9:12 진심입니다. 제가 지금 그렇거든요. 운동끝나고 단백질을 줘서라기 보다는, 남들은 진짜 극혐이다 왜 그렇게 까지 하느냐 이러는게 보통인데.... 내 여자친구가 내 라이프 스타일을 존중해주고 날 칭찬해주고 챙겨주는것을 보니 결혼은 너랑한다 싶더라구요. 중요한건 닭찌찌를 줘서? 단백질이 필요해서? 가 아니라 운동이 내 삶의 반이상을 차지하는 사람인 날 이해해줬다 가 크게 와닿는것 같아요 ㅋㅋㅋ
형님들 궁금한게 있는데요 평소에 인사 웃으면서 정말 잘하는 여자 사원이 있거든요? 근데 저한테는 그냥 고개만 끄덕이던지 감정기복없이 안녕하세요 하고 눈도 안마주치고 가길래 와 내가 얼마나 못생겼으면 저정도일까 하고 상처받았었는데 오늘 점심먹고 쇠질하다가 급한 전화가 와서 나가려고 문앞에 갔는데 그 여자분이 제가 문앞에 놓아둔 사원증을 계속 보고있더라구요 그러다가 제가 뒤에서 오니까 핸드폰하면서 갔습니다. 이거 어떤건가요? 1. 걱정마 동물원에서 코끼리 구경하듯이 신기하게 생겨서 구경한거야 2. 그린라이트야
헬창은 아니고 헬스 입문1년차인데 권혁님 말한거 진짜 100% 다 공감함. 헬스장있는 호텔, 없다면 근처 일일헬스장 있는지 유무, 그리고 방금 상상해봄... 여친이 프로틴쉐이크에 크레아틴 챙겨준다? 미쳤네....... 진짜... 이 여자 아니면 안될거 같다는 생각 평생할 듯.
나도 여행 갈 때 어떻게든 출발 시간 최대한 미루고 맞춰서 새벽에라도 운동 하고 출발하고 가서는 제일 먼저 여행지 주변 헬스장 탐방하고 중간에 1시간이라도 따로 나와서 운동하고 마지막 날에는 어떻게든 일찍 집 와서 운동하고 그랬던 기억이 나네요ㅋㅋ 어떤 일이 생길지 모르니 미리 미리 합시다.
운동하는 사람들 왠만하면 이상한 사람없음 1. 일단 기본으로 신체건강(헬스는 일단 건강해야 할수 있는 운동임) 2. 대체로 자존감이 높음(변화되는 몸으로 자존감이 대체로 높음.. 그리고 몸을 유지하는게 힘들기에 진짜 힘듬) 3. 동안임(체내 노폐물이 땀을 흘리며 빠짐) 4. 타인이 잘 만만하게 보지 않음 5. 머리가 좋아짐(몸을 움직이므로 잡생각이 없음, 우울증 무조건 사정없이 뛰어야됨.. 그러면 나을 수 있음) 6. 생활에 루틴이 있어 왠만하면 스케줄 파악이 쉬움 등등 너무 많아서 쓰기가 힘드네... 단점: 힘듬
우리 혁이 헨리넥 이뿌넹~^^ ㅋㅋ
이 채널 구독해서 보나보네 ㅋㅋㅋㅋ
동남아인도 이 채널을 보는군요ㄷㄷ,
열라 뽕따이!!
이 사람이 왜 여기엨ㅋㅋ
@@user-sv9uz4mc6b 이건좀..귀하네요...
와 단백질 쉐이크 타주고 크레아틴까지 챙겨준다? 진짜 웃자고 하는말이 아니라 결혼생각 살짝할듯 저런 여자 대박..
_권혁님 존멋_
찐으로 감동이죠.
정말 운동후 온몸의 세포하나하나에서 감동을 느끼게 만들어주고, 벅찬에너지를 체워주는!!!
ㅇㅈ
ㅇㅈㅇㅈ
바로 황혼까지 바라보지 ㅋㅋ
머리속에선 손자 유치원까지 알아봄
랄라브루스팀 사족보행 가즈아ㅏㅏ !!
신조 사사게오!
매일 여기서 운동자극 받더니 출연까지...
곧 봐요..❤️💪
매운 맛으로 드가자 ~
신조 사사게오!!!!
9:12 진심입니다. 제가 지금 그렇거든요. 운동끝나고 단백질을 줘서라기 보다는,
남들은 진짜 극혐이다 왜 그렇게 까지 하느냐 이러는게 보통인데....
내 여자친구가 내 라이프 스타일을 존중해주고 날 칭찬해주고 챙겨주는것을 보니 결혼은 너랑한다 싶더라구요.
중요한건 닭찌찌를 줘서? 단백질이 필요해서? 가 아니라 운동이 내 삶의 반이상을 차지하는 사람인 날 이해해줬다 가 크게 와닿는것 같아요 ㅋㅋㅋ
진짜 감동먹고 고마울 것 같음..
와 내가 이 두 조합을 보게 되다니.... 대흉근이 웅장해진다..!!
권혁 왕팬입니다 ~ 미남미녀들 조합
너무 근사하네요 잼있게 보고 갑니다
두 분 다 좋아하는 유튜버인데 이런 콜라보라니 너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
효피디 양반 맨날 재밋게만보다가 이런부탁 처음인데 이건 한편으로 끝내면안되네 속편 가즈아
아니 헬스유튜버들만 20구독하고보는데 알고리즘에 맨날이채널떠서 구독안하고 보기만했는데 헬스유튜버들이 이채널봐서뜨는거였네ㅋㅋ
타이죠 여기서 보네. 사랑해 형
오늘 옴청 웃으면서 봤어욤♡
언제나 그렇듯 랄라의 매일을 응원해욤♡
영상고맙습니당!
오늘도 헬창코인을 타는 랄라브루스...김계란과 함께하는 그날까지
빡빡이 아죠씨와 함께하는 득근시리즈ㅋㅋㅋ
우리 1세대 근본 운동유튜버 말왕형님은 왜빼노
득근득근한 초절정 스미스 머신과 가슴 이두근 고립 웨이트
요새 대세는 지피티님이에요
4:33 적응력 개빠르십니다
지아비님.. 여기서 등장하시다니 너무 반갑습니다
신죠 사사게오 !
혁이 광배 쫙펴고 잇누ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:35 이게 바로 저번에 말씀하신 의도적 머리 넘김이군요!
ㅋㅋㅋ 본능적
누나들방송보면서 여사친들은 많아졌어,, 고마워 근데 한달뒤에 군대가 언젠가 여친생기겠지?ㅜ
우리 개지아비 형이 나오다니 이거 못참치
와 혁이형 벌크 레알 성공이네 덩치차이봐 ㅋㅋㅋㅋ 이쿠보ㅗ조조조조조조
간만에 대화가 되는 게스트분이 오셨군요. 당연함이 더이상 특별함이 되지 않는 세상이 왔으면 좋겠습니다. 그럼 이만 다음세트하러...
가자 브라더
? 형ㅋㅋㅋㅋㅋ
가끔 쉬어주면 안될까? 랙이 부족해서 말이야
역시 우리 개지아비의 강인함으로 누님들을 홀렸네 타이쵸!
랄라때문에 달린다 5일차...두분이 쑥스러워하시는건 처음보네요 ㅎㅎ
혁이형 말은 저렇게 해도 빡세게 식단하는 헬창은 아님 ㅋㅋㅋ 헬창이라고 진짜 닭슴이랑 고구마만 먹는거 절대 아니라고.. 진짜 당만 조심하면됌 탄산이랑 군것질 줄이는게 제일중요
혁이형 부들부들 하시겠네ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ탄산이랑 군것질이 제일 맛있는게 문제 ㅠ
당먹으면 근육생성에 안 좋나요? 아니면 체지방감소에 더 안 좋나요
@@user-ci9vc2kt4p 근육생성에는 영향없어요 체지방 증가에 영향을 주죠.. 근육은 오히려 당이 있어야 생기고요 그런데 당 과다섭취하니까 근육보다 살이 더 찌는 거임
@@gl6977 그러면 체지방10%의 근육몸이 아닌 15%의 근육몸 만들면 되는거 아님?? 걍 적당히 탄수화물 먹고 운동하면 15%정도는 유지될 듯 한데
내가 젤 잘챙겨보는 두 채널이 합방하니까 신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밍누나 수줍미가 넘치는 하루구만 ㅋㅋ
11:50 헬창은 약속 잡을때 정말 피치못할 사정아니면 하고 갑니다 약속 뒤에 운동 계획은 서브로 소근육 잡아놓죠
그래서 벤치에 무게조절덤벨정도는 구비해둬야 맘이 편합니다...
6:09 크로스핏 하는 사람이지만 완전 공감합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여행가면 숙소 근처 박스있나부터 확인함.
박스찾는건 진짜 하늘의 별따기 아님?
@@user-sv9uz4mc6b 사실 여행은 핑계고, 박스투어가 맞는 말 아닐까 싶습니다ㅋㅋㅋㅋ
덤벨 든 순간~ 마법처럼~ 랄라브루스 합방을 키게 만든다~~
10:51 이거 진짜 너무 공감합니다... 권혁님 이 말씀 너무 좋았어요. 나태한 나라는 놈과 싸워서 이겨야 합니다. 득근!
정말 기본이고 당연하다고 생각하는 것들에 여성분들이 놀라시는게 놀랍습니다 ㅋㅋ
14:43 내맘 속에 소망이였습니다 제발~~ 오늘 웃음기 쫙 빼주세요 민지,민정님이 다른 권ㅇㅇ 들어도 권혁!! 싫어 하게끔 꼭부탁합니다 오늘 웃으면서 영상찍은거 싫어할만큼 부탁해요
저 남자분은 일단 얼굴이 멍뭉상에 귀엽고 근육만 큰게 아니라 어깨도 넓어서 전체적인 밸런스가 잘 잡히고 찰져서 보기 좋은거^^ 근육만 있다고 다 좋아하지않음!ㅋㅋㅋㅋ
와.. 권혁님 여기서 보니까 몸 엄청 크구나.. 역시 남자는 몸통이 커야 남성미가 보이는듯
그건 그렇고 영상 길이 실화??ㅋㅋㅋ
대부분이 건강한 몸에 건강한 정신을 가지고 있을것 같지만 안그런 사람도 많이 봄...
강박증있는 사람 많이 보고 그거랑 연결돼서 인격장애 있는 사람들도 많이 봄. 내가 헬스하기 시작할때 같이 운동한 두명이 자각은 못하는 진짜 병원가야 할 사람들이여서 어휴...
이 형 구독하러 가야겠다ㅋㅋ
헬스는 누구에게 잘 보이고 싶다고 하는건 동기가 사라지는 순간 놓게 됩니다. 그냥 운동을 밥 먹듯이 좋아해야 롱런 삽가능 합니다 ㅇㅈ?
잘보이고싶어서 운동시작해서 인제 점점 생활화가 되버리는...
ㅆㅇㅈ 하루에 숙제라고 생각하면 제일 잘됨
남자가 남자한테 잘보이고 싶다는 동기가 있다면 롱런가능핮니다
그냥 일퀘임
혀크가 여긴어떻게방문하셨나?
친근감있게헬창의참모습을보여주셔~
진짜 내 컨디션에 맞춰서 오후에 가려고 하면 꼭 그때 여친이랑 약속이 생긴단말이지.. 그래서 그 후로는 오전 운동 일어나자마자 갔다오는걸로 바뀐 나...
형님 처음에 수줍어하고 일반인인척하시는게 제법입니다
11:07 이 영상의 하이라이트
셋 다 기본적으로 자기 몸관리 측면에서는 대단하신 것 같은데 ㅎㄷㄷ
저도 센터 운영하는 헬창인데 선수분 커플 섭외해서 컨텐츠 만들어도 좋을거 같아요~~
누나들 텐션이 달라부러~
음 몸이 좋다고 꼭 건강한 정신이 깃드는건 아니던데...
자신감은 있겠지만 자신감있고 당당한 것과 건강한 정신은 조금 다르지않을까싶어요.
