Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ሰላም ለሁላችሁም በያላችሁበት ቦታ ይብዛልኝ ሳምሪ የኔ ቆንጆ እኔ እስፖርት ጀምሬ በ 2 ወር 10 ኪሎ ቀነስኩ እግዚአብሔር ይመስገን ሴቶች እስፖርት ስሩ
በአላህ አረ ሸር አርጊልኝ ምንአይነት እስፖርት ስንት ደቂቃ የጠቀመሽን ብትነግሪኝማማየ
What about Amegagebeshi
@@emulayliatubeእህቴ ስልክሽ ላይ ስትፅፊ ይመጣልሻል ያን እያየሽ የተመቸሽን መስራት ነው
ምን ዋጋ አለው እስፖርቱን ስታቆሚ መልሶ ውፍረት ይመጣል
እረበአላህ. በምንበቀነስኩ. እደትእደምቀጥን. ግራገባኚ
ጀግኒትየ በርቺልኝ. ለብዙ ወጣት ሴቶች, እናቶች ምሳሌ ነሽ. እኔ ራሱ ካንቺ እየተማርኩ ነው ብዙከታናሼ. 👏🏼👏🏼🥰❤️
😂እና እሳ ማን እየሳራላት ነው የምትኖረው እእእ
I wish i had the courage, commitment to do all this. Berchi!
Gobeze leje Edemena tena yeseteshe yene konjo Selameshe yebeza
Gobez samirya jegnit 👍👍👍👍👍enamseglen
This is very important topics keep posting this kind of video, i subscribe for this topic. Thank you sis
❤❤❤❤❤meriya enem export eyeserahu megben asetekakye betam lewet aleg 7kg kenshalehu bertu ehtoche
ምስኪን ጭው ብለሻል ግን ቦርጭ ማትፋትሽ ሀሪፍ ነው በርች ማማየ
ሳምሪ ስፖርት መስራትሽ ጥሩ ነው ግን በጣም ከሳሽ ክሳት አያምርብሽም በተመጣጠነ ምግብ እራስሽን ጠግኚ ሳምሪ
Samrya yena modern:God bless u sister with your family;respect
Please lelam endezi aynet video seriln amegagebeshn it was so helpful ❤
የኔ ውድ እናመሰግናለን❤
የግደታ መሞላቀቅ አያስፈልግም አሁ ፅጌ ፆም አይደል እስከ 9 ስአት ከቻላችሁ 11ፁሙና ጠዋትና ማታ 41 ብሠግዱ እደናተ ጐበዝ የለም የምሬነዉ ምላችሁ❤❤❤ ለነብሳችሁም ስጋችሁም ይከሳ ❤❤❤
ሳትሳደቢ መምከር ትቺይ ነበር ቅናት መሰለብሺ😅😅😅😅😅
@@ZahraSeid-cv9xp ተሳደብኩደ እህቴ ይቅርታ ስድብ አልነበረም 😥የእስፖርቱን ሆኔታ ለመግለጽ ነዉ ቃሉን የተጠቀምኩት ደሞ በምን እሆናለሁ ማማየ ምንም የሚስቀና ነገር የለም እኮ 😍
@@ዮወርድአልተሳደብሽም ልክ ነሽ እማ ልጅቷ የማንበብ ችግር አለባት መሰል
በርቺቆንጆ❤❤❤❤❤❤
Fitish bat kenishiw turuu new ❤❤❤baterefee barch
Samriye pls ene megeb keneshalehu esport eyaserahu nwe gn mnm kilo eyaqeneseku adelem meknagatu mendwe
ጎበዝ ብርቺይ
ጎበዝ ነሽ በርቺ
Enmasgenalen barechi.samari
እናመሰግናለን ስጠብቅሸ ነበር ❤❤❤❤❤❤
መቅጠኑ ግን አላማረም አንቺ ላይ ሳምሪዬ ድንቡሽ ስትይ ነው የምታምሪው ቦርጩ ከጠፋ ሌላው ጥሩ ነበር😊❤
ዋውውውውውውውው❤ጎበዝ ነሽ ማር
ሳምርዬ የእኔ ቆንጆ የልጅ አዋቂ ጎበዝ በርቺ እኔ ቀጭን ነኝ መወፈር እፈልጋለው ባይ ፕሮቲኑን ከየት ገዛሽው
ሞባዬል ነው እኔ ደሞ ያስቸገረኝ መላ በይኝ ሰሚሪ
እኛ የመዳም ፎቅ አቅጥኖኛል የምወፍርበት ንገርኝ እማ😢
በጥም
ማማ ምግብ ብይ በደብ ወሃ ጠጪ እቅልፍ ባአግባቡ ተኝ ሀሳብ ቀንሺ እርግጠኛ ነኝ ትወፍሪለሽ
@@የድንግልማርያምልጅ-የ9የእሲት።እሺ።በተሲፊ።እጠብቃለሁ🎉
የክብደቱን ስም ብትፅፊልን/ብትፅፉል ኦርደር ማድረግ እፈልጋለው ፕሊስ🙏🙏
በርቺ!🙏🏾✌🏽🕊️🍁🇪🇹
በርች ቆንጆ
በረቺልን ቆንጆ❤❤❤❤
ሳምሪየ ፊትሽ በጣም ሰረጎደ ድንበሽቡሽ ስትይ ነው የምታሪው
የኔማር በረችልኝ የምወድሽ ግን እስፓረት ስናቋርጥ ችግርየለም እረ ሞባይል የሚባል እንዴት ማጥፍት ይቻላል ማለት ከጎን
ስወድሽ በርች❤❤
ሰላም ቆጅት በርች
Era samiri kastashal betam lemindine
ሳምር በጣም ጠካራ የሴቶች ተምሳሌትነሺ ቀጥይበት ትችያለሺ ውደ
የኔ አባት ወንድ ልጅ ስወድ
አቺወዱልጂሽን ትቶልጂ አብረን ነውየወለድነው እኔ ምንምውፍረት አልጨመርኩም ልክታልወልድ በፊትያለውሰውነቴነው ቦርጭምየለኝ ግን የምግብ ፍላጎቴ ያኒህልአይደለም ብዙም አልበላም ላለመወፈር ታይሆን ተልጂነቴም ጀምሬ ነው
ምን አይነት ፕሮቲን ነው ብታሳዪን
ግን ፕሮቲን የበዛበት ነገር ማለቴ በአንድ ላይ መመገብ ለኩላሊት ችግር የለውም ወይ እስኪ አስርጂን❤
እኔ ምልሽ ሞኝ ስውነት ይቀንሳል??
