J'ai quitté officiellement le sucre il y a plusieurs mois et tu as bien raison, moins on en mange, moins on en veux! J’aimerais aussi rajouter que tu fais de très bon vidéos UA-cam et tu as beaucoup de charisme devant la caméra. Ca nous donne encore plus de temps d’apprécier ton message et de découvrir ta personnalité. Bravo! 👏
Bonjour Émilie, Je ne sais pas si tu as des évidences scientifiques pour appuyer les propos rapportés, mais comme nutritionniste, j'ai un malaise avec ces suggestions (et ce, même si elles se veulent bien intentionnées!). Il est bien documenté que ce qui cause les « rages » de sucre sont bien souvent une restriction sous-jacente. Ainsi, si on s'interdit de manger certains aliments ou de les avoir à la maison, on contribue à entretenir une relation malsaine avec ces aliments & on se met beaucoup plus à risque d'avoir des compulsions alimentaires. Il me fera plaisir de te fournir la littérature scientifique à ce propos !
Je dirais que la plupart du temps c'est plus une habitude acquise durant l'enfance, le petit dessert après le souper, la récompense pour avoir bien mangé son repas et eu une bonne journée. Mais quand j'y pense c'est surement aussi une source de réconfort attachée à cette époque où nous n'avions pas vraiment de problème sauf les limites et règles mises par nos parents par amour.
Moi c'est vraiment hormonal. Je mange pas de gâteaux, bonbons, biscuits ou autre sauf à un moment préci. SPM 🤣 Et encore la...Je mange 1 ou 2 fois et ça va au mois prochain.
J'ai pris la décision de laisser tomber le sucre il y a déjà 3 ans et quelle belle décision! Ça restera tout de même une guerre à finir 😉 Merci pour tes excellents conseils Émilie. Et bravo pour ton excellent vidéo et ton excellent montage 👍 J'adore t'écouter.
Le sucre a été très présent sans vraiment le savoir tu crois manger salée mais au final tu mange du sucre ... ben oui quand tu lis les étiquettes tu te rends compte de beaucoup de chose !!! Maintenant moins j’en mange moins mon cerveau en veux ( comme tu l’as dit ) je dit pas que je l’es bannis à jamais quelques fois j’aime me faire plaisir 🤩 . Lâche pas tes vidéos c’est super pertinent .... Bravo 👏
Je auia gourmande. J'aime quand c'est bon. J'ai de la difficulté à répondre pourquoi je mange du sucre, c'est une habitude je te dirais. Il faudrait défaire mes mauvaises habitudes alimentaires pour faire de meilleurs choix. J'ai du chemin à faire...
Ce qui est le plus dure pour moi c'est une semaine avant pendant et après mes regles j'ai des rages de sucre et il ne faut pas envoyer mon chum a l'épicerie 🤦♀️
Oh quand je me sens seul ou quand je suis fatiguée mes rages sont assez intense. Je vais continuer à persévérer pour bien manger et ne pas succomber au sucres. Merci ☺️
Moi j'ai la chance d'être petite malgré ce que je mange. Je suis accroché au sucre comme ça pas de bon sens. J'ai arrêter de fumé avec beaucoup moins de difficulté que le chocolat. Quand je Réussi a me contrôler sans en manger je retombe dedans comme une boulimique sans me faire vomir ahahah Au lieu de manger une barre de chocolat je vais en manger 3. Je n'aime pas ça du tout être comme ça. J'ai acheté un coeur en chocolat à mes enfant pour la st-valentin et j'ai du en racheter, car de le savoir dans ma maison me rendais folle et j'ai pas résisté. Souvent , j'ai mal à la tête à cause de ça. Breff j'aimerais vraiment réussir a trouver ça dégeu comme je trouve la cigarette dégeu maintenant
J'ai quitté officiellement le sucre il y a plusieurs mois et tu as bien raison, moins on en mange, moins on en veux! J’aimerais aussi rajouter que tu fais de très bon vidéos UA-cam et tu as beaucoup de charisme devant la caméra. Ca nous donne encore plus de temps d’apprécier ton message et de découvrir ta personnalité. Bravo! 👏
Merci pour ton beau message, c'est vraiment très gentil de prendre le temps, j'apprécie beaucoup Laurie!!! Passe un excellent weekend!
C’est beau ça! Laurie merci et je suis totalement d’accord, Em is so good on Cam ❤️
@@damienmck692 Thank you!!! And you rock at editing, we make a good team :)
Bonjour Émilie,
Je ne sais pas si tu as des évidences scientifiques pour appuyer les propos rapportés, mais comme nutritionniste, j'ai un malaise avec ces suggestions (et ce, même si elles se veulent bien intentionnées!). Il est bien documenté que ce qui cause les « rages » de sucre sont bien souvent une restriction sous-jacente. Ainsi, si on s'interdit de manger certains aliments ou de les avoir à la maison, on contribue à entretenir une relation malsaine avec ces aliments & on se met beaucoup plus à risque d'avoir des compulsions alimentaires. Il me fera plaisir de te fournir la littérature scientifique à ce propos !
