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很棒啊！謝謝您的解說，使我更了解拉腰的實際應用效果，我是身受其害，拉腰治療中真的有效用，下背痛比較不痛了！
沒有無效的治療，只是有沒有用在正確的地方~
最近為腰痛所苦，醫師診斷是第五節脊椎發炎，也安排拉腰復健，但第一次復健後腰反倒更痛了，伴隨肌肉撕裂感，躺起身坐起或坐起身等轉換姿勢時皆痛不欲生，唯有患部不停熱敷才有辦法減緩痛楚，看老師的影片我似乎不適合拉腰(腰痛超過2週）,謝謝老師分享
不客氣
講的太好了 對我來說有拉有差謝謝解析
太好了👍🏻
拉腰無效是因為椎鍵盤沒收進去，要直上直下拉才有顯著效果，例如單槓，目前我幫我自己跟我哥都用這種方式治療，效果不錯
請問治療師: 如果是骨盆歪+脊椎側彎所引起的腰部痛(薦椎部位)和背痛，甚至站個10分鐘就腰痠，但並沒有椎間盤突出的問題，這樣還要拉腰嗎? 還是說先去整脊調整之後，再來拉腰比較適合呢? 一直不曉得該不該拉腰很困惑~
如果你的症狀沒有符合影片中所說的拉腰的條件，基本上就沒有必要拉腰。
腰部牽引真的要看狀況，有的適合，有的不適合我的是腰椎壓迫，拉開就很舒服
沒錯，要看狀況
請問拉腰會造成腰部肌肉韌帶拉傷嗎？
應該不會，拉腰的速度和重量都不快也不重，除非本來就已經拉傷了，才有可能再更嚴重。
下背部的脊椎滑脫，拉腰有意義嗎？以上請教，謝謝指教。
沒有
S4骨折6个多月己经好了，L5/S1 椎间盘突出，脚麻痛，请问適合拉腰嗎？
雖然腳麻是可以拉腰的但是您的狀況比較複雜又有S4骨折病史無法回答您狀況是否適合拉腰建議回診與您的醫師討論比較適合
請問： "小面關節” 是指那一部份？
脊椎和脊椎之間的關節，左右各有一個。
想問一下請問脊椎側彎拉腰有用嗎
有些研究說有效，但是效果還是因人而異，還是需要經過醫師或物理治療師評估唷！
雷先生請問你在那找中医生？謝謝我想試
在台灣台北唷
請問那如果適合拉腰的人適合用單槓治療嗎
不見得適合唷
變天時會腰酸～那要做什麼才改善
可以熱敷舒緩唷
@@robert_pt 感恩，謝謝你的分享，熱敷起來
我想詢問一下老師,因為我的腰痛已持續3個多月以上了,照了Ｘ光後，醫生說我有椎間盤突出，且脊椎第四節和第五節有退化，之後透過整骨、針灸或西醫的復健（包括拉腰、電療和熱敷），都只能稍稍改善，有時還會隱隱作痛，尤其是彎腰的時候真的很痠．．今天再次回診做復健，才拉腰一次而已，我的腰下方屁股很痛，雖然做完電療後有舒緩，但疼痛感並沒有消失，這是正常的嗎？另外想問要做什麼樣的運動才能有效避免脊椎繼續退化．．．我才３0多歲,很擔心以後老了會更嚴重
並不是腰痛就適合拉腰，如果拉完沒有好轉，反而更嚴重，基本上不要拉會比較好，通常這樣的情況我會先帶我的患者做一些臀部和腹部的運動，例如橋式和死蟲式，強化核心保護腰部。如果你自己嘗試做了還是不舒服，建議找物理治療師評估會比較好哦！
@@robert_pt 好的~謝謝老師,我再請醫生幫我評估看看
@@ashley0701 建議找物理治療師評估會更仔細一點唷
@@robert_pt
請問老師都復健2年了，都沒有這些徒手檢查，核磁也照過，也給4~5個骨科醫生看過，都說去復健就結案。問當時其中一個醫生是不是有一種增生結果說這只打膝蓋，網路看的都是假的喔?朋友都說去看神外比較有用。然後我去看感冒，一般診所醫生還會徒手幫我看，有夠好笑。到現在小腿越來越緊繃感，出力會有抽筋感，足底跟腰平躺起床就痛，連坐著1~2小時站起來腳底也不舒服，去拉腰，起來前真的也是痛到頭暈脹。我看每個影片或網路介紹都是說復健幾周或幾個月沒好轉就要再檢查，可是醫生都一樣只開藥繼續拉腰。
如果真的想要詳細的評估、復健運動、徒手治療等儀器治療以外的治療方式，建議還是要到自費物理治療所比較好。
@@robert_pt 好喔! 感謝
@@xx22xx13 不客氣~
請問老師 我下背痛拉腰有差 不小心搬東西 約10公斤 反而痛到怏暈倒 單槓也一樣
搬重物要注意身體姿勢，單槓可能不適合你，除了拉腰建議還是要多加強肌力唷，核心、背部、下肢 都要。
謝謝
@@林漢清-d7s 不客氣!