밍끼적님 오늘 너무이쁘네요
형님들 궁금한게 있는데요
평소에 인사 웃으면서 정말 잘하는 여자 사원이 있거든요? 근데 저한테는 그냥 고개만 끄덕이던지 감정기복없이 안녕하세요 하고 눈도 안마주치고 가길래 와 내가 얼마나 못생겼으면 저정도일까 하고 상처받았었는데 오늘 점심먹고 쇠질하다가 급한 전화가 와서 나가려고 문앞에 갔는데 그 여자분이 제가 문앞에 놓아둔 사원증을 계속 보고있더라구요 그러다가 제가 뒤에서 오니까 핸드폰하면서 갔습니다.
이거 어떤건가요?
1. 걱정마 동물원에서 코끼리 구경하듯이 신기하게 생겨서 구경한거야
2. 그린라이트야
운동 같이하는 여자친구가 로망인데... 힘들겠구나...
떡볶이에 소주는 절대 같이 먹을수없음..
소주를 먹으려면 최소 단백질은 챙겨주자..
이제 헬스를 삶에 녹이는 초보자 라서..... 헬창이 되기 위한 길을 봤습니다. 민지, 민정님 너무 부럽네요. 저도 참교육 당하고 싶어요.
한 1년 뒤부터 삶을 헬스에 녹이실 겁니다
@@user-jm2lu4js8f 정진 하겠습니다 ㅎㅎ
@@user-jm2lu4js8f 운동하려고 건강해야돼요....ㅎ
11:21 저는 잠이 안와도 억지로 자고 일찍일어나서 갑니다. 근손실나니깐요 쉬는것도 운동임돠!
0:27 형 바로 신조사사게오 했어야지...실망이야 ㅜㅠ
혀크예가 좌표보고 왔습니다 항상배우지만, 여기서도 배우고갑니다👍
권혁님 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬창은 아니고 헬스 입문1년차인데 권혁님 말한거 진짜 100% 다 공감함. 헬스장있는 호텔, 없다면 근처 일일헬스장 있는지 유무,
그리고 방금 상상해봄... 여친이 프로틴쉐이크에 크레아틴 챙겨준다? 미쳤네....... 진짜... 이 여자 아니면 안될거 같다는 생각 평생할 듯.
입문자가 넘 호들갑이네
헬린이 커여워
@@user-wq6en4zx6j ㅎㅎ그러게요 앞으로 더욱더 증진하겠습니다!!
진심 그런여자만나면 놓치지말아야겠다 생각합니다 물론 헬린이지만
귀여우셔요
혁이형은 찐이지ㅋㅋㅋ
속시원하게 말해줘서 좋구만 내일도 쇠질이나 해야지ㅎㅎ
누나들 많이봤지만 오늘만큼은...혁이형..
헬창은 사랑입니다 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
극성헬창 졸귀🥰 떡볶이는 친구랑 먹을게 나랑 사겨요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ꺋
여기 채널컨덴츠의 큰 축은 헬창임 ~~~
헬스인으로서 너무나 큰 공감을 했습니다.
이 콜라보를 본다고??? 이건 못참지...
오늘도 헬스 동기부여 영상 감사합니다^^
헬창삶의현장에서 매너모드를 획득하시겠군요🤣
나도 여행 갈 때 어떻게든 출발 시간 최대한 미루고 맞춰서 새벽에라도 운동 하고 출발하고 가서는 제일 먼저 여행지 주변 헬스장 탐방하고 중간에 1시간이라도 따로 나와서 운동하고 마지막 날에는 어떻게든 일찍 집 와서 운동하고 그랬던 기억이 나네요ㅋㅋ 어떤 일이 생길지 모르니 미리 미리 합시다.
ㅋㅋㅋ 역시 혁이형 ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스력 나오는 부분은 엄청 진지하고 전문적 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형 왜 여기까지 옴 ㅋㅋㅋㅋㄱㄱ
아 이 형 어딜내놓든 부끄러운데
여러분 이 형 착해요
아니 근데 여기선 많이 자제했네 ㅋㅋㄱㄱ
민지님 민정님 완전 신났네ㅋㅋㅋㅋㅋ 랄라 사족보행 기대하겠습니다ㅋㅋㅋ
아 권혁표정 보러 자꾸보러오게되네 개짱낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자형 형자리왜 못지켰어...