Wow❤❤❤❤
ሰላም ሳምሪ እባክሽ የምትተከሚውን አፕልኬሽን ንገሪኝ ምግብ የምትለኪበትን ማለቴ ግሪም የለካሽበትን አመሰግናለው
ዋው ሳምሪ በርች ፊትሽ ግን ባይከሳ ጥሩ ነበው ከተቻለ
ሰዉነቷ ሲከሳ ፊቷን ምን ታርገዉ
Kisat kefit kanget nw yemijmrew habsha siwfer mekra seksa mekra 😂😂 tewat lijtwan
Thanks Wuda❤❤
ሲስ የአፕልኬሽኑ ስሙ ፃፊልን እስኪ ፕሊስ❤❤❤❤
Yen konjo swedish ❤❤❤❤
❤❤❤👍👍👍
ሳምሪ ፈትሽ ከሳ በጣም ፊትሽ እዳይቀሳ የሚደርግ ነገር በሰሪ ጥሩ ነው
ማሸአላህ❤❤
ሀብቢቢቲ አፕሌክሸን ስም ጽሸ ላኪልኝእምወድሸ ወላህ ኪሎ በጣምofነኝ
ሳምሪዬ አይተሽ እዳታልፊ መልሽልኝ እኔ ቀጭ ነኝ ግን ትንሽ የታችኛው ክፍል ሆዴ ቦርጭ አለኝ እና ትንሽ ሞባይሌ ማሌቴ ከጎን ቦርጭ እና የክንድ ውፍረት አለብኝ እስፖርት ለመስራት እያሰብኩ ነበር ምግቤ ግን እሩዝ መኮረኒ እና ነጭ ዳቦ ነው እና እስፖርት ብሰራ ለውጥ አገኛለሁ ወይስ አላገኝም መልሽልኝ እድጀምር?? የስፖርት ምግብ አላገኝም መዳም ቤት ነኝ እስፖርትም መስራት የምችለው ማታ ማታ ብቻ ነው ምን ትመክሪኛለሽ እስፖርቱን መስራት ልጀምር ወይስ ለውጥ አላገኝ ይሆን????
ጡቁር ክብዝ ብይ እህቴ እና ምግብ ቀንሽ ይጠፋል የጒንሽ
Samri jegna.
Ara Samir batam new Yakasashw bsemellah Koy lmine bodily lethogn new enda❤❤❤😂😂😂😂
Yehen sport enem eyeserahut new it’s really help for postpartum mom
Plz photo post arglen ots bea hulet bota thank
አይ ሳምሪ አንች የደላሽ ነሽ እናቴ የኛ ምግብ እሩዝ እና ዳቦ መኮረኒ ነው
እኔ ያለምን ልፍት 62ኪሎ ወደ 47ገብቻለሁ እረሜ ለሀሳብ በጭቀት ሰውነቴ አለቀ
እኔም በጣምም ወፍራም አይደለሁ ቦርጪ አሰቸገረኝ ግንበአሳብ አለኩ ሰዉነቴ ይቀንሳል ቦርጨ እቡአለ😢😢
@@naaammmm225 የሆድ እስፖርት ሰሬበት
እኔም 59 ነበርኩ ኣሁን 47 ቅጥነቴን ጠላሁት 😢
@@hyagfddgfddhhdd አብሺሪ ሀሰብ እኮነው እደዚህ ያደርግን
እህቶቸ አንዳንዶቹ ደግሞ ሀሳብና ጭንቀት ያወፍራል ይላሉ ብዙ ስለውፍረት ብዙ ዶክተሮች ሲናገሩ ሀሳብ ጭንቀት ያወፍራል አትጨናነቁ ብለዋል እናንተ ደግሞ በሀሳብ ከሳን ትላላችሁ
ሳምርዬ የኔ ሴት
ሾርባ ነው እደ ሳምሪ የራሽው
❤❤❤❤W
Linkun pls
እኔም ወር ሊሆነኝ ነው ከመዳም ኩሽና አሪፍ ለውጥ እያየሁበት ነው ማታ ማታ ሰርቸ እተኛለሁ
ኦርቶዶክስ ከሆሽ 41 ሠግደሽ ተኝ ለነብስሽም ለስጋሽም ይሆንሻ ፁሚ ሰዉነትሽም ይቀንሳል
@@ዮወርድትክክል❤
ምንድ ዘፈኑ እስፓርት አያዬዲም ሲሆን በዘፈ ልክ ጭፈ እሺ( ምታ አጥታቹ )
ሰላም የሳምሪ ቤተሰ እኔ የመጀመሪያ ልጅ ከፌሎ እኩይ ነበረች እንደዛሬ አያድርገው ስወልዳት ግን በሆብርሽን ነው ነገር ግን ቦርጬ በጣም አለኝ ያኔ ስላልታሰርኩኝም ለማታድግልኝ የሳውዲ እስር ቤት እንጎቻዬን በላብኝ አበባዬን ቀጠፈብኝ
የኔ እናት እግዚአብሄር አምላክ ያፅናሽ አይዞሽ
የኔ እናት አላህ ፅናቱን ይስጥሽ የልጅ ነገር ከባድ ነው አይ የሰው ሀገር
@@AskalDejene አመሰግናለው
@@jghjfh7892 እሺ አመሰግናለው
@AbdulEnini አይኔ እያዬ እጅ እግሬ ታስሮ ልጄን ፍሪጅ ውስጥ እስገቧት አልቅሼ አይወጣልኝ የኔ እናት
በፕሮቲን በውሃ መጠቀም አይቻልም እንዴ ?
ግን ሰከሺ እኮ አታምሪም 😊 ድቡሺ ስትይ ነው የሜምርብሺ
❤❤❤❤❤❤
አፑን በስንት መከራ ብከፍተው ክፍያ አለው እሣ 😂😂😂😂 ደፍራ 1 ኪሎ ጨምሬ ብጵፍ ትክክለኛ ኪሎየን ጳፈው😅😅 በዛ ሥሥቅ በ3 ወር ና በ6 ወር በ12 ወር ክፍያ አለው መልሺልኝ ሣምሪ የኔ ብቻ ነው ወይሥ አለው የምር ከማጥፍቴ በፊት ለሡማ አልከፍልም በ3 ወር በኢቶ ምንዛሬ ከ2000 በላይ ያሥከፍላል ባሌ እሺ አይልም ካርድ ሥሞላም እዳይቆርጠኝ እዳጠፍው ንገሪኝ በልጆችሺ ይዠሻለሁ😢😢😢😢
ክክክክክ እኔም ላወርደው ነበር ክፍያ አለው ማለት ነው ሆሆ
@@osmantube514 አወ የክፍያ ( የካርድ) ቁጥርሺን ካላሥገባሺ አይከፍትም ሚዛኑ አለኝ አጠፍሁት በቀን ከ800_1000 መዝኘ እመገባለሁ እጂ አልከፍልም 😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂ስታስቁ
@@rehimahussen5805 ምን እናሥቃለን እናሣዝናለን እጂ🤣🤣🤣🤣 ይብላኝለት ለሡ እጂ እኔሥ በ13 ቀን 6 ኪሎ ቀንሻለሁ 3 ይቀረኛል የምፈልግበት ለመድረሥ
ወላሂ የእውነቴን ነው ሀገሬ ልገባ ትንሽ ቀን ነው የቀረኝ የሚያወፍር ምግብ ምድነው ንገረኝ 🙏🙏🙏
ጧት ጧት ቁርስ ከተመገብሽ ቡሀላ ሙዝ እና ወተት ባንድ አርገሽ እየፈጨሽ ጠጭ ትወፍሪያለሺ
እኔም አገር ቤት ልገባ ነው የሚወፍር ምግብ እኔም እፈልጋለሁ❤
@@floethiopiawit3921ምን አይነት ምክር ነው በሽታ የሚያሲዝ አላለችም እኮ ከተቻለ በጤነኛ መንገድ ክብደት መጨመር ካልሆነ ደግሞ ቅጥነትም ውበት እንደሆነ አምኖ መቀበል ይሻላል
ኤሽ ፋይዳ እዛ ስገቢ ሊብስብሽ ይችላል ስለዚህ እህል አታባክኝ ሂጂ ዝም ብለሽ 😂😂
@@semiraabdo7080 🙏🙏🙏
ለምግቡ አጠቃቀም ደሞ መጾምነዉ
እሚገርመኚ በጣም ቀጭን ነሽ ግን ኪሎሽ ብዙ ነዉ እኔ አሁን 65 ነ ግን በጣምምምም ወፍራም ነኚ 70 ነዉ እምመስለዉ አች ጌን ሰዉነትሽ 40 ነዉ እሚመስል ኪሎሽ ግን ብዙ ነዉ
I am c section I have 4 mouths baby I love sport my belly is looks like you I am so happy Go head all moms Samriye good job U are super mom
እኔ ፊት የሚያወፍር ንገረኝ❤😢
❤❤❤❤🥰👍🌹
እሚያወፍር ነገር ንገሩኝ😢
እደናትሽ ዝሆን መምል አትፈልጊም እዴ😅😅😅😅
ሰላም ሳምሪየ በጣም እናመሰግናለን እኔም ባንቺ ምክንያት ተነሳስቼ ጀምሬ ኣሁን ኣንድ ወሬ ነው 7ኪሎ ከባቢ ቀንሻለው👌🙏 ከሳዉዲ❤
ምግብ አበይም ለምሳሌ ሩዝነገር???
