Bardzo przydatna pogadanka Pani Ewo. Mi nic nie stwierdzono, ale odkad jem sniadania bialkowo-tluszczowe, warzywa ( reszta dnia zmniejszenie wegli, ale nadal sa ) to po prostu latam, mam pelno energii. Sama bylam w szoku ile moge z siebie wykrzestac. Lepsze skupienie, wiecej sily i po prostu takie sily witalne. Wczesniej czesto zdarzaly mi sie takie znuzenia , spiaczki w ciagu dnia. Podkresle - zmienilam sniadania. Bialko-tluszcze. Jem obiady , kolacje jak reszta rodziny
Pani Ewo, wszystkie objawy, o których Pani wspomniała doskonale są mi znane. Jestem aktualnie na tym samym etapie, czyli analizy i doboru produktów, po których czuję się lepiej. Moją bolączką jest jeszcze przewlekly stres, ktorego na tyn etapie nie jestem w stanie wyeliminowac ze swojego życia, a który dodatkowo jeszcze niszczy organizm. Proszę zatem nie unikać owych treści, są bowiem bardzo cenne i motywujace dla wielu Pani widzów. Pozdrawiam.
Bardzo dziekuje, milo mi ze jest takie przyjecie tematu malo viralowego :) z tym stresem to masakra, jak bomba z opoznionym zaplonem. Trzeba szukac co pomaga i sie nie poddawac w tych probach.
Chętnie więcej posłucham o twojej diecie i rzeczach z nią związanych. Też jestem bardzo często zmęczona bez powodu a dodatkowo bardzo często boli mnie głowa. Pozdrawiam
Ja mając te same objawy zupełnie nie mam problemów z cukrem. Każdy z nas jest inny, każdy ma inny dzień i inaczej łączy produkty. Ciekawie ogląda się różne podejścia i lubię te komentarze. Chętnie zobaczyłabym też co sądzisz o jedzeniu na wakacjach
Staram sie z glowa podejsc do jedzenia wakacyjnego, caly dzien ustawia mi porzadne sniadanie, 3 jajka, warzywa, jak jest to boczek.jak chce "zaszalec" to po posilku, jakies frytki czy pizza w towarzystwie mięsa, lub po. Omijam na wakacjach slodkie platki i nalesniki. I w sumie tyle, probuje co mam ochote ( w jakiejs ilosci normalnej) i wiecej sie ruszam. Ostatnio te zasady wprowadzone i przez tydz -0,5 kg. Mam wrazenie ze jadlam to co mialam ochote, i nie mialam poczucia braku. Jakos probuje zrownowazyc swoje chulanki jedzeniowe :)
Bardzo fajny film... Jak najbardziej to co mowisz jest ok. sama choc uwielbiam weglowodany, to zauwazylam ze nie sa dla mnie dobre i źle sie ponich czuje. Dlatego tez od jakiegos czasu uwazniej patrzs na to co jem i mocno ograniczam wegle. Jednakze kazda osoba jest inna i sami musimy obserwowac swoje cialo, a nie slepo podążać za innymi.
Ja wam powiem, że jestem przerażona cenami w sklepach. Mieszkam w SE i chcę wrócić do PL w przyszłym roku. Teraz jak jestem na wakacjach i idę do biedry na zakupy to wydaje 200zl za nic, nie jakieś słodycze, tylko, owoce, soki, jogurty itd , nawet nic na obiad specjalnego . Planuję mieć na jedzenie 2+2 2000zl mam nadzieję że się nauczę robić zakupy 🫣
Dziękuję za ten filmik... zastanawiam się właśnie nad kupnem takiego sensora. Czy mogłaby Pani napisać z jakiej firmy jest, ja myślałam o FreeStyle Libre.
Do tej pory robilam w wolnowarze, pewnie dlatego taka fajna wychodzila. Ale wyprobuje przepis z krotkim odsmazeniem i nabto warzywa ze smietanka i do piekarnika
Polecam książkę Glukozowa rewolucja. Jest tam bardzo fajnie wyjaśnione jak jedzenie i moment w ciągu dnia kiedy jest spożywane wplywa na nasz skok glukozy.
Ewo gdzie można uzyskac taki miernik jak ty masz ? Podobno takie przysluguja osoba z cukrzyca typ 1. Tez chcialabym tak sie poobserwowac przez 2 tygodnie, gdzie mozna tego szukac ?
