặt tiêu đề của tấm bảng là CẢM ƠN, CẢM ƠN, CẢM ƠN với chữ to và đậm trên đầu tấm bảng.
6. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 17
Tấm Séc Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Điền vào Tấm Séc Ma Thuật số tiền bạn muốn nhận, cùng với tên bạn và ngày tháng.
3. Cầm Tấm Séc Ma Thuật trong tay, và tưởng tượng việc mua một thứ cụ thể bạn muốn với số tiền đó. Hãy cảm nhận hạnh phúc và biết ơn càng nhiều càng tốt như là bạn đã nhận được rồi.
4. Mang Tấm Séc Ma Thuật theo bạn hôm nay, hoặc đặt nó tại một nơi bạn nhìn thường xuyên. Ít nhất là hai lần nữa trong ngày, cầm tấm séc trong tay, hình dung bạn đang sử dụng tiền để mua thứ mình muốn, và cảm nhận biết ơn như thể bạn đang thực sự làm điều đó.
5. Vào cuối ngày, hãy giữ Tấm Séc Ma Thuật tại một nơi lâu dài mà bạn thấy mỗi ngày. Khi bạn đã nhận được số tiền từ tờ séc, hoặc khi bạn nhận được món đồ bạn muốn tiêu tiền, hãy thay tấm séc với con số mới cho cái khác bạn muốn, và lặp lại bước 2-4.
6. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
Photocopy hay scan tấm séc, rồi điền vào ngày tháng, tên bạn, và số tiền bạn mong muốn nhận với loại tiền bạn muốn.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 12
Con Người Ma Thuật Tạo Ra Sự Thay Đổi
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Tìm một nơi vắng vẻ một mình vài lần trong ngày, và lập danh sách ba người đã tạo sự khác biệt trong đời bạn.
3. Làm theo danh sách từng người một, và trong khi nói to ra, hãy nói với mỗi người lý do tại sao bạn biết ơn họ, và chính xác thì bằng cách nào họ ảnh hưởng đến tiến trình cuộc sống của bạn.
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 20
Ma Thuật Trái Tim
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Tập trung tâm trí và sự chú ý vào vùng xung quanh trái tim.
3. Nhắm mắt lại, và trong khi tập trung và trái tim bạn, hãy nói thầm từ ma thuật,
cảm ơn.
4. Lấy Danh Sách Mười Ước Mơ và thực hành Ma Thuật Trái Tim bằng cách đọc mỗi ước mơ, rồi nhắm mắt lại, tập trung tâm trí vào vùng quanh trái tim, và nói chậm cảm ơn, một lần nữa.
5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 7
Loại Bỏ Sự Tiêu Cực Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt.
2. Chọn một vấn đề hay tình huống tiêu cực trong cuộc sống của bạn mà bạn muốn giải quyết nhất.
3. Liệt kê ra mười điều mà bạn thấy biết ơn về tình huống tiêu cực đó.
4. Vào cuối của danh sách, hãy viết:
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn cho cách giải quyết hoàn hảo.
5. Riêng cho hôm nay, hãy xem liệu bạn có thể đi qua cả ngày mà không nói bất cứ điều tiêu cực nào không. Nếu bạn nhận thấy bản thân đang suy nghĩ hay nói điều gì tiêu cực, hãy sử dụng dây cứu sinh ma thuật. Hãy ngưng lại ngay và nói:
Nhưng tôi phải nói rằng tôi thật sự biết ơn cho ...... .
6. Trước khi bạn đi ngủ tối nay, nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 2
Hòn Đá Ma Thuật
1. Lặp lại các bước một tới ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: Lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn thấy biết ơn. Đọc lại danh sách, và cuối mỗi phúc lành nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt.
2. Tìm một Hòn Đá Ma Thuật và đặt bên cạnh giường.
3. Trước khi đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay và nghĩ về điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
4. Nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
5. Lặp lại bài tập Hòn Đá Ma Thuật mỗi tối trong 26 ngày kế tiếp.
6. Đọc bài tập ma thuật của ngày mai trong hôm nay.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 25
Gợi Ý Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Hôm nay, hãy chú tâm vào những gì xung quanh bạn, và nhận ra ít nhất bảy gợi ý ma thuật từ những sự kiện trong ngày của bạn. Ví dụ, nếu bạn thấy ai đó có cân nặng hoàn hảo bạn muốn, hãy nói, “Cảm ơn cho cân nặng hoàn hảo của tôi!”
3. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 14
Hưởng Một Ngày Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Vào buổi sáng, hãy nhẩm trong đầu những kế hoạch mà bạn có cho ngày và tối hôm đó, cho đến thời gian đi ngủ. Với mỗi kế hoạch hay sự kiện, hãy nói từ ma thuật, cảm ơn, cho việc chúng trở nên tốt đẹp. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang nói cảm ơn vào cuối ngày, và bạn cảm thấy biết ơn vô cùng vì mọi việc thật hoàn hảo.