ጉበዘ
❤❤❤
አረ በምን ልወፍር መላበሉኝ በአላህ❤❤
የኔቢጤ
በየ ስአቱ ብይ ለመወፈር ቀላል ነዉ 😅
ሳምሪዬ ወተት አይቀንስም ለልጁ በናትሽ መልሽልኝ ውዴ❤
ወተትሽማ ይቀንሳል እህቴ ካንች የመጣውን ነው የሚመገበው እኮ
የምያወፍር ከለ 😢😢😢😢😢😢😢❤❤
የኔም ጥያቄ ነው 😢
ዳቦ በሻይና ጣፍጭ አብዥ
የኔ መልካም
እኔ በጣም ቀጨን ነኝ መሰፈር ነገረኝ ለእኔ
እኔም ስሞኑን አንችይን አይቸ በርሃብ አልተርፍኩም ሚዛን ላይ አስር ጊዜ በመስቀል እዳይን አይሁ😢
የኔ ዉድ ራስሽን እዳትጎጁ ምግብ በደንብ ቢይ ግን ደቦ ሞኮረኒ ስካር ጣፋጭ ነገሩች ብቻ አቁሚ እሺ❤
Wow wow ❤❤❤
ጥያቄ የመዳም ቅመሞች ጓደኛየ ከኢትዮጵያ ልትመጣ ሚያመጣት ስውየ via አወጣላት እና እዴት ነው via ሚልከው ? እሷ ከዛ ኢትዮጵያ ኢባሲ እዴት ነው መጨረስ ያለባት ንገሩኝ ሳውዲ ያላችሁ pls 😊
ሰውየሺንና እዛ የሚልካትንሰው አገናኛቸው እኔም እህቴን ካመጣሁ አራትወር ሆናት
አመሰግናለሁ እህቴ 😊😊😊😊
ቆይ ቆይ ግን ውሀ ክብደት ይንሳልደ እኔ በጣም ነው ዉሀ የምጠጣው ግን ለመወፈር ብጥር አልመጣ አለኝ
አወ በጣም ይቀንሳል ውሀ ውዴ
አወን ይቅንሳል በደብ
ልጅ ማሳደግ በራሱ ስፖርት እኮ ነው ምን አጋጋጠሽ!
ዞዜእያልሽትጨፍሪ የኔልጂይወዘወዛል😅😅😅😅
😢❤👍
Samriye likun resashu
አየልፋተሽ እኔም ለመወፈር ምግብ ጨረስኩኝ😢
ወላሂ እኔ እኔ እራሱ😂 እሺ እዚ ምን እንሰራለን😅
@@fettiahalbreadi5575 አወ ለኛአይሆንንም ክክክ
😂😂😂😂😂
@@deeddeed2583 ምንላርግ ብለሽነዉ የዱቄት እቃሆኩኮ ኪኪኪኪ
ግን ያወረድነው አፕ ኪሎ ያሳያል እንዴ😂😂
ውፍረት ለመጨመርሳ አሣይን
ቀልላ ነው እካ ለመጨመር
are ene mechemer new yemfelgew eski men larg ngerugn
ሠላምናችሁ
በናታችሁ እኔ ሆዴ በጣም ይነፋል በተለይ መቀመጫ ዜሮ የምፍልገውን ልብስ መልበስ አልቻልኩም ተሳቀኩ sport ሞከርኩኝ ምግብም ቀነስኩኝ እራት አልበላም ሆዴ በጣም ትልቅ ነው ባልበላም እስኪ መፍትሄ ያለው ንገሩኝ ሳምሪም ብትመልሽልኝ የኔ ውድ
ያለሽበት ቦታ ከተመቸሽ ሆድሽ ብቻውን የሚነፋ ከሆነ በሀኪም ታይው ያንቺ አይነት ችግር ያለባት ልጅ ታክማው አንጀትሽ ላይ ችግሩ አለብሽ ብለው መድሀኒት አዘውላት ውጤትዋ ጥሩ ነው በተረፈው እግዚአብሄር ይማርሽ
ማራያምን እኔም በጥም ቀጫን ነኛ ግን ሆዴ ብቸውን ይነፍኛል😢😢😢
Ufffffff sewodishe samirye
እረ ወገን like አርጉ በፈጣሪ ሌላም እንድትሰራልን ሞራል እንሁን እጂ
ያዚወን የሚለውን አቤሊኪሺን አሳይን አላየነውም
ሰላም ለሁላችሁም በያላችሁበት ቦታ ይብዛልኝ ሳምሪ የኔ ቆንጆ እኔ እስፖርት ጀምሬ በ 2 ወር 10 ኪሎ ቀነስኩ እግዚአብሔር ይመስገን ሴቶች እስፖርት ስሩ
በአላህ አረ ሸር አርጊልኝ ምንአይነት እስፖርት ስንት ደቂቃ የጠቀመሽን ብትነግሪኝማማየ
What about Amegagebeshi
@@emulayliatubeእህቴ ስልክሽ ላይ ስትፅፊ ይመጣልሻል ያን እያየሽ የተመቸሽን መስራት ነው
ምን ዋጋ አለው እስፖርቱን ስታቆሚ መልሶ ውፍረት ይመጣል
እረበአላህ. በምንበቀነስኩ. እደትእደምቀጥን. ግራገባኚ
ጀግኒትየ በርቺልኝ. ለብዙ ወጣት ሴቶች, እናቶች ምሳሌ ነሽ. እኔ ራሱ ካንቺ እየተማርኩ ነው ብዙከታናሼ. 👏🏼👏🏼🥰❤️
😂እና እሳ ማን እየሳራላት ነው የምትኖረው እእእ
I wish i had the courage, commitment to do all this. Berchi!