Exact, puis aussi les études en neurosciences sont loin de valider le concept de dépendance au sucre chez l'humain...
très intéressant , merci :)
Ça fait plaisir :D
Merci ! Très bien expliquer
Je dirais que la plupart du temps c'est plus une habitude acquise durant l'enfance, le petit dessert après le souper, la récompense pour avoir bien mangé son repas et eu une bonne journée. Mais quand j'y pense c'est surement aussi une source de réconfort attachée à cette époque où nous n'avions pas vraiment de problème sauf les limites et règles mises par nos parents par amour.
Oui définitivement, je suis d'accord avec toi!
Moi c'est vraiment hormonal. Je mange pas de gâteaux, bonbons, biscuits ou autre sauf à un moment préci. SPM 🤣
Et encore la...Je mange 1 ou 2 fois et ça va au mois prochain.
Anxiété ouin... Un travail au quotidien mais jy travaille a tout les jours et tes 9 trucs m'interpellent ++ merci!!!
Merci pour ton feedback, je suis contente de savoir que mes trucs t'interpellent!!!
Pour ma part j'utilise le truc #7 😁 et souvent j'ai une rage de sucre quand je suis en période menstruelle !
Oui!!
J'ai pris la décision de laisser tomber le sucre il y a déjà 3 ans et quelle belle décision! Ça restera tout de même une guerre à finir 😉 Merci pour tes excellents conseils Émilie. Et bravo pour ton excellent vidéo et ton excellent montage 👍 J'adore t'écouter.
Merci beaucoup c'est très gentil!!! On forme une belle équipe Damien et moi :D
Le sucre a été très présent sans vraiment le savoir tu crois manger salée mais au final tu mange du sucre ... ben oui quand tu lis les étiquettes tu te rends compte de beaucoup de chose !!! Maintenant moins j’en mange moins mon cerveau en veux ( comme tu l’as dit ) je dit pas que je l’es bannis à jamais quelques fois j’aime me faire plaisir 🤩 . Lâche pas tes vidéos c’est super pertinent .... Bravo 👏
Merci pour les beaux mots et félicitations à toi pour ton parcours. Comme tu le dis, il faut vraiment lire les étiquettes!!!
Je auia gourmande. J'aime quand c'est bon. J'ai de la difficulté à répondre pourquoi je mange du sucre, c'est une habitude je te dirais. Il faudrait défaire mes mauvaises habitudes alimentaires pour faire de meilleurs choix. J'ai du chemin à faire...
Déjà de faire un état de la situation et d'écrire ce que tu viens d'écrire, c'est un pas en avant :) Merci pour ton commentaire!!!
Ce qui est le plus dure pour moi c'est une semaine avant pendant et après mes regles j'ai des rages de sucre et il ne faut pas envoyer mon chum a l'épicerie 🤦♀️
Parfait je vais commencer mon detox apparoir dès demain , moi quand je me stresse je mange quuuuue du sucre 😔
Oh quand je me sens seul ou quand je suis fatiguée mes rages sont assez intense. Je vais continuer à persévérer pour bien manger et ne pas succomber au sucres. Merci ☺️
Merci pour le partage et continue comme ça!
Moi j'ai la chance d'être petite malgré ce que je mange. Je suis accroché au sucre comme ça pas de bon sens. J'ai arrêter de fumé avec beaucoup moins de difficulté que le chocolat. Quand je Réussi a me contrôler sans en manger je retombe dedans comme une boulimique sans me faire vomir ahahah Au lieu de manger une barre de chocolat je vais en manger 3. Je n'aime pas ça du tout être comme ça. J'ai acheté un coeur en chocolat à mes enfant pour la st-valentin et j'ai du en racheter, car de le savoir dans ma maison me rendais folle et j'ai pas résisté. Souvent , j'ai mal à la tête à cause de ça. Breff j'aimerais vraiment réussir a trouver ça dégeu comme je trouve la cigarette dégeu maintenant
Je te souhaite de trouver des réponses à tes questions et de te sentir mieux vite.
For me, Out of sight out of mind, works super well for me 🙌🏻😅
Yes it makes all the difference in the world for me too!!! So no junk this weekend LOLL
Très difficile quand j'ai de fortes émotions. J'essaie de manger un fruit quand cela arrive ou de prendre un bain pour me détendre
Ce sont d'excellentes idées, merci pour ton partage :)
Love this thanks for sharing Jo-Anna 🙌🏻 super helping
0:15 außergewöhnlich