3. Sau khi bạn hoàn tất biết ơn cho tất cả những kế hoạch trong ngày trở nên tốt đẹp rạng ngời, hãy kết thúc bài tập ma thuật này bằng cách nói: Và cảm ơn cho những tin tốt lành đến với tôi hôm nay!
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 6
Làm Việc Như Ma Thuật
1. Lặp lại các bước từ một đến ba của Bài Tập Ma Thuật số 1 - Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Hãy viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều.
2. Trong khi làm việc hôm nay, hãy tưởng tượng bạn có một người quản lý vô hình đi theo bạn và ghi chú mỗi lần bạn tìm thấy điều gì đó để biết ơn. Việc của bạn hôm nay là tìm được càng nhiều điều càng tốt để biết ơn.
3. Giúp người quản lý ghi chú lại mỗi lần bạn tìm được điều để biết ơn bằng cách nói: Tôi rất biết ơn cho....cái gì.....? , và cảm nhận biết ơn càng nhiều càng tốt.
4. Ngay trước khi đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong một tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong cả ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 21
Ma Thuật Trái Tim
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Vào đầu ngày, chọn ra ba điều hay tình huống quan trọng đối với bạn mà bạn muốn có Những Kết Quả Tuyệt Vời.
3. Lên danh sách ba điều, và viết mỗi điều như thể bạn đang viết sau khi nó đã xảy ra: Cảm ơn cho kết quả tuyệt vời của.... !
4. Trong ngày, hãy chọn ba điều bất ngờ xảy ra trong ngày mà bạn có thể biết ơn cho một kết quả tuyệt vời. Mỗi lần, hãy nhắm mắt lại, nói thầm và cảm nhận: Cảm ơn cho kết quả tuyệt vời của.... !
5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 22
Ngay Trước Mắt Bạn
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Vào đầu ngày, lấy Danh Sách Mười Ước Mơ mà bạn đã tạo.
3. Đọc qua mỗi câu và ước mơ trong danh sách, và dành một phút cho mỗi câu để tưởng tượng hay hình dung rằng bạn đã nhận được ước mơ của bạn. Hãy cảm nhận biết ơn hết mức có thể cho điều đó.
4. Mang theo danh sách theo bạn trong hôm nay trong túi của bạn. Ít nhất hai lần trong ngày, hãy lấy danh sách ra, đọc qua nó, và cảm nhận sự biết ơn nhiều nhất có thể.
5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 4
Sức Khỏe Ma Thuật
1. Lặp lại các bước một đến ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: viết danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều đó.
2. Trên một mảnh giấy hoặc tấm card, viết lên những chữ
QUÀ TẶNG CỦA SỨC KHỎE LÀ GIỮ CHO TÔI SỐNG
3. Đặt mảnh giấy có chữ viết đó nơi mà bạn thường nhìn thấy hôm nay.
4. Trong ít nhất 4 lần, đọc những từ này thật chậm, và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt cho quà tặng quý giá của sức khỏe!
5. Trước khi bạn đi ngủ tối nay, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói lời ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 15
Chữa Lành Những Mối Quan Hệ Một Cách Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Chọn một mối quan hệ gặp khó khăn, có vấn đề, hay đổ vỡ mà bạn muốn cải thiện.
3. Ngồi xuống và lập danh sách mười điều bạn biết ơn về người bạn đã chọn. Viết chúng xuống theo cách dưới đây:
....Tên.... , tôi biết ơn cho .... cái gì....? .
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 10
Ma Thuật Tiền Bạc
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều càng nhiều càng tốt.
2. Hôm nay, hãy rắc bụi ma thuật cho mười người làm những dịch vụ mà bạn được hưởng lợi bằng cách cảm ơn họ trực tiếp hoặc là ghi nhận họ trong tâm trí và cảm ơn họ. Cảm nhận biết ơn đối với họ vì dịch vụ mà họ làm.
3. Ngay trước khi bạn đi ngủ tối nay, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong một tay, và nói những từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
4. Đọc qua bài tập của ngày mai trong hôm nay, bởi vì bài tập cho Ngày 11 bắt đầu khi bạn vừa ngủ dậy.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 11
Một Buổi sáng Ma Thuật
1. Khi bạn thức dậy vào một ngày mới, trước khi làm bất cứ điều gì, hãy nói từ ma thuật, cảm ơn.
2. Từ thời khắc bạn mở mắt cho đến lúc bạn sửa soạn xong, hãy nói thầm từ ma thuật, cảm ơn, cho bất cứ thứ gì bạn chạm vào và sử dụng.
3. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 3
Những Mối Quan Hệ Ma Thuật
1. Lặp lại những bước một đến ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn và cảm nhận sự biết ơn càng nhiều càng tốt cho phúc lành đó.
2. Chọn ra ba mối quan hệ gần gũi nhất của bạn và thu thập ba tấm hình của mỗi người.
3. Với mỗi tấm ảnh phía trước bạn, viết ra năm điều mà bạn biết ơn nhất về mỗi người, trong sổ hoặc trong máy của bạn.
4. Bắt đầu mỗi câu bằng từ ma thuật, cảm ơn, bao gồm tên họ và điều mà bạn đặc biệt biết ơn.
5. Mang theo ba tấm ảnh với bạn hôm nay, hoặc để chúng ở một nơi bạn có thể thấy thường xuyên. Nhìn mỗi tấm ảnh ít nhất ba lần, nói với khuôn mặt của người trong tấm ảnh, và cảm ơn họ bằng cách nói từ ma thuật, cảm ơn, và tên của họ. Cảm ơn, Heyley.
6. Trước khi bạn đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong cả ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 28
Ghi Nhớ Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Ghi Nhớ Ma Thuật bằng cách đếm những phúc lành của ngày hôm qua, và viết chúng ra. Hãy hỏi bản thân bạn câu hỏi: Có điều tốt nào xảy ra hôm qua? Hãy quét bề mặt của ngày hôm qua cho tới khi bạn hài lòng là bạn đã nhớ và ghi xuống tất cả những phúc lành đó.
3. Khi bạn nhớ lại mỗi phúc lành, hãy đơn giản nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều đó trong tâm trí bạn.
4. Sau hôm nay bạn có thể làm bài tập này với một danh sách được viết ra, hay nói to lên hoặc nói thầm. Bạn có thể làm một danh sách nhanh những điều bạn biết ơn trong ngày hôm qua hoặc làm một danh sách rút gọn và chi tiết hơn và nói tại sao bạn lại biết ơn cho chúng.
5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 5
Tiền Bạc Ma Thuật
1. Lặp lại các bước một đến ba của Bài Tập Ma Thuật Số 1 - Đếm Những Phúc Lành: lập một danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho từng điều.
2. Ngồi xuống và dành vài phút để nghĩ ngược về thời thơ ấu và tất cả những gì bạn đã nhận được một cách miễn phí.
3. Khi bạn nhớ lại mỗi ký ức khi mà tiền được trả cho bạn, nói và cảm nhận từ ma thuật, cảm ơn, với cả trái tim cho mỗi trường hợp.
4. Lấy một tờ tiền và viết lên một mảnh giấy dán để dán lên tờ tiền những chữ to và đậm sau:
CẢM ƠN CHO TẤT CẢ NHỮNG SỐ TIỀN TÔI ĐÃ NHẬN ĐƯỢC TRONG ĐỜI
5. Mang theo Tờ Tiền Ma Thuật bên bạn hôm nay, và ít nhất là một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều, lấy nó ra và cầm trong tay. Đọc những chữ đã viết và thật lòng biết ơn về sự dồi dào của số tiền mà bạn đã được nhận.
6. Sau hôm nay, hãy đặt Tờ Tiền Ma Thuật tại nơi mà bạn nhìn thấy mỗi ngày để nhắc nhở bạn tiếp tục biết ơn cho sự dồi dào của số tiền mà bạn nhận được trong đời mình.
7. Ngay trước khi đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 9
Ma Thuật Tiền Bạc
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều càng nhiều càng tốt.
2. Lấy bất kỳ hóa đơn chưa thanh toán nào bạn có, sử dụng sức mạnh ma thuật của sự biết ơn, và viết lên hóa đơn: Cảm ơn cho tiền bạc. Cảm nhận sự biết ơn cho việc có đủ tiền để trả hóa đơn, bất kể bạn có hay là không.
3. Lấy mười hóa đơn bạn đã trả trong quá khứ, và viết lên mặt trước của mỗi hóa đơn những từ ma thuật” “Cảm ơn - Đã trả.” Cảm nhận sự biết ơn sâu sắc đối với số tiền bạn đã trả hóa đơn!
4. Trước khi bạn đi ngủ, cầm Hòn Đá Ma Thuật trong một tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 8
Nguyên Liệu Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười phúc lành. Viết ra tại sao bạn biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn cho mỗi điều càng nhiều càng tốt.
2. Trước khi bạn ăn hay uống thứ gì hôm nay, dành một khoảnh khắc để nhìn vào những gì bạn chuẩn bị ăn hay uống, và trong tâm trí hay bằng lời, hãy nói từ ma thuật, cảm ơn! Nếu bạn muốn thì hãy rắc bụi ma thuật lên món ăn hay thức uống.
3. Ngay trước khi đi ngủ, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong cả ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 19
Những Bước Đi Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Thực hiện một trăm Bước Đi Ma Thuật (trong khoảng chín mươi giây) trong sự biết ơn vào lúc nào đó trong ngày.