Mozesz szukac w aptekach, refundacja jest wystawiana przez lekarza dla osob z cukrzyca. I jest to warte zachodu bo normalna cena to okolo 280 zl a dziala 2 tyg. Mozesz zamowic przez internet z dostawa, lub po prostu w aptece. Osibiscie mam libre 2.
Tak się zastanawiam dlaczego tak podkreslasz ilosc wegli w produktach proteinowych przeciez tam nie chodzi o to zeby weglu bylo mało tylko duzo białka 😊. Wegli malo to trzeba szukac w produktach keto
Bo wiele osob siega po te produkty bedac na low carb i keto, majac np ograniczenia weglowodanowe ( jak ja). To tez dezinformacja - bo majac wyrzut glikemii do 190 jednostek po szejku proteinowym mozeszvrownie dobrze zjesc snicersa. Osoby ktore patrza na bialko na pewno nie beda mialy problemu z cala reszta tabeli. Przygladam sie tym produktom bardziej bo maja swietny marketing, pozycjonuja sie jako produkty polecane na redukcji ( tylko pytanie czy slusznie, pozostawiam do osobistego sprawdzenia)
@@liczysietu to niestety prawda. Marketing ponad wszystko i brak dokładniej informacji. Dopiero jak człowiek się zagłębi bo np musi ze względów zdrowotnych to dostrzega co w trawie piszczy. No i niestety wtedy sprawdzaja się najbardziej najmniej przetworzone produkty i lepiej zmiksować garsc malin ze skyrem nat (wtedy taki miks ma ok. 20 g bialka) niz wypic taki shake proteknowy
Niewielkie ilosci kaszy ( grubszych), perlowa, gryczana, chleb z putki "niskie ig", makaron proteinowy, skoki do 30 jednostek sa calkiem akceptowalne, powyzej juz sa za wysokie, platki owsiane po sniadaniu ( w formie babeczek z platkow), niewielkie ilosci mleka bez laktozy po sniadaniu. Nieduzo tego :/
@@justynaciok606 polecam z 2 dni funkcjonowac jak zwykle, i przerobic potem co sie da- np teorie slodyczy po posilku, czy ulubionych przekasek i dań. Daj znac jakie wnioski :)
Bardzo serdecznie Ci polecam gotowe diety low carb od Malgosi Lenartowicz, dietoterapia lenartowicz. Sa fantastyczne na ustalizowanie glikemi, diety przeciwzapalne i idealne by żyć długo w zdrowiu. Polecam bardzo, ja mam ich kilka, są świetne.
Bardzo przydatna pogadanka Pani Ewo. Mi nic nie stwierdzono, ale odkad jem sniadania bialkowo-tluszczowe, warzywa ( reszta dnia zmniejszenie wegli, ale nadal sa ) to po prostu latam, mam pelno energii. Sama bylam w szoku ile moge z siebie wykrzestac. Lepsze skupienie, wiecej sily i po prostu takie sily witalne. Wczesniej czesto zdarzaly mi sie takie znuzenia , spiaczki w ciagu dnia. Podkresle - zmienilam sniadania. Bialko-tluszcze. Jem obiady , kolacje jak reszta rodziny
Pani Ewo, wszystkie objawy, o których Pani wspomniała doskonale są mi znane. Jestem aktualnie na tym samym etapie, czyli analizy i doboru produktów, po których czuję się lepiej. Moją bolączką jest jeszcze przewlekly stres, ktorego na tyn etapie nie jestem w stanie wyeliminowac ze swojego życia, a który dodatkowo jeszcze niszczy organizm. Proszę zatem nie unikać owych treści, są bowiem bardzo cenne i motywujace dla wielu Pani widzów. Pozdrawiam.
Bardzo dziekuje, milo mi ze jest takie przyjecie tematu malo viralowego :) z tym stresem to masakra, jak bomba z opoznionym zaplonem. Trzeba szukac co pomaga i sie nie poddawac w tych probach.
Chętnie więcej posłucham o twojej diecie i rzeczach z nią związanych. Też jestem bardzo często zmęczona bez powodu a dodatkowo bardzo często boli mnie głowa. Pozdrawiam
Super słyszeć, że znalazłaś rozwiązanie swoich problemów. Zdrówka i powodzenia dalej :)) Mega podziwiam tego jak trzymasz się tej diety.
