Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ผมเคยนอนกรนนะ กรนแบบดังมากๆ ผมแก้ด้วยการฝึกหายใจครับ ไม่ว่าทำอะไรให้หายใจผ่านจมูกอย่างเดียวไม่ผ่านปาก เวลาเดินหรือวิ่งก็พยายามหายใจผ่านจมูก ได้ผลมากๆครับ
ฝึกอย่างไรครับทางจมุกขอคำเเนะนำครับผมผมกรนทั้งคัน คนหนีหมด
@@nareechai489 ก็ไม่มีอะไรมากครับ ขั้นตอนง่าย ให้เริ่มทำกิจกรรมเบา ๆ แล้วหายใจทางจมูกตลอดเวลา เช่นเดินเร็ว ๆ ซักชั่วโมง ทำแบบนี้เป็นเดือนครับพอเริ่มชินก็เปลี่ยนเป็นวิ่งจอกกิ้งช้า ๆ ให้หายใจทางจมูกตลอด ต้องฝืนให้ปิดปากสนิทไม่ให้หายใยผ่านปากเลยก่อนหลับตานอนก็หายใจลึก ๆ ผ่านจมูกซักสิบครั้งเหมือนเป็นการวอร์มปอดให้มีแรงหายใจผ่านจมูกครับ
ของคุณนี้หายกรนขาดเลยทำวิธีนี้เเล้ว
@@nareechai489 ไม่หายขาดครับ ถ้าช่วงไหนไม่ฝึกหรือไม่ออกกำลังก็กลับมาเป็นอีก
ใครดูจบแล้วสรุปให้ฟังหน่อยครับ ผมไม่มีเวลาดูจริงๆ แต่อยากรู้
เคยตรวจ sleep test พบ หยุดเกือบร้อยครั้ง ก็ลดน้ำหนัก เลี่ยงนอนหงาย หยอดน้ำมันกัญชา หลับลึกตื่นสดชื่นไม่ง่วงระหว่างวันอีกเลยครับ
หาได้ที่ไหนคับพี่น้ำมีนกันชา
มีคนบอกใช้น้ำมันกัญชาได้ผล ยังไม่ได้ทดลองใช้ค่ะ
เคยใช้น้ำมันกัญชาไม่ได้ผล
สอบถามหน่อยครับ ถ้า อยู่ พิษณุโลก ต้องไปรักษาที่ไหนหรือที่ใกล้เครียง. หรือว่า ต้องไป กทม อย่างเดียวครับ ขอบคุณครับ
เสียค่าใช้มันครับ
ค่าตรวจแพงไหมค่ะถ้านอน
นอนกรนมาก คนรอบข้างบ่นเบื่อค่ารักษาคงแพงจนอยากเราคงไม่ทีทางรักษาให้หาย
โรคนี้ 30 บาทรักษาได้ครับ
คลิปนี่น่าจะถ่ายไว้นานแล้วใช่ไหมครับแล้วเอามาลงไหมเพราะดูแต่ละคนไม่ใส่หน้ากากเยอะมาก
ค่าใช้จ่ายแพงป่าวครับ
แนะนำให้สอบถามกับทาง คลินิกนอนกรน รพ.ศิริราช นะคะ
สามีนอนกรนค่ะ บางทีเหมือนหยุดหายใจค่ะ เป็นมา25ปีแล้วค่ะ บางทีต้องปลุกเค้าเลยค่ะ ต้องไปหาหมออะไรดีคะ
หมอท่านนี้แหละครับ
@@thanajeawmalee8634 คืออยู่อุบลฯค่ะ ถ้าไปต้องเข้ากทม.เลยหรอคะขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ
รายละเอียดเพิ่มเติมอาจลองค้นหาด้วยคำว่า "ตรวจการนอนหลับ" หรือ "Sleep Test" จะมีรายชื่อของคลินิกต่าง ๆ ให้เลือกค่ะ
@@mahidolchannel ขอบคุณมากค่ะ
อันตรายมาก ระวังข้างห้องจะไล่ยิง ไม่ก็บ้านพ
ผมก็กรนหลับๆตึ่นๆหลับไม่ลึก
เขาไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากรน
คนข้างๆจะบอกครับ
ผมเคยนอนกรนนะ กรนแบบดังมากๆ ผมแก้ด้วยการฝึกหายใจครับ ไม่ว่าทำอะไรให้หายใจผ่านจมูกอย่างเดียวไม่ผ่านปาก เวลาเดินหรือวิ่งก็พยายามหายใจผ่านจมูก ได้ผลมากๆครับ
ฝึกอย่างไรครับทางจมุกขอคำเเนะนำครับผมผมกรนทั้งคัน คนหนีหมด
@@nareechai489 ก็ไม่มีอะไรมากครับ ขั้นตอนง่าย ให้เริ่มทำกิจกรรมเบา ๆ แล้วหายใจทางจมูกตลอดเวลา เช่นเดินเร็ว ๆ ซักชั่วโมง ทำแบบนี้เป็นเดือนครับ
พอเริ่มชินก็เปลี่ยนเป็นวิ่งจอกกิ้งช้า ๆ ให้หายใจทางจมูกตลอด ต้องฝืนให้ปิดปากสนิทไม่ให้หายใยผ่านปากเลย
ก่อนหลับตานอนก็หายใจลึก ๆ ผ่านจมูกซักสิบครั้งเหมือนเป็นการวอร์มปอดให้มีแรงหายใจผ่านจมูกครับ
ของคุณนี้หายกรนขาดเลยทำวิธีนี้เเล้ว
@@nareechai489 ไม่หายขาดครับ ถ้าช่วงไหนไม่ฝึกหรือไม่ออกกำลังก็กลับมาเป็นอีก
ใครดูจบแล้วสรุปให้ฟังหน่อยครับ ผมไม่มีเวลาดูจริงๆ แต่อยากรู้
เคยตรวจ sleep test พบ หยุดเกือบร้อยครั้ง ก็ลดน้ำหนัก เลี่ยงนอนหงาย หยอดน้ำมันกัญชา หลับลึกตื่นสดชื่นไม่ง่วงระหว่างวันอีกเลยครับ
หาได้ที่ไหนคับพี่น้ำมีนกันชา
มีคนบอกใช้น้ำมันกัญชาได้ผล ยังไม่ได้ทดลองใช้ค่ะ
เคยใช้น้ำมันกัญชาไม่ได้ผล
สอบถามหน่อยครับ ถ้า อยู่ พิษณุโลก ต้องไปรักษาที่ไหนหรือที่ใกล้เครียง. หรือว่า ต้องไป กทม อย่างเดียวครับ ขอบคุณครับ
เสียค่าใช้มันครับ
ค่าตรวจแพงไหมค่ะถ้านอน
นอนกรนมาก คนรอบข้างบ่นเบื่อ
ค่ารักษาคงแพง
จนอยากเราคงไม่ทีทางรักษาให้หาย
โรคนี้ 30 บาทรักษาได้ครับ
คลิปนี่น่าจะถ่ายไว้นานแล้วใช่ไหมครับ
แล้วเอามาลงไหมเพราะดูแต่ละคนไม่ใส่หน้ากากเยอะมาก
ค่าใช้จ่ายแพงป่าวครับ
แนะนำให้สอบถามกับทาง คลินิกนอนกรน รพ.ศิริราช นะคะ
สามีนอนกรนค่ะ บางทีเหมือนหยุดหายใจค่ะ เป็นมา25ปีแล้วค่ะ บางทีต้องปลุกเค้าเลยค่ะ ต้องไปหาหมออะไรดีคะ
หมอท่านนี้แหละครับ
@@thanajeawmalee8634 คืออยู่อุบลฯค่ะ ถ้าไปต้องเข้ากทม.เลยหรอคะ
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ
รายละเอียดเพิ่มเติมอาจลองค้นหาด้วยคำว่า "ตรวจการนอนหลับ" หรือ "Sleep Test" จะมีรายชื่อของคลินิกต่าง ๆ ให้เลือกค่ะ
@@mahidolchannel ขอบคุณมากค่ะ
อันตรายมาก ระวังข้างห้องจะไล่ยิง ไม่ก็บ้านพ
ผมก็กรนหลับๆตึ่นๆหลับไม่ลึก
เขาไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากรน
คนข้างๆจะบอกครับ