3. Với mỗi bước đi, nói và cảm nhận từ ma thuật, cảm ơn.
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 1
Đếm Những Phúc Lành
1. Điều đầu tiên trong buổi sáng, làm một danh sách mười phúc lành trong đời mà bạn biết ơn.
2. Viết ra tại sao bạn biết ơn với mỗi phúc lành.
3. Quay trở lại và đọc danh sách của bạn, cả đọc thầm và đọc to. Khi bạn đọc đến cuối của mỗi điều, nói từ ma thuật, cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận sự biết ơn đối với mỗi phúc lành càng nhiều càng tốt.
4. Lặp lại ba bước đầu tiên của bài tập ma thuật này vào tất cả buổi sáng trong 27 ngày kế tiếp.
5. Đọc bài tập ma thuật của ngày mai trong hôm nay.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 23
Không Khí Ma Thuật Mà Bạn Thở
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Năm lần hôm nay, hãy dừng lại và nghĩ về không khí màu nhiệm mà bạn thở. Hãy thở năm hơi tập trung, và cảm nhận cảm giác của không khí đi vào cơ thể bạn, và cảm nhận niềm vui của việc thở ra.
3. Sau khi bạn đã thở năm hơi, hãy nói những từ ma thuật: Cảm ơn cho không khí ma thuật mà tôi thở. Hãy biết ơn nhiều nhất có thể cho không khí quý giá, mang lại sự sống mà bạn đang thở.
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 27
Chiếc Gương Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Mỗi khi bạn thấy chính mình trong gương hôm nay, hãy nói cảm ơn, và cảm nhận chúng nhiều hơn bạn từng có trước đây.
3. Nếu bạn thực sự dũng cảm, trong khi nhìn vào gương hãy nói ba điều bạn biết ơn về bản thân mình.
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 26
Chuyển Đổi Lỗi Lầm Thành Phúc Lành Một Cách Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Hãy chọn một lỗi lầm bạn đã mắc trong đời.
3. Hãy tìm tổng cộng mười phúc lành mà bạn biết ơn từ hệ quả của việc mắc lỗi đó, và viết chúng xuống. Để giúp bạn tìm những phúc lành, bạn có thể hỏi chính mình hai câu hỏi: Tôi học được gì từ lỗi lầm này? Và: Trong lỗi lầm này có những điều tốt nào?
4. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 24
Chiếc Đũa Thần
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Hãy chọn ba người mà bạn quan tâm và người mà bạn muốn giúp họ có thêm sức khỏe, giàu có và hạnh phúc, hay là cả ba.
3. Nếu bạn có, hãy thu thập một tấm ảnh của mỗi người, và giữ nó trước mặt bạn trong khi làm bài tập Chiếc Đũa Thần.
4. Với từng người mỗi lần, hãy giữ tấm ảnh của họ trong tay bạn. Nhắm mắt lại và trong một phút hãy hình dung sức khỏe, sự giàu có, hoặc hạnh phúc của họ đã được phục hồi hoàn toàn, và bạn đang nhận được tin này.
5. Hãy mở mắt ra, và với tấm ảnh vẫn còn trong tay, hãy nói từ ma thuật một cách chậm rãi: “Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn cho sức khỏe, sự giàu có, và hạnh phúc của.... tên người đó.... .”
6. Khi bạn đã làm xong với một người, hãy chuyển sang người kế tiếp, và làm theo hai bước tương tự cho tới khi bạn hoàn thành bài tập Chiếc Đũa Thần cho cả ba người.
7. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.
Phép màu cuộc sống luôn xảy ra với những người tích cực!
BÀI TẬP MA THUẬT SỐ 18
Danh Sách Việc Cần Làm Ma Thuật
1. Đếm Những Phúc Lành: lập danh sách mười điều được ban ơn. Viết ra tại sao bạn lại biết ơn. Đọc lại danh sách, và vào cuối mỗi phúc lành hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận biết ơn nhiều nhất có thể cho những phúc lành này.
2. Lập danh sách những việc quan trọng nhất hoặc vấn đề bạn cần được làm hay được giải quyết. Đặt tên cho danh sách của bạn là Danh Sách Việc Cần Làm Ma Thuật.
3. Chọn ba việc quan trọng nhất trong danh sách, và mỗi lần một việc, hãy hình dung rằng mỗi việc đã được làm cho bạn.
4. Dành ít nhất một phút cho mỗi việc, tin tưởng là nó đã được làm, và cảm nhận sự biết ơn khổng lồ đổi lại việc đó.
5. Ngay trước khi đi ngủ tối nay, hãy nắm Hòn Đá Ma Thuật trong tay, và nói từ ma thuật, cảm ơn, cho điều tốt nhất đã xảy ra trong ngày.