นอนกรน อันตรายไหม? รักษาอย่างไร? เมื่อไหร่ควรพบแพทย์? [หาหมอ by Mahidol Channel]

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 28

  • @surasint
    @surasint 4 роки тому +9

    ผมเคยนอนกรนนะ กรนแบบดังมากๆ ผมแก้ด้วยการฝึกหายใจครับ ไม่ว่าทำอะไรให้หายใจผ่านจมูกอย่างเดียวไม่ผ่านปาก เวลาเดินหรือวิ่งก็พยายามหายใจผ่านจมูก ได้ผลมากๆครับ

    • @nareechai489
      @nareechai489 4 роки тому +1

      ฝึกอย่างไรครับทางจมุกขอคำเเนะนำครับผมผมกรนทั้งคัน คนหนีหมด

    • @surasint
      @surasint 4 роки тому +2

      @@nareechai489 ก็ไม่มีอะไรมากครับ ขั้นตอนง่าย ให้เริ่มทำกิจกรรมเบา ๆ แล้วหายใจทางจมูกตลอดเวลา เช่นเดินเร็ว ๆ ซักชั่วโมง ทำแบบนี้เป็นเดือนครับ
      พอเริ่มชินก็เปลี่ยนเป็นวิ่งจอกกิ้งช้า ๆ ให้หายใจทางจมูกตลอด ต้องฝืนให้ปิดปากสนิทไม่ให้หายใยผ่านปากเลย
      ก่อนหลับตานอนก็หายใจลึก ๆ ผ่านจมูกซักสิบครั้งเหมือนเป็นการวอร์มปอดให้มีแรงหายใจผ่านจมูกครับ

    • @nareechai489
      @nareechai489 4 роки тому +1

      ของคุณนี้หายกรนขาดเลยทำวิธีนี้เเล้ว

    • @surasint
      @surasint 4 роки тому +1

      @@nareechai489 ไม่หายขาดครับ ถ้าช่วงไหนไม่ฝึกหรือไม่ออกกำลังก็กลับมาเป็นอีก

  • @mxrch4876
    @mxrch4876 4 роки тому +5

    ใครดูจบแล้วสรุปให้ฟังหน่อยครับ ผมไม่มีเวลาดูจริงๆ แต่อยากรู้

  • @thanajeawmalee8634
    @thanajeawmalee8634 4 роки тому +11

    เคยตรวจ sleep test พบ หยุดเกือบร้อยครั้ง ก็ลดน้ำหนัก เลี่ยงนอนหงาย หยอดน้ำมันกัญชา หลับลึกตื่นสดชื่นไม่ง่วงระหว่างวันอีกเลยครับ

    • @chawychawy9811
      @chawychawy9811 3 роки тому

      หาได้ที่ไหนคับพี่น้ำมีนกันชา

    • @mukdawannathip8462
      @mukdawannathip8462 3 роки тому

      มีคนบอกใช้น้ำมันกัญชาได้ผล ยังไม่ได้ทดลองใช้ค่ะ

    • @tikbrum6256
      @tikbrum6256 Рік тому

      เคยใช้น้ำมันกัญชาไม่ได้ผล

  • @gazadid8539
    @gazadid8539 4 роки тому +3

    สอบถามหน่อยครับ ถ้า อยู่ พิษณุโลก ต้องไปรักษาที่ไหนหรือที่ใกล้เครียง. หรือว่า ต้องไป กทม อย่างเดียวครับ ขอบคุณครับ

  • @สุรสิทธิ์ณอุบล-ล2ป

    เสียค่าใช้มันครับ

  • @lenalena8342
    @lenalena8342 3 роки тому

    ค่าตรวจแพงไหมค่ะถ้านอน

  • @bbow5999
    @bbow5999 2 роки тому

    นอนกรนมาก คนรอบข้างบ่นเบื่อ
    ค่ารักษาคงแพง
    จนอยากเราคงไม่ทีทางรักษาให้หาย

  • @channel-nb8ys
    @channel-nb8ys 4 роки тому

    คลิปนี่น่าจะถ่ายไว้นานแล้วใช่ไหมครับ
    แล้วเอามาลงไหมเพราะดูแต่ละคนไม่ใส่หน้ากากเยอะมาก

  • @อําพลรัชตวงศ์กุล

    ค่าใช้จ่ายแพงป่าวครับ

    • @mahidolchannel
      @mahidolchannel  4 роки тому

      แนะนำให้สอบถามกับทาง คลินิกนอนกรน รพ.ศิริราช นะคะ

  • @มาลินีโชครวย

    สามีนอนกรนค่ะ บางทีเหมือนหยุดหายใจค่ะ เป็นมา25ปีแล้วค่ะ บางทีต้องปลุกเค้าเลยค่ะ ต้องไปหาหมออะไรดีคะ

    • @thanajeawmalee8634
      @thanajeawmalee8634 4 роки тому +2

      หมอท่านนี้แหละครับ

    • @มาลินีโชครวย
      @มาลินีโชครวย 4 роки тому +1

      @@thanajeawmalee8634 คืออยู่อุบลฯค่ะ ถ้าไปต้องเข้ากทม.เลยหรอคะ
      ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ

    • @mahidolchannel
      @mahidolchannel  4 роки тому +4

      รายละเอียดเพิ่มเติมอาจลองค้นหาด้วยคำว่า "ตรวจการนอนหลับ" หรือ "Sleep Test" จะมีรายชื่อของคลินิกต่าง ๆ ให้เลือกค่ะ

    • @มาลินีโชครวย
      @มาลินีโชครวย 4 роки тому +1

      @@mahidolchannel ขอบคุณมากค่ะ

  • @kentakeda9424
    @kentakeda9424 3 роки тому

    อันตรายมาก ระวังข้างห้องจะไล่ยิง ไม่ก็บ้านพ

  • @สุรสิทธิ์ณอุบล-ล2ป

    ผมก็กรนหลับๆตึ่นๆหลับไม่ลึก

  • @ภาวิณีแสงใส
    @ภาวิณีแสงใส 4 роки тому +1

    เขาไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากรน