What I eat in a week🥦 Trying to stay in shape while not being too strict | Peanut Butter
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Hi everyone! A lot of you love my Diet Vlog and have asked me about my diet so I'm sharing them with you in this video! I'm focusing more in creating a lifestyle so it's not too strict 🍳
My favourite workout shirts
shope.ee/fwIDT...
shope.ee/AUQDv...
✿
My favourite workout pants
shope.ee/6Kaex...
shope.ee/30KCz...
shope.ee/9er6w...
✿
Hair band shope.ee/2Akjt...
Beanbag Protein shope.ee/5zxoZ...
____________________________________
✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to watch extra videos
/ @peanutbutterpn
____________________________________
🎵MUSIC
Music by Sam Celentano - Easier to Cope - thmatc.co/?l=7...
Music by Mason Murphy, Parker Rudd - Wake Me Up (Acoustic) - thmatc.co/?l=8...
Music by STUDIO BEYOND - Love Week - thmatc.co/?l=3...
Music by Public Library Commute - Across The Room - thmatc.co/?l=1...
Oneul - Ice cream Truck - • 아이스크림 사랑함! (Ice Cream ...
____________________________________
☁️ My Store
My Digital Planner : / thebutterandscotch
Digital Product: fahfahsworld.c...
☁️ Find me more
Instagram: / peanut.bt
Facebook: / peanut.butterstation
TikTok: www.tiktok.com/@peanut.bttt
Contact for Work: peanut.btstation@gmail.com
#vlog #whatieatinaweek #diet
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
รักวันเสาร์ เพราะวันเสาร์มีพี่พีนัท🫧💐💍🌼
จริงครับ
@@gantinundchanportpolpak8171 ชอบมากก ติดตามทุกเสาร์เลยค่ะ🥰
ใช่ค่าา❤
❤❤❤❤
เลิฟยูวววว
ถ้าคนกินสลัดบ่อย และต้องต้มไข่ แนะนำพี่นัทลองเปลี่ยนไปเป็นเครื่องนึ่งไข่ จะบอกว่ามันสะดวก ใช้น้ำน้อยกว่าต้มเยอะเลยค่า และไม่ต้องไปคอยจับเวลาคอยดูแบบต้ม ดีจริงๆค่ะ
น่าสนใจเลยค่ะ ไว้พี่ลองทำบ้าง💖
คลิปยาวๆ ดูเพลินมากๆค่า ชอบที่ออกกำลังกายให้เป็น Lifestyle เน้นสุขภาพที่ดี ไม่เคร่ง ต้องหันมาดูแลสุขภาพตัวเองบ้างแล้ว
จะได้ทำได้เรื่อยๆด้วยค้าบ🥰
ขอบคุณพี่นัทที่ทำให้อยากตื่นมาออกกำลังกาย กินของอร่อยๆแต่ไม่รู้สึกผิด อ๊ายยยย happy
ชอบพี่นัททําคริปเเนวนี้มากค่ะ
ขอบคุณที่แชร์เมนู คลีนแถมอร่อยอีกแบบนั้น ไม่เลี่ยนหรือเบื่อ
พี่ผู้หญิงที่ถักเปียคือคนเดียวกับไวรัลสั่งสตาบัคไหมคะ น่าร๊ากกก
ฮื่อออ เหมือนกันเลยค่ะ นานๆทีกินน้ำหวาน,ขนม แต่กินแล้วกินเยอะมากเลยเลือกที่จะไม่มีติดห้องดีกว่า
ชอบเพื่อนพี่นัทมากค่า สำเนียงดีมาก❤
ชอบมากค่าาาา ชอบ life balance สุดๆ นี่ทำตามพี่อยู่
เอาตรง ๆ ทำไมดูเพลินจังเลยอะคะ 5555 แบบว่าชอบพีนัททุกอย่างเลย ดูสบาย ๆ เพลิน ๆ ดีค่ะ
หน้าใสแบบตะโกนมากกกกก อยากให้มีคลิปเปิดสกินแคร์ เต็มๆ จังเลยค่ะ 🥹
ขอบคุณนะคะ แต่ต้องให้เครดิตกินยาสิวของหมอเลยค่ะ
น้องนัทแก้เขินเวลาออกไปถ่ายข้างนอกได้ไงคะ เก่งจัง😊
ตอนแรกจะเกร็งๆค่ะ แต่ตอนนี้ก็ยังเขินอยู่นะคะ😅
เป็นการไดเอทที่ไม่ทรมานถือว่าดีมากๆเลยผมก็อยากทำอย่างงั้นแหละแต่ด้วยความเคยอ้วนแล้วมาผอมเลยไม่กล้ากินเท่าไหร่😭
ขอบคุณพี่นัทที่แชร์การลดน้ำหนักนะคะ หนูได้พี่นัทเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักเลยค่ะ❤
หน้าเด็กมาก❤❤❤❤❤ใสสุด
วิธีต้มไข่ให้ดูยางมะตูม ต้มไข่เพียง 8 นาทีค่ะ ใสเกลือนิดหน่อยเวลาปอกเปลือกจะได้ลอกง่าย เราทำเป็นประจำ
อยากยำอีสานแซ่บ อยู่แถวบ้านพอดีเลยค่า ต้องลองแล้วว
คุณนัททท แต่งตัวน่ารักจังเลยค่ะ อยากได้พิกัดน้องๆๆๆๆๆ 😭🙏🏻🙏🏻💓💓
เดี๋ยวทำคลิปรวม fav outfit กันค่ะ อยากทำด้วยยยย
พี่นัทอัปเดตไอแพดios17หรือยังค่ะ🥺🥰
นึกว่าจะไม่ลงเเล้วววววววว
21 นาทีจุใจไปเลยค่ะ
ยาวๆไปเลยค่า💖
เดี๋ยวนี้สวยขึ้นนะเนี่ย
อาหารน่ากินทุกอย่างเลยค่ะโดยเฉพาะซูชิ~~~ เห็นคลิปนี้แล้วอยากกินทุกอย่างตามพี่นัทเลย ป้ายยายันของกินแล้วนะคะจุดนี้😂
555555555 ต้องเริ่มด้วยซูชิแล้วไหมคะ
กินบ่อยเหมือนกันเลยครับ ราคาก็ดีด้วย
พี่นัทรบกวนขอพิกัด ขวดที่ปั่นๆหน่อยค่า
❤วันเสาร์และพี่นัท
อยากได้พิกัดสร้อยที่ใส่กับเสื้อดำค่ะ น่ารักมากกกก ❤️🥰
ซื้อมากจากตลาดเลยค่ะ
Pls enable caption bestie 😢😢🎉
คลิปใหม่ 🎉❤
พี่นัทททท หนูขอคลิปแบบนี้เย้อๆ🥹💞
คุณนัทเล่นpirates ที่ไหนคะ 🫶🏻🫶🏻
เล่นที่ iceberg sportclub ชลบุรีเลยค่ะ
หุ่นดีๆ
กาแฟเขาช่องเข้าได้แล้วววว 😂
555555555555
Nhìn bé trẻ trung hơn
💗
🎉🎉🎉🎉
ชอบคลิปพี่นัททุกคอนเท้นเลยค่ะ 😭 ทั้งเปิดไว้เป็นเพื่อน แล้วก็ได้ความรู้ด้วย มีความสุขทุกครั้งที่เห็นคลิปพี่นัทเลย 🙇♀️🤍
จะอยู่เป็นเพื่อนเองค้าบบ
ขอให้ได้ล้านนนนไวๆๆๆนะค่ะชอบมากช่องนี้ตามจากเมลเบรินนะค่ะ😊😊😊😊😊😊😊
ขอบคุณมากๆเลยค่า ไว้มีโอกาสอยากลองไปเที่ยวเมลเบิร์นค่า🥰
อาหารน่ากินทุกอย่างเลยค่า พี่นัทหุ่นดีมากๆ ปล.อินโทรคลิปนี้น่ารักเหมือนเดิมอีกแล้ววว❤
ขอบคุณน้าาา
Bruhhh!!
