Одиночество после развода
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2024
- Образовательная платформа Be Happy Space - bit.ly/4aTdWok
Марина Романенко. Советы психолога. Осознанное родительство. Рекомендации психолога.
Если вам понравилось видео "Одиночество после развода" ставьте лайк и делитесь видео с друзьями: • Одиночество после развода
Страницы Марины Романенко в соц.сетях:
INS bit.ly/42I98xO
FB bit.ly/3TXP3yq
TikTok bit.ly/3nq09kR
Подписывайтесь на наш UA-cam-канал:
bit.ly/3DNzFhC
Впереди еще много полезного контента для женщин интересующихся саморазвитием и личностным ростом. Плюс много информации про воспитание детей и подростков.
#RomanenkoBeHappy #психолог #консультация #воспитание #BeHappySpace
Образовательная платформа Be Happy Space - bit.ly/4aTdWok
Дорогие дамы, кто будет переживать одиночество, поверьте быть одной это прекрасно, я завела собаку и вообще не представляю, как можно в жизнь позвать не достойного мужчину. Себя люблю, ценю и вам желаю
Поддерживаю!
Одиночество пройдет, когда Вы поймёте, что Вы не одиноки, с Вами рядом есть человек, который Вас понимает и по- настоящему любит... Это Вы сами...
Сначала может показаться абсурдность в моём изречении, но когда вчитаетесь, поймёте, о чем я пишу, тогда все пойдёт в позитивную сторону. Тогда и с другими людьми все наладится.
После разрыва отношений (2 года назад), пережив образно говоря умирание меня одной и возрождение меня новой, просто начала заниматься собой. Наполнять себя новыми знаниями. Пошла учиться на разные курсы, нашла своё любимое занятие. Записалась на фитнес. Даже иностранный язык учу. Одиночество на данный момент принимаю как время для познания себя. Девочки это свобода. Время для себя любимой. Желаю всем найти себя. 😊
А детям сколько лет?
Если вы испытываете одиночество после развода, значит вам очень повезло что у вас был хороший брак и вы не потратили своё время зря.
После развода некогда было об одиночестве думать. Надо было пахать, все успевать с двумя детьми, дом строить и все одновременно. Некогда просто было.
Пойду тоже поищу шкалу Бека. Развод 4 года назад. Но сейчас закончились двухгодичные отношения. Конечно, не развод, но прям откатывает в те состояния. Спасибо за видео
И ещё я добавила бы -- обязательно пишите!
Вместо того чтобы приставать с разговорами к дочери, уйдите от нее в другое помещение, возьмите ручку, бумагу и начинайте писать.
Выпишите и сожгите или порвите и выбросите свои прошлые обиды.
Отдельно опишите все свои страхи и опасения.
Пишите дневник.
✌Есть ещё такое хорошее упражнение. Если вы правша, то возьмите в левую руку карандаш и постарайтесь ровненько в столбик написать слова существительные(это обязательно!), которые отражали бы то, что вам сейчас нужно выработать в себе и очень хочется иметь в своем характере и настроении.
Пишите левой рукой(а если левша, то правой), не отрывая её от бумаги и неипрерывая строчку, разные нужные вам слова. Постарайтесть чтобы строка не заваливалась(первое время можно писать на клетчатом тетрадном листке, так вам будет легче).
Получивший такое трудное задание ваш мозг будет в это время очень занят тем, чтобы найти нужное слово и постараться неотрывно и ровно его написать. А неправильная для привычного письма ваша левая рука подключит в работу правое полушарие вашего мозга, чем существенно разгрузит ваше нынешнее эмоциональное напряжение.
Набор слов может быть самый разный, пишите то, что вы желаете самой себе, чего вам не хватает в себе и что вам хочется в себе развить или получить от жизни. Речь идёт только о чувствах и эмоциональных переживаниях!
Но помните, обозначить это надо только одним словом существительным! Пишите всё это в столбик, по одному слову в строке.
Слово может иметь приставку, но не должно иметь предлогов.
На первых порах можно немного коверкать и придумывать от себя своё слово, если не получается иначе.
Например:
Радостность
Весёлость
Влюблённость
Уравновешенность
Привлекательность
Ухоженность
Благополучность
Спортивность
Стройность
Благодарность
Свободность
Интересность (многое тут неправильно звучит с точки зрения языка, но хорошо отражает посыл к себе самой, как что-то типа "я хочу быть интересной", я хочу чтобы во мне это появилось)
...
Заинтересованность
Деловитость
Справедливость
Стойкость
Выдержанность
Немногословность
Мягкость
Твёрдость
Аккуратность
Безупречность
...и всё другое, что придёт в вашу голову. Главное, чтобы это было чем-то хорошим и нужным вам в данном моменте.
Слова можно неоднократно повторять, особенно, если вы чувствуете, что они как-то отзываются в вас.
...И вот такие упражнения нужно выполнять каждый день, вечером, лучше перед сном.
Заставьте себя сесть и писать.
Для начала можно немного слов. Я обычно писала одну тетрадную станичку в клеточку, в столбик. Сперва у меня получались очень крупные и корявые буквы, моя левая рука не слушалась, поэтому писала очень медленно, но при этом я старалась не отрывать карандаш от бумаги и не нарушить строчку.
После того как вы научитесь чуть увереннее писать левой рукой, переходите на шариковую ручку.
Желаю всем победить своё уныние и не поддаться депрессии!
Марина,❤❤❤❤❤
Уважаю вас Марина. Слушала другого психолога про разрыв отношенения. Тут важно, если в сердце есть обида на бывшего, нужно освободиться от неё. Предлагается : встретиться с мужем, сказать слова благодарности за время, когда были вместе (найти то хорошее, за что можно поблагодарить), затем сказать то, что вас сильно ранило, затем пожелать ему счастья, затем уверенной походкой уйти. Конечно, надо " порепетировать" этот поступок, чтобы сказать спокойно, с добротой. Смысл всего этого : простить, отпустить из своего сердца этого человека . Приходит душевная свобода, Новые отношения начинать можно спустя 3 месяца, лучше 6 мес. Со старыми обидами, болями новые отношения будут такими же как прежние. Психолог уверяет, что этот принцип работотает, приведя немало примеров из практики.
Кстати, этот принцип подходит в любых отношениях.
Всего вам доброго.!
Такой способ подойдет только тем парам, которые расстаются мирно и тихо. Встретились, поговорили, разошлись. И совершенно не подойдет тем, кто расстается со скандалами, обидами, желанием мести - разговор превратиться в очередной скандал, который опустошит и принесет снова боль. В таких случаях лучше индивидуально (без разговора с бывшим) для себя проанализировать отношения. Но порой это можно сделать только после того, как улягутся эмоции. А для этого нужно время. По поводу новых отношений - лучше начинать их после 6-12 месяцев после расставания, а лучше еще позже. Потому, что нужно восстановиться, обрести себя, адаптироваться к самостоятельной жизни (часто и финансово и морально), а 3-6 месяцев для этого может быть недостаточно.
Так же это не подойдёт , если бывший муж :
Абьюзер
Психопат
НРЛ ( НАРЦИСС)
Алкоголик
И иже с ними
👍👍👍👍👍👍👍👍
После развода отдыхала 3года,потом вышла замуж 2раз.
Дякую ❤
Одиночество не великая плата за разрушение семьи. Ребенок вырастет и дистанцируется от такой токсичной матери.
Я уже давно развелась, но чувствую себя как никогда свободной. И вроде и хочу отношений, но боюсь повторения
Дякую ❤❤❤