Łoj miewam swoje kiepskie dni, i z ruchem tragedia w ostatnim czasie, ale krok po kroczku jakos idzie
Super gadasz chociaż jestem zdrowa chętnie słucham a osobom z tym problemem doradzisz lepiej od lekarza ❤
Oj poki sama sie nie ogarne to nie ma co doradzac ;)
Ja mając te same objawy zupełnie nie mam problemów z cukrem. Każdy z nas jest inny, każdy ma inny dzień i inaczej łączy produkty. Ciekawie ogląda się różne podejścia i lubię te komentarze. Chętnie zobaczyłabym też co sądzisz o jedzeniu na wakacjach
Staram sie z glowa podejsc do jedzenia wakacyjnego, caly dzien ustawia mi porzadne sniadanie, 3 jajka, warzywa, jak jest to boczek.jak chce "zaszalec" to po posilku, jakies frytki czy pizza w towarzystwie mięsa, lub po. Omijam na wakacjach slodkie platki i nalesniki. I w sumie tyle, probuje co mam ochote ( w jakiejs ilosci normalnej) i wiecej sie ruszam. Ostatnio te zasady wprowadzone i przez tydz -0,5 kg. Mam wrazenie ze jadlam to co mialam ochote, i nie mialam poczucia braku. Jakos probuje zrownowazyc swoje chulanki jedzeniowe :)
Bardzo fajny film... Jak najbardziej to co mowisz jest ok. sama choc uwielbiam weglowodany, to zauwazylam ze nie sa dla mnie dobre i źle sie ponich czuje. Dlatego tez od jakiegos czasu uwazniej patrzs na to co jem i mocno ograniczam wegle.
Jednakze kazda osoba jest inna i sami musimy obserwowac swoje cialo, a nie slepo podążać za innymi.
Ja wam powiem, że jestem przerażona cenami w sklepach. Mieszkam w SE i chcę wrócić do PL w przyszłym roku. Teraz jak jestem na wakacjach i idę do biedry na zakupy to wydaje 200zl za nic, nie jakieś słodycze, tylko, owoce, soki, jogurty itd , nawet nic na obiad specjalnego . Planuję mieć na jedzenie 2+2 2000zl mam nadzieję że się nauczę robić zakupy 🫣
Tak, jest grubo. Jezeli nie macie wykluczen pokarmowych i specjalnych zapotrzebowan to dacie rade. Z planem posilkow oczywiscie
Gdzie kupić sensor?
@@tatianakwiatkowska1268 www producenta (abbot lub apteki niektore)
Dziękuję za ten filmik... zastanawiam się właśnie nad kupnem takiego sensora. Czy mogłaby Pani napisać z jakiej firmy jest, ja myślałam o FreeStyle Libre.
Dokladnie ten, konkretnie libre 2 ( on automatycznie czyta co 2 min glikemie), poprzednik wymagal kazdorazowego przylozenia do transmitera.
Fajny film ❤
Dzieki ❤
👌 👍
Pozdrawiam serdecznie 🙋♀️ ❤
Pani Ewo, z jakiego badania, narzędzia Pani korzystała? Chciałabym sama spróbować przeprowadzić takie badanie.
Chodzi w pytaniu o czujnik pomiaru glikemii? Libre 2
@@liczysietu dziękuję
Mnie interesują tematy zdrowia I diety.
Jakis przepis na karkowke? Mi zawsze wychodzi twarda i gumiasta jak robie w frytkownicy beztluszczowej 😊
Do tej pory robilam w wolnowarze, pewnie dlatego taka fajna wychodzila. Ale wyprobuje przepis z krotkim odsmazeniem i nabto warzywa ze smietanka i do piekarnika
Witam,przepraszam a jaką czekoladę proponujesz z Lidla,bo też mam problem ze słodyczami❤
Tylko te wyzsze jadam, ale nie mam konkretnej firmy. 74% i wiecej, lubie te z dodatkami typu chilli
❤❤❤
❤
Polecam książkę Glukozowa rewolucja. Jest tam bardzo fajnie wyjaśnione jak jedzenie i moment w ciągu dnia kiedy jest spożywane wplywa na nasz skok glukozy.