This is so aesthetic and the productivity level is just lit!!🥀✨
ช่วยด้วยยย ติดการดู Vlogs พีนัทมากเลยยย หือออ รู้ตัวอีกทีคือจะดูครบทั้งช่องละ 😆 ขอบคุณที่ทำวิดีโอดีต่อใจแบบนี้ออกมาทุกสัปดาห์นะคะ 🥰❤️
อยู่เป็นเพื่อนตลอดไปปปป
อยากเห็นเบื้องหลังเวลาพี่นัทถ่ายในห้าง จัดมุมกล้องยังไงให้ออกมาสมู้ทขนาดนี้ ชอบบบบบบบ❤
ชอบซูชิโระเหมือนกันเลยค่ะ ไปกินครั้งแรกกับน้องสาวแล้วกลายเป็นร้านประจำไปเลย ส่วนกาแฟปกติกินแต่สตบ.จนแม่เริ่มบ่น นี่เลยไปตำเขาช่องมา บอกแม่ว่ามันถูกดี อร่อยด้วย 😂
555555 นึกอะไรไม่ออกเข้าซูชิโระเลยค่ะ
ช่วง 2:01 นึกว่าตัดน้องมาแปะ แง5555555555555
ขออนุญาตถามนะคะพี่นัทได้เป็นติ่งวงอะไรบ้างไหม (สนใจคลิปอยู่นะ)❤
ดันค่ะๆ
ไม่ได้ติ่งวงไหนเป็นพิเศษแต่ชอบฟังเรื่อยๆเลยค่ะ เพลินมาก
รอยุเลยนะเนี้ย❤❤❤
ดูทุกคริปเลยยซับเพอร์พีนัทสุดๆ
อยากให้ทำ skincare routine ด้วยคร่าาา รอนะคะ แบบมัดรวมๆๆเลยค่ะ
Eat healthy and more activities!😊
รอคอย ลอยคอเลยค่าา
ชอบไข่เจียวแบบนี้มาก อยู่บ้านแม่ทำให้กินประจำเลย 🍳
สวัสดีพี่นัท
เป็นกำลังใจสำหรับคนอยากมีหุ่นสวยๆมากครับ การอย่างมนุษย์ปกติกินกัน + ออกกำลังกายก็มีหุ่นดีๆได้ไม่ต้องอาหารฮิลตี้ทุกวัน (เพราะกินทุกวันเบื่อออ และแพงด้วย)
พี่นัทมาแล้ววว🎉
พี่นัทผิวดีขึ้นมากๆๆๆเลยค่ะ love your healthy routine 🤍✨
เย้ วันเสาร์ไม่เหงา เพราะมีพี่นัท รอคลิปพี่นัททุก week เบยยยย💐💖
วันเสาร์ไม่เหงาเพราะได้คุยกับคนดูเหมือนกันนน 🥺
ขอคลิปแบบนี้อีกได้มั้ยคะ ชอบมากกกกๆๆๆ ดูวนซ้ำหลายรอบแล้ว5555
เย้มาแย้ววว เสาร์ที่ฮีลใจเพราะส่วนหนึ่งมีคลิปพี่นัทท
มารับชมด้วยคนค่ะ ❤
รองเท้าออกกำลังกายสวยมากกกกกกก
ปกคลิปกับอินโทรสวยขึ้นทุกคลิปเลยค่ะ55555
ชอบคลิปแบบนี้สุดๆเลยค่าพี่นัท เห็นเเล้วอยากออกกำลังกายด้วยมากก😆
ขอพิกัดพิลาทิสหน่อยได้มั้ยค๊าบบคุณนัท
iceberg sportclub ชลบุรีเลยค้า
มาเเล้วค่ะ
รักพีนัท❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊
น้องงงงง 5555เหมือนแม่พี่เลย ชอบกิน 3 in1 พี่ที่ไม่อยากให้แม่กินครีมเทียมก็คือซื้อนมโอ๊ตมาให้แม่ชง แต่แม่ก้กินได้แปปๆกลับไป 3 in 1 อีกแล้ววว😂 ถ้าเลิกได้มาทำ how to ด้วยนะคะ 555
นัทจะได้ทำ how to ใช่ไหมคะ😂
😊ลงคริปบ่อยไปนะงับเลิฟๆ😊❤
บอกละเอียดดีค่ะ พอน้ำหนักขึ้นเยอะก็ต้องกับมาดูแลตัวเอง จะ80แล้ว การกับไปกิน อาหารแบบไม่ปรุงเลิกกินของหวาน ก็คือยาก
เพลงช่วง 10:59 คือเพลงอะไรหรอคะหาเพลงตามใต้คลิปแล้วไม่เจอหรือว่ามันอยู่ใต้คลิปแต่เราไม่รู้เอง🥲
วนดูคลิปเก่า รอvlogใหม่อยู่ค่ะ ชอบตรงนี้มากที่ยายอยากสอนพี่ก็ไม่ขัดแถมไม่ตัดออกด้วย น่ารัก555
วันเสาร์รู้สึกสนุกเพราะได้ดูคลิปพี่นัท
เพื่อนพี่นัท ใช่คนที่สั่งน้ำใน สตราบัค ที่เป็นไวรัล อยู่ใช่มั๊ยคะ
ผักในอาหารไทยต่างๆไม่เคยกินหมด ทั้งมะเขือเทศเอย หอมหัวใหญ่เอย ผักชี พอดูพี่นัทแล้วรู้สึกอยากกินผักพวกนั้นให้หมด❤
เย้ วันเสาร์สักทีฮะ //หลายวันที่แล้วดูคลิปเก่าๆของคุณนัทฮีลใจวนไปปป
ชอบมากค่ะ ตอนนี้กำลังดูแลสุขภาพอยู่เลยค่ะ อยากดูเยอะๆเลย ทำต่อนะคะ🥹🥹
น้องดรีมมมมมม ได้ยินแค่เสียงก็รู้เลยว่าต้องใช่ 🎉
สอบถามพิกัดตะกร้าที่ใช้สลัดน้ำออกจากผักของอะไรหรอคะ☺️
อยากทราบพิกัดแก้วปั้นๆโปรตีนได้มั้ยคะ😍😍
พี่พีนัทจะถึง1ล้านซับแล้ววว ถึงไวๆค้าาาา 💞
เพี้ยงงๆๆ ขอบคุณนะคะ >
อยากได้พิกัดเสื้อที่ไปกินซูชิค่ะ🥺🥺🥺
จะลดนน. แล้วพี่นัทออกคลิปมาพอดี มีแบบอย่างแล้ว❤
ชอบมากเลยค่ะ อยากให้พี่นัททำคลิปแนวนี้เยอะๆเลยย❤
เฮลตี้เฮลใจagainเริ่ดมาก🥹⭐️⭐️⭐️
มีคลิปรีวิวแว่นที่ใส่ตอนเปิดคลิปมั้ยคะะ
แค่ขนมกอง อยู่ตรงหน้า มีเท่าไหร่ก็กินหมด
อยากให้พี่นัทลงคลิปอาทิตย์ละ3คลิป ติดช่องพี่นัทมากเลยค่ะ 😅
ว้าย น้องที่สั่งสตาร์บัครึเปล่าาา
ขอพิกัดเสื้อ Day4 ได้มั้ยคั้บ
3:18 มีดพี่นัทคือดาบซามูไร 555
ก็ว่าทำไมน่าเพื่อนพี่นัทคุ้นๆๆๆ
พี่นัทเคยเจาะสะดือไหมคะ
พี่นัทขอคอนเท้นท์เปิดเทอมหน่อยค่ะ
ผิวดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอ skincare routine ด้วยได้มั้ยคะ😊
คลิปดีๆมีในวันเสาร์ ☺️🥰🥰
ชอบเวลาพี่นัทกิน มันน่ารักมาก🥗⭐️💟
ชอบมากเลยค่า ทำคลิปอีกเยอะเบยนะค้า 💖💖💖💖
ต้องจดสูตรทำตามบ้างแล้ว
ชอบเวลาพี่ทำคลิปเเบบนี้มากเลยค่ะ