Ejercicios de EQUILIBRIO ballet | 💪🔥 Cómo Mejorar tus Pirouette
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Ejercicios de EQUILIBRIO ballet | 💪🔥 Cómo Mejorar tus Pirouette + EJERCICIOS.
El equilibrio es fundamental en el Ballet, Danza Contemporánea, y cualquier tipo de actividad física. 😁
Cuando tenemos un sistema sensorimotor 🔥 mejor entrenado somos capaces de realizar proezas más complejas como pirouettes, fouette, balance y mucho más.
Hoy te explicamos un poco sobre el equilibrio y también te dejamos unos ejercicios sencillos pero muy potentes para mejorarlo, al igual que tu giro.
❌ La perdida del equilibrio ocurre por una descoordinación al adaptarse del sistema nervioso (cerebro) y tu musculatura.
❌ Cuando no se diseña ejercicios específicos para mejorar el equilibrio en danza, ocurrirá un estancamiento en el desempeño de los giros.
✅ Hoy vamos a ver ejercicios para mejorar la adaptación del sistema vestibular, vamos a provocar mareo, y reducir el tiempo de adaptación a este.
✅ Vamos a hacer ejercicios para las cadenas cinéticas (musculares) laterales que son responsables de balancear el peso nuestra pelvis en movimiento.
✅ Vamos a transferir esas experiencias, al gesto dancístico de la Pirouette, comenzando en un ambiente controlado iniciando a pie plano y por cuartos de giros, para después evolucionar a giros más complejos.
Recuerda compartir 😜❤️
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Justamente este semestre estamos practicando los fouettes y a veces me salen hasta 4 y a veces ni uno :( pero se que es por la falta de equilibrio que tengo! Gracias por este video me encanto
pronto vamos a subir otro video que complementará este, :) estate al pendiente
@@BalletTIPS muchas gracias u/ me han servido todos sus videos soy una fiel seguidora y lo espero con ansias u/
holaaaa en donde se consigue el zapato de bailarinas acá en formosa argentina
@@maximapenayo3664 no lo se :( yo soy de México 🇲🇽 podrías preguntar o buscar en Google tiendas de ballet ya si de plano no encuentras traer del extranjero seria
Puedes hacer un video de cómo tener más flexibilidad por favor 🙏🏻 😁💜
Excelente me gusta mucho que utilices lenguaje técnico!
muchas gracias! saludos
Despues de muchos años de mi vida , estoy haciendo lo que me gusta!!!! Gracias por compartir tu conocimiento. Se que no sere una bailarina pero si me ayuda en mi cuerpo y mente.saludos.
Ya eres una bailarina porque se es hasta en los huesos❤ El hecho de ver este vídeo y hacerlo porque lo disfrutas, te convierte en bailarina 🩰
Al hacer los giros me mareé demasiado que casi 🤢
Pero valió la pena ya que mejoré mi equilibrio muchas gracias
voy a comenzar a practicar, quiero llegar hacer una piruette!!
Genial! tómate fotos y video y etiquétame en Instagram @jabnia.sarai me encantará poder verte 🤗
@@BalletTIPS enseña como lavar o limpiar tus puntas y tu ropa de ballet please!! Saludos
@@crusher-p8876 siiii
Yo antes hacía hasta cuatro vueltas, pero de un momento a otro me empecé a caer y perder el equilibrio qué pudo haber pasado ?, de verdad que no se :((
Perdiste la sensación debes practiar de nuevo; ve nuestro video de SPOT
Hola hermosa me gustan tus vídeos, sos muy simpática,.. Una pregunta yo no hago ballet pero si taekwondo...me sierve esto para poder tener equilibro....desde ya muchas gracias...besos
Amo tus ejercicios son muy efectivos. Muchas gracias por lo que nos entregas.❤
AY NO ! PLANCHAS!!! -sale corriendo-
😱😱😱 Jajajaj
Yo padezco de codo de tenista , los ejercicios que tenga que hacer fuerza con el brazo No los puedo realizar porque se me inflama el codo, podrías cambiar alguno de estos ? o únicamente existen estos ?
Muchas gracias por compartir tus técnicas 🙏 hago skateboarding y esto me viene como anillo al dedo 😁🔥🤙💯👏🛹
Cuántas veces nos tenemos que marear? Creo que no falta mucho para que mi piso conozca lo que comí (traducción: estoy muy mareada 🤢) jeje...
Jajaj pues sólo hasta que no te lastimes y hasta antes de que tu suelo conozca lo que comiste un abrazo 🤗
Eres buena enseñando y tus vídeos han mejorado mucho son más divertidos
Gracias un abrazo 🤗
Ami no me gusta para nada si quieren ver algo bien pongan en el buscador perfecta de pies a cabesa y no olviden dar like y no olbiden suscribirse
@@GuadalupeHernandez-wi6wt Conozco ese canal pero no es bueno ella no sabe enseñar bien
Yo tengo un sueño mi sueño es lograr usar las puntas tengo 11 años y pues empeze tarde a bailar ballet por esa razón aún sigo utilizando las zapatillas comunes. Pero realmente espero poder pasar de nivel en mi academia de baile. Me podrías dar consejos quee ayuden a mejorar y así lograr pasar de nivel. Me ayudan pls
Hacer releves para mejorar la fuerza del tobillo, hazlos en paralelo y luego en 1a saludos 🤗
*_-- Tranquila, no soy experta en ballet ni nada, pero no creo que haya edad para empezar a hacer ballet. Por ejemplo, yo empecé hace un mes y voy para los catorce. :)_*
@@nxhxxrx2367 una pregunta como te enseñaron a ser flexible :>
@BalletTIPS Hola! Te he descubierto ahora y me encantas explicas súper bien! Respecto a este tema que opinas de las tablas de giros?
😢Ese luego me cuenta trabajo, hay veces que no me sale bien!!!...😭😭😭
Excelentes ejercicios, se nota la calidad de profesora que eres. Muchas gracias por compartirlos. ✨
te costó mucho hacer los fouettés? es que hace tiempo los vengo practicando pero no me salen... :(
Hola Jabnia Saraí yo tengo una pregunta ❓ te alimenta muy bien come plato 🍽️ de comidas a mí me gusta la Bailarina llenita tenga un lindo cuerpazo un lindo melón 🍈 me gusta mucho te quiero mucho te mando un grande abrazo 🤗 un grande Besos 😘 para vos morocha sos una princesa hermosa bailarina yo soy un hombre me gusta mucho la Bailarina sos chica yo tengo mucho Respeto a vos morocha
Hola hermosa bailarina que linda sos vos morocha te mando un grande abrazo 🤗 un grande Besos 😘 para vos 💋 Jabnia Saraí sos tan preciosa 💎 muchacha sos una genia bailarina
me gusta esto pero tenes que ser un poco mas lenta en hacer los ejercicios por que me confundo.
Hola! Me darías algún consejo para mejorar mi memoria para recordar las secuencias de barra? El profesor explica y no puedo recordar al momento de hacerlas...
hola soy niña pero uso la cuenta de mi hermano endonde compras las zapatillas me puedes diser un lugar donde las vendan en tijuana porfavor
me sirvio mucho ya pude haacer la piruette:
Yo quiero hacer más de una pirouette
Haz estos ejercicios por lo menos dos veces a la semana y seguro que podrás hacer más de una pirouette 🤗 un abrazo
@@BalletTIPS Gracias igualmente 🤞
En mis clases de ballet apenas empezamos con los pirouettes y este video me ayudó bastante, gracias!!
Una pregunta el giro con q pierna me paro???
Hola! Acabo de suscribirme a tu canal, me gusto mucho tu explicación. Podrías hacer un video de la alimentación de las bailarinas de ballet, por favor. Gracias
hola Jamnía e bisto tus videos y me pareaen perfectos te mando abasos
Me mareé y terminé en el piso 😂😂😂
😵jaja es posible
Para un poco antes
Hola maetra me encanta tus videos
Lo logrééé🎉 Muchas gracias ❤
?Las clases online son gratis ?
Muchas gracias ☺️ sigue subiendo videos , tengo una pequeña de 4 años que ama el 🩰 pero no tengo clases cerca de casa 🏡
Yo llevo desde esa edad amando el ballet y ahora es cuando me e apuntado ya que nos mudamos y es difícil pero se consigue 💜 (tengo 16)
Quisiera que tu fueras mi maestra
☺️
Mil gracias por compartir todos tus conocimientos y tips, y animarnos a tomar clases de está maravillosa danza.....Ballet 😘
Rocío, gracias a ti y a todos ustedes que me ayudan viendo y compartiendo yo feliz de compartirles el amor al ballet y a la danza 😘
Yo me mariee mucho😂
Hola hermosa 😍
Me gustan tus videos yo voy a ballet y me sirven tus ejercicios cuando estoy en casa 🏡 también práctico en puntas 😋😁
Este video es el que andaba buscando 🥰🥰🥰 mil gracias 😄😄😄😄😄
De nada! revisa todos los videos que tenemos :)
Ballet TIPS gracias 😘😘😘
Hola te admiro mucho lo que me cuesta a mi es levantar la pierna por que la siento pesada y no quiero 👌que puedo hacer? Porfa ayudame
Hola Priscila 😍 claro podemos hacer un video de esto!! 🤗
Me encanta como compartes lo que sabes. 🤗🤗🤗🤗
Yo no puedo 😭
Es genial
yo no me maree
Muchas gracias por tus consejos. lo intentaremos a ver que sucede D:. cuantas veces a la semana recomienda para lograr Pirouette desde 0 :O?
Enséñanos mas típs ! Mas mas mas
Claro!!! Que si 👍 😘
Bello amiga ... Soy bailarín clásico
Exelente miss exelente
Excelente...!!! Tienes videos de como comenzar la técnica de punta de pié. Porfi?
La que mejor tiene equilibrio eres tú porque eres maestra de ballet
Como se llama la cancion del principio?
Es el tema de Lago de los cisnes
Mi sueño es ser una bailarina profesional de ballet , a veces cuando hago las piruettes me salen muy bien y ahí otras veces cuando no me salen y con los ejercicios que tú haces empiezo a ir perfeccionando y cada vez me sale mejor . Saludos desde México 👍👍
Como vas? 🙌🫂
Hermosa solo tu
divina la gracia de tu alegría
quien se compara a tu belleza
ni la misma naturaleza.
Por que como tu no hay dos
perfecta y única
y la vida nunca conocerá
a otra hermosa por que solamente
eres inigualable.
Gracias 😊 👋
Bien
Google??? Vayan a la biblioteca y busquen un libro sobre ésa información. Se está perdiendo la capacidad cognitiva con Google.
*_-- Justo hace un mes empecé a hacer clásico y pienso que debería aprender un poco más ya que nunca me fijé tanto en el equilibrio porque hacía danzas españolas. Ahora mi profesora nos hizo hacer un giro con un passé (perdón, todavía no recuerdo como se llama) y realmente me sale mal porque piso mal y a la hora de hacer eso se me va el pie, y encima yo giro de más._*
*_Se llama piqueé pirouette creo._*
Casi me pego en la cocina 🤣🤣🤣
Perdón por reírme
hola me llamo marianny quisiera saber que son las zapatillas de puntillas que haces ponerte de punta por fa sube un video porque quiero aprender a estar de puntas
la verdad es que hace 5 años yo hacia ballet pero después me sacaron porque tuve una caída bien fuerte pero ahora cuanto lo hago me mareo de seguro por la practica de tantos años
Que linda gracias por tus vídeos👏😊❤
Un abrazo
2:06
Me encanta tu leotardo😍💕 gracias por los tips me sirven muchísimos😘
GRacias!
2:08 2:53
Ayyyy! Qué increíble!!! muchas gracias 🎉🌷💖
👌
que hermosa clase lo que me faltaba muchas gracias jabnia 💕💕🩰🩰
pagina de que dice al final ?? donde estasn los talleres y demas
gracias
Tuve mucho mareo al hacer la vueltas, me dio hasta náuseas 🙄
Yo hago tres pirouettes pero ya me están pidiendo de 4 a 5 y fouettés y no me saleeeen :(
El nombre de la canción de fondo???
Son las canciones que se usan en el cascanueces, una es la variacion de masapan y la.otra es la variacion rusa
Puedes hacer una rutina de equilibrio por favor
Ya logré hacer una pieuette, gracias
A mi se me salio un poco pero practicare mas gracias
Excelentísimo video!
muy buenos
Gracias un abrazo 🤗 ❤️
Me encantan tus vídeos me ayudan mucho.
Grasias a ti aprendi a haser una pirouette😊
genial! lo voy a intentaar!
gracias 😁😃😍
Eres la mejor ❤️❤️
Pero es lindo, y muy bueno
me encanto tu vídeo enseñas bien like
Gracias 😊 un abrazo
Me encanto el vídeo !!
Loiseala esgunda🤢
Primera❤🤗
🤗
Gracias voy apracticar...sabes no sé cómo inscribir a la clase online... como se hace??
Hola! lo puedes hacer en nuestro Patreon mira 👉 bit.ly/patreon-ballet
Genial, gracias por compartir
Muchisisismas gracias maestra.
Siempre espero sus vídeos y soy un fiel seguidor de su canal, espero pueda mandarme Saludos en alguno de sus vídeos.
¿Estos ejercicios sirven para los chaine?
que bueno que nos sigues, claro! pronto haremos un video de saludos jejej un abrazo
Y con las puntas sería igual?
si claro!!! con las punta sería el mismo proceso, es importante que tengas dominado el eje en las puntas para poder girar hazlo con cuidado y ve de a poco saludos!!! y espero que lo logres!!!! mándame un video me encantará verlo 😊🤗😘
@@BalletTIPS gracias!!!!
Segunda ❤ me encanto el vídeo 💚💕
Gracias un abrazo 🤗
Me encantan tus videos muy útiles 💜💜
Gracias!
Estos vídeos son maravillosos
Ma han ayudado mucho a mejorar
Saludos 🖖
gracias por todo
🤗
Muy hermosa
Que divertido y agradable explicación
que bueno que te gustó
😃😀😍
2:07