老師為什么拉完了屁股跟腳都很痛是正常的嗎？謝謝
應該不正常唷，建議就診檢查！
請問老師 如果是梨狀肌拉傷 腿酸麻 還適合拉腰嗎？ 謝謝您 我們這的診所 真的不行到讓我懷疑 謝謝
如果真的是梨狀肌問題，拉腰應該沒幫助。
椎盤突出，拉完後，不痛了，還要繼續拉嗎
不需要，可以趕快開始做運動保持效果
我自己經驗，覺得拉腰有效。拉單槓也有效果，只是臂力、抓力要夠。
這樣很好呀，找到適合自己的處理方式
我上次腰椎有發炎了不知道，想說去拉單槓結果隔天更嚴重了@@連站都站不起來
我是因為坐姿不良，導致下背脊椎長骨刺，我去做物理治療，有熱敷、電療、拉腰，真的有效，那我想問，坊間大家在用的背部伸展器，我能用嗎？
不曉得你說的背部伸展器是什麼耶~沒辦法給您建議唷
請問我有下肢麻 刺 癢 腰痠症狀已經拉腰ㄧ個月 但增加重量後剛拉完反而症狀更明顯 然後經過短暫休息會恢倒拉之前的狀態 這是否跟重量太重有關 因為剛開始感覺不大
一個月大概從28增到35公斤，我體重是75，後兩週上述狀況較明顯
以你最舒服的那個重量拉就可以了
@@robert_pt 謝謝回覆
@@威立-n5u 不客氣! 祝早日康復!
我想問一問如果我有腰椎間盤突出，因為引致右腳麻痹腫痛，你覺得做什麼運動會好一點呢？
可以試試看這個影片的運動不過如果做了更不舒服就要馬上停止並且找醫療人員評估檢查唷ua-cam.com/video/XKKzK3mzv2U/v-deo.html
請問腰椎L5有碰到骨盆也適合拉腰嗎和脊椎側彎的人也適合嗎？
研究上確實有用拉腰改善脊椎側彎的案例，但是適不適合你建議還是要評估過後才知道唷
@@robert_pt 好的感謝你
@@sakroy100 不客氣!