Gobeze leje Edemena tena yeseteshe yene konjo Selameshe yebeza
Gobez samirya jegnit 👍👍👍👍👍enamseglen
This is very important topics keep posting this kind of video, i subscribe for this topic. Thank you sis
❤❤❤❤❤meriya enem export eyeserahu megben asetekakye betam lewet aleg 7kg kenshalehu bertu ehtoche
ምስኪን ጭው ብለሻል ግን ቦርጭ ማትፋትሽ ሀሪፍ ነው በርች ማማየ
ሳምሪ ስፖርት መስራትሽ ጥሩ ነው ግን በጣም ከሳሽ ክሳት አያምርብሽም በተመጣጠነ ምግብ እራስሽን ጠግኚ ሳምሪ
Samrya yena modern:God bless u sister with your family;respect
Please lelam endezi aynet video seriln amegagebeshn it was so helpful ❤
የኔ ውድ እናመሰግናለን❤
የግደታ መሞላቀቅ አያስፈልግም አሁ ፅጌ ፆም አይደል እስከ 9 ስአት ከቻላችሁ 11ፁሙና ጠዋትና ማታ 41 ብሠግዱ እደናተ ጐበዝ የለም የምሬነዉ ምላችሁ❤❤❤ ለነብሳችሁም ስጋችሁም ይከሳ ❤❤❤
ሳትሳደቢ መምከር ትቺይ ነበር ቅናት መሰለብሺ😅😅😅😅😅
@@ZahraSeid-cv9xp ተሳደብኩደ እህቴ ይቅርታ ስድብ አልነበረም 😥የእስፖርቱን ሆኔታ ለመግለጽ ነዉ ቃሉን የተጠቀምኩት ደሞ በምን እሆናለሁ ማማየ ምንም የሚስቀና ነገር የለም እኮ 😍
@@ዮወርድ
አልተሳደብሽም ልክ ነሽ እማ
ልጅቷ የማንበብ ችግር አለባት መሰል
በርቺቆንጆ❤❤❤❤❤❤
Fitish bat kenishiw turuu new ❤❤❤baterefee barch
Samriye pls ene megeb keneshalehu esport eyaserahu nwe gn mnm kilo eyaqeneseku adelem meknagatu mendwe
ጎበዝ ብርቺይ
ጎበዝ ነሽ በርቺ
Enmasgenalen barechi.samari
እናመሰግናለን ስጠብቅሸ ነበር ❤❤❤❤❤❤
መቅጠኑ ግን አላማረም አንቺ ላይ ሳምሪዬ ድንቡሽ ስትይ ነው የምታምሪው ቦርጩ ከጠፋ ሌላው ጥሩ ነበር😊❤
ዋውውውውውውውው❤ጎበዝ ነሽ ማር
ሳምርዬ የእኔ ቆንጆ የልጅ አዋቂ ጎበዝ በርቺ እኔ ቀጭን ነኝ መወፈር እፈልጋለው ባይ ፕሮቲኑን ከየት ገዛሽው
ሞባዬል ነው እኔ ደሞ ያስቸገረኝ መላ በይኝ ሰሚሪ
እኛ የመዳም ፎቅ አቅጥኖኛል የምወፍርበት ንገርኝ እማ😢
በጥም
ማማ ምግብ ብይ በደብ ወሃ ጠጪ እቅልፍ ባአግባቡ ተኝ ሀሳብ ቀንሺ እርግጠኛ ነኝ ትወፍሪለሽ
@@የድንግልማርያምልጅ-የ9የእሲት።እሺ።በተሲፊ።እጠብቃለሁ🎉
የክብደቱን ስም ብትፅፊልን/ብትፅፉል ኦርደር ማድረግ እፈልጋለው ፕሊስ🙏🙏
በርቺ!🙏🏾✌🏽🕊️🍁🇪🇹
በርች ቆንጆ
በረቺልን ቆንጆ❤❤❤❤
ሳምሪየ ፊትሽ በጣም ሰረጎደ ድንበሽቡሽ ስትይ ነው የምታሪው
የኔማር በረችልኝ የምወድሽ ግን እስፓረት ስናቋርጥ ችግርየለም እረ ሞባይል የሚባል እንዴት ማጥፍት ይቻላል ማለት ከጎን
ስወድሽ በርች❤❤
ሰላም ቆጅት በርች
Era samiri kastashal betam lemindine
ሳምር በጣም ጠካራ የሴቶች ተምሳሌትነሺ ቀጥይበት ትችያለሺ ውደ
የኔ አባት ወንድ ልጅ ስወድ
አቺወዱልጂሽን ትቶልጂ አብረን ነውየወለድነው እኔ ምንምውፍረት አልጨመርኩም ልክታልወልድ በፊትያለውሰውነቴነው ቦርጭምየለኝ ግን የምግብ ፍላጎቴ ያኒህልአይደለም ብዙም አልበላም ላለመወፈር ታይሆን ተልጂነቴም ጀምሬ ነው
ምን አይነት ፕሮቲን ነው ብታሳዪን
ግን ፕሮቲን የበዛበት ነገር ማለቴ በአንድ ላይ መመገብ ለኩላሊት ችግር የለውም ወይ እስኪ አስርጂን❤
እኔ ምልሽ ሞኝ ስውነት ይቀንሳል??