권혁은 못참쥐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
11:51 지나는 혁이님 놀리기 위해 그 상황을 만드는거 같아 ㅋㅋ
아 근데 여친이 진짜 운동 끝나고 쉐이크 타서 기다리고 있으면 진짜 설레긴 하겠다 신타 바닐라맛에 아메리카노 섞어쥬면 완벽….
잠깐... 뭐지 이 컨텐츠 운동하는 사람으로써 이상하게 끌리는데 이 뭔지 모를 끌림이 뭐지?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 둘만 있을때랑 다른거 아니냐구
민지님 핫도그에서 본거같은데? 아닌가? (쨋든낯이 익음)
진짜 남성분 오시니까 앉아있는 자세도 여성여성해졌음 ㅎㅎ
6:54 권혁님 본능적인 수컷의 나쁜손 ㅋㅋㅋ
아..나놈쉐키.... 제목만 보고 0.1초만에 눌러서 봐버렸다......얼굴도 평균이상은 되는거같고 몸은 말할필요도 없는데 왜 여친이 안생기는거지ㅠㅠ
아 권혁님 저표정 이모티콘으로 쓰고싶네ㅋㅋㅋㅋ 진심 터짐ㅋㅋㅋ
얼마나 좋았으면 영상 길이가 15분이 넘어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라이브 영상 빼면 최장 길이 아니야?ㅋㅋㅋㅋ
와씨 오늘 크레아틴 깜빡할뻔했네. 혈중 크레아틴농도 손실날뻔. 감사합니다.
이렇게 보니까 권혁님 몸 엄청 크네요ㄷㄷ
와 형 나 이건 진짜 못 참아 !!!!!!!!! ㅅㅈ ㅅㅅㄱㅇ !!!!
힘든것보다 전 운동후 알베길때가 좋아요 알베긴다는건 엄청 먹고있다는거죠
포보스 선정 쇠질 안하고 보면 자괴감 드는 채널..
오늘 하체 빼먹은 제가 죄인입니다.
형아 처음보는데 나랑 마인드가 참 잘맞다^_^
이쯤돼면..치즈볼 선생도 한번즘 생각해볼만 한데..?
예압 베이비..
7:37 는 내표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 진짜 헬창입장이지!!!ㅜㅜㅜㅜㅋㅋ
명언 하나 배웠다 인생은 점진적 과부하다
진짜 큰일이다 계속 권혁님 이두에 시선이 꽂힌다
웜어…이오빠가 여기에 등장하다니…
와 권혁형 저렇게 보니깐 덩치 존나 크네ㅋㅋㅋ
권혁씨 얼굴에 웃음이 떠나질 않네..
아 공감 오집니다 정말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또 시작됐지 ㅋㅋㅋ 헬창컨텐츠 맛집
오늘 랄라님들 전신 나와서 더 예쁘네요 ㅎㅎ
오늘도 이거보면서 운동 갑니다
모티베이션!!
하면 할수록 몸이 작아지는 느낌을 받는게
나만 느끼는게 아니구나
민지 너무 매력있따
운동하는 사람들 왠만하면 이상한 사람없음
1. 일단 기본으로 신체건강(헬스는 일단 건강해야 할수 있는 운동임)
2. 대체로 자존감이 높음(변화되는 몸으로 자존감이 대체로 높음.. 그리고 몸을 유지하는게 힘들기에 진짜 힘듬)
3. 동안임(체내 노폐물이 땀을 흘리며 빠짐)
4. 타인이 잘 만만하게 보지 않음
5. 머리가 좋아짐(몸을 움직이므로 잡생각이 없음, 우울증 무조건 사정없이 뛰어야됨.. 그러면 나을 수 있음)
6. 생활에 루틴이 있어 왠만하면 스케줄 파악이 쉬움
등등 너무 많아서 쓰기가 힘드네...
단점: 힘듬
2345 공감힘듬 이건 지극히 헬스하는 사람들을 기준으로 쓴게아니라 본인기준 한정으로 쓴거;;;;;
6가지는 그럭저럭 맞는거 같은데 정신적으로 이상한 사람이랑 운동이랑은 별개임 ㅎㅎ