請問如果是脊椎退化,是不是完全沒效果? 很難治療
透過運動訓練和調整日常生活動作、姿勢等等，可以減緩退化的速度，拉腰可能不會有太大幫助。
我是尾椎拉傷適合拉腰嗎
不適合唷
為何要拉腰
影片裡面有說明唷😊
請問：脊椎滑脫適合拉腰嗎？
有文獻提到牽引適用脊椎滑脫，但是建議經由物理治療師評估後再進行比較保險，以免產生不必要的問題。
我是一位腰椎断了六七節的人。医生有建議做腰部牽引。但做到10幾次之後。疼痛不堪連走路也無法行走。請問牽引是否影响髖關節疼痛呢。謝謝
牽引引起髖關節疼痛機會較低，有些人會覺得綁帶太緊壓迫而疼痛，建議還是檢查一下髖關節，才能知道問題來源是腰椎還是髖關節。
那我為何腰椎牽引後。引起髖關節疼痛，甚至積水呢
@@劉子薇-k6c 這問題要請您跟幫您做腰椎牽引的治療師討論會比較清楚唷，畢竟不是我幫您做腰椎牽引、看不到您本人也無法確認問題。
因為診所未照X光就直接做腰椎牽引。而且做的時候疼痛不堪。甚至到了無法走路了
@@劉子薇-k6c 那還是要請您跟醫師討論，看是不是有其他方法治療腰痛，還有找到髖關節疼痛問題，這樣才能幫助到您舒緩不舒服唷。
我想請問一下 我向前彎的時候下背是有點痠痛其他地方都沒感覺 那因為本身有在做重訓每次壓完重量覺得腰椎的地方壓力有點大的時候 都會去吊單槓 此時就會覺得下背腰椎的地方 有被拉開 而且是體感很明顯的那種 這樣算正常嗎？還是有椎間盤突出的問題呢？
有疑慮的話建議就診檢查比較好唷
為什麼我拉腰會全身麻麻的？
可能拉太重了
不適合拉腰的情況講到的第五點，為什麼會以制定那個時間作為適不適合判定的標準最後醫師講話的聲音好好聽☺️
急性發作的下背痛去拉腰可能會造成更多症狀，3個月以上的慢性下背痛原因可能跟拉腰治療的方向較無關聯，因此這兩個時間點都比較不適合拉腰，拉了也不見得有效果。
我上個月去中醫喬骨師傅拉腰他直接讓我趴躺在床上雙手抓著床頭板叫我放鬆下半身後用力抓我雙腳往下扯~那力道一定超過25KG~就聽到腰椎啪啪啪好幾聲~然後我下背痛的問題就緩解了許多=3=|||至今還是覺得好神奇...西醫儀器慢慢拉感覺真的很沒效果~當然中醫這樣硬扯會有其他風險...要嘗試的人可能要賭一把或是找相當信任的中醫師~
祝您身體健康唷😊
@@robert_pt 請問靠單槓懸吊的方式拉腰可行嗎？
@@JamJamReggae 效果有限而且因人而異
很棒啊！謝謝您的解說，使我更了解拉腰的實際應用效果，我是身受其害，拉腰治療中真的有效用，下背痛比較不痛了！
沒有無效的治療，只是有沒有用在正確的地方~
最近為腰痛所苦，醫師診斷是第五節脊椎發炎，也安排拉腰復健，但第一次復健後腰反倒更痛了，伴隨肌肉撕裂感，躺起身坐起或坐起身等轉換姿勢時皆痛不欲生，唯有患部不停熱敷才有辦法減緩痛楚，看老師的影片我似乎不適合拉腰(腰痛超過2週）,謝謝老師分享
不客氣
講的太好了
對我來說有拉有差
謝謝解析
太好了👍🏻
拉腰無效是因為椎鍵盤沒收進去，要直上直下拉才有顯著效果，例如單槓，目前我幫我自己跟我哥都用這種方式治療，效果不錯
請問治療師: 如果是骨盆歪+脊椎側彎所引起的腰部痛(薦椎部位)和背痛，甚至站個10分鐘就腰痠，但並沒有椎間盤突出的問題，這樣還要拉腰嗎? 還是說先去整脊調整之後，再來拉腰比較適合呢? 一直不曉得該不該拉腰很困惑~
如果你的症狀沒有符合影片中所說的拉腰的條件，基本上就沒有必要拉腰。
腰部牽引真的要看狀況，有的適合，有的不適合
我的是腰椎壓迫，拉開就很舒服
沒錯，要看狀況
請問拉腰會造成腰部肌肉韌帶拉傷嗎？
應該不會，拉腰的速度和重量都不快也不重，除非本來就已經拉傷了，才有可能再更嚴重。
下背部的脊椎滑脫，拉腰有意義嗎？
以上請教，謝謝指教。
沒有
S4骨折6个多月己经好了，L5/S1 椎间盘突出，脚麻痛，请问適合拉腰嗎？
