Medita per 5 minuti
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Una breve meditazione da fare tutti i giorni.
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Grazie mille per queste pillole di benessere.
Quando ho bisogno di una coccola, la ricevo tramite i tuoi video.
Grazie mille....bellissima meditazione!!!😘🙏
Grazie Sara! Una pratica utilissima. Namasté ⚘️
Grazie, bellissima questa breve ,ma intensa meditazione ❤
Grazie mille per questa splendida meditazione🥰
Grazie come sempre i tuoi video mi rigenerano 😊
Semplicissimo quanto efficace!!!
Ciao Sara grazie per questa meditazione proverò a farla namastè 🪷🧘
Meditazione prima dell’allenamento🐴 grazie!
namastè ❤
Molto bella❤ grazie
Ciao, grazie mille ❤❤
Grazie ❤
Grazie sarà non puoi immaginare quanto mi stai aiutando
Grazie l ho fatta.con piacere a fine pratica ❤ benfico come sempre
Efficace! Grazie
Grazie 🙏❤
Grazie!
Grazie. 🙏
Meditazione molto bella da fare per fermarsi e poi riprendere la giornata con più calma.
Grazie, Sara.❤
❤❤❤
Grazie
❤🙏
Ciao, ti seguo da un po di tempo per problemi di ansia ,ma in questo periodo ho molte palpitazioni cosa posso fare per calmarmi ,non vorrei prendere anti depressivi mi consigli?
Io soffro di ansia da una vita intera ( esordio 12 anni ne ho 44) e quando ho periodi difficili, con palpitazioni e stato di agitazione davvero pesante, tanto da impedirmi una vita accettabile, uso olio di cbd full spectrum al 20%. Mi aiuta tantissimo a gestire i sintomi fisici ( e nel mio specifico e personale caso, meglio degli psicofarmaci che ho assunto in passato, che mi hanno creato più problemi che soluzioni, e ripeto è solo la mia esperienza) ed ovviamente integro con psicoterapia, sport, contatto con la natura, meditazione e yoga. E cerco di capire qual è la ragione profonda di tale malessere fisico e provo a tentare di risolvere... Una relazione tossica? Un lavoro sbagliato? Mobbing? Non riuscire a mettere dei sani confini nei rapporti umani? Non ammettere una omosessualità latente? Accontentare tutti ma trascurando la propria persona?! Per me l ansia arriva quando si và contro se stessi. Quando si vive in contrasto con la nostra autenticità. Anni fa lessi in un blog un articolo dal nome. " Ciao, sono l ansia e sono tua amica", o similare, .. e da lì cambiò totalmente il mio modo di gestire questa malattia che io ritengo assolutamente non casuale ma legata strettamente alle nostre scelte di vita individuali.
❤
Grazie Sara, è da poco tempo che mi sto avvicinando alla meditazione
Non sempre riesco a concentrarmi ,i pensieri vanno e vengono
Come posso fare per avere una maggiore concentrazione?
Grazie ❤
Grazie per il video che ritengo molto utile. Io ho problemi alle anche e non riesco a stare a terra con le gambe incrociate. Posso meditare seduta?
Ciao Ivana non sono Sara ma anch'io insegno yoga. Sì, certamente puoi meditare seduta su una sedia. Assicurati in quel caso di mantenere entrambi i piedi ben piantati a terra e la schiena dritta senza appoggiarti allo schienale.
😊@@martaperego6980
Una bomba a stato puro.. Ma una domanda.. È normale che venga da piangere?
Mi mancano i video dello yoga nidra :( non ci sono molti in italiano
Grazie ❤
grazie ❤