Wow❤❤❤❤
ሰላም ሳምሪ እባክሽ የምትተከሚውን አፕልኬሽን ንገሪኝ ምግብ የምትለኪበትን ማለቴ ግሪም የለካሽበትን አመሰግናለው
ዋው ሳምሪ በርች ፊትሽ ግን ባይከሳ ጥሩ ነበው ከተቻለ
ሰዉነቷ ሲከሳ ፊቷን ምን ታርገዉ
Kisat kefit kanget nw yemijmrew habsha siwfer mekra seksa mekra 😂😂 tewat lijtwan
Thanks Wuda❤❤
ሲስ የአፕልኬሽኑ ስሙ ፃፊልን እስኪ ፕሊስ❤❤❤❤
Yen konjo swedish ❤❤❤❤
❤❤❤👍👍👍
ሳምሪ ፈትሽ ከሳ በጣም ፊትሽ እዳይቀሳ የሚደርግ ነገር በሰሪ ጥሩ ነው
ማሸአላህ❤❤
ሀብቢቢቲ አፕሌክሸን ስም ጽሸ ላኪልኝ
እምወድሸ ወላህ ኪሎ በጣምofነኝ
ሳምሪዬ አይተሽ እዳታልፊ መልሽልኝ እኔ ቀጭ ነኝ ግን ትንሽ የታችኛው ክፍል ሆዴ ቦርጭ አለኝ እና ትንሽ ሞባይሌ ማሌቴ ከጎን ቦርጭ እና የክንድ ውፍረት አለብኝ እስፖርት ለመስራት እያሰብኩ ነበር ምግቤ ግን እሩዝ መኮረኒ እና ነጭ ዳቦ ነው እና እስፖርት ብሰራ ለውጥ አገኛለሁ ወይስ አላገኝም መልሽልኝ እድጀምር?? የስፖርት ምግብ አላገኝም መዳም ቤት ነኝ እስፖርትም መስራት የምችለው ማታ ማታ ብቻ ነው ምን ትመክሪኛለሽ እስፖርቱን መስራት ልጀምር ወይስ ለውጥ አላገኝ ይሆን????
ጡቁር ክብዝ ብይ እህቴ እና ምግብ ቀንሽ ይጠፋል የጒንሽ
Samri jegna.