雖然腳麻是可以拉腰的
但是您的狀況比較複雜又有S4骨折病史
無法回答您狀況是否適合拉腰
建議回診與您的醫師討論比較適合
請問： "小面關節” 是指那一部份？
脊椎和脊椎之間的關節，左右各有一個。
想問一下請問脊椎側彎拉腰有用嗎
有些研究說有效，但是效果還是因人而異，還是需要經過醫師或物理治療師評估唷！
雷先生請問你在那找中医生？謝謝我想試
在台灣台北唷
請問那如果適合拉腰的人
適合用單槓治療嗎
不見得適合唷
變天時會腰酸～那要做什麼才改善
可以熱敷舒緩唷
@@robert_pt 感恩，謝謝你的分享，熱敷起來
我想詢問一下老師,因為我的腰痛已持續3個多月以上了,照了Ｘ光後，醫生說我有椎間盤突出，且脊椎第四節和第五節有退化，之後透過整骨、針灸或西醫的復健（包括拉腰、電療和熱敷），都只能稍稍改善，有時還會隱隱作痛，尤其是彎腰的時候真的很痠．．今天再次回診做復健，才拉腰一次而已，我的腰下方屁股很痛，雖然做完電療後有舒緩，但疼痛感並沒有消失，這是正常的嗎？
另外想問要做什麼樣的運動才能有效避免脊椎繼續退化．．．我才３0多歲,很擔心以後老了會更嚴重
並不是腰痛就適合拉腰，如果拉完沒有好轉，反而更嚴重，基本上不要拉會比較好，通常這樣的情況我會先帶我的患者做一些臀部和腹部的運動，例如橋式和死蟲式，強化核心保護腰部。如果你自己嘗試做了還是不舒服，建議找物理治療師評估會比較好哦！
@@robert_pt 好的~謝謝老師,我再請醫生幫我評估看看
@@ashley0701 建議找物理治療師評估會更仔細一點唷
@@robert_pt
請問老師
都復健2年了，都沒有這些徒手檢查，核磁也照過，也給4~5個骨科醫生看過，都說去復健就結案。
問當時其中一個醫生是不是有一種增生結果說這只打膝蓋，網路看的都是假的喔?
朋友都說去看神外比較有用。然後我去看感冒，一般診所醫生還會徒手幫我看，有夠好笑。
到現在小腿越來越緊繃感，出力會有抽筋感，足底跟腰平躺起床就痛，連坐著1~2小時站起來腳底也不舒服，去拉腰，起來前真的也是痛到頭暈脹。
我看每個影片或網路介紹都是說復健幾周或幾個月沒好轉就要再檢查，可是醫生都一樣只開藥繼續拉腰。
如果真的想要詳細的評估、復健運動、徒手治療等儀器治療以外的治療方式，建議還是要到自費物理治療所比較好。
@@robert_pt 好喔! 感謝
@@xx22xx13 不客氣~
請問老師 我下背痛拉腰有差 不小心搬東西 約10公斤 反而痛到怏暈倒 單槓也一樣
搬重物要注意身體姿勢，單槓可能不適合你，除了拉腰建議還是要多加強肌力唷，核心、背部、下肢 都要。
謝謝
@@林漢清-d7s 不客氣!
老師為什么拉完了屁股跟腳都很痛是正常的嗎？謝謝
應該不正常唷，建議就診檢查！
請問老師 如果是梨狀肌拉傷 腿酸麻 還適合拉腰嗎？ 謝謝您 我們這的診所 真的不行到讓我懷疑 謝謝
如果真的是梨狀肌問題，拉腰應該沒幫助。
椎盤突出，拉完後，不痛了，還要繼續拉嗎
不需要，可以趕快開始做運動保持效果
我自己經驗，覺得拉腰有效。拉單槓也有效果，只是臂力、抓力要夠。
這樣很好呀，找到適合自己的處理方式
我上次腰椎有發炎了不知道，想說去拉單槓結果隔天更嚴重了@@連站都站不起來
我是因為坐姿不良，導致下背脊椎長骨刺，我去做物理治療，有熱敷、電療、拉腰，真的有效，那我想問，坊間大家在用的背部伸展器，我能用嗎？
不曉得你說的背部伸展器是什麼耶~沒辦法給您建議唷
請問我有下肢麻 刺 癢 腰痠症狀
已經拉腰ㄧ個月 但增加重量後剛拉完反而症狀更明顯 然後經過短暫休息會恢倒拉之前的狀態 這是否跟重量太重有關 因為剛開始感覺不大
一個月大概從28增到35公斤，我體重是75，後兩週上述狀況較明顯
以你最舒服的那個重量拉就可以了
@@robert_pt 謝謝回覆
@@威立-n5u 不客氣! 祝早日康復!