No wiadomo ze przeczytana :) nie wszystkie triki u mnie dzialaja, ale ksiazka swietnie pokazuje dzialanie glikemii
Ten sensor można kupić samemu czy trzeba mieć receptę?😅
Refundacja jest dla cukrzykow. Bez refundacji mozesz kupic i to okolo 280 zl / dzialanie 2 tyg.
Ewo gdzie można uzyskac taki miernik jak ty masz ? Podobno takie przysluguja osoba z cukrzyca typ 1. Tez chcialabym tak sie poobserwowac przez 2 tygodnie, gdzie mozna tego szukac ?
Mozesz szukac w aptekach, refundacja jest wystawiana przez lekarza dla osob z cukrzyca. I jest to warte zachodu bo normalna cena to okolo 280 zl a dziala 2 tyg. Mozesz zamowic przez internet z dostawa, lub po prostu w aptece. Osibiscie mam libre 2.
Tak się zastanawiam dlaczego tak podkreslasz ilosc wegli w produktach proteinowych przeciez tam nie chodzi o to zeby weglu bylo mało tylko duzo białka 😊. Wegli malo to trzeba szukac w produktach keto
Bo wiele osob siega po te produkty bedac na low carb i keto, majac np ograniczenia weglowodanowe ( jak ja). To tez dezinformacja - bo majac wyrzut glikemii do 190 jednostek po szejku proteinowym mozeszvrownie dobrze zjesc snicersa. Osoby ktore patrza na bialko na pewno nie beda mialy problemu z cala reszta tabeli. Przygladam sie tym produktom bardziej bo maja swietny marketing, pozycjonuja sie jako produkty polecane na redukcji ( tylko pytanie czy slusznie, pozostawiam do osobistego sprawdzenia)
@@liczysietu to niestety prawda. Marketing ponad wszystko i brak dokładniej informacji. Dopiero jak człowiek się zagłębi bo np musi ze względów zdrowotnych to dostrzega co w trawie piszczy. No i niestety wtedy sprawdzaja się najbardziej najmniej przetworzone produkty i lepiej zmiksować garsc malin ze skyrem nat (wtedy taki miks ma ok. 20 g bialka) niz wypic taki shake proteknowy
@@malami1151 totalnie, ja tez bylam podvwplywem roznych informacji. Teraz czytam tablice i patrze na siebie.im prosciej tym lepiej
Pani Ewo jakie węglowodany nie podnoszą Pani glikemii?
Niewielkie ilosci kaszy ( grubszych), perlowa, gryczana, chleb z putki "niskie ig", makaron proteinowy, skoki do 30 jednostek sa calkiem akceptowalne, powyzej juz sa za wysokie, platki owsiane po sniadaniu ( w formie babeczek z platkow), niewielkie ilosci mleka bez laktozy po sniadaniu. Nieduzo tego :/
Dziękuję bardzo. ❤Bardzo pomocny film . Zamierzam kupić ten magiczny krążek i sprawdzić jak to u mnie wygląda .
@@justynaciok606 polecam z 2 dni funkcjonowac jak zwykle, i przerobic potem co sie da- np teorie slodyczy po posilku, czy ulubionych przekasek i dań. Daj znac jakie wnioski :)
Nie robi Pani przetworow?
Robie czasem, ale jakos ostatnio srednio ida. Na pewno bede robic pomidory niebawem :)
Bardzo serdecznie Ci polecam gotowe diety low carb od Malgosi Lenartowicz, dietoterapia lenartowicz. Sa fantastyczne na ustalizowanie glikemi, diety przeciwzapalne i idealne by żyć długo w zdrowiu. Polecam bardzo, ja mam ich kilka, są świetne.
Bardzo dziekuje, sprawdze chetnie
Ewa a zdradzisz gdzie wyjeżdżacie? Tak z ciekawości bo szukam inspiracji 😉😃. Miłego wypoczynku dla Was 🌞🌴🌊
Marsaalam / egipt. Kochamy snurkowac, ale temperatura teraz jest tam delikatnie mowiac trudna ( odczuwalna powyzej 40 )
Ewuś, mięso jak najbardziej....
Ale co mięso? Mowisz ze dobre do keto? Nie wylapalam kontekstu
Zdecydowanie