Обучающее видео по Street Workout-как научиться делать планш ноги врозь?

1-ое обучающее видео по элементу Планш ноги врозь от Благовещенских турникменов.
Ссылка на группу:
s_w_blaga
Монтаж и съемка: Дроздов Юрий

[@phototricks5325]

Только не стесняйтесь!!

[@l_Baboon_l]

За 3.5 месяца научился делать этот элемент

[@yersine3726]

молодцы

[@НургуляАлиева]

классно!!!

[@ДимаКраснов-ч3е]

Молодцы! Вы сами этим занимаетесь?

[@MegoNickName]

Классно

[@ЯсинИдигов-б4б]

WORKOUT Рулит ✌✌✌

[@apelsin4477]

норм. фул чоткий

[@blacknurdota2lcsgo206]

Я 25 раз не отжимаюсь но я держу хорошо планку

[@andreydema8507]

0:45 Не, ну на фиг

[@suntsoVWorkout]

За сколько времени примерно можно научиться планш судя по вашему видео?

[@EvShelBlagOfficialPage125]

Илья Сунцов от 1 до 3 месяцев

[@phototricks5325]

Кроссы

[@КостяИванков-г7я]

а какая база нужна

[@EvShelBlagOfficialPage125]

25 отжиманий от пола широким хватом

[@Макскипиш]

развивает трицепс. что не мало важно да на куя он там нужен бл

[@lanstong]

если будешь пытаться отжиматься)) А если статически держать то сильные связки, плечи и спина.

[@omar-vd7lf]

фотошопер хренов но работает лайк

[@АннаАнна-д2ф]

а ты так умеешь ???