我想問一問如果我有腰椎間盤突出，因為引致右腳麻痹腫痛，你覺得做什麼運動會好一點呢？
可以試試看這個影片的運動
不過如果做了更不舒服就要馬上停止
並且找醫療人員評估檢查唷
ua-cam.com/video/XKKzK3mzv2U/v-deo.html
請問腰椎L5有碰到骨盆也適合拉腰嗎和脊椎側彎的人也適合嗎？
研究上確實有用拉腰改善脊椎側彎的案例，但是適不適合你建議還是要評估過後才知道唷
@@robert_pt 好的感謝你
@@sakroy100 不客氣!
請問如果是脊椎退化,是不是完全沒效果? 很難治療
透過運動訓練和調整日常生活動作、姿勢等等，可以減緩退化的速度，拉腰可能不會有太大幫助。
我是尾椎拉傷適合拉腰嗎
不適合唷
為何要拉腰
影片裡面有說明唷😊
請問：脊椎滑脫適合拉腰嗎？
有文獻提到牽引適用脊椎滑脫，但是建議經由物理治療師評估後再進行比較保險，以免產生不必要的問題。
我是一位腰椎断了六七節的人。医生有建議做腰部牽引。但做到10幾次之後。疼痛不堪連走路也無法行走。請問牽引是否影响髖關節疼痛呢。謝謝
牽引引起髖關節疼痛機會較低，有些人會覺得綁帶太緊壓迫而疼痛，建議還是檢查一下髖關節，才能知道問題來源是腰椎還是髖關節。
那我為何腰椎牽引後。引起髖關節疼痛，甚至積水呢
@@劉子薇-k6c 這問題要請您跟幫您做腰椎牽引的治療師討論會比較清楚唷，畢竟不是我幫您做腰椎牽引、看不到您本人也無法確認問題。
因為診所未照X光就直接做腰椎牽引。而且做的時候疼痛不堪。甚至到了無法走路了
@@劉子薇-k6c 那還是要請您跟醫師討論，看是不是有其他方法治療腰痛，還有找到髖關節疼痛問題，這樣才能幫助到您舒緩不舒服唷。
我想請問一下 我向前彎的時候下背是有點痠痛
其他地方都沒感覺 那因為本身有在做重訓
每次壓完重量覺得腰椎的地方壓力有點大的時候
都會去吊單槓 此時就會覺得下背腰椎的地方 有被拉開 而且是體感很明顯的那種 這樣算正常嗎？還是有椎間盤突出的問題呢？
有疑慮的話建議就診檢查比較好唷
為什麼我拉腰會全身麻麻的？
可能拉太重了
不適合拉腰的情況
講到的第五點，為什麼會以制定那個時間
作為適不適合判定的標準
最後醫師講話的聲音好好聽☺️
急性發作的下背痛去拉腰可能會造成更多症狀，3個月以上的慢性下背痛原因可能跟拉腰治療的方向較無關聯，因此這兩個時間點都比較不適合拉腰，拉了也不見得有效果。
我上個月去中醫喬骨師傅拉腰
他直接讓我趴躺在床上雙手抓著床頭板
叫我放鬆下半身後用力抓我雙腳往下扯~
那力道一定超過25KG~就聽到腰椎啪啪啪好幾聲~
然後我下背痛的問題就緩解了許多=3=|||
至今還是覺得好神奇...西醫儀器慢慢拉感覺真的很沒效果~
當然中醫這樣硬扯會有其他風險...要嘗試的人可能要賭一把
或是找相當信任的中醫師~
祝您身體健康唷😊
@@robert_pt 請問靠單槓懸吊的方式拉腰可行嗎？
@@JamJamReggae 效果有限而且因人而異