Ara Samir batam new Yakasashw bsemellah Koy lmine bodily lethogn new enda❤❤❤😂😂😂😂
Yehen sport enem eyeserahut new it’s really help for postpartum mom
Plz photo post arglen ots bea hulet bota thank
አይ ሳምሪ አንች የደላሽ ነሽ እናቴ የኛ ምግብ እሩዝ እና ዳቦ መኮረኒ ነው
እኔ ያለምን ልፍት 62ኪሎ ወደ 47ገብቻለሁ እረሜ ለሀሳብ በጭቀት ሰውነቴ አለቀ
እኔም በጣምም ወፍራም አይደለሁ ቦርጪ አሰቸገረኝ ግንበአሳብ አለኩ ሰዉነቴ ይቀንሳል ቦርጨ እቡአለ😢😢
@@naaammmm225 የሆድ እስፖርት ሰሬበት
እኔም 59 ነበርኩ ኣሁን 47 ቅጥነቴን ጠላሁት 😢
@@hyagfddgfddhhdd አብሺሪ ሀሰብ እኮነው እደዚህ ያደርግን
እህቶቸ አንዳንዶቹ ደግሞ ሀሳብና ጭንቀት ያወፍራል ይላሉ ብዙ ስለውፍረት ብዙ ዶክተሮች ሲናገሩ ሀሳብ ጭንቀት ያወፍራል አትጨናነቁ ብለዋል እናንተ ደግሞ በሀሳብ ከሳን ትላላችሁ
ሳምርዬ የኔ ሴት
ሾርባ ነው እደ ሳምሪ የራሽው
❤❤❤❤W
Linkun pls
እኔም ወር ሊሆነኝ ነው ከመዳም ኩሽና አሪፍ ለውጥ እያየሁበት ነው ማታ ማታ ሰርቸ እተኛለሁ
ኦርቶዶክስ ከሆሽ 41 ሠግደሽ ተኝ ለነብስሽም ለስጋሽም ይሆንሻ ፁሚ ሰዉነትሽም ይቀንሳል
@@ዮወርድትክክል❤
ምንድ ዘፈኑ እስፓርት አያዬዲም ሲሆን በዘፈ ልክ ጭፈ እሺ( ምታ አጥታቹ )
ሰላም የሳምሪ ቤተሰ እኔ የመጀመሪያ ልጅ ከፌሎ እኩይ ነበረች እንደዛሬ አያድርገው ስወልዳት ግን በሆብርሽን ነው ነገር ግን ቦርጬ በጣም አለኝ ያኔ ስላልታሰርኩኝም ለማታድግልኝ የሳውዲ እስር ቤት እንጎቻዬን በላብኝ አበባዬን ቀጠፈብኝ
የኔ እናት እግዚአብሄር አምላክ ያፅናሽ አይዞሽ
የኔ እናት አላህ ፅናቱን ይስጥሽ የልጅ ነገር ከባድ ነው አይ የሰው ሀገር
@@AskalDejene አመሰግናለው
@@jghjfh7892 እሺ አመሰግናለው
@AbdulEnini አይኔ እያዬ እጅ እግሬ ታስሮ ልጄን ፍሪጅ ውስጥ እስገቧት አልቅሼ አይወጣልኝ የኔ እናት
በፕሮቲን በውሃ መጠቀም አይቻልም እንዴ ?
ግን ሰከሺ እኮ አታምሪም 😊 ድቡሺ ስትይ ነው የሜምርብሺ
❤❤❤❤❤❤
አፑን በስንት መከራ ብከፍተው ክፍያ አለው እሣ 😂😂😂😂 ደፍራ 1 ኪሎ ጨምሬ ብጵፍ ትክክለኛ ኪሎየን ጳፈው😅😅 በዛ ሥሥቅ በ3 ወር ና በ6 ወር በ12 ወር ክፍያ አለው መልሺልኝ ሣምሪ የኔ ብቻ ነው ወይሥ አለው የምር ከማጥፍቴ በፊት ለሡማ አልከፍልም በ3 ወር በኢቶ ምንዛሬ ከ2000 በላይ ያሥከፍላል ባሌ እሺ አይልም ካርድ ሥሞላም እዳይቆርጠኝ እዳጠፍው ንገሪኝ በልጆችሺ ይዠሻለሁ😢😢😢😢
ክክክክክ እኔም ላወርደው ነበር ክፍያ አለው ማለት ነው ሆሆ
@@osmantube514 አወ የክፍያ ( የካርድ) ቁጥርሺን ካላሥገባሺ አይከፍትም ሚዛኑ አለኝ አጠፍሁት በቀን ከ800_1000 መዝኘ እመገባለሁ እጂ አልከፍልም 😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂ስታስቁ
@@rehimahussen5805 ምን እናሥቃለን እናሣዝናለን እጂ🤣🤣🤣🤣 ይብላኝለት ለሡ እጂ እኔሥ በ13 ቀን 6 ኪሎ ቀንሻለሁ 3 ይቀረኛል የምፈልግበት ለመድረሥ
ወላሂ የእውነቴን ነው ሀገሬ ልገባ ትንሽ ቀን ነው የቀረኝ የሚያወፍር ምግብ ምድነው ንገረኝ 🙏🙏🙏
ጧት ጧት ቁርስ ከተመገብሽ ቡሀላ ሙዝ እና ወተት ባንድ አርገሽ እየፈጨሽ ጠጭ ትወፍሪያለሺ
እኔም አገር ቤት ልገባ ነው የሚወፍር ምግብ እኔም እፈልጋለሁ❤
@@floethiopiawit3921ምን አይነት ምክር ነው በሽታ የሚያሲዝ አላለችም እኮ ከተቻለ በጤነኛ መንገድ ክብደት መጨመር ካልሆነ ደግሞ ቅጥነትም ውበት እንደሆነ አምኖ መቀበል ይሻላል
ኤሽ ፋይዳ እዛ ስገቢ ሊብስብሽ ይችላል ስለዚህ እህል አታባክኝ ሂጂ ዝም ብለሽ 😂😂
@@semiraabdo7080 🙏🙏🙏
ለምግቡ አጠቃቀም ደሞ መጾምነዉ
እሚገርመኚ በጣም ቀጭን ነሽ ግን ኪሎሽ ብዙ ነዉ እኔ አሁን 65 ነ ግን በጣምምምም ወፍራም ነኚ 70 ነዉ እምመስለዉ አች ጌን ሰዉነትሽ 40 ነዉ እሚመስል ኪሎሽ ግን ብዙ ነዉ
I am c section I have 4 mouths baby I love sport my belly is looks like you I am so happy
Go head all moms
Samriye good job U are super mom
እኔ ፊት የሚያወፍር ንገረኝ❤😢
❤❤❤❤🥰👍🌹
እሚያወፍር ነገር ንገሩኝ😢
እደናትሽ ዝሆን መምል አትፈልጊም እዴ😅😅😅😅
ሰላም ሳምሪየ በጣም እናመሰግናለን እኔም ባንቺ ምክንያት ተነሳስቼ ጀምሬ ኣሁን ኣንድ ወሬ ነው 7ኪሎ ከባቢ ቀንሻለው👌🙏 ከሳዉዲ❤
ምግብ አበይም ለምሳሌ ሩዝነገር???
ጉበዘ
❤❤❤
አረ በምን ልወፍር መላበሉኝ በአላህ❤❤
የኔቢጤ
በየ ስአቱ ብይ ለመወፈር ቀላል ነዉ 😅
ሳምሪዬ ወተት አይቀንስም ለልጁ በናትሽ መልሽልኝ ውዴ❤
ወተትሽማ ይቀንሳል እህቴ ካንች የመጣውን ነው የሚመገበው እኮ
የምያወፍር ከለ 😢😢😢😢😢😢😢❤❤
የኔም ጥያቄ ነው 😢
ዳቦ በሻይና ጣፍጭ አብዥ
የኔ መልካም
እኔ በጣም ቀጨን ነኝ መሰፈር ነገረኝ ለእኔ
እኔም ስሞኑን አንችይን አይቸ በርሃብ አልተርፍኩም ሚዛን ላይ አስር ጊዜ በመስቀል እዳይን አይሁ😢
የኔ ዉድ ራስሽን እዳትጎጁ ምግብ በደንብ ቢይ ግን ደቦ ሞኮረኒ ስካር ጣፋጭ ነገሩች ብቻ አቁሚ እሺ❤
Wow wow ❤❤❤
ጥያቄ የመዳም ቅመሞች ጓደኛየ ከኢትዮጵያ ልትመጣ ሚያመጣት ስውየ via አወጣላት
እና እዴት ነው via ሚልከው ? እሷ ከዛ ኢትዮጵያ ኢባሲ እዴት ነው መጨረስ ያለባት ንገሩኝ ሳውዲ ያላችሁ pls 😊
ሰውየሺንና እዛ የሚልካትንሰው አገናኛቸው እኔም እህቴን ካመጣሁ አራትወር ሆናት
አመሰግናለሁ እህቴ 😊😊😊😊
ቆይ ቆይ ግን ውሀ ክብደት ይንሳልደ እኔ በጣም ነው ዉሀ የምጠጣው ግን ለመወፈር ብጥር አልመጣ አለኝ
አወ በጣም ይቀንሳል ውሀ ውዴ
አወን ይቅንሳል በደብ
ልጅ ማሳደግ በራሱ ስፖርት እኮ ነው ምን አጋጋጠሽ!
ዞዜእያልሽትጨፍሪ የኔልጂይወዘወዛል😅😅😅😅
😢❤👍
Samriye likun resashu
አየልፋተሽ እኔም ለመወፈር ምግብ ጨረስኩኝ😢
ወላሂ እኔ እኔ እራሱ😂 እሺ እዚ ምን እንሰራለን😅
@@fettiahalbreadi5575 አወ ለኛአይሆንንም ክክክ
😂😂😂😂😂
@@deeddeed2583 ምንላርግ ብለሽነዉ የዱቄት እቃሆኩኮ ኪኪኪኪ
ግን ያወረድነው አፕ ኪሎ ያሳያል እንዴ😂😂
ውፍረት ለመጨመርሳ አሣይን
ቀልላ ነው እካ ለመጨመር
are ene mechemer new yemfelgew eski men larg ngerugn
ሠላምናችሁ
በናታችሁ እኔ ሆዴ በጣም ይነፋል በተለይ መቀመጫ ዜሮ የምፍልገውን ልብስ መልበስ አልቻልኩም ተሳቀኩ sport ሞከርኩኝ ምግብም ቀነስኩኝ እራት አልበላም ሆዴ በጣም ትልቅ ነው ባልበላም እስኪ መፍትሄ ያለው ንገሩኝ ሳምሪም ብትመልሽልኝ የኔ ውድ
ያለሽበት ቦታ ከተመቸሽ ሆድሽ ብቻውን የሚነፋ ከሆነ በሀኪም ታይው ያንቺ አይነት ችግር ያለባት ልጅ ታክማው አንጀትሽ ላይ ችግሩ አለብሽ ብለው መድሀኒት አዘውላት ውጤትዋ ጥሩ ነው በተረፈው እግዚአብሄር ይማርሽ
ማራያምን እኔም በጥም ቀጫን ነኛ ግን ሆዴ ብቸውን ይነፍኛል😢😢😢
Ufffffff sewodishe samirye
እረ ወገን like አርጉ በፈጣሪ ሌላም እንድትሰራልን ሞራል እንሁን እጂ
ያዚወን የሚለውን አቤሊኪሺን አሳይን አላየነውም