MBSR Медитация для снятия стресса. Осознанность. Бинауральные ритмы
Вставка
- Опубліковано 8 лис 2023
- Если вам нужно быстро снять стресс и расслабиться, то эта MBSR-медитация идеально подойдет для этих целей.
MBSR (Mindfulness-based stress reduction) - снижение стресса на основе осознанности.
Для усиления эффекта в данной медитации присутствуют звуки тибетсткой чаши, создающие бинауральные ритмы. Это переводит мозг в режим альфа-ритма. Совокупность этих элементов дает хорошее глубокое расслабление и снимает накопившееся напряжение.
✅ Канал в Telegram - t.me/meditacia
Вы можете записаться на онлайн-проработку своих страхов и блоков здесь - alexanderbaranovsky.taplink.ws
Подписывайтесь на мои соцсети:
instagram - / alexanderbaranovsky
facebook - / alexander.baranovsky.1
Insight Timer - insig.ht/X3I8a8yhIob
ДРУГИЕ МЕДИТАЦИИ - • МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКИ
#осознанность #стресс #тибетскиечаши #тибетскиепоющиечаши
Как хорошо! Спасибо Вам! ❤
❤❤❤❤❤❤❤
топ! в избранное, спасибо!
❤ Отличная медитация ❤
Благодарю Вас,Александр за новую чудесную и действенную медитацию!Творческих успехов и всех Вам благ!
Благодарю Вас! Еле вышла из этой медитации, не хотелось выходить. Почувствовала, чтоя очень сильно устала. Буду слушать ежедневно до улучшения состояния.
Во благо! Берегите себя)
хорошая медитация,mbsr👍
Вы классный ❤и медитации у вас класнные ❤
Благодарю ❤
Огромное спасибо, Александр! Это что-то новое... Тело сопротивлялось, но звук трезвил и возвращал в здесь и сейчас. Буду применять эту практику часто. Спасибо за ваш труд!!!❤
Благодарю за обратную связь! Во благо! Практикуйте)
Отличная медитация. Сомневался , что за тринадцать минут можно достичь нужного эффекта, но к концу ролика успокоился и ушли посторонние мысли. Спасибо 🙏
❤
Благодарю, Александр! Замечательные медитации! Осознала(!), что нужны перемены, стала действовать, возможности появились, этергия пришла